Я уже как-то писала про топ-36 своих любимых мест в Петербурге тут, но как и положено гастро-столице новые места появляются с бешеной скоростью.
Обязательно доберусь до полного обновления списка, но а пока хочу поделиться ещё +1 местом. Вчера для ужина выбрали ресторан Koi и это было супер!
Так что, если будете в Петербурге – советую заглянуть:
📍 Koi, набережная Адмиралтейского канала, 2И
Обязательно доберусь до полного обновления списка, но а пока хочу поделиться ещё +1 местом. Вчера для ужина выбрали ресторан Koi и это было супер!
Интерьер, сервис, кухня – всё на высшем уровне. Отдельный лайк за открытую кухню с поворами в кимоно 🥋
Так что, если будете в Петербурге – советую заглянуть:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍8❤6 5
Два простых скрина из WHOOP, чтобы понять как алкоголь влияет на сон… 🫠
На графиках данные моего стресс-монитора: вариабельность сердечного ритма и частота сердечных сокращений, которые непрерывно измеряются датчиками браслета.
Хорошие новости – алкоголь я пью очень редко. Последний раз 2 месяца назад, до этого не пила больше 7 месяцев. И тут не про аскезу, принцип или что-то вроде этого.
Просто жить с recovery 80+ в разы приятнее, поверьте 🤝
На графиках данные моего стресс-монитора: вариабельность сердечного ритма и частота сердечных сокращений, которые непрерывно измеряются датчиками браслета.
Скрин 1 – сон в обычный день.
Скрин 2 – сон после алкоголя. Из интересного, для того, что отнять у себя -40-50% recovery достаточно всего одного бокала вина.
Хорошие новости – алкоголь я пью очень редко. Последний раз 2 месяца назад, до этого не пила больше 7 месяцев. И тут не про аскезу, принцип или что-то вроде этого.
Просто жить с recovery 80+ в разы приятнее, поверьте 🤝
❤20🏆7😱6
Вчера перечитала десяток постов грусти об уходящем лете и наступающей осени и поняла, что ничего подобного я не ощущаю. Даже наоборот.
Как бы я не любила лето – оно расслабляет.
А вот осенью как-то сразу хочется:
Еще весь август впервые лет за 10 я наконец-то не работала(ну ладно, почти не работала, было пару лекций). А вот сегодня почувстовала, что силы восстановлены, начала утро с консультации 1-1 и это было супер.
Давайте не будем демонизировать сентябрь и дадим ему шанс, а? ❤️🍁
Как бы я не любила лето – оно расслабляет.
А вот осенью как-то сразу хочется:
– начать учиться чему-то новому и учить,
– обновить резюме (ну это мне),
– распланировать всё до конца года,
– заняться здоровьем,
– пересмотреть Сумерки в конце концов, а еще пить какао с маршмеллоу, носить плащ и больше не переживать, что не стал skinny legend к лету.
Еще весь август впервые лет за 10 я наконец-то не работала
Давайте не будем демонизировать сентябрь и дадим ему шанс, а? ❤️🍁
❤28💯11 9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вся моя работа в одном видео 😅
/смотреть со звуком/
/смотреть со звуком/
😁34💯6❤2
Про методологии управления
Моё любимое – смотреть как «эксперты» в области управления рассказывают про ЛУЧШИЕ методологии управления проектами и бизнесами. «Топ-3», «работает только это» и прочий бред. Вообще в полном отрыве от контекста и конкретного кейса 🌚
Во-первых, лучше сразу закрывать такой контент и не тратить свое время (и деньги).
Во-вторых, помимо Agile и waterfall, существуют prince2, Six Sigma, Lean и ещё штук десять других методологий. И любая из них может быть «лучшей» только для определенных проектов и вводных.
А вот то, с чего действительно стоит начать в подборе методологии, это с ответов на вопросы:
Ну и самое главное: на практике опытные руководители часто адаптируют методы под себя и используют гибриды. Важно не слепо следовать методологии, а добиться эффективности и результата.
Я всё сказала, простите 😅 ❤️
Моё любимое – смотреть как «эксперты» в области управления рассказывают про ЛУЧШИЕ методологии управления проектами и бизнесами. «Топ-3», «работает только это» и прочий бред. Вообще в полном отрыве от контекста и конкретного кейса 🌚
Во-первых, лучше сразу закрывать такой контент и не тратить свое время (и деньги).
Во-вторых, помимо Agile и waterfall, существуют prince2, Six Sigma, Lean и ещё штук десять других методологий. И любая из них может быть «лучшей» только для определенных проектов и вводных.
А вот то, с чего действительно стоит начать в подборе методологии, это с ответов на вопросы:
→ Насколько определены требования и цель проекта?
