Психозавр – Telegram
Психозавр
15.4K subscribers
643 photos
245 videos
174 links
Психолог Лариса Довженко 🩵

Говорим о психологии отношений с собой и другими людьми, разводе, тревожности, панических атаках, депрессии.

Сотрудничество @investlive001
Download Telegram
А что если?...
Важный вопрос, который не очень любят мои клиенты.

А что если тебя всё устраивает? Если нравится твоя жизнь, какой бы она ни была? Вдруг тебе нравится страдать, терпеть, жаловаться?

Что если всё изменится только после того, как ты примешь и полюбишь то, что в тебе уже есть?

Что если надо не бороться с тем, что не твое, а признать что это и есть твое?

«Если вы долго не можете решить какую-то проблему, значит, подсознательно она вас чем-то устраивает»

Ну, вдруг?
💯79🤔48❤‍🔥148🔥1😱1
Предлагаю пятничную практику.
Продолжи в комментариях фразу.

"Я хорошая женщина, потому что..."
🤣102🔥15👍113
Хотим мы этого или нет - мы всё равно себя оцениваем: «хорошая – плохая»

С раннего детства нас учат через оценку: «хорошая девочка — плохо себя ведёшь», «молодец — двойка», «умница — не плачь».
Ребёнок очень быстро понимает: чтобы меня любили, нужно соответствовать.
Это формирует внутреннюю линейку «хорошо/плохо».

Когда ты вырастаешь, внешнего учителя уже нет, но этот механизм остаётся внутри.
Мы автоматически себя «меряем»: я хорошая мама? я хорошая жена? я вообще достойная? И, естественно, чем выше планка «хорошо», тем больше тревога и вина — ты всё время как будто не дотягиваешь.

Поэтому слово ДОСТАТОЧНО я считаю очень полезным.

Ты уже хорошая мама, если твой ребёнок дома, накормлен, и ты его не бьёшь.
Этого уже достаточно!!!

А остальное – по твоим возможностям, ресурсам и желанию.

И с женщиной то же самое.
Хорошая женщина – это не та, что всем нравится, улыбается, никогда не злится и всегда на каблуках.

Хорошая женщина – это та, которая живая.
У которой есть чувства, границы, забота о себе и о близких настолько, насколько есть сил.
Которая остаётся собой.

А остальное – бонус. По ресурсу, по настроению, по желанию.
228💯119🔥42❤‍🔥24👏8👍6🤡2
Доброе....
💯23053😢22🤔4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что думаешь по этому поводу?🤔
💯154❤‍🔥7751🔥37🤔21😢12💔10👍83
О вчерашнем видео
Конечно, картинка максимально идеальная и явно для продажи какого-то курса.
Но

Встречаться с мужчинами (женщинами), вкладываться в отношения
Находить людей для дружбы и дружить с ними
Рожать детей и растить их
Находить новые увлечения, пробовать их, погружаться
Начинать, разочаровываться и начинать снова

Всё это требует от человека усилий, воли, желания и мечты.
И "не сдаваться", даже когда тяжело - это продолжать жить свою жизнь, трудиться над ней и мечтать.

Результат может быть разным. Гарантий никаких.
Но если радоваться процессу, любить его, верить, то жизнь точно не пройдет мимо...

Вот такие мысли были у меня, когда я вам предложила это видео.

Сегодня воскресенье - хороший день остановиться и подумать, о чем мечтаешь именно ты для себя в своей жизни.
Какая она будет через 10 лет?
2❤‍🔥8960💯26👏6😢4
🔮Только для тех, кто верит в волшебство) 🪄🪄🪄

Я правда забыла какой сегодня день и написала предыдущий пост "случайно"

Сегодня (в 22:55) произойдет Новолуние + Солнечное Затмение + закрывается осенний коридор затмений.
А еще равноденствие.
🌟🌟🌟

Наши предки бы сказали - день, который формирует годы)

В день Затмения и Новолуния особенно важно следить за мыслями, словами и действиями.

То о чём вы думаете, начинает формироваться в вашей реальности. Что говорите - начинает воплощаться. Что делаете - становится фундаментом нового цикла.

Это как чистый лист: всё, что «напишите» в этот день - будет иметь силу.

Что делать?

Мечтать, благодарить, ставить цели, прощаться со старым, жечь свечи, думать о хорошем)

Хорошего вечера 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥86❤‍🔥4335🕊8💯3👏1
Хорошо сказано.

Но есть фраза, которая вызывает тревогу.
Какая?
1💯12871🤔18😢6💔1
Вчерашний вопрос - какая фраза вызывает тревогу

Если вы зайдёте в комментарии, то разные люди написали о разном.

Кому-то не понравилось слово купить. Другим-возможность расслабляться лишь с кем-то рядом. О том, чтобы не бояться быть собой. И вообще "если" - что значит это если?

А 80 человек поставили смайлы, потому что текст понравился и с ним согласны.
Так в чём же дело?

В том акценте, который был мной сделан.
Тут есть какая-то тревога-найди её.

Примерно так это выглядит у нас в жизни - на чём фокус внимания, то мы и видим.
Что нам нужно найти, то мы найдём.
Если нам нужно подтверждение своим мыслям, оно будет.

