Есть процессы, которые нам неподвластны
Какое-то время…
Это похоже на водяную воронку или смерч. Чувства настолько сильны и многогранны, что человек действительно не может остановиться и начать адекватные процессы осмысления.
Которые, в свою очередь, приведут к проживанию и возвращению в нормальную жизнь.
И первое, с чего начинаем - работа с обидой.
Она не проходит, душит, давит. Тащит за собой болезни.
«Что со мной не так» и «чем она лучше меня» крутится в голове постоянно.
Ни о каком прощении нет речи - хочется мстить, плакать и делать вид, что всё прекрасно.
Пока не справишься с обидой - дальше не пойдешь.
Поэтому сегодня открылось первое из четырех видео.
Здесь даю рабочие профессиональные техники, которые помогут при любой затяжной глубокой обиде
(не только связанной с расставанием)
Себя не жалеем - берём и делаем! Потому что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Кроме тебя никому это не нужно 🤷🏼♀️
А вообще после измены надо сохранять отношения или нет? Как думаешь?
Какое-то время…
После его измены во мне образовалась дыра. В нее летело всё - эмоции, настроение, радость, вся жизнь пропадала в ней.
И я не могла это ничем остановить, не получалось сосредоточиться на чем-то.
Теперь думаю, почему я сама не додумалась и никто не подсказал идти к психологу.
Это похоже на водяную воронку или смерч. Чувства настолько сильны и многогранны, что человек действительно не может остановиться и начать адекватные процессы осмысления.
Которые, в свою очередь, приведут к проживанию и возвращению в нормальную жизнь.
И первое, с чего начинаем - работа с обидой.
Она не проходит, душит, давит. Тащит за собой болезни.
«Что со мной не так» и «чем она лучше меня» крутится в голове постоянно.
Ни о каком прощении нет речи - хочется мстить, плакать и делать вид, что всё прекрасно.
Пока не справишься с обидой - дальше не пойдешь.
Поэтому сегодня открылось первое из четырех видео.
Здесь даю рабочие профессиональные техники, которые помогут при любой затяжной глубокой обиде
(не только связанной с расставанием)
Себя не жалеем - берём и делаем! Потому что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Кроме тебя никому это не нужно 🤷🏼♀️
А вообще после измены надо сохранять отношения или нет? Как думаешь?
5❤31💯10👍4
Самые быстрые уже сориентировались)
Лето закончилось и в Клубе начался новый сезон. Техники, практики, всё четко по делу.
В этом месяце будет 4 серьезных темы:
🌀Не проходит обида после расставания.
🌀Жена- муж- любовница. Что делать?
🌀Как пережить измену?
🌀Как не ревновать партнера к прошлому? (женщинам, детям)
Стоимость месяца 3000₽ -
100₽ в день для себя любимой!
https://psiholog-dovzhenko.ru/form
Сегодня, для первых 10 вступивших, подарок-разбор любого запроса в индивидуальном созвоне.
Хорошей субботы🩵
Лето закончилось и в Клубе начался новый сезон. Техники, практики, всё четко по делу.
В этом месяце будет 4 серьезных темы:
🌀Не проходит обида после расставания.
🌀Жена- муж- любовница. Что делать?
🌀Как пережить измену?
🌀Как не ревновать партнера к прошлому? (женщинам, детям)
Стоимость месяца 3000₽ -
100₽ в день для себя любимой!
https://psiholog-dovzhenko.ru/form
Сегодня, для первых 10 вступивших, подарок-
Хорошей субботы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤20👍8🔥3
Как выйти из такого состояния после измены?
Anonymous Poll
14%
Клин - клином
17%
По барам, в пьяном угаре
63%
Понять, простить и отпустить
6%
Свой вариант в комментариях
4🔥14🤣5
Не текстом единым, как говорится
Если нравится видео смотреть - приходите. Периодически выкладываю свои мысли на разные темы, даю техники☀️
https://youtu.be/-LXiJYfcE8I?si=axEapHxaBFqutZPM
Если нравится видео смотреть - приходите. Периодически выкладываю свои мысли на разные темы, даю техники
https://youtu.be/-LXiJYfcE8I?si=axEapHxaBFqutZPM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Зачем нужна ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ и где ее взять?
