Друзья, завтра состоится киноклуб, смотрим прекрасный мультфильм Чарли Маккизи «Мальчик, крот, лис и лошадь»
Описание и подробная информация
Оставить свои данные можно в Яндекс-форме, пришлю вам ссылку на киновстречу.
Те, кто уже оставил контакты в 22:00 по мск сегодня будет рассылка 🤍
Мультфильм, перекликается с темой травмы в этой неделе..он отражает возможность выхода!

Друзья, еще материал о психической травме.
#яндексдзен #неделя_с #травма

Как можно проще оценить свое состояние психики? Мы можем пребывать в трех основных состояниях:
• состояние благополучия, в котором она (психика) максимально открыта для окружающей реальности; человек не чувствует никакой угрозы жизни.
• стрессовое состояние, в котором человек чувствует угрозу жизни, при этом его восприятие реальности сужается.
• состояние травмы, для которого характерен уход от реальности, потому что психика не способна его перерабатывать.

Чтобы оставаться психически здоровым, человек должен быть способен выражать и раскрывать свои грани:
• собственное Я;
• собственную волю;
• собственное восприятие;
• собственные чувства;
• собственные представления;
• собственные мысли;
• собственные слова и свой язык;
• собственные действия.
Если у человека нарушена хоть одна грань представления о себе, мы можем говорить о пережитом травматическом опыте. К примеру, вы живете и действуете по воле другого, или выражаете те чувства, которые от вас хотят слышать, но при этом, не испытываете их. Травмы в значительной степени ограничивают потенциал процесса развития.
Вот основные стратегии выживания при травме идентичности:
• уйти в идентификации (например, в материнскую роль, роль супруга или профессиональную роль);
• спрятаться за «мы» («Мы прекрасная семья!»);
• следовать сексуальной (гендерной) роли («Я настоящий мужчина», «Я настоящая женщина»).

Еще раз, психическая травма - это последствие такого опыта человека, который превосходит способность его психики перерабатывать реальность и приводит его в состояние тотальной зависимости, бессилия и беспомощности. Поводом для потрясения может стать слишком большой объем информации, который психика не в состоянии переработать. Психика человека может быть травмирована и в том случае, когда он переживает нечто настолько противоречивое, что ставит под вопрос его понимание окружающего мира и самого себя.

В состоянии, когда наша психика травмирована, ей очень тяжело различать здоровые реакции и реакции травматических стратегий выживания, и это фатально. Принцип стратегии выживания состоит в том, чтобы не признавать реальность нанесенной травмы. Для этого надо в настоящем вести себя так, будто ее можно было избежать в прошлом. И на защиту от того, что уже давно произошло, уходит бесконечно много времени и жизненной энергии. Для жизни это имеет колоссальные вредные последствия.

Подробнее 👇
Психика и реакция на травму. Психические состояния. Травма любви

​Сегодня, состоялась встреча юнгианского киноклуба, мы посмотрели прекрасный мультфильм «Мальчик, крот, лис и лошадь».

Первое с чего хочется начать, это фраза, в которой соединились все участники - «Смотреть всем!!!))».

Вопросы, которые мы подняли и развернули:
— какими стали, когда выросли? Что пронеслось с детства по сей день?
— как выглядит дом? Где он? Всегда ли это про место? Нужно ли привязываться к месту? Нужно ли идентифицировать себя с домом материальным? Дом — это не всегда место, не так ли?
— что самое смелое приходилось говорить?
— что нужно делать, когда ты не можешь ни на что повлиять?
— кто я? Какое ваше лучшее открытие? Что такое успех?
— что такое любовь к себе?

Нам удалось: аккуратно развернуть эти ответы, с опорой на уже прозвучавшие, побыть с образами крота, лиса и лошади внутри себя; увидеть ситуацию, в которой мы можем обратиться к ним; произнести важные слова о себе; оказать себе поддержку и быть услышанными; поделиться своей историей; рассказать о том, что приходилось скрывать, хотя это была великая ценность.

