Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤68🤣53💯25🔥6👍3👏2🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О, классное видео попалось. Прям про сегодняшний вебинар.
(Ох уж эти телефоны, все послушивают😂)
Так. Ну и решаем задачку.
Что не так? Почему не получается?
(Ох уж эти телефоны, все послушивают😂)
Так. Ну и решаем задачку.
Что не так? Почему не получается?
💯42🔥14🤣10❤4😢3💔1
Какой отзыв со вчерашнего вебинара ❤️🙏🏼
Все отработали. Веб получился неожиданно очень личным, волнительным. Не собиралась рассказывать такого, но верю - всё так, как нужно!
Большая благодарность всем, кто был онлайн❤️ 🙏
Все отработали. Веб получился неожиданно очень личным, волнительным. Не собиралась рассказывать такого, но верю - всё так, как нужно!
Большая благодарность всем, кто был онлайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36👍10🔥7💔1
Качество отношений можно измерить по разному
Желанием ходить за ручку, обниматься
Уметь договариваться, даже в стрессе или конфликте
Запоминать всякие мелочи, чтобы потом дарить желанные подарки
Желание проводить вместе время
Через 4 дня у нас с мужем самое ожидаемое событие лета - автопутешествие.
3 недели вдвоём, почти 7000 км, красивейшие места.
Машина готова, а мы еще нет. Работаем 🤣
Сейчас забежала забрать термобелье - пригодится в этой поездке.
А по каким признакам еще можно увидеть, что у пары всё хорошо?
Желанием ходить за ручку, обниматься
Уметь договариваться, даже в стрессе или конфликте
Запоминать всякие мелочи, чтобы потом дарить желанные подарки
Желание проводить вместе время
Через 4 дня у нас с мужем самое ожидаемое событие лета - автопутешествие.
3 недели вдвоём, почти 7000 км, красивейшие места.
Машина готова, а мы еще нет. Работаем 🤣
Сейчас забежала забрать термобелье - пригодится в этой поездке.
А по каким признакам еще можно увидеть, что у пары всё хорошо?
❤74👍19🔥12❤🔥5🎉3💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в нашем чате больше 200 сообщений. Говорим о "своих" людях, как договариваться с партнёром и надо ли объяснять.
Хороший у нас чат, много важного и полезного там❤️
А по видео. Какие отношения правильнее?
Хороший у нас чат, много важного и полезного там❤️
А по видео. Какие отношения правильнее?
🤣80❤10💯7😱3🔥1
На каждую картинку посмотри, выдохни, расслабься
И сделай то, что тебе важно!
И сделай то, что тебе важно!
❤80💯17🙏14👍6👏2
Вообще, все упражнения в психологии достаточно простые, но эффективные. Если их делать...
На последних вебинарах дала участникам штук 8 - на поднятие самооценки, составление адекватного восприятия себя и мира, формирование пути собственного развития.
Психика устроена просто - внимание, восприятие, эмоции, память, телесные ощущения, убеждения. Упражнения работают с ними, поэтому кажутся простыми.
Психика плохо работает в напряжении. Поэтому всё для работы должно быть не сложным.
Легкое упражнение может быть входной точкой, после которой запускается цепочка более глубоких изменений.
Любимый наш фокус внимания - куда смотрю, туда и еду, как на мотоцикле. Через упражнения мы этот фокус и включаем.
Простое легче повторять. А в психологии эффект даёт не разовая практика, а регулярная - что повторяется, то укореняется.
Мозг не любит напрягаться. Чем легче он может интегрировать новый опыт, тем выше шанс, что он его запомнит и будет использовать.
Поэтому какими бы простыми и легкими не казались вам упражнения, просто делайте.
И будет результат❤️ ❤️ ❤️
На последних вебинарах дала участникам штук 8 - на поднятие самооценки, составление адекватного восприятия себя и мира, формирование пути собственного развития.
Психика устроена просто - внимание, восприятие, эмоции, память, телесные ощущения, убеждения. Упражнения работают с ними, поэтому кажутся простыми.
Психика плохо работает в напряжении. Поэтому всё для работы должно быть не сложным.