Давайте обсудим вашу ситуацию! 15-и минутная сессия бесплатно! https://psiholog-dovzhenko.ru/
Женская энергия. Где ее брать и зачем она нужна? Что будет если ее потерять?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал: https://news.1rj.ru/str/psihozavr_dovzhenko
Подробнее…
Женская энергия. Где ее брать и зачем она нужна? Что будет если ее потерять?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал: https://news.1rj.ru/str/psihozavr_dovzhenko
Подробнее…
3❤18🔥8🙏3
Отношения умерли
Их надо похоронить, помянуть по-человечески, отгоревать.
А потом вырулить на свой путь и продолжить жить. Аккуратно и нежно это сделать.
Вроде всё просто -
а получается у немногих.
Потому что сначала держу маску «всё прекрасно, ты ещё пожалеешь».
Затем «по барам в пьяном угаре» и звонки бывшему.
Далее водоворот из обиды, ярости, грусти, страха, рухнувшей самооценки, вины.
И закончим круг мыслями «соберись тряпка, он ещё пожалеет»
И я не шучу, когда рассказываю истории, где женщины мучительно ползут по этому кругу ГОДАМИ!
А если там ещё остались дети… то дорога усыпана стеклами.
Плавный выход делаем в Клубе. Плакать, отпускать и поднимать самооценку идем в Группу.
Но знаешь что?
Многие-то не хотят выходить из этого состояния. И всеми силами держатся за этот порочный круг.
Потому что это великолепный инструмент для манипуляций всеми вокруг.
Однако признаваться в этом тоже не хочется, правда?
Их надо похоронить, помянуть по-человечески, отгоревать.
А потом вырулить на свой путь и продолжить жить. Аккуратно и нежно это сделать.
Вроде всё просто -
понять, простить и отпустить,
а получается у немногих.
Потому что сначала держу маску «всё прекрасно, ты ещё пожалеешь».
Затем «по барам в пьяном угаре» и звонки бывшему.
Далее водоворот из обиды, ярости, грусти, страха, рухнувшей самооценки, вины.
И закончим круг мыслями «соберись тряпка, он ещё пожалеет»
И я не шучу, когда рассказываю истории, где женщины мучительно ползут по этому кругу ГОДАМИ!
А если там ещё остались дети… то дорога усыпана стеклами.
Плавный выход делаем в Клубе. Плакать, отпускать и поднимать самооценку идем в Группу.
Но знаешь что?
Многие-то не хотят выходить из этого состояния. И всеми силами держатся за этот порочный круг.
Потому что это великолепный инструмент для манипуляций всеми вокруг.
Однако признаваться в этом тоже не хочется, правда?
2❤42👍16💯6🤯2🙏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯30🤣9💔6👍3😢1
Казнить нельзя помиловать
Всегда будут те, кто скажет «никакого прощения». Чаще всего там свои личные травмы.
И те, кто расскажет, что счастливая жизнь после - возможна. Тоже опыт.
На самом деле может быть абсолютно всё. Историй знаю, как вы понимаете, множество.
Но давай порассуждаем, что делать если решили остаться вместе.
Решение должно быть обоюдное. И не ради детей, ипотеки или из страха остаться одной навечно. Два человека хотят остаться вместе.
Измена не пройдет мимо сама по себе. Придется разговаривать. И не про обвинения и оправдания. А про причины и последствия.
В комментариях говорили о том, что у этой ситуации есть причины. И не про то, что кто-то один сволочь. Здесь в целом в отношениях что-то произошло.
Потому что там, где потребности закрыты, есть доверие и уважение, такое вряд ли случится.
И тут следующий момент.
Придется разговаривать про свои НАСТОЯЩИЕ желания, эмоции, потребности и ожидания.
