Теперь можно выбрать несколько вариантов 💎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤7🔥6
Я готова платить больше, если бы она молчала.
Но такой функции не встроено.
Вот с такой фразой я столкнулась в работе. Разговор шел о мастере красоты.
После сессии я задумалась, что у всех моих мастеров есть общее – они в шаговой доступности, работают быстро и разговаривают только по необходимости процедуры. Качество я не обсуждаю, потому что для меня это по умолчанию должно быть.
А потом я разговаривала с другой девочкой, и для неё наоборот важно во время процедуры посплетничать, обсудить что-нибудь.
Отсюда, собственно, и возник вчерашний опрос.
То есть, понимая себя и свои комфортные психологические зоны, скажем так, мы можем уменьшать негативный опыт, проще выстраивать коммуникации.
Я просто никогда не задумывалась об этом в разрезе общения с мастерами, врачами, гидами, фотографами…
Для меня это оказалось интересно, а ты что думаешь об этом?
5🔥26❤13🤔11👍5💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зачем вообще нужно знать свой психотип?
Как бы это не звучало, но другие могут знать нас лучше, чем мы сами.
И вообще очень важно познакомиться с собой настоящим, потому что тогда человек расцветает в том, какой он есть на самом деле🪄
Как бы это не звучало, но другие могут знать нас лучше, чем мы сами.
И вообще очень важно познакомиться с собой настоящим, потому что тогда человек расцветает в том, какой он есть на самом деле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤53👍20💯11🥰4🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🤣94💯31🔥15❤4
На примерах из фильмов
Продолжим разговаривать про психотипы.
Нельзя сказать, что эти знания так уж важны и без них нельзя жить.
Но понимание может существенно улучшить коммуникацию в отношениях, на работе, в карьере.
И, как мы выяснили на прошлой неделе, даже мастера можно подобрать подходящего.
Классификация бывает разная. В ныне популярной психологии мы знаем 3 основных – истерик, нарцисс и параноик.
В более классической мы встретим 8 или 16 типов личности.
Чтобы получить общее впечатление, предлагаю посмотреть на героев фильмов.
Истероид.
Яркий пример – Скарлетт О’Хара «Унесённые ветром», Рейчел Грин «Друзья», Катя «Москва слезам не верит» или Винни-пух.
Они очень эмоциональные, общительные, любят привлекать внимание, сексуальные, плохо переносят критику, ярко одеваются, отношения бурные, с перепадами настроения. Не гнушаются приврать, особенно о своих достижениях.
Естественно, что двум истероидам рядом не место.
Шизоид.
Бет Хармон «Ход королевы», Вилли Вонка «Чарли и шоколадная фабрика», Марк Дарси «Дневник Бриджит Джонс», Шерлок Холмс или Сова, подружка Винни-пуха.
У них очень богатый внутренний мир и скромное внешнее проявление. Очень сложно догадаться, что у них внутри. Неординарные, необычные, своеобразные. Избегают окружающего мира и эмоциональной близости, склонны к зависимостям, легко живут в одиночестве. Они – генераторы идей. Но плохие исполнители.
Неплохой парой для него будет эпилептоид.
Миранда Пристли «Дьявол носит Prada», Мисс Эндрю «Мэри Поппинс», Федя «Операция Ы и другие приключения Шурика», Капитан Америка.
Не восприимчивые к большому потоку информации, могут быть агрессивными и грубыми, достаточно резкие и не любят ничего объяснять, скрупулёзны и аккуратны. Достаточно надёжные, заботится о репутации, дорожат дружбой, ревнивы.
Накидайте огонечков🔥🧡 🔥 , завтра расскажу про остальных.
Продолжим разговаривать про психотипы.
Нельзя сказать, что эти знания так уж важны и без них нельзя жить.
Но понимание может существенно улучшить коммуникацию в отношениях, на работе, в карьере.
И, как мы выяснили на прошлой неделе, даже мастера можно подобрать подходящего.
Классификация бывает разная. В ныне популярной психологии мы знаем 3 основных – истерик, нарцисс и параноик.
В более классической мы встретим 8 или 16 типов личности.
Чтобы получить общее впечатление, предлагаю посмотреть на героев фильмов.
Истероид.
Яркий пример – Скарлетт О’Хара «Унесённые ветром», Рейчел Грин «Друзья», Катя «Москва слезам не верит» или Винни-пух.