Легкое упражнение может быть входной точкой, после которой запускается цепочка более глубоких изменений.
Любимый наш фокус внимания - куда смотрю, туда и еду, как на мотоцикле. Через упражнения мы этот фокус и включаем.
Простое легче повторять. А в психологии эффект даёт не разовая практика, а регулярная - что повторяется, то укореняется.
Мозг не любит напрягаться. Чем легче он может интегрировать новый опыт, тем выше шанс, что он его запомнит и будет использовать.
Поэтому какими бы простыми и легкими не казались вам упражнения, просто делайте.
И будет результат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51❤🔥23👏10❤6💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Такую женщину позоришь!!! Ну, зай!
🤣150❤🔥28🔥20❤6💯3
"Хорошего отпуска!" - сказала мне парикмахер сегодня
А я задумалась, что мы всё-таки можем назвать отпуском и отдыхом?
У нас начинается путешествие на 7000 км за рулем.
Отпуск? Отдых?🤔
Что такое отпуск? Официально - это когда ты освобождена от работы, чтобы отдохнуть.
Но я и в поездке буду работать с клиентами, правда сильно-сильно меньше.
Такая профессия у меня🤷♀️
А что такое отдых? Это когда тело, психика и нервная система восстанавливаются. Когда ты выдыхаешь, расслабляешься, возвращаешь себе ощущения.
Ну такая поездка точно не про расслабление.
И тогда что это?
Мы с мужем меняемся рулем и я люблю ездить.
Да, это карты, отели, экскурсии. Но я люблю этим заниматься
Мы вдвоём. Дня через 3 переговорим все рабочие вопросы и уже будем болтать обо всем. Или молчать. И слушать музыку.
Плюс перезагрузка через смену картинок - города, пейзажи, еда, люди.
Такое путешествие, если это не бесит и не раздражает, офигенная штука для пары.
🔆Без бытового шума, без привычного "поужинали и в телефоны". Такой контакт сближает.
🔆Нет третьих ролей. Например, дети или работа. Это как вытащить отношения из суеты и посмотреть на них в чистом виде.
🔆В дороге всегда всплывает настоящее. Настроения, усталость, разные стили отдыха. И если вы умеете договариваться, не убивая друг друга, это мощный рост близости.
🔆Общие воспоминания. Каждая дорога, кофе на заправке, странная гостиница, милый завтрак, закат у трассы - это кирпичики общей памяти. А она цементирует связь надолго.
🔆Много фоточек и видео.
Кстати, за это у нас отвечает муж. Вечно командует, встань там или тут, смотри как красиво😂
Так что такое автопутешествие - это как ретрит для отношений.
Значит, получается отдых
Все самое красивое и интересное увидите в сторис здесь
Если интересно, надо просто добавить меня в контакты и не забывать ставить ❤️
А я задумалась, что мы всё-таки можем назвать отпуском и отдыхом?
У нас начинается путешествие на 7000 км за рулем.
Отпуск? Отдых?
Что такое отпуск? Официально - это когда ты освобождена от работы, чтобы отдохнуть.
Но я и в поездке буду работать с клиентами, правда сильно-сильно меньше.
Такая профессия у меня🤷♀️
А что такое отдых? Это когда тело, психика и нервная система восстанавливаются. Когда ты выдыхаешь, расслабляешься, возвращаешь себе ощущения.
Ну такая поездка точно не про расслабление.
И тогда что это?
Мы с мужем меняемся рулем и я люблю ездить.
Да, это карты, отели, экскурсии. Но я люблю этим заниматься
Мы вдвоём. Дня через 3 переговорим все рабочие вопросы и уже будем болтать обо всем. Или молчать. И слушать музыку.
Плюс перезагрузка через смену картинок - города, пейзажи, еда, люди.
Такое путешествие, если это не бесит и не раздражает, офигенная штука для пары.
🔆Без бытового шума, без привычного "поужинали и в телефоны". Такой контакт сближает.
🔆Нет третьих ролей. Например, дети или работа. Это как вытащить отношения из суеты и посмотреть на них в чистом виде.