Потому что если он фантазирует про разудалый секс ( еще и молчком в ванной), а она не в курсе и вообще устраивает по тихой и по-быстренькому, то рано или поздно крышечка слетит.
Восстановление доверия - длительный процесс. Нужно терпение и время.
Очень много раз придется доказывать «что тебя одну люблю и больше ни-ни» И терпеливо ждать прощения и принятия.
Простить - не значит забыть, это принять и оставить прошлое позади. Только отсюда начнется путь в будущее.
Еще раз повторюсь - работать над собой и над отношениями нужно двоим.
Настоятельно рекомендую терапию, с ней прогресс пойдет быстрее.
Потому что многое, что мы привыкли называть травмой - это не она. А вот измена - 100% травма. И может она фонить долгие годы, даже и без этого партнера рядом.
Такие дела…
Знаешь примеры, где людям удалось пережить и стать счастливыми вместе?
Всегда будут те, кто скажет «никакого прощения». Чаще всего там свои личные травмы.
И те, кто расскажет, что счастливая жизнь после - возможна. Тоже опыт.
На самом деле может быть абсолютно всё. Историй знаю, как вы понимаете, множество.
Но давай порассуждаем, что делать если решили остаться вместе.
Решение должно быть обоюдное. И не ради детей, ипотеки или из страха остаться одной навечно. Два человека хотят остаться вместе.
Измена не пройдет мимо сама по себе. Придется разговаривать. И не про обвинения и оправдания. А про причины и последствия.
В комментариях говорили о том, что у этой ситуации есть причины. И не про то, что кто-то один сволочь. Здесь в целом в отношениях что-то произошло.
Потому что там, где потребности закрыты, есть доверие и уважение, такое вряд ли случится.
И тут следующий момент.
Придется разговаривать про свои НАСТОЯЩИЕ желания, эмоции, потребности и ожидания.
Потому что если он фантазирует про разудалый секс ( еще и молчком в ванной), а она не в курсе и вообще устраивает по тихой и по-быстренькому, то рано или поздно крышечка слетит.
Восстановление доверия - длительный процесс. Нужно терпение и время.
Очень много раз придется доказывать «что тебя одну люблю и больше ни-ни» И терпеливо ждать прощения и принятия.
Простить - не значит забыть, это принять и оставить прошлое позади. Только отсюда начнется путь в будущее.
Еще раз повторюсь - работать над собой и над отношениями нужно двоим.
Настоятельно рекомендую терапию, с ней прогресс пойдет быстрее.
Потому что многое, что мы привыкли называть травмой - это не она. А вот измена - 100% травма. И может она фонить долгие годы, даже и без этого партнера рядом.
Такие дела…
Знаешь примеры, где людям удалось пережить и стать счастливыми вместе?
2❤40👍13🙏7🔥3💯2
73% браков завершаются разводом.
Всего 30 лет назад этот показатель составлял 42%, а в 1954 году — каких-то 4%.
Вдумчивый человек, смотря на современную статистику разводов, обязательно задастся вопросом:
«Отчего так происходит? Почему многие отношения распадаются, так толком и не начавшись?»
И, разумеется, найдутся множество ответов:
«Не сошлись характерами. Устали от быта. Не сумели договориться. Смотрели на жизнь по-разному. Разочаровались».
Много ответов, и многие из них поверхностные, не отражающие проблему глубоко. Потому что реальная причина не в этом.
А в чем тогда?🤔
Всего 30 лет назад этот показатель составлял 42%, а в 1954 году — каких-то 4%.
Вдумчивый человек, смотря на современную статистику разводов, обязательно задастся вопросом:
«Отчего так происходит? Почему многие отношения распадаются, так толком и не начавшись?»
И, разумеется, найдутся множество ответов:
«Не сошлись характерами. Устали от быта. Не сумели договориться. Смотрели на жизнь по-разному. Разочаровались».