Я собрала цитаты и делюсь ими с вами, пусть они останутся как ресурс, как поддержка, когда кажется, что дома нет! 🤍

🔵«Что самое смелое из того, что ты когда-либо говорил? — спросил мальчик. «Помогите», — сказала лошадь. «Просить о помощи — не значит сдаваться», — сказала лошадь. «Это отказ сдаваться».
🔵«Как ты думаешь, что является самой большой тратой времени?» «Сравнение себя с другими», — сказал крот».
🔵«Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» «Добрым», — сказал мальчик.
🔵«Твой стакан наполовину пуст или наполовину полон?» — спросил крот. «Думаю, я благодарен за стакан», — сказал мальчик.
🔵«Есть ли у вас другие советы?» — спросил мальчик. «Не измеряйте, насколько вы ценны, по тому, как с вами обращаются», — сказала лошадь.
🔵«Одна из наших величайших свобод — это то, как мы реагируем на вещи».
🔵«Мы часто ждем доброты… но быть добрым к себе можно начать прямо сейчас».
🔵«Величайшая иллюзия, — сказал крот, — состоит в том, что жизнь должна быть идеальной».
🔵«Всегда помните, что вы имеете значение, вы важны, вас любят, и вы приносите в этот мир то, что никто другой не может».
🔵«Когда становится трудно, помни, кто ты». «Кто я?» - спросил мальчик .«Ты любим» - сказал конь.
🔵«Нам так далеко идти», вздохнул мальчик, «Да, но посмотри, как далеко мы продвинулись», сказала лошадь»
🔵«Представьте, какими бы мы были, если бы меньше боялись».
«Ничто не сравнится с добротой», — сказала лошадь. «Он тихо сидит за пределами всех вещей».
🔵«Когда большие вещи выходят из-под контроля, сосредоточьтесь на том, что вы любите, прямо у вас под носом»
🔵«Просто сделай этот шаг…Горизонт позаботится о себе».
🔵«Какое ваше лучшее открытие?» — спросил крот. — «Что я достаточно такой, какой я есть», — сказал мальчик.
🔵«Когда наступают темные тучи… продолжай идти».
🔵«Иногда», — сказала лошадь. «иногда что?» — спросил мальчик. «Иногда просто встать и продолжать — смело и величественно».
🔵«Большинство старых кротов, которых я знаю, хотели бы меньше прислушиваться к своим страхам и больше к своим мечтам»
🔵«Что мы делаем, когда у нас болит сердце?» — спросил мальчик. «Мы окутываем их дружбой, общими слезами и временем, пока они снова не проснутся полными надежды и счастливыми».
#юнгианскийкиноклуб

Тема #неделя_с Архетипом Персоны.
Какие вопросы мы поднимем в течении недели:
Понятие, роль, функции, динамика развития, функционирования и символика Персоны.
🧷Место Персоны в структуре психики.
🧷Персона как феномен презентации себя во внешнем мире.
🧷Персона в сновидениях.
🧷Связь Персоны и взаимодействие с другими архетипами.

🎨Творческое задание к теме Персоны.

Возьмите лист бумаги А4, цветные карандаши или пастель. Представьте себе вашу маску, или социальную роль, которую вы транслируете чаще всего во взаимоотношениях с людьми. Нарисуйте её.
🔖Это ваш рисунок 1.
После того, как вы завершили маску, переверните лист бумаги, и нарисуйте ту роль, которая скрывается за первой маской, она сдерживаемая, не всегда принимаемая вами, но она есть. Нарисуйте маску внутренней части.
🔖Это ваш рисунок 2.

Таким образом, у вас получится два рисунка, внешний и внутренний образ. Сделав его, вы можете записать свои чувства и фантазии на увиденное, подумать над вопросом: что произошло в вашей жизни, что вы стали скрывать этот образ внутри себя, удерживать его, и показывать лишь то, что приемлемо? Какая сила во внутренней маске? А во внешней? А вместе? Какие вы будете если соедините внешнее и внутренне?

#арттерапия #неделя_с #архетипперсоны

Учиться жить в настоящем

Я частенько наблюдаю проявления диссоциации в своем кабинете, когда пациенты рассказывают мне ужасающие истории без каких‑либо эмоций. Всю энергию словно высасывает из комнаты, и мне приходится прикладывать героические усилия, чтобы продолжать сосредоточенно слушать. Когда имеешь дело с безжизненным пациентом, приходится гораздо больше стараться, чтобы сеанс психотерапии не зашел в тупик, и раньше я частенько молился, чтобы отведенный час как можно скорее подошел к концу.

Лечение психологической травмы заключается не только в том, чтобы разобраться с прошлым – пожалуй, еще важнее, повысить качество повседневной жизни пациента. Но есть еще одна причина, по которой травматичные воспоминания берут верх при ПТСР.

Человеку очень сложно чувствовать себя живым прямо сейчас. Когда человек не в состоянии полностью отдаваться настоящему, он отправляется туда, где чувствовал себя живым – даже если эти места наполнены ужасом и страданиями.

Многие разновидности лечения травматического стресса сосредоточены на так называемой десенсибилизации – снижении чувствительности пациентов к событиям из их прошлого с надеждой на то, что повторные переживания травмы помогут справиться с эмоциональными всплесками и болезненными яркими воспоминаниями. Мне кажется, что это связано с неправильным пониманием того, что происходит при травматическом стрессе. Мы должны первым делом помочь нашим пациентам научиться жить полной жизнью и чувствовать себя в безопасности в настоящем. Чтобы этого добиться, нам нужно вернуть к жизни те структуры мозга, которые оставили их под воздействием травмы. Десенсибилизация, может, и сделает реакции менее выраженными, однако если не чувствовать удовлетворения от таких повседневных мелочей, как вечерняя прогулка, приготовление ужина или игры с детьми, то жизнь неизбежно будет проходить мимо.

📖 Бессел ван дер Колк
«Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»
#травма #цитатыизкниг

📎п.с. в комментариях книга, кому захочется прочитать 👇🏻

Приступообразное переедание: клиника, диагностика и лечение

Я читаю статьи и книги по психиатрии с таким же упоением как и по психоанализу, и аналитической психологии. Поэтому рекомендую к прочтению, интересная статья, а если вам тоже интересен психиатрический мир, ставьте сердечки, буду делится чаще 💛

Приступообразное переедание (binge eating disorder) характеризуется регулярными эпизодами переедания с поглощением сравнительно большого количества пищи в течение некоторого дискретного периода времени (например, раз в неделю или чаще в течение нескольких месяцев), потерей контроля над своим пищевым поведением и отсутствием компенсаторного поведения. Эпизод переедания – это отдельный период времени, в течение которого человек испытывает субъективную потерю контроля над приемом пищи, ест заметно больше или иначе, чем обычно, и чувствует себя неспособным прекратить прием пищи или ограничить тип или количество съеденного. Переедание вызывает сильные переживания и часто сопровождается негативными эмоциями, такими как чувство вины или отвращения. Однако, в отличие от нервной булимии, эпизоды переедания не сопровождаются регулярными компенсаторными действиями, направленными на предотвращение набора веса (например, самопроизвольной рвотой, злоупотреблением слабительными средствами или клизмами, а также напряженными физическими упражнениями).

#психиатрия

Привет-привет, друзья 🤍
Продолжаем юнгианские исследования, мы с вами затронули тему психической травмы, эго, персоны, безусловно к этим темам мы будем возвращаться, потому что они не исчерпывают себя. С ними можно ознакомиться по хештегу в навигации.

Эту неделю я предлагаю посветить следующим архетипам Анима/Анимус.
Это одна из моих любимых тем, потому что в основе этих архетипов лежит построение человеческих отношений. А человеческие отношения, это уникальные процесс.

Что рассажу вам в рамках #неделя_с #анима_анимус

✅любое исследование начинается с понятия, роли, задач, функции, динамики архетипа А/А;
✅развитие А/А; как и по средствам чего или кого;
✅тень А/А;
✅символика А/А; сказки/сны;
✅задачи А/А в процессе индивидуации человека;
✅выбор партнера, как мы строим архетипические отношения?

п.с. ставьте пожалуйста реакции, так я понимаю полезность подбираемого материала ☺️

#анонс
Вот и настала очередь дорого мне проекта🤍

Открываю запись в 5-ую весеннюю сновидческую группу!

«Сон — чем бы он нам ни казался — никогда не бывает простым повторением предшествующих событий или переживаний.»

Длительность - 3 месяца; 6 встреч посвящены вашим снам, и одна дополнительная лекционная встреча, посвящена вводной части (о структуре психики, об архетипах в сновидениях, практика работы со снами, принципы групповой работы);

благодаря этой группе вы:
📎обретете навык работы со сновидениями;
📎расширите представление о своем бессознательном, научитесь читать символы, образы, распознавать архетипические мотивы, проявление комплексов;
📎расширите знания в области сказок и мифов, разберетесь в том, как их можно применять в анализе снов;
📎совместно с участниками группы будете анализировать 2 сна за встречу; каждый участник сможет разобрать свой сон в порядке желания; анализируя сны других участников, вы получаете опыт работы и со своими снами;
📎получите опыт группового анализа, групповой динамики, где будет происходить расширение представлений о сновидениях и их содержаниях.

