🔫 Ольга Федоровна взялась за похудение Бигги

Недавно у нас в зале Эрик снимал свой ролик про похудение Биг Смоука. Наш герой остался доволен, плотно поработал и выдался на максимум.

Однако недавно получил повреждение, поэтому теперь, прежде чем вернуться к похудению, придется пройти реабилитацию после травмы. Так что желаем скорейшего выздоровления ждем ребят снова, но уже с другими целями💔

🔫 https://youtu.be/NUkvD9-zfxU?si=rnBaRaNY9fPzUHBm

👟 Надоели стандартные комплексы на координационной лестнице?

Тогда ловите усложненный с теннисными мячами! Он не только позволит улучшить ваши координационные способности, но и проработать межмышечную координацию и прокачать игровое мышление!🤚

Еще больше интересных и полезных упражнений на наших тренировках, записывайся!🔽

📞 +7 993 594 8767
✍️ https://profbase.pro

❤️ | @profbase

Привет, не спите?

Как тут уснуть, когда prof.base подготовили очередной полезный комплекс упражнений⭐️

Скорее ловите! Он поможет развить координацию и укрепить голеностопный сустав, а также позволит улучшить быстроту работы ног 🏃‍♂️

Начни с одного круга по 20 повторений и постепенно доводи до 3-4 кругов

📞 +7 993 594 8767
✍️ https://profbase.pro

❤️ | @profbase

😈 А мы к вам с очередной полезностью!

У нас в prof.base найдется тренировка на любой вкус! Слабые галики? Спина? Или медленная стартовая скорость? Тогда тебе точно к нам!

Мы решим любую твою проблему и сделаем слабые стороны сильными преимуществами! 💪

Делай по 2-3 серии и стартуй быстрее всех!

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

⚖️ Секрет идеального футболиста в Балансе Силы и Техники!

Хотите быть не просто сильным, но и техничным, выносливым и эффективным на поле? Тогда вам нужен сбалансированный подход к тренировкам!

❤️ prof.base: Основа Силы и Выносливости!

Наши силовые тренировки направлены на развитие:

❤️Взрывной силы: для рывков, ударов и прыжков
❤️Выносливости: чтобы не уставать в течение всего матча
❤️Стабилизации мышц кора: для баланса и защиты от травм

🤩 Smart Arena: Совершенствуем Технику в Условиях Усталости!

Но сила без техники – ничто! Именно поэтому после силовой тренировки в prof.base можно перенести ваши навыки на Smart Arena, где вы учитесь:

❤️Контролировать мяч в условиях усталости
❤️Быстро принимать решения под давлением
❤️Эффективно использовать свою силу и скорость

Вспомните, как тяжело в игре, убегая в атаку из защиты, держать мяч под контролем! 😮‍💨

Но с тренировками от prof.base x Smart Arena вы будете готовы к таким ситуациям!

Силовая подготовка даст вам мощность для рывка, а технические тренировки на Smart Arena научат вас сохранять контроль над мячом, даже когда вы устали!

Не упустите возможность вывести свою игру на новый уровень! Записывайтесь на тренировки прямо сейчас!👇

📞 +7 993 594 8767
✍️ https://profbase.pro

❤️ | @profbase
🤩 | @SmartArena360

🥊 Хочешь выигрывать все единоборства в игре?

Тогда у тебя должен быть сильный кор! Предлагаем вам упражнения с сопротивлением, которые помогут тебе эффективнее бороться за мяч⚽️

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

❤️ Футбол - не только про ноги

Мобильность спины - неотъемлемая часть любого спорта. Такой комплекс подойдет для разминки и заминки до и после тренировки и еще лучше подготовит вашу спину к работе.

А если сделаете акцент на растяжение, то он позволит максимально расслабить мышцы и убрать спазмы 😊

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

🔥Возвращаемся с убойным комплексом упражнений на кор с фитболом!

Готовы к новым вызовам и хотите прокачать свой кор? Тогда мы к тебе с обновленным комплексом упражнений!

🩵Зачем вам сильный кор

❤️Улучшение баланса и координации
❤️Повышение силы и взрывной мощности
❤️Защита от травм
❤️Уверенность в каждом движении на поле

Не откладывайте свою физическую подготовку на потом! Записывайтесь на тренировки в prof.base и станьте сильнее!

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

🔥 Прайс лист prof.base

Мы предлагаем широкий выбор тренировок для футболистов любого уровня. Найди свой идеальный формат и начни двигаться к своим целям уже сегодня!

❤️Индивидуальные тренировки - 4000₽: Персональная программа, внимание к деталям, максимальный результат
❤️Сплит-тренировки (для двоих) - 6000₽: Занимайтесь с другом и делите стоимость
❤️Групповые тренировки (от 3 до 8 человек) - 1500₽ с человека: Работа в команде, соревновательный дух, доступная цена
❤️Комбо-тренировки 30+30 - 4000₽: Сочетание силовой и технической подготовки для максимальной эффективности
❤️Комбо-тренировки 60+30 - 6000₽: Удвоенная порция интенсивности для тех, кто готов к настоящему вызову
❤️Smart Arena 180 (30 минут) - 2000₽: Прокачай свои когнитивные навыки и технику на инновационном тренажере

Записывайся на тренировку в prof.base и стань лучшей версией себя!