Много ответов, и многие из них поверхностные, не отражающие проблему глубоко. Потому что реальная причина не в этом.
А в чем тогда?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🙏31😱9❤7🤔7👍5😢2
Кто помнит мою любимую тему?
Иллюзии
Вот она - глубинная причина распада. Разрушаются иллюзии, а не отношения.
Иллюзии о том, что:
🌐 мужчина будет меня любить, как любили родители;
🌐 я смогу решить свои личные проблемы за счёт другого человека;
🌐 мужчина удочерит меня, маленького испуганного ребёнка;
🌐 главное, замуж выйти, а там разберёмся;
🌐 мужчина заполнит мою внутреннюю пустоту и я стану счастливой;
🌐 мужчина должен вкладывать в меня, а я просто буду;
🌐 мы станем смыслом жизни друг друга;
🌐 я девочка, я ничего не решаю;
🌐 смысл отношений – буря эмоций и постоянное проявления чувств;
🌐 в отношениях не нужно прилагать усилий, любовь всё сделает сама;
🌐 дети – единственный смысл семьи;
🌐 учитывать мнение другого не нужно, он должен подстраиваться под меня;
🌐 если интенсивные чувства и эмоции прошли, значит – это не мой человек, расстаемся
Эти и многие другие мифы разваливаются уже в первые месяцы отношений.
Сначала приходит удивление, почему они не сбываются.
Потом требование от партнёра, чтобы он приложил усилия и воплотил сказку в жизнь.
А потом, разочарованные и обиженные, люди расходятся.
Какие ещё иллюзии отношений я не назвала?
Иллюзии
Вот она - глубинная причина распада. Разрушаются иллюзии, а не отношения.
Иллюзии о том, что:
Эти и многие другие мифы разваливаются уже в первые месяцы отношений.
Сначала приходит удивление, почему они не сбываются.
Потом требование от партнёра, чтобы он приложил усилия и воплотил сказку в жизнь.
А потом, разочарованные и обиженные, люди расходятся.
Какие ещё иллюзии отношений я не назвала?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍49🙏16❤13🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень люблю этот фильм. А вы бы как поступили?
2❤32🔥15👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как вам такая теория?😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍32🤔14❤8🔥3🤣2🤬1
Можно выбрать несколько вариантов ⬆️ ⬆️ ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2😱31👍20💯6🤔4
Рассказываю реальную историю
Всё, как вы любите.
Вообще, почему я несколько дней кружусь вокруг одной темы? Потому что иллюзии, ожидание, представления о том как «надо» и как «должно быть» – это нездоровое отношение к жизни, себе и другим.
Итак, обращается женщина, 38 лет, с жалобами на высокую тревожность, панические атаки, сердце переворачивается, сон нарушен, ничего не хочется делать. Ярко выраженная ипохондрия.
А я ж спец по тревожности и фобиям. Они у меня как орешки щелкаются)
Начинаем разбираться.
До 30 лет жила с родителями. Почему? Не знаю, учиться не отпустили, в лагерь летний не отпускали.
Потом вышла замуж, детей нет и в данный момент муж ушел, отправив её разбираться со своими проблемами с головой.
Работает в основном из дома, но никаких желаний, энергии и мотивации в процессе разговора не найдено.
В подростковом возрасте были проблемы со здоровьем, мама испугалась, показывала многим врачам, даже возила в Москву.
Идем дальше, выясняется когда всё началось, отчего и почему. Сделали стратегию, если будет по ней идти - всё наладится.
Но.
1️⃣ Видела ли она, что происходит и взаимосвязь? Нет. Потому что вот так, как я рассказываю здесь, она увидела свою жизнь впервые из моих вопросов.
2️⃣ Может ли она что-то сделать сама? Уже нет. Потому что на лицо депрессия. И серьезная. Ее тоже не видит. Степень и лечение определит психиатр. Если пойдет, конечно…
И вот если ты до сих думаешь, что то, что происходит в твоей жизни - это случайность, стечение обстоятельств, судьба судьбинушка, натальная карта и ретроградный Меркурий, и вообще родители испортили всю жизнь ещё в детстве, а с партнером не повезло, то увы.