‼️условие для принятия в группу: наличие личного анализа или работы с психологом/психотерапевтом.

📎2 марта в 18:00-20:00 будет вводная первая встреча - знакомство и лекция, будет запись.

📎ДАТЫ ВСТРЕЧ: с 19:00-22:00 по московскому времени (вторник)
7 и 21 марта
4 и 18 апреля
2 и 16 мая
Заявки принимаются до 23 февраля.

💌записаться можно по ссылке ; группа до 10 человек.

Я буду признательна тем, кто сделает репост этой записи!
#сновидческаягруппа

​#неделя_с #анима_анимус

Я начну рассматривать А/А, в классическом подходе, как это рассматривалось Юнгом и его последователями, до некоторых аналитиков, их подход и взгляд на А/А, отличен от классического. Например, Джеймс Хиллман и его работа «Анима», до этого мы дойдем.

Итак, Анима/Анимус, рассматривается как пара архетипов, которые оказывают на сознание человека особенно сильное воздействие.

Анима и Анимус являются архетипическими конструктами в юнговской психологии, выражающими женское (Анима) и мужское (Анимус) начало в коллективном бессознательном, и выступает посредниками между личным бессознательным. Т.е. А/А связывает личное и коллективное, и может присутствовать одновременно в двух слоях психического.

АНИМА
Анима представляет автономное психическое содержание в мужской личности, которое условно можно назвать «внутренней женщиной» в мужчине. Анима психически воспроизводит женское начало у мужчины и символически представлена женской фигурой — галереей образов от проститутки и совратительницы до мудрой святой (София), духовной наставницы. Женское начало персонифицируется в принципе Эроса, относящемся к любви и родственным узам. Мужская влюбленность как состояние есть проекция Анимы.

Совмещение Эго и Анимы (теневые аспекты) делает мужчину женоподобным, не в меру чувствительным и обидчивым. Мужчина начинает вести себя как находящаяся в подчинении, чувствующая себя неполноценной женщина. В таких случаях можно говорить об одержимости Анимой. Эти состояния приводят к психическому параличу, неспособности к самостоятельному поведению человека, сведенного до положения «шелкового мальчика». Вероятнее всего, можно ожидать появления такого состояния у мужчины в отношениях с женщиной, эмоциональные отношения с которой весьма запутанны. В реальной жизни это чаще всего происходит с собственной женой. Полноценное психологическое развитие Анимы позволяет мужчине глубоко осознать и осмыслить природу человеческих взаимоотношений и обеспечивает ему возможность проникать в глубинные уровни психического, в его архетипические слои. Как развивать? В анализе!)

АНИМУС
Анимус представляет мужские психические элементы в психологии женщин. Символически это выражено рядом мужских фигур, начиная от страшного насильника, сексуального маньяка, терроризирующего свою жертву, до святого, пронизанного светом радости и доброты. Персонификация мужского начала в женской природе носит название Логоса, представляющего способность к осознанию, рефлексии, постижению разумом. В сумме это составляет рациональное начало, тогда как Анима есть начало эмоциональное. Возникновение чувства любви у женщины аналогичным образом обязано проекции Анимуса. Субъективная идентификация Эго с Анимусом (теневые аспекты) приводит к утрате женщиной контакта с ее женской природой и к тому, что она начинает себя вести как неполноценный мужчина. Женщина в этом состоянии становится более жесткой, более агрессивной и самоуверенной. Одержимость Анимусом заставляет женщину проявлять больший интерес к власти, к обладанию, нежели поддерживать взаимоотношения или родственные связи. В этом случае она начинает утрачивать в себе качества жены, матери, бабушки. Женщина под воздействием Анимуса делается спорщицей и все время высказывает совершенно неуместные мнения. Как и в случае с мужской Анимой, Анимус чаще всего обнаруживается в связи с эмоционально значимым мужчиной, в частности с мужем.

Различные в своих проявлениях Анима и Анимус в целом имеют одинаковые характеристики и весьма сходны друг с другом. Они также испытывают взаимное влечение друг к другу — малейшее свидетельство одного тотчас же вызывает проявление другого у партнера. Зрелый и хорошо развитый Анимус — весьма ценный психический компонент, позволяющий женщине действовать более разумно и целенаправленно, более соответствовать Аниме мужчины. Сходным образом здесь обеспечиваются возможности проникновения в архетипические пласты психики.

продолжение в комментариях ⬇️