Психозавр – Telegram
Психозавр
15.4K subscribers
644 photos
246 videos
174 links
Психолог Лариса Довженко 🩵

Говорим о психологии отношений с собой и другими людьми, разводе, тревожности, панических атаках, депрессии.

Сотрудничество @investlive001
Download Telegram
Уже совсем скоро😂
🤣40💯11
Каждый второй с СДВГ

В реальности, конечно нет. Но если перестать шутить, то очень часто ко мне приходят в работу люди с уже готовыми диагнозами.

Несколько лет назад у всех поголовно было депрессия. Потом на смену пришла биполярочка. В этом сезоне модно иметь СДВГ.

На вопрос, кто ставит диагноз, ответы от «я сама знаю» до «читала в интернете»

И ладно бы, это просто дань моде, ничего страшного.
Однако приписывая себе какую-то симптоматику вышеперечисленным состояниям, можно пропустить настоящее заболевание.

И вот это уже вообще не смешно.
2💯2612👍1
Не просто так спросила
вчера про ваши симптомы/синдромы

Кстати, все синдромы (отличники, самозванцы, завтрашники), панические атаки, тревожности решаются достаточно быстро в терапии.
Надо просто заняться.

Остальное - диагнозы, требующие лечения. Главное, чтобы доктор ставил диагноз. А то я знаю много людей, которые сами себя раскручивают. Даже в моей семье.

Читают про симптомы в интернете и пугаются в прямом смысле до болезни.

Дальше про назначенные лекарства тоже читают в сети, и сами себе отменяют🙄
Потому что там-то специалисты! Не то, что «неучи в белых халатах»

Всё бы ничего, но иногда случаются грустные случаи, когда уже поздно помогать.

Очень вас прошу перестать верить всем подряд в нельзяграмах и делать вовремя полный чекап!

Я вот вернусь с командировки и сдам осенние анализы. А потом хочу на полное обследование слетать в Москву, ещё не нашла куда.

Так вот, что ещё хотела сказать. Отвлеклась 😂

Решается- то половина из перечня легко, а люди не решают.
Потому что вторичная выгода гораздо больше, чем неудобство от синдрома.

Понимаешь почему?
230🔥8💯4🤔3
Что думаете? 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢51🤯14🤷‍♀72
Да просто забудь его! Он тебя не достоин!
Такие пожелания получают женщины после расставания. Тяжелого расставания, где есть другая женщина.

Мама скажет
а я тебе говорила

Подруга расскажет, какой он козел.
Но внутри такая боль, которая не позволяет это услышать или принять.
В голове крутится сравнение с той другой, обида, злость и вопрос «что со мной не так»

Не помогают вечеринки, другие мужчины, алкоголь лишь на время глушит. А утром в телефоне можно обнаружить звонки бывшему.

Нас не учат строить отношения. И не учат их завершать.
На самом же деле, это большой серьезный процесс. Не пройдя который, женщина попадает в «не те» отношения снова и снова.

Как думаешь, что важно сделать, чтобы отношения завершились?
8💯5623👍9
Есть процессы, которые нам неподвластны
Какое-то время…

После его измены во мне образовалась дыра. В нее летело всё - эмоции, настроение, радость, вся жизнь пропадала в ней.
И я не могла это ничем остановить, не получалось сосредоточиться на чем-то.
Теперь думаю, почему я сама не додумалась и никто не подсказал идти к психологу.


Это похоже на водяную воронку или смерч. Чувства настолько сильны и многогранны, что человек действительно не может остановиться и начать адекватные процессы осмысления.

Которые, в свою очередь, приведут к проживанию и возвращению в нормальную жизнь.

И первое, с чего начинаем - работа с обидой.

Она не проходит, душит, давит. Тащит за собой болезни.
«Что со мной не так» и «чем она лучше меня» крутится в голове постоянно.
Ни о каком прощении нет речи - хочется мстить, плакать и делать вид, что всё прекрасно.

Пока не справишься с обидой - дальше не пойдешь.

Поэтому сегодня открылось первое из четырех видео.