Они очень эмоциональные, общительные, любят привлекать внимание, сексуальные, плохо переносят критику, ярко одеваются, отношения бурные, с перепадами настроения. Не гнушаются приврать, особенно о своих достижениях.
Естественно, что двум истероидам рядом не место.
Шизоид.
Бет Хармон «Ход королевы», Вилли Вонка «Чарли и шоколадная фабрика», Марк Дарси «Дневник Бриджит Джонс», Шерлок Холмс или Сова, подружка Винни-пуха.
У них очень богатый внутренний мир и скромное внешнее проявление. Очень сложно догадаться, что у них внутри. Неординарные, необычные, своеобразные. Избегают окружающего мира и эмоциональной близости, склонны к зависимостям, легко живут в одиночестве. Они – генераторы идей. Но плохие исполнители.
Неплохой парой для него будет эпилептоид.
Миранда Пристли «Дьявол носит Prada», Мисс Эндрю «Мэри Поппинс», Федя «Операция Ы и другие приключения Шурика», Капитан Америка.
Не восприимчивые к большому потоку информации, могут быть агрессивными и грубыми, достаточно резкие и не любят ничего объяснять, скрупулёзны и аккуратны. Достаточно надёжные, заботится о репутации, дорожат дружбой, ревнивы.
Накидайте огонечков🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥171👍24❤10
А вызовите ко мне самую светлую голову нашей с вами современности
Психотипы, часть 2.
Анатолий Новосельцев «Служебный роман», Чандлер Бинг «Друзья», Промокашка «Место встречи изменить нельзя».
Тревожно-мнительные товарищи.
Склонны к тревоге и перестраховке, одеваются невзрачно, тихие, слабая нервная система, но настойчивы, требовательны, эмпатичны, преданы, хорошие исполнители. В крайностях - ипохондрики, панические атаки и фобии.
Гипертимы.
Джек Воробей «Пираты Карибского моря», Тони Старк, Джоуи Триббиани «Друзья», Лом «Приключения капитана Врунгеля», Тигр «Винни-пух»
Слишком (для кого-то) жизнерадостные оптимисты, говорливые, подвижные, часто переоценивают свои возможности, не любят монотонность и одиночество. Быстро думают, решают, делают. Если с партнером будет скучно - сбежит не задумываясь. Или уйдет в запой.
Эмотивы.
Катя Пушкарева «Не родись красивой», Джон Коффи «Зеленая миля», Амели.
Мягкие, доброжелательные, готовы на всё ради других, эмпатичные, умеют слушать, терпеливые, верные, но ранимые, обидчивые, задумчивые, печальные. Хорошие сотрудники, всё что связано с заботой, помощью, эмпатией.
Драко Малфой «Гарри Поттер», Шура «Служебный роман», Фрэнк Андервуд «Карточный домик» - паранояльный психотип. Целеустремленный, настойчивый, использует других в своих интересах, подозрительность, расчетливость, эгоизм, серьезность. Хорошие лидеры, политики, юристы, финансисты, журналисты, силовики.
Мы разобрали только семь психотипов. Но видно, что понимая их, можно получше выбрать партнера или сотрудника. Или хоть полегче с ними взаимодействовать.
И несмотря на то, что это лишь небольшая часть в построении отношений, насмотренность поможет избежать конфликтов и разочарований.
Психотипы, часть 2.
Анатолий Новосельцев «Служебный роман», Чандлер Бинг «Друзья», Промокашка «Место встречи изменить нельзя».
Тревожно-мнительные товарищи.
Склонны к тревоге и перестраховке, одеваются невзрачно, тихие, слабая нервная система, но настойчивы, требовательны, эмпатичны, преданы, хорошие исполнители. В крайностях - ипохондрики, панические атаки и фобии.
Гипертимы.
Джек Воробей «Пираты Карибского моря», Тони Старк, Джоуи Триббиани «Друзья», Лом «Приключения капитана Врунгеля», Тигр «Винни-пух»
Слишком (для кого-то) жизнерадостные оптимисты, говорливые, подвижные, часто переоценивают свои возможности, не любят монотонность и одиночество. Быстро думают, решают, делают. Если с партнером будет скучно - сбежит не задумываясь. Или уйдет в запой.
Эмотивы.
Катя Пушкарева «Не родись красивой», Джон Коффи «Зеленая миля», Амели.
