- Перезагрузка мышления.
Блок по самоорганизации и декомпозиции целей - про осознанность в каждом действии и важность планирования как собственного развития, так и отдыха. Всё это помогает не закопаться в ворохе срочных дел или не прокрастинировать от усталости в неважном и несрочном.
- Командные челленджи
помогали ощутить динамику распределения ролей, оценить свои soft skills в стрессовых ситуациях и научиться лучше коммуницировать — это важно при работе с разными командами и заказчиками.
- Практики выживания и командные задачи — это для тренировки навыка решения проблем там, где ресурсы ограничены, а правила постоянно меняются.
- Практики по управлению ресурсом:
управление своим вниманием, эмоциональным фоном и уровнем усталости (через медитацию, фокусирование и тренировку осознанности своих действий и мыслей).
- Неформальное общение — это
нетворкинг с людьми, которые живут похожими задачами, но раскрываются совершенно с иных сторон

1. Что было особенно полезно во время сессии:
Полезно было немного "приземлиться" и при помощи коуча повторно просканировать себя. Вопросы помогли повернуть угол зрения, задуматься, что приоритеты сменились, проговорить это. Полезно было получить обратную связь, которая не всегда бьется со внутренними установками и убеждениями.
2. Что можно было бы улучшить или изменить:
Мне, как тревожному человеку, всегда лучше до подготовиться, а после - зафиксировать, поэтому немного не хватило повестки/протокола в формате фиксации основных тезисов и зоны роста.
3. Своим главным инсайтом за время сессии (если такой, конечно, вообще случился)
Мой главный инсайт и, по совместительству, то, куда я больше всего боялась заглянуть - тот факт, что мне нравится и хочется быть помогающим специалистом . Т.е. когда обсуждаешь это с коучем или человеком, умеющим задавать правильные вопросы и структуривать услышанное, появляются факты, против которых внутренний критик может противопоставить мало аргументов.

Я пришла, если честно, в растерянности и в хаосе.

Первая встреча очень зарядила и вдохновила. Я весь вечер после делилась инсайтами, но, до конца не понимала куда идти. Уже было классно, что выгрузила и структурировала запрос.

Далее пошла реальность и очень большое сопротивление к выполнению ДЗ и откладывание его на последний момент. Конечно, наложилось и физическое состояние и некоторые подавляющие аспекты во внешней среде, но, тут помогли слова Саши и Юли, что мы просто накидываем идеи и везде можно увидеть какие-то пересечения и мысли на будущее, на подумать. И за инструменты самоанализа тоже спасибо!

К последней встрече, я к своему удивлению, пришла очень подготовленной. Как-будто уже знала куда идти. Появилась мотивация, появился личный ТГ канал с делами (для меня самой, потому что так проще выгружать мысли), пришло понимание, что можно просто начать. Действовать из роли того человека, которым ты хочешь быть (банальность, а вот не давалось).

В целом, синергия того, что я делала до и во время программы на лицо. Я увидела, что я не одна такая. Что можно распутаться, если запуталась. Рассмотреть свои навыки как продукт, а себя - как набор ценностей. На пересечении и рождается мотивация и желание что-то делать.