Здесь даю рабочие профессиональные техники, которые помогут при любой затяжной глубокой обиде
(не только связанной с расставанием)

Себя не жалеем - берём и делаем! Потому что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Кроме тебя никому это не нужно 🤷🏼‍♀️

А вообще после измены надо сохранять отношения или нет? Как думаешь?
531💯10👍4
Самые быстрые уже сориентировались)

Лето закончилось и в Клубе начался новый сезон. Техники, практики, всё четко по делу.

В этом месяце будет 4 серьезных темы:

🌀Не проходит обида после расставания.
🌀Жена- муж- любовница. Что делать?
🌀Как пережить измену?
🌀Как не ревновать партнера к прошлому? (женщинам, детям)

Стоимость месяца 3000₽ -
100₽ в день для себя любимой!

https://psiholog-dovzhenko.ru/form


Сегодня, для первых 10 вступивших, подарок- разбор любого запроса в индивидуальном созвоне.

Хорошей субботы🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
320👍8🔥3
Отношения умерли
Их надо похоронить, помянуть по-человечески, отгоревать.

А потом вырулить на свой путь и продолжить жить. Аккуратно и нежно это сделать.

Вроде всё просто -
понять, простить и отпустить,

а получается у немногих.

Потому что сначала держу маску «всё прекрасно, ты ещё пожалеешь».
Затем «по барам в пьяном угаре» и звонки бывшему.
Далее водоворот из обиды, ярости, грусти, страха, рухнувшей самооценки, вины.
И закончим круг мыслями «соберись тряпка, он ещё пожалеет»

И я не шучу, когда рассказываю истории, где женщины мучительно ползут по этому кругу ГОДАМИ!
А если там ещё остались дети… то дорога усыпана стеклами.

Плавный выход делаем в Клубе. Плакать, отпускать и поднимать самооценку идем в Группу.

Но знаешь что?
Многие-то не хотят выходить из этого состояния. И всеми силами держатся за этот порочный круг.
Потому что это великолепный инструмент для манипуляций всеми вокруг.

Однако признаваться в этом тоже не хочется, правда?
242👍16💯6🤯2🙏2
А вообще возможно ли простить и жить дальше, как думаете?🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯30🤣9💔6👍3😢1
Казнить нельзя помиловать

Всегда будут те, кто скажет «никакого прощения». Чаще всего там свои личные травмы.
И те, кто расскажет, что счастливая жизнь после - возможна. Тоже опыт.

На самом деле может быть абсолютно всё. Историй знаю, как вы понимаете, множество.
Но давай порассуждаем, что делать если решили остаться вместе.

Решение должно быть обоюдное. И не ради детей, ипотеки или из страха остаться одной навечно. Два человека хотят остаться вместе.

Измена не пройдет мимо сама по себе. Придется разговаривать. И не про обвинения и оправдания. А про причины и последствия.

В комментариях говорили о том, что у этой ситуации есть причины. И не про то, что кто-то один сволочь. Здесь в целом в отношениях что-то произошло.
Потому что там, где потребности закрыты, есть доверие и уважение, такое вряд ли случится.

И тут следующий момент.

Придется разговаривать про свои НАСТОЯЩИЕ желания, эмоции, потребности и ожидания.
Потому что если он фантазирует про разудалый секс ( еще и молчком в ванной), а она не в курсе и вообще устраивает по тихой и по-быстренькому, то рано или поздно крышечка слетит.

Восстановление доверия - длительный процесс. Нужно терпение и время.
Очень много раз придется доказывать «что тебя одну люблю и больше ни-ни» И терпеливо ждать прощения и принятия.
Простить - не значит забыть, это принять и оставить прошлое позади. Только отсюда начнется путь в будущее.

Еще раз повторюсь - работать над собой и над отношениями нужно двоим.
Настоятельно рекомендую терапию, с ней прогресс пойдет быстрее.
Потому что многое, что мы привыкли называть травмой - это не она. А вот измена - 100% травма. И может она фонить долгие годы, даже и без этого партнера рядом.

Такие дела…

Знаешь примеры, где людям удалось пережить и стать счастливыми вместе?
240👍13🙏7🔥3💯2
73% браков завершаются разводом.

Всего 30 лет назад этот показатель составлял 42%, а в 1954 году — каких-то 4%.

Вдумчивый человек, смотря на современную статистику разводов, обязательно задастся вопросом:

«Отчего так происходит? Почему многие отношения распадаются, так толком и не начавшись?»