→ Допустимы ли изменения по ходу работы?
→ Какова вовлечённость заказчика?
→ Какой размер и опыт команды?
→ Жёсткие ли сроки и бюджет?
→ Характер задачи - типовая или инновационная?
Ну и самое главное: на практике опытные руководители часто адаптируют методы под себя и используют гибриды. Важно не слепо следовать методологии, а добиться эффективности и результата.
Я всё сказала, простите 😅 ❤️
💯18❤7🙏7
В Петербург вернулось лето 💚
Must visit выходных – книжный фестиваль от Подписных в Итальянском саду, 15 000 шагов по центру и обед в любимом Casper.
Must visit выходных – книжный фестиваль от Подписных в Итальянском саду, 15 000 шагов по центру и обед в любимом Casper.
1❤16 8🔥3
Неделя без встреч
Так вышло, что с середины июля и до конца прошлой недели я виделась с кем-то 1-1 почти каждый день. Друзья, коллеги, родственники, ученики, менти, знакомые. Ну и не просто виделась в стиле «привет, как дела, пока», а качественно проводила время. По 2,3 и больше часов в день оффлайн.
И я не знаю, то ли это эра зум-коллов меня изменила, то ли возраст, но как итог я поймала себя на том, что безумно устала и не хочу ни с кем видеться (хотя бы недельку). При этом всём, я обожаю людей из своего окружения, мне нравится и хочется проводить с ними время, но время с собой (как оказалось) мне необходимо тоже.
Думаю, меня с первых слов поняли и одобрили все интроверты (которым стало плохо ещё на абзаце «встречи офлайн каждый день» 💀). Но дело в том, что меня к интровертам отнести сложно. Даже с натяжкой. Обычно я тот самый человек, который говорит без остановки три часа, заряжается от офлайна, встреч, людей, лекций и публичных выступлений. Это те моменты, когда я получаю больше всего энергии и хочется ещё. Но что-то сломалось. Или видимо и у экстравертов всё-таки тоже есть какой-то предел.
Что думаете?
P.S.: все встречи на этой неделе я, к слову, отменила 🤝
Так вышло, что с середины июля и до конца прошлой недели я виделась с кем-то 1-1 почти каждый день. Друзья, коллеги, родственники, ученики, менти, знакомые. Ну и не просто виделась в стиле «привет, как дела, пока», а качественно проводила время. По 2,3 и больше часов в день оффлайн.
И я не знаю, то ли это эра зум-коллов меня изменила, то ли возраст, но как итог я поймала себя на том, что безумно устала и не хочу ни с кем видеться (хотя бы недельку). При этом всём, я обожаю людей из своего окружения, мне нравится и хочется проводить с ними время, но время с собой (как оказалось) мне необходимо тоже.
Думаю, меня с первых слов поняли и одобрили все интроверты (которым стало плохо ещё на абзаце «встречи офлайн каждый день» 💀). Но дело в том, что меня к интровертам отнести сложно. Даже с натяжкой. Обычно я тот самый человек, который говорит без остановки три часа, заряжается от офлайна, встреч, людей, лекций и публичных выступлений. Это те моменты, когда я получаю больше всего энергии и хочется ещё. Но что-то сломалось. Или видимо и у экстравертов всё-таки тоже есть какой-то предел.
Что думаете?
1❤25 7
Считаем продолжительность жизни
На завтрак у меня сегодня был забавный тест. Ну точнее серьезный опросник, собранный независимой научно-ориентированной компанией. С помощью ИИшки они проанализировали тысячи рецензируемых научных исследований из авторитетных источников. В отчёт попали только те факторы, чьё влияние на риск смерти подтверждено данными.
Мой результат на скрине 🤌 Буду стараться не подводить свой потенциал(ну или случайно не поймать кирпич на голову)
Делитесь как у вас?
На завтрак у меня сегодня был забавный тест. Ну точнее серьезный опросник, собранный независимой научно-ориентированной компанией. С помощью ИИшки они проанализировали тысячи рецензируемых научных исследований из авторитетных источников. В отчёт попали только те факторы, чьё влияние на риск смерти подтверждено данными.
Курение – минус 11 лет.
Езда на мотоцикле – минус 10 лет.
Страна проживания – до минус 20 лет и так далее.
Мой результат на скрине 🤌 Буду стараться не подводить свой потенциал
Тест тут – https://www.kamalama.org
Делитесь как у вас?
🔥13❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Муж говорит: «Я нашел РЕФ для твоего личного сайта!» 😁
Подумаешь, уровень пафоса всего лишь где-то 1000 из 10…
Делаем?)
Подумаешь, уровень пафоса всего лишь где-то 1000 из 10…
Делаем?)
😁41 21⚡16🔥2❤1