Коллеги, всем доброго утра четверга!

Собрали для вас абсолютно все наши наиполейзнейшие эфиры в аудио-формате в один пост. Слушайте с удовольствием!⬇️⬇️⬇️

#эфир 1 с Еленой Матвеевой
🎙С понедельника новая жизнь

#эфир 2 с Александрой Воронковой 🎙Стресс и своя школа

#эфир 3 с Верой Макаренко
🎙 Фриланс с 20-летним стажем

#эфир 4 с Полиной Дёминой
🎙Делегирование для контрол-фриков

#эфир 5 с Вероникой Бандуриной
🎙Про методическую аскезу и взгляд на преподавание

#эфир 6 с Максимом Гусевым
🎙Про удалёнку

#эфир 7 с Алексеем Лебедевым
🎙Как грамотно подготовиться к конференции

#эфир 8 с Софией Дворной
🎙Про свой путь юного преподавателя и проблемы, с которыми встречаются молодые учителя

#эфир 9 с Юлией Светиковой
🎙Где деньги, Лебовски?

#эфир 10 с Еленой Васильченко
🎙Про эмпатию и метод мягкого давления

#эфир 11 с Юлией Бондарчук
🎙Про ИИ для учителей и учеников

#эфир 12 с Екатериной Черкасовой
🎙Эмпирика и практика

#эфир 13 с Екатериной Ван
🎙 Об особенностях обучения в Китае

#эфир 14 с Алёной Атаянц
🎙Тревога: адаптируйся или выгори

#эфир 15 с Натальей Сачковой
🎙Взяли и сделали

#эфир 16 с Анной Нефедовой
🎙Дислексия: что знать и как работать

🎧 Найти всю информацию про наш подкаст SELFcast можно здесь: https://proself.pro/selfcast
Слушайте на Apple, Yandex и VK 👌

Доброй пятницы, коллеги!

А кто из вас как Валерик и видит большего приятного вокруг, чем наоборот?

Навык видеть приятное всегда можно прокачать и тем самым улучшить качество своей жизни 🫶🏻

#мемПят

В ноябре как-то особенно не хватает тепла и уюта, хочется тёплых бесед с друзьями и единомышленниками... и у авторов @infOasis такое как раз в наличии! Ценнейшие подкасты, интервью и мысли коллег - то, что нужно для профессионального и личностного развития!

🌴Подборка подкастов по теме психология /отношения на английском языке

🥥Асинхрон от А до Я - крутейший формат обучения. Слушайте и внедряйте!

🌴Подкаст про опыт работы с ассистентом

🥥Интервью с создательницей интерактивной платформы Simpleclass о пути к созданию своего продукта

🌴Как сократить время подготовки к уроку

🥥Вредные советы: как стать спикером?

🌴Как быть начинающему педагогу советы от Master Teacher

🥥16 мега-полезных подкастов от преподавателей для преподавателей

➖➖➖➖➖
Ставьте 🧡 , вдохновляйтесь и читайте каналы наших авторов!

🟣 А вот тут - вторая часть нашей подборки постов с крутыми подкастами и интервью для преподавателей, обязательно ознакомьтесь 🟣

➡️ хочу в подборку infOasis ⬅️

#катинпост

Идентичность и полезная польза

Самые темные мысли меня одолевают накануне дня рождения. Кто я, зачем я? Какова моя миссия в этом мире? — такие вопросы привычная для меня мозговая жвачка. Как сказала моя давняя подруга, только скорпионы могут выдержать этот поток мыслей каждый год, а она (весы) уже давно сошла бы с ума.

В этом году я безжалостно заменила вопрос про миссию на “полезную пользу”. В чем моя?

Своим ученикам, которые готовятся к международным экзаменам и собеседованиям, я рассказываю про 4 уровня проблемы, темы или вопроса. Этому я научилась как playback theatre practitioner, и оно очень помогает, когда нужно доказать, что кандидат достаточно global citizen (упс, кажется, я вошла в режим “смотря какой фэбрик” 😝). Потому что примеры, которые человек приводит, показывают масштаб мысли, а значит (подспудно думает приемная комиссия) и масштаб личности.