🔆В дороге всегда всплывает настоящее. Настроения, усталость, разные стили отдыха. И если вы умеете договариваться, не убивая друг друга, это мощный рост близости.
🔆Общие воспоминания. Каждая дорога, кофе на заправке, странная гостиница, милый завтрак, закат у трассы - это кирпичики общей памяти. А она цементирует связь надолго.
🔆Много фоточек и видео.
Кстати, за это у нас отвечает муж. Вечно командует, встань там или тут, смотри как красиво😂
Так что такое автопутешествие - это как ретрит для отношений.
Значит, получается отдых
Все самое красивое и интересное увидите в сторис здесь
Если интересно, надо просто добавить меня в контакты и не забывать ставить ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥66❤57👍27🙏5🔥4
Выезжаем рано утром, а на городе "ковёр" - интернета нет
Навигаторы отключились, даже загруженные карты.
Поняли мы это, когда проехали нужный поворот и нам никто не сказал "через 300 метров держитесь правее"
Пришлось старым проверенным методом - посмотреть карту, выстроить маршрут в голове, запомнить названия улиц.
Сразу фокус внимания на дороге🤣
И я подумала, как это похоже на нашу жизнь.
Ведь у многих есть свой, когда-то построенный маршрут.
Учеба, замуж, дети, внуки, the end.
Или любой другой.
Где часики тикают, а окружающие напоминают, где поворачивать.
Но кто сказал, что однажды построенный маршрут - единственно правильный?
Ты же можешь свернуть на любую проселочную дорогу и приехать в неожиданно сказочное место.
Или нет. Но хотя бы узнать...
Жалко только, что для этого приходится "отключать Интернет" - разводиться, расставатся, болеть, страдать.
Подумай.
Дорога, по которой ты двигаешься, соответствует желаемому?
Или автоматом катишься?
Навигаторы отключились, даже загруженные карты.
Поняли мы это, когда проехали нужный поворот и нам никто не сказал "через 300 метров держитесь правее"
Пришлось старым проверенным методом - посмотреть карту, выстроить маршрут в голове, запомнить названия улиц.
Сразу фокус внимания на дороге🤣
И я подумала, как это похоже на нашу жизнь.
Ведь у многих есть свой, когда-то построенный маршрут.
Учеба, замуж, дети, внуки, the end.
Или любой другой.
Где часики тикают, а окружающие напоминают, где поворачивать.
Но кто сказал, что однажды построенный маршрут - единственно правильный?
Ты же можешь свернуть на любую проселочную дорогу и приехать в неожиданно сказочное место.
Или нет. Но хотя бы узнать...
Жалко только, что для этого приходится "отключать Интернет" - разводиться, расставатся, болеть, страдать.
Подумай.
Дорога, по которой ты двигаешься, соответствует желаемому?
Или автоматом катишься?
❤89💯34👍18👏11❤🔥5🙏3🔥2😢1
Почему так важно понимать, что с нами происходит, а не просто автоматом катиться?
Каждый раз в гостях у родителей я другая.
Нет, не маленькая. А жаль😭
Во-первых, собранная, сосредоточенная, аккуратная в словах.
Потому что еще в детстве я стала взрослой для своих родителей. И решала разные задачи, неподъемные не то что ребенку, а и взрослому тоже.
Поэтому я продолжаю решать, не жалуюсь чтобы не расстраивать, не прошу, не беру.
Более того, я долго была с "синдромом бога" - уверенная, что могу добиться и решить абсолютно всё. И разрушалась, если не могла.
Во-вторых, двойные послания.
С самого детства я слышу одно, а вижу другое.
Вообще, для ребёнка это ментальный разрыв. Парадоксальные ситуации, поскольку он не может выполнить обе команды и не может уйти от ситуации: любое действие оказывается «неправильным»
Наример, когда взрослый говорит ребёнку: «Выражай свои чувства», но затем наказывает его за проявление эмоций. В результате ребёнок усваивает, что открытость требуется и одновременно запрещена, и находится в ловушке.
Как итог, вырастает человек с тревогой, виной, низкой самооценкой и проблемой с доверием.