И, разумеется, найдутся множество ответов:

«Не сошлись характерами. Устали от быта. Не сумели договориться. Смотрели на жизнь по-разному. Разочаровались».

Много ответов, и многие из них поверхностные, не отражающие проблему глубоко. Потому что реальная причина не в этом.

А в чем тогда?🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🙏31😱97🤔7👍5😢2
Кто помнит мою любимую тему?
Иллюзии

Вот она - глубинная причина распада. Разрушаются иллюзии, а не отношения.

Иллюзии о том, что:
🌐мужчина будет меня любить, как любили родители;
🌐я смогу решить свои личные проблемы за счёт другого человека;
🌐мужчина удочерит меня, маленького испуганного ребёнка;
🌐главное, замуж выйти, а там разберёмся;
🌐мужчина заполнит мою внутреннюю пустоту и я стану счастливой;
🌐мужчина должен вкладывать в меня, а я просто буду;
🌐мы станем смыслом жизни друг друга;
🌐я девочка, я ничего не решаю;
🌐смысл отношений – буря эмоций и постоянное проявления чувств;
🌐 в отношениях не нужно прилагать усилий, любовь всё сделает сама;
🌐 дети – единственный смысл семьи;
🌐 учитывать мнение другого не нужно, он должен подстраиваться под меня;
🌐если интенсивные чувства и эмоции прошли, значит – это не мой человек, расстаемся

Эти и многие другие мифы разваливаются уже в первые месяцы отношений.

Сначала приходит удивление, почему они не сбываются.
Потом требование от партнёра, чтобы он приложил усилия и воплотил сказку в жизнь.
А потом, разочарованные и обиженные, люди расходятся.

Какие ещё иллюзии отношений я не назвала?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍49🙏1613🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень люблю этот фильм. А вы бы как поступили?
232🔥15👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как вам такая теория?😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍32🤔148🔥3🤣2🤬1
Можно выбрать несколько вариантов ⬆️⬆️⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что думаем?🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2😱31👍20💯6🤔4
Рассказываю реальную историю
Всё, как вы любите.

Вообще, почему я несколько дней кружусь вокруг одной темы? Потому что иллюзии, ожидание, представления о том как «надо» и как «должно быть» – это нездоровое отношение к жизни, себе и другим.

Итак, обращается женщина, 38 лет, с жалобами на высокую тревожность, панические атаки, сердце переворачивается, сон нарушен, ничего не хочется делать. Ярко выраженная ипохондрия.

А я ж спец по тревожности и фобиям. Они у меня как орешки щелкаются)

Начинаем разбираться.
До 30 лет жила с родителями. Почему? Не знаю, учиться не отпустили, в лагерь летний не отпускали.

Потом вышла замуж, детей нет и в данный момент муж ушел, отправив её разбираться со своими проблемами с головой.

Работает в основном из дома, но никаких желаний, энергии и мотивации в процессе разговора не найдено.

В подростковом возрасте были проблемы со здоровьем, мама испугалась, показывала многим врачам, даже возила в Москву.

Идем дальше, выясняется когда всё началось, отчего и почему. Сделали стратегию, если будет по ней идти - всё наладится.
Но.

1️⃣Видела ли она, что происходит и взаимосвязь? Нет. Потому что вот так, как я рассказываю здесь, она увидела свою жизнь впервые из моих вопросов.
2️⃣Может ли она что-то сделать сама? Уже нет. Потому что на лицо депрессия. И серьезная. Ее тоже не видит. Степень и лечение определит психиатр. Если пойдет, конечно…

И вот если ты до сих думаешь, что то, что происходит в твоей жизни - это случайность, стечение обстоятельств, судьба судьбинушка, натальная карта и ретроградный Меркурий, и вообще родители испортили всю жизнь ещё в детстве, а с партнером не повезло, то увы.

Абсолютно у всего есть причина, следствие и решение.
Изменение - твое решение. Ничего не менять (я не могу, нет условий, нет денег, нет силы воли , нет времени и пр) - твое решение.
Может и неосознанное. Но твое.

Вчера как раз была клиентка. На всё, что говорю, отвечает: «Даааа, это так, НО…»
И это уже совсем другая история.

На примерах из работы понятнее становится?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍65💯3010🤓10🔥2🤯1😱1