И тогда главное-посмотри на чём твой фокус внимания? Что ты ищешь? И что подтверждается по жизни.

А вдруг всё по-другому, просто ты это не видишь?🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥74💯34❤‍🔥17🤣9👍7🤔75👏2😱2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сначала вот такая мотивация 👿
Потом она зарабатывает больше него (а это каждая третья клиентка моя), а он опять сердится и недоволен🙄

Чет я недобрая с утра 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🤣131🤬24🤡20💯198😱6🤔5
Я молчу и все молчат) Могли бы конечно и намутить что-нибудь в чате))

Ладно. Снова частый вопрос из терапии клиентов.
Что я делаю не так, что мужчина теряется?
Или
Если он много работает и мы видимся раз в 2 недели - это ж нормально?

Не нормально. И тут уже можно закончить.

Если ты интересна и важна для мужчины, он найдет тысячу и один способ до тебя добраться, порадовать или просто обозначиться.
Потому что он скучает.
Потому что ему важно быть в курсе про тебя.

И вот этот интерес к тебе - он всегда про действия.
Ничего мне не говорите про занятость.

Когда не было интернета и мобильных, они находили возможности и время орать в окно, писать на асфальте, рвать цветы на чужих клумбах.

Сейчас вообще нефиг делать - доставка привезет что хочешь. Ну если сам не можешь вдруг...

Молчание, девочки - это тоже ответ. Точный, правдивый и больной ответ, что ему не до тебя, что ты не в приоритете.
И его надо принять и идти дальше.

Но женщина умеет из ничего сделать не только салат, шляпку и скандал. Но и оправдание для мужчины😤
Я буду писать, молчать, ждать, понимать. Он же боится, травмирован, напуган, занят и прочее прочее.

Нет. Ему просто пофиг.
ЕМУ - ПРОСТО - ПОФИГ!

И тогда твой выбор - сидеть на коврике и ждать. Или общаться с тем, для кого ты в приоритете

Вот и всё, вот и всё

Да?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3💯259🔥4644💔13😢5👏4❤‍🔥2🕊1
Ко мне в работу за этот месяц пришли новые 24 клиентки
Это очень много...
Как вы думаете, самые болезненные и влияющие ситуации связаны с кем?
Anonymous Poll
34%
С мужчиной
24%
С мамой
5%
С ребенком
37%
С собой
24🤔10🔥3
Закрой рот, сопле слово не давали!

Я обязательно скажу тебе, что ты дура бестолковая.

Спрошу, почему не старалась. Ведь могла же лучше!

Напомню, что нечего реветь и жаловаться. Устала она... Все устали, терпи.

Эти слова могут жечь огнем, давить плитой, стоять комом в горле, быть морозом по коже.
От них не убежать, не забыть.

Ты их прячешь, оправдываешь, объясняешь - ты же взрослая!

И ты же плачешь где-то в углу от несправедливости и невозможности сказать😢...

Ты все кричишь, доказываешь, бьешься через других людей, пытаясь докричаться до той, главной в твоей жизни.

Мама...
Самая больная тема в терапии...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💔134😢63💯3817😱4🤡1🤣1
Продолжим про маму

Сейчас в работе есть женщины от 20 до 50 лет

Они вынуждены звонить маме каждый день.
Отвечать на звонки с 1 раза.
Придумывать оправдания и объяснения своим поступкам. Обманывать. Терпеть. Злиться.

И нет. Они не могут просто не делать.
Нет, это не про "ты же взрослая"

Это страшно😢

Как всегда, со стороны все просто.
А внутри - невозможно...

Многие люди не идут в терапию, чтобы не плакать и не разочароваться еще больше, чтобы не испортить отношения.
Они даже СЕБЕ не признаются, что эта боль есть.

Не трогайте маму, она делала что могла!

Но важная мысль.

Мы в терапии НЕ касаемся той женщины, кто сегодня кормит пирожками твоих детей или хвалится своими розами.

Мы работаем только с болезненными отпечатками в своей психике.
Мы работаем С СОБОЙ! Потому что всё это давно про нас...

И такая работа позволит тебе выйти из угла, перестать быть наказанной и выдохнуть.
Перестать обвинять родителей на самом деле, а не потому что так надо и правильно.

Позволит жить
И это не громкие слова...
121💔34👏21💯20🙏10😢7❤‍🔥3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По результатам сегодняшних сессий

Девочки! Не разрешайте себя обижать никому! Мужу, свекрови, брату, свату, маме, сыну. НИКОМУ!!!
💯14669🔥41🤣31👏5🤡1
💯78🔥31👍1811
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Классно рассказывает - особенно где про У-влечение и У-множение

Давай сверимся?
❤️ я живу
😢 я существую
1157😢80🔥19👍8🙏4🤔3🤣2
Как-то очень быстро пролетел сентябрь🍁

Вчера смотрела хороший фильм. Попался "случайно", как обычно. "Жанна" 2022

Очень классный, половина фильма у меня всё болело внутри.
И конец я почему-то ожидала другой.

Еще одна сторона истории из детства - когда ушёл папа...
Фильