Доброе утро 💜

Какой отзыв со вчерашнего вебинара ❤️🙏🏼

Все отработали. Веб получился неожиданно очень личным, волнительным. Не собиралась рассказывать такого, но верю - всё так, как нужно!

Большая благодарность всем, кто был онлайн❤️🙏

Вообще, все упражнения в психологии достаточно простые, но эффективные. Если их делать...

На последних вебинарах дала участникам штук 8 - на поднятие самооценки, составление адекватного восприятия себя и мира, формирование пути собственного развития.

Психика устроена просто - внимание, восприятие, эмоции, память, телесные ощущения, убеждения. Упражнения работают с ними, поэтому кажутся простыми.

Психика плохо работает в напряжении. Поэтому всё для работы должно быть не сложным.

Легкое упражнение может быть входной точкой, после которой запускается цепочка более глубоких изменений.

Любимый наш фокус внимания - куда смотрю, туда и еду, как на мотоцикле. Через упражнения мы этот фокус и включаем.

Простое легче повторять. А в психологии эффект даёт не разовая практика, а регулярная - что повторяется, то укореняется.

Мозг не любит напрягаться. Чем легче он может интегрировать новый опыт, тем выше шанс, что он его запомнит и будет использовать.

Поэтому какими бы простыми и легкими не казались вам упражнения, просто делайте.
И будет результат❤️❤️❤️

"Хорошего отпуска!" - сказала мне парикмахер сегодня
А я задумалась, что мы всё-таки можем назвать отпуском и отдыхом?

У нас начинается путешествие на 7000 км за рулем.
Отпуск? Отдых?🤔

Что такое отпуск? Официально - это когда ты освобождена от работы, чтобы отдохнуть.

Но я и в поездке буду работать с клиентами, правда сильно-сильно меньше.
Такая профессия у меня🤷‍♀️

А что такое отдых? Это когда тело, психика и нервная система восстанавливаются. Когда ты выдыхаешь, расслабляешься, возвращаешь себе ощущения.

Ну такая поездка точно не про расслабление.

И тогда что это?

Мы с мужем меняемся рулем и я люблю ездить.

Да, это карты, отели, экскурсии. Но я люблю этим заниматься

Мы вдвоём. Дня через 3 переговорим все рабочие вопросы и уже будем болтать обо всем. Или молчать. И слушать музыку.

Плюс перезагрузка через смену картинок - города, пейзажи, еда, люди.

Такое путешествие, если это не бесит и не раздражает, офигенная штука для пары.

🔆Без бытового шума, без привычного "поужинали и в телефоны". Такой контакт сближает.

🔆Нет третьих ролей. Например, дети или работа. Это как вытащить отношения из суеты и посмотреть на них в чистом виде.

🔆В дороге всегда всплывает настоящее. Настроения, усталость, разные стили отдыха. И если вы умеете договариваться, не убивая друг друга, это мощный рост близости.

🔆Общие воспоминания. Каждая дорога, кофе на заправке, странная гостиница, милый завтрак, закат у трассы - это кирпичики общей памяти. А она цементирует связь надолго.

🔆Много фоточек и видео.
Кстати, за это у нас отвечает муж. Вечно командует, встань там или тут, смотри как красиво😂

Так что такое автопутешествие - это как ретрит для отношений.
Значит, получается отдых

Все самое красивое и интересное увидите в сторис здесь

Если интересно, надо просто добавить меня в контакты и не забывать ставить ❤️