Абсолютно у всего есть причина, следствие и решение.
Изменение - твое решение. Ничего не менять (я не могу, нет условий, нет денег, нет силы воли , нет времени и пр) - твое решение.
Может и неосознанное. Но твое.
Вчера как раз была клиентка. На всё, что говорю, отвечает: «Даааа, это так, НО…»
И это уже совсем другая история.
На примерах из работы понятнее становится?
Всё, как вы любите.
Вообще, почему я несколько дней кружусь вокруг одной темы? Потому что иллюзии, ожидание, представления о том как «надо» и как «должно быть» – это нездоровое отношение к жизни, себе и другим.
Итак, обращается женщина, 38 лет, с жалобами на высокую тревожность, панические атаки, сердце переворачивается, сон нарушен, ничего не хочется делать. Ярко выраженная ипохондрия.
А я ж спец по тревожности и фобиям. Они у меня как орешки щелкаются)
Начинаем разбираться.
До 30 лет жила с родителями. Почему? Не знаю, учиться не отпустили, в лагерь летний не отпускали.
Потом вышла замуж, детей нет и в данный момент муж ушел, отправив её разбираться со своими проблемами с головой.
Работает в основном из дома, но никаких желаний, энергии и мотивации в процессе разговора не найдено.
В подростковом возрасте были проблемы со здоровьем, мама испугалась, показывала многим врачам, даже возила в Москву.
Идем дальше, выясняется когда всё началось, отчего и почему. Сделали стратегию, если будет по ней идти - всё наладится.
Но.
И вот если ты до сих думаешь, что то, что происходит в твоей жизни - это случайность, стечение обстоятельств, судьба судьбинушка, натальная карта и ретроградный Меркурий, и вообще родители испортили всю жизнь ещё в детстве, а с партнером не повезло, то увы.
Абсолютно у всего есть причина, следствие и решение.
Изменение - твое решение. Ничего не менять (я не могу, нет условий, нет денег, нет силы воли , нет времени и пр) - твое решение.
Может и неосознанное. Но твое.
Вчера как раз была клиентка. На всё, что говорю, отвечает: «Даааа, это так, НО…»
И это уже совсем другая история.
На примерах из работы понятнее становится?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍65💯30❤10🤓10🔥2🤯1😱1
Проголосуй в опросе ниже, по-братски 🫶
Не все хотят общаться с людьми. Особенно с незнакомыми.
А решать вопросы надо. Поэтому идея💡
Хочу сделать группу, без созвонов и видео. Никто никого не знает и не видит.
Будет чат, в течении месяца каждый день - короткое объяснение и домашка. Проверять её никто не будет, смотри и делай в любое время.
Но в комментариях буду отвечать на вопросы.
С чем работа?
Как проживать эмоции, перестать срываться, вина и стыд, самооценка, общение и конфликты.
Короче всё то, что мешает в ежедневной жизни.
В первый раз думаю стоимость 5000₽. За месяц работы.
Можно писать свои предложение в комментах. И проголосуй, а🙏🏼
Не все хотят общаться с людьми. Особенно с незнакомыми.
А решать вопросы надо. Поэтому идея
Хочу сделать группу, без созвонов и видео. Никто никого не знает и не видит.
Будет чат, в течении месяца каждый день - короткое объяснение и домашка. Проверять её никто не будет, смотри и делай в любое время.
Но в комментариях буду отвечать на вопросы.
С чем работа?
Как проживать эмоции, перестать срываться, вина и стыд, самооценка, общение и конфликты.
Короче всё то, что мешает в ежедневной жизни.
В первый раз думаю стоимость 5000₽. За месяц работы.