Мягкие, доброжелательные, готовы на всё ради других, эмпатичные, умеют слушать, терпеливые, верные, но ранимые, обидчивые, задумчивые, печальные. Хорошие сотрудники, всё что связано с заботой, помощью, эмпатией.
Драко Малфой «Гарри Поттер», Шура «Служебный роман», Фрэнк Андервуд «Карточный домик» - паранояльный психотип. Целеустремленный, настойчивый, использует других в своих интересах, подозрительность, расчетливость, эгоизм, серьезность. Хорошие лидеры, политики, юристы, финансисты, журналисты, силовики.
Мы разобрали только семь психотипов. Но видно, что понимая их, можно получше выбрать партнера или сотрудника. Или хоть полегче с ними взаимодействовать.
И несмотря на то, что это лишь небольшая часть в построении отношений, насмотренность поможет избежать конфликтов и разочарований.
5❤54👍22🔥13💯2💔1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯22😢10💔10🙏2
Нормально или нет?
Собираюсь в поездку. Всё, как обычно, в кучу и в голове вот также крутится «не забыть куртку, помыть собаку, отправить фотки для сайта. Ой, и фотографу написать. И ЖКХ не оплатила»
Есть такой термин «чрезмерное мышление», когда присутствует обдумывание и постоянное беспокойство даже о незначительных вещах.
Признаки состояния:
- Перескакиваете с одной мысли на другую, поскольку чрезмерно беспокоитесь об всём
- Думаете сначала о наихудшем сценарии
- Неспособны принимать адекватные решения
- Не уснуть от «пластинки в голове»
Чем дольше человек в нем находится, тем выше стресс и тревога. А за ними могут придти фобии, паничка и прям физические заболевания.
Как понять, сколько мыслей нормально, а где перебор? Что будет критерием оценки - многозадачность или многотревожность?
Собираюсь в поездку. Всё, как обычно, в кучу и в голове вот также крутится «не забыть куртку, помыть собаку, отправить фотки для сайта. Ой, и фотографу написать. И ЖКХ не оплатила»
Есть такой термин «чрезмерное мышление», когда присутствует обдумывание и постоянное беспокойство даже о незначительных вещах.
Признаки состояния:
- Перескакиваете с одной мысли на другую, поскольку чрезмерно беспокоитесь об всём
- Думаете сначала о наихудшем сценарии
- Неспособны принимать адекватные решения
- Не уснуть от «пластинки в голове»
Чем дольше человек в нем находится, тем выше стресс и тревога. А за ними могут придти фобии, паничка и прям физические заболевания.
Как понять, сколько мыслей нормально, а где перебор? Что будет критерием оценки - многозадачность или многотревожность?
3🔥35❤14👍10💯5
Мешает это жить или нет?
Самая первая диагностика состояния выглядит так ➡️
Если человеку мешают нормально жить и/или функционировать мысли, симптомы, люди, события, вещи или он сам, значит о психическом здоровье мы уже не говорим.
Чем сильнее мешают, тем быстрее надо это решать.
Нормально ли переживать перед поездкой или экзаменом? Конечно.
Но даже и тут можно себе помочь.
Первое, что важно - назвать, опознать. Понять и осознать, что что-то происходит. Здесь начало изменений.
Для всех беспокойных тревожных ситуаций помогают дневники, ежедневники, листочки.
Выписывать очень помогает.
Я делаю список вещей в поездку и задач до нее, вычеркиваю по мере выполнения.
Гугл календарь напомнит про созвоны, мастеров, консультации, уроки, дни рождения. Записала и забыла.
Меньше новостей и тревожащего контента, особенно если повлиять не можем. Смотри и читай то, что тебя развлекает и успокаивает.
Я отвлекаюсь на психологических детективах и триллерах 😂
Физическая нагрузка, прогулки, полноценная еда, хороший сон помогут снизить тревогу и отвлекут.
У меня вчера была тренировка ног с выпадами по залу, сегодня ничего не беспокоит кроме 🍑
Медитации, дыхательные практики не просто рекомендованы. Их результативность в успокоении мыслительной деятельности доказана клинически.
Но если ничего не помогает и ситуация как здесь, то обратиться за помощью к психологу нужно как можно скорее.
Делись, что тебе помогает успокоиться?
Самая первая диагностика состояния выглядит так ➡️
Если человеку мешают нормально жить и/или функционировать мысли, симптомы, люди, события, вещи или он сам, значит о психическом здоровье мы уже не говорим.