Посмотрите на этот список и примерьте эти уровни на себя:
1️⃣ личностный — что происходит внутри человека
2️⃣ межличностный — взаимодействие с другой личностью или группой личностей
3️⃣ социальный — взаимодействие слоев / групп общества
4️⃣ трансцендентный — эволюция личности и сюда же размах планеты Земля, всего человечества, уровень вселенной

Первые два довольно бытовые, но зато они очевидны и заметны. Третий заметен, когда человек становится активистом или пропагандистом, и это начинает оказывать влияние в масштабе социума, всего или отдельного пласта. А вот четвертый проходит наименее незаметно, но всегда несет с собой трансформацию, качественный переход на новый уровень.

Часто четвертый — это эволюция в первый. Как это работает? Человек меняет свою жизнь, работу, себя. Меняется идентичность человека, и это влечет изменения во всех сферах жизни.

Я знаю, многие коллеги боятся проявляться, менять направление в работе или просто идти в новое. Маркером страха перемен выступают недоверие и излишняя критичность по отношению к чему-то непривычному.

Что если посмотреть на это с точки зрения приведенных выше уровней? На каком уровне ваша загвоздка? Любую проблему можно решить легко и просто, если подобрать подходящее по уровню решение.

Сегодня записывала подкаст с Мариной Кладовой, трендсеттером, тичерпренером и бизнес-трекером. Одна из долгосрочных тенденций, которую Марина видит, это идентичность. Мой инсайт сегодня таков: ты будешь приносить полезную пользу, если будешь трушным, то есть честным по отношению к себе и другим.

И вот я думаю: может, моя “полезная польза” именно в этом — помогать другим видеть и осознавать свой масштаб? Помогать пройти через трансформацию, не потеряв себя? Напоминать, что быть трушным — это не только путь к своей идентичности, но и ключ к тому, чтобы создавать настоящее влияние, где бы ты ни был. Мне нравится моя работа в качестве тренера по нейроинтеграции и я очень ценю наше комьюнити.

А пока я сижу с чашкой чая в начале моего личного года, хочу спросить у вас: а как вы отвечаете на вопрос о своей “полезной пользе”? На каком уровне сейчас ваша трансформация?

Давайте вместе искать ответы — честно, смело и с верой в себя ✨

Признавайтесь, вы ждали этого 📸

Такую конференцию, где можно услышать неформатную тему, поговорить о наболевшем и, в конце концов, обсудить с коллегами трешовые истории в сфере преподавания и обучения!

Возможно, вы хотите провести необычный, но полезный преподавателям воркшоп? Или постоянно натыкаетесь на языковые пары, из-за которых случались забавные истории?

18 января 2025 мы проводим Trash Conf, антиконференцию с неформатными темами и трешовыми историями

Есть чем поделиться? Подавайте заявку на выступление

Скоро откроем предпродажу билетов, не пропустите! Потому что это не просто антиконференция, а настоящее событие!

Всем доброе утро! На связи SELF с актуальными тезисами из эфира с Алёной Атаянц

#эфир 14 с Алёной Атаянц "Адаптируйся или выгори":

— Из-за тревожных времен приходится очень быстро адаптироваться, социум требует бесконечной скорости;
— Из-за тревожности нас очень сильно разворачивает к синдрому самозванца;
— Есть много слоев, которые формируют лучок, и в конечном итоге получается гигантская луковица под названием "тревожность";
— Истерика - это один из вариантов выхода из такого состояния;
— Мы так много от себя хотим, что мы забываем про вещи, которые нам доступны;
— Мысли как облачка проплывают, иногда раскручиваются и превращаются в ураган;
— Возвращайте себя в настоящее;
— Мысль "ты зачем с собой это делаешь?" может служить отрезвляющим моментом;
— Тревожные мысли пожирают огромное количество энергии;
— Всегда есть вещи, которые поддерживают вас, даже если нет рядом близких людей, начиная с земли, на которой вы стоите, и заканчивая мебелью, на которой вы сидите;
— Можно набрать инструментарий, но также и важно научиться ими пользоваться, чтобы эти инструменты стали продолжениями ваших рук. Если вы попробовали и у вас ничего не получилось, вы не дали этому возможность раскрыться, не дали себе возможность научиться этим пользоваться;
— Устойчивость появляется с практикой;
— Вы не навсегда в том состоянии, когда вам плохо. Конец будет;
— Если рассматривать развитие человека как спираль, то можно смотреть на каждый новый виток как очередное дно, от которого нужно оттолкнуться и двигаться дальше;
— Между "адаптируйся" и "выгори" есть большая шкала ранжированных состояний. Это скорее две крайности, между которыми есть жизнь.

ТГ канал Алёны, где вы найдёте ещё больше действенных практик для саморегуляции.