Что произошло со мной за неделю:

1. Установила на телефоне лимит на запретграм до 30 минут. Сделала я это так как заметила, что трачу на него по 2,5-3 ЧАСА В ДЕНЬ 🤩 и кроме тревоги от мелькающих рилсов мне это ничего не дает.

Жизнь почти без этого аппа, к слову, супер.

2. Сначала радовалась как всё успеваю, а потом словила сильную тревогу, которая то приступами, то просто перманенто существует. Туда же recovery ниже 50. Не понравилось.

Сейчас у меня: фул-тайм работа, три образовательных проекта с 10 лекциями, консультации, английский, вождение, зал с тренером, в планах приезд сестры, др в воскресенье и большие изменения в жизни. Короче перебор.

3. Вспомнила, что не была в отпуске с прошлого июля. Не делайте так. Запланировала себе время без работы, лекций и дел совсем на август.

4. Начала медитировать. У меня уже было несколько подходов к этому, но как-то всегда бросала. Однако из-за пункта 2 поняла, что тут без breathwork не обойтись 🤩

5. Начала делать мини-тренировки и зарядки. Опять же с целью внедрить что-то поддерживающее, а не только «зал до темноты перед глазами».

Пока так. Вообще я не люблю унывать и всегда на стороне «искать и видеть во всем хорошее», но почему-то захотелось поделиться тут не только успешными проектами и запусками.

🤩 Личные посты – норм или стрем?

Про экзит-интервью

Много раз проводила такое, а сегодня вечером буду участвовать в нем сама. Как по мне, экзит-интервью – одна из важнейших и недооцененных штук в бизнесе.

Чуть терминологии:

Exit interview – это структурированная беседа с увольняющимся сотрудником, целью которой является получение обратной связи о его опыте работы в компании.

Оно позволяет выявить причины увольнения, оценить рабочую среду, условия труда, корпоративную культуру и другие аспекты, которые могут быть полезны для улучшения работы компании. 

Кто проводит?
В идеале, hrd / человек «со стороны». Руководитель – тоже может, но сильно зависит от ваших взаимоотношений. Не все сотрудники могут открыто сказать прямому руководителю о проблемах, даже после увольнения.

Что спрашиваем?
1️⃣Можешь ли ты выделить проблемы / сложности внутри отдела (и в компании) в целом?

2️⃣ Твой фидбек о прямом руководителе (чего не хватило и пр / что было круто)

3️⃣ Почему решил уйти и какой был последний триггер? (Что это было? Какое событие, действие или бездействие, когда ты понял, что решение принято?)

🔤 Можно ли было тебя удержать? Как / при каком сценарии?

5️⃣ Если по твоему мнению кто-то еще из команды, кто сейчас находится в зоне риска?

6️⃣ Что по твоему мнению можно/нужно сделать и изменить в компании? На чем сконцентрировать внимание руководителям?


❤️ – если тема интересна и делитесь, проводятся ли у вас экзит-интервью?