Чем сильнее мешают, тем быстрее надо это решать.
Нормально ли переживать перед поездкой или экзаменом? Конечно.
Но даже и тут можно себе помочь.
Первое, что важно - назвать, опознать. Понять и осознать, что что-то происходит. Здесь начало изменений.
Для всех беспокойных тревожных ситуаций помогают дневники, ежедневники, листочки.
Выписывать очень помогает.
Я делаю список вещей в поездку и задач до нее, вычеркиваю по мере выполнения.
Гугл календарь напомнит про созвоны, мастеров, консультации, уроки, дни рождения. Записала и забыла.
Меньше новостей и тревожащего контента, особенно если повлиять не можем. Смотри и читай то, что тебя развлекает и успокаивает.
Я отвлекаюсь на психологических детективах и триллерах 😂
Физическая нагрузка, прогулки, полноценная еда, хороший сон помогут снизить тревогу и отвлекут.
У меня вчера была тренировка ног с выпадами по залу, сегодня ничего не беспокоит кроме 🍑
Медитации, дыхательные практики не просто рекомендованы. Их результативность в успокоении мыслительной деятельности доказана клинически.
Но если ничего не помогает и ситуация как здесь, то обратиться за помощью к психологу нужно как можно скорее.
Делись, что тебе помогает успокоиться?
3👍34❤13🔥5💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А у вас как - с магией или всё вместе делаете?🤔 😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣74💯26👍17💔1
Я недавно писала в личном канале про образование и у читателей возник вопрос А НАХУА?
В смысле зачем столько всего учить? Да потому что просто психология на диване не работает!
Как думаешь, почему не помогает людям психолог?
В смысле зачем столько всего учить? Да потому что просто психология на диване не работает!
Как думаешь, почему не помогает людям психолог?
👍5
Вариантов можно выбрать несколько ⬆️ ⬆️ ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На самом деле всё, что перечислено, может мешать терапии
Если у человека депрессия - первично нужен не психолог. Если анемия, тоже сначала доктор.
Вот чтобы это понимать, знать симптомы, красные🚩 , иногда просто спасти человека от инфаркта, нужно иметь и медицинские знания.
Среди прочего были потрясающие уроки по сомнологии.
Если коротко - пока пациент нормально не спит, результата не будет.
Как раз после этих лекций у меня появились часы с имитацией рассвета, фитнес-браслет с замером рекавери, некоторые добавки, постельные принадлежности, режим проветривания итд
И даже если бы не было у меня знаний, мой браслет на 100% орет красным, если я плохо спала. Нет ни сил, ни настроения.
Рекавери - это процесс восстановления нервной системы. Типо перезагрузки у компа. Без него невозможно полноценное возвращение к нормальному состоянию и сохранение здоровья в долгосрочной перспективе.
Поэтому все мои клиенты знают.
В самом начале я задаю много вопросов про образ жизни.
И если в процессе терапии случаются откаты, то первое о чем говорим - что с едой, сном, физкультурой, анализами? Очень часто исправив это, снова возвращаемся в положительную динамику.
Тут хочется прикрепить опрос - ты как там? Спишь нормально?
Если у человека депрессия - первично нужен не психолог. Если анемия, тоже сначала доктор.
Вот чтобы это понимать, знать симптомы, красные
Среди прочего были потрясающие уроки по сомнологии.
Если коротко - пока пациент нормально не спит, результата не будет.
Как раз после этих лекций у меня появились часы с имитацией рассвета, фитнес-браслет с замером рекавери, некоторые добавки, постельные принадлежности, режим проветривания итд
И даже если бы не было у меня знаний, мой браслет на 100% орет красным, если я плохо спала. Нет ни сил, ни настроения.
Рекавери - это процесс восстановления нервной системы. Типо перезагрузки у компа. Без него невозможно полноценное возвращение к нормальному состоянию и сохранение здоровья в долгосрочной перспективе.
Поэтому все мои клиенты знают.
В самом начале я задаю много вопросов про образ жизни.
И если в процессе терапии случаются откаты, то первое о чем говорим - что с едой, сном, физкультурой, анализами? Очень часто исправив это, снова возвращаемся в положительную динамику.
Тут хочется прикрепить опрос - ты как там? Спишь нормально?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏28💯20👍10❤5🤣2
Смотря какая задача
Отвечу примером.