Можно писать свои предложение в комментах. И проголосуй, а
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27🙏9
Мне бы подошел такой формат работы:
Anonymous Poll
10%
Группа в ZOOM с видео и личным разбором
34%
Группа в чате без видео - хорошее решение
34%
Индивидуальная работа
20%
Смотрю информацию в интернет и мне хватает
2%
Свой вариант в комментариях
❤12👍9👏4💯2
Forwarded from Marina Marina
Вот эти все статьи не о чем. Почему так мы и сами знаем. Как это изменить. Вот тут загвоздка . Несомненно " твое решение" но не каждый может его принять, перебороть себя, обстоятельства, течение....
❤10
Пфффф… Не хотите, как хотите)
Но это была не статья, а личная практика. Чья-то жизнь, боль и надежда.
Чья-то другая, но так похожая на чью-то из вас. И эти истории могут быть терапевтичными, если знаешь как этот компресс приложить.
Ну и ладно.
Поговорим о популярном.
Заказали мне статью про квадроберов. Это не про Мию Бойко. И не про бабушку, которая кидает палку, чтобы внучка её носила.
А про первоклассницу, которая пришла на урок физкультуры в костюме кошки, забилась в угол, шипела и пыталась поцарапать моего знакомого учителя.
Квадроберы, фури и териантропы. Как думаешь, психически больные или детское увлечение?
Но это была не статья, а личная практика. Чья-то жизнь, боль и надежда.
Чья-то другая, но так похожая на чью-то из вас. И эти истории могут быть терапевтичными, если знаешь как этот компресс приложить.
Ну и ладно.
Поговорим о популярном.
Заказали мне статью про квадроберов. Это не про Мию Бойко. И не про бабушку, которая кидает палку, чтобы внучка её носила.
А про первоклассницу, которая пришла на урок физкультуры в костюме кошки, забилась в угол, шипела и пыталась поцарапать моего знакомого учителя.
Квадроберы, фури и териантропы. Как думаешь, психически больные или детское увлечение?
1🤯55🤣19😱11❤7💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вопрос – где грань?
Я, конечно, вчера утрировала - «детские игры или психическое заболевание»
Всё не может быть только чёрным и белым. Вариантов гораздо больше.
Но я продолжаю размышлять, где же граница между игрой и НЕ игрой.
Мне вчера дочь сказала, что в садике они тоже играли и изображали животных. Но когда их звали, например, обедать, то игра заканчивалась и за стол приходили мальчики и девочки. Никто не лакал и не шипел.
Сейчас, когда я вижу, как бабушка утром выводит на поводке ребёнка на четвереньках в костюме собаки, я понимаю, что это уже не игра. Я вижу, как в этом движении участвуют взрослые, в том числе.
И вроде бы, ну нравится людям создавать костюмы, образы и тусить в таком виде в парке, они же никого не грызут?!
Но если человек, взрослый или ребёнок, не может выйти из образа, не осознает адекватной реальности, то можно ли это считать просто спортом или увлечением, какой-то детской игрой?
Как определить эту грань - приемлемо для общества или уже нет?
Я, конечно, вчера утрировала - «детские игры или психическое заболевание»
Всё не может быть только чёрным и белым. Вариантов гораздо больше.
Но я продолжаю размышлять, где же граница между игрой и НЕ игрой.
Мне вчера дочь сказала, что в садике они тоже играли и изображали животных. Но когда их звали, например, обедать, то игра заканчивалась и за стол приходили мальчики и девочки. Никто не лакал и не шипел.
Сейчас, когда я вижу, как бабушка утром выводит на поводке ребёнка на четвереньках в костюме собаки, я понимаю, что это уже не игра. Я вижу, как в этом движении участвуют взрослые, в том числе.
И вроде бы, ну нравится людям создавать костюмы, образы и тусить в таком виде в парке, они же никого не грызут?!
Но если человек, взрослый или ребёнок, не может выйти из образа, не осознает адекватной реальности, то можно ли это считать просто спортом или увлечением, какой-то детской игрой?
Как определить эту грань - приемлемо для общества или уже нет?
3🤯68🤬15👍12😢11