Личная терапия не смогла, да и не могла бы лишить меня этих реакций. Слишком долго и глубоко они врастали в структуру личности.
Но, понимая что со мной происходит, откуда это берется, как протекает, я больше не страдаю, не злюсь, не истощаюсь ментально.
Я не доказываю, могу отказывать и не думать виновато об этом.
Через изменение отношений с родителями, изменились отношения со всеми окружающими.
Я перестала вовлекаться в родительские сценарии и они стали вести со мной по другому.
PS вчера ночевали у родителей. Все спокойно 😉
Каждый раз в гостях у родителей я другая.
Нет, не маленькая. А жаль😭
Во-первых, собранная, сосредоточенная, аккуратная в словах.
Потому что еще в детстве я стала взрослой для своих родителей. И решала разные задачи, неподъемные не то что ребенку, а и взрослому тоже.
Поэтому я продолжаю решать, не жалуюсь чтобы не расстраивать, не прошу, не беру.
Более того, я долго была с "синдромом бога" - уверенная, что могу добиться и решить абсолютно всё. И разрушалась, если не могла.
Во-вторых, двойные послания.
С самого детства я слышу одно, а вижу другое.
Вообще, для ребёнка это ментальный разрыв. Парадоксальные ситуации, поскольку он не может выполнить обе команды и не может уйти от ситуации: любое действие оказывается «неправильным»
Наример, когда взрослый говорит ребёнку: «Выражай свои чувства», но затем наказывает его за проявление эмоций. В результате ребёнок усваивает, что открытость требуется и одновременно запрещена, и находится в ловушке.
Как итог, вырастает человек с тревогой, виной, низкой самооценкой и проблемой с доверием.
Личная терапия не смогла, да и не могла бы лишить меня этих реакций. Слишком долго и глубоко они врастали в структуру личности.
Но, понимая что со мной происходит, откуда это берется, как протекает, я больше не страдаю, не злюсь, не истощаюсь ментально.
Я не доказываю, могу отказывать и не думать виновато об этом.
Через изменение отношений с родителями, изменились отношения со всеми окружающими.
Я перестала вовлекаться в родительские сценарии и они стали вести со мной по другому.
PS вчера ночевали у родителей. Все спокойно 😉
❤104💔26🙏22💯7🔥3😢3👍1
Вообще всё, что касается детско-родительских отношений, сложно
Взрослые воспитывали детей, расчитывая на их помощь в будущем, чтобы не стыдно было перед соседями.
И никого не волновало, что дети чувствуют или думают, когда на пол летело со стола или из шкафа.
В ход шло всё, что попадалось под руку. У нас был специальный ремень, который мама отдала мне по наследству...
А теперь у этих выросших детей свои дети.
С ними разговаривают, договариваются, позволяют думать, говорить, чувства проявлять. И расчитывают на помощь уже дети, а не родители.
И такое ощущение, что это поколение застряло между своими родителями и детьми. И тем, и тем должны. Виноваты, обязаны, внимательны, терпеливы.
Не все, конечно. Но мне кажется, такого еще не было.
А еще интересно посмотреть, как это выстроится, когда у наших детей будут дети?
Вернется всё как раньше, как думаешь?
Взрослые воспитывали детей, расчитывая на их помощь в будущем, чтобы не стыдно было перед соседями.
И никого не волновало, что дети чувствуют или думают, когда на пол летело со стола или из шкафа.
В ход шло всё, что попадалось под руку. У нас был специальный ремень, который мама отдала мне по наследству...
А теперь у этих выросших детей свои дети.
С ними разговаривают, договариваются, позволяют думать, говорить, чувства проявлять. И расчитывают на помощь уже дети, а не родители.
И такое ощущение, что это поколение застряло между своими родителями и детьми. И тем, и тем должны. Виноваты, обязаны, внимательны, терпеливы.
Не все, конечно. Но мне кажется, такого еще не было.
А еще интересно посмотреть, как это выстроится, когда у наших детей будут дети?
Вернется всё как раньше, как думаешь?
1💯80❤43👍14💔12😢3