Мы все пользуемся навигаторами, когда нужно куда-то добраться. Это очень упрощает задачу.
Но раньше же их не было? Пользовались бумажными картами или спрашивали у людей «как пройти».
Нам пришлось вспомнить этот навык, когда путешествовали по Золотому кольцу.
Справились? Да.
Неудобно, но ничего.
Так и с психологом. Раньше человек решал свои задачи или сам, или с помощью друзей.
Можно сейчас также? Конечно.
Будет работать? Да.
Но если знаешь, что бывает удобнее и быстрее, то почему бы инет да?
Поэтому психолог нужен только тем, у кого есть запрос.
А вот какой он может быть - это уже совсем другая история)
Кстати, давайте соберем в комментариях случаи, когда точно нужен психолог.
Отвечу примером.
Мы все пользуемся навигаторами, когда нужно куда-то добраться. Это очень упрощает задачу.
Но раньше же их не было? Пользовались бумажными картами или спрашивали у людей «как пройти».
Нам пришлось вспомнить этот навык, когда путешествовали по Золотому кольцу.
Справились? Да.
Неудобно, но ничего.
Так и с психологом. Раньше человек решал свои задачи или сам, или с помощью друзей.
Можно сейчас также? Конечно.
Будет работать? Да.
Но если знаешь, что бывает удобнее и быстрее, то почему бы и
Поэтому психолог нужен только тем, у кого есть запрос.
А вот какой он может быть - это уже совсем другая история)
Кстати, давайте соберем в комментариях случаи, когда точно нужен психолог.
❤31🔥13🙏6💯4
Всё это, а ещё…
Абсолютно верно вы написали в комментариях к предыдущему посту.
Но кроме этого есть ещё многое, где без помощи специалиста справиться очень сложно.
Я сейчас переделываю сайт и как раз мне нужно написать запросы, с которыми работаю.
И вот такой список сегодня отправила в работу. Но это, конечно, далеко не всё где требуется помощь.
Неуверенность в себе
Зависимость от чужого мнения
Личные границы
Низкая самооценка
Самореализация
Страх успеха и прокрастинация
Проблемы с принятием решений
Трудности в создании личных отношений
Вина и стыд
Сепарация с родителями
Конфликты в личной жизни
Вегетативная дисфункция
Панические атаки
Агорафобия
Страх за здоровье
Ипохондрия
Неврастения
Расстройство адаптации
Острое реагирование на стресс
Обсессивно-компульсивное расстройство
Депрессивное расстройство
Генерализованное тревожное расстройство
Сейчас заканчиваю специализацию по СДВГ и РАС.
Всё это не про больных людей, это то, что встречается максимально часто и очень сильно усложняет людям жизнь.
Ко мне приходят клиенты, у которых симптомы вышеперечисленного длятся многими годами.
Психолог – это давно не про обсудить детские травмы и поискать виноватых.
В этом году запрос на работу с психологом вырос на 40% по сравнению с прошлым годом.
Такие дела…
Абсолютно верно вы написали в комментариях к предыдущему посту.
Но кроме этого есть ещё многое, где без помощи специалиста справиться очень сложно.
Я сейчас переделываю сайт и как раз мне нужно написать запросы, с которыми работаю.
И вот такой список сегодня отправила в работу. Но это, конечно, далеко не всё где требуется помощь.
Неуверенность в себе
Зависимость от чужого мнения
Личные границы
Низкая самооценка
Самореализация
Страх успеха и прокрастинация
Проблемы с принятием решений
Трудности в создании личных отношений
Вина и стыд
Сепарация с родителями
Конфликты в личной жизни
Вегетативная дисфункция
Панические атаки
Агорафобия
Страх за здоровье
Ипохондрия
Неврастения
Расстройство адаптации
Острое реагирование на стресс
Обсессивно-компульсивное расстройство
Депрессивное расстройство
Генерализованное тревожное расстройство
Сейчас заканчиваю специализацию по СДВГ и РАС.
Всё это не про больных людей, это то, что встречается максимально часто и очень сильно усложняет людям жизнь.
Ко мне приходят клиенты, у которых симптомы вышеперечисленного длятся многими годами.
Психолог – это давно не про обсудить детские травмы и поискать виноватых.
В этом году запрос на работу с психологом вырос на 40% по сравнению с прошлым годом.
Такие дела…
5👍34❤14💯7😢3