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

🙏 5 главных ошибок родителей, которые мешают развитию футболистов!

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок добился успеха в футболе. Но иногда благие намерения приводят к ошибкам, которые мешают прогрессу, даже на дополнительных занятиях:

❤️Чрезмерное давление
С нашими тренировками футболист прогрессирует шаг за шагом, но не стоит требовать моментальных результатов
❤️Фокус только на идеальном исполнении
В спорте важно развитие, а не только результат. Ошибки - часть процесса обучения
❤️Критика в процессе тренировки
Куда эффективнее будет поддержка и мотивация с вашей стороны
❤️Перегрузка тренировками
Дополнительно тренироваться хорошо, но отсутствие отдыха ведет к выгоранию и травмам
❤️Отсутствие веры в ребенка
Поддержка и вера - лучшее, что вы можете дать своему юному футболисту

❤️ Мы создаем условия для развития, где акцент делается на индивидуальный прогресс, обучение принятию решений и удовольствие от игры.

Наши тренировки помогают ребенку раскрыть потенциал, не испытывая излишнего давления👇

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

❤️❤️🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
❤️❤️❤️❤️❤️❤️🩵
❤️🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵

Скоро открывается новая локация prof.base в Люблино - это не просто футбольный тренажерный зал, это комплексный подход к развитию игрока с помощью передовых технологий и профессиональной подготовки.

🔥Мы понимаем, что современный футбол требует не только отличного владения мячом, но и превосходной физической подготовки. Именно поэтому мы создали уникальное место, где ты можешь развиваться всесторонне:

❤️Футбольные тренировки на технику: Развиваем чувство мяча, тактику, когнитивные навыки и скорость принятия решений на Smart Arena 180*

* Это интерактивная арена, которая создаёт реалистичные игровые ситуации. Помогает быстрее принимать решения, развивает твоё футбольное мышление. Каждое касание записывается и анализируется, давая четкую картину развития

❤️Функциональный спортзал: По индивидуально подготовленному плану укрепляем мышцы, повышаем выносливость, развиваем силу и взрывную мощь

Наша команда – это опытные специалисты, которые помогут тебе достичь максимальных результатов.

В нашем спортзале ты найдешь все необходимое для развития физической силы, техники, выносливости и взрывной мощи!👇

📞 +7 993 594 8767
✍️ https://profbase.pro

❤️Чертаново, Азовская 32
❤️Люблино, Тихорецкий бульвар, 1

❤️ | @profbase
🤩 | @SmartArena360

🩵🩵🩵🩵🩵🩵❤️🩵🩵❤️
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

Сегодня рассмотрим три основных вопроса по питанию футболистов до, во время и после тренировок, а ответы даст наш опытный тренер Антон Пискунов!

Почитать про него можете здесь 👉 https://news.1rj.ru/str/profbase/35

Поверьте, ему есть, чем с вами поделиться😳

(Задавайте свои вопросы на любую тему в комментариях, с удовольствием со всем разберемся)

❤️ Быстрые ноги без координационной лестницы? Легко!

Мечтаешь о молниеносной скорости и филигранной технике? Многие считают, что для этого нужна координационная лестница. Но что делать, если ее нет под рукой? В prof.base мы знаем, как прокачать скорость ног без сложного инвентаря!

Мы подготовили для вас комплекс простых, но эффективных упражнений, которые можно выполнять где угодно. Вместо координационной лестницы можно использовать диски, как в ролике, или фишки 🤩

Сохраняй, чтобы не потерять!

Хочешь выжать максимум пользы из каждой секунды тренировки и получить гарантированный результат?

Приходи на дополнительные тренировки в prof.base! У нас ты получишь не только доступ ко всему необходимому инвентарю, но и чуткое руководство тренера!👇

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

❤️ Мы не просто учим - мы тестируем на себе!

Вы когда-нибудь задумывались, как рождаются самые эффективные футбольные упражнения? В prof.base мы верим, для того, чтобы научить по-настоящему хорошо, нужно сначала понять и почувствовать это на себе!

Именно поэтому каждое упражнение, которое мы предлагаем нашим футболистам, сначала проходит строжайшую проверку на нас самих! 📩

Зачем такая дотошность?

❤️Чтобы убедиться в его максимальной эффективности и безопасности.
❤️Чтобы почувствовать его воздействие на мышцы, координацию, скорость принятия решений.
❤️Чтобы понять, как сделать его не просто полезным, но и по-настоящему увлекательным и мотивирующим для вас.

На ролике Дмитрий мастерски превращает обычную координационную лестницу в целое приключение!

Это значит, что на каждой тренировке в prof.base ты получаешь только проверенные, работающие методики. Ты работаешь не просто с инструктором, а с наставником, который сам прошел этот путь и точно знает, как привести тебя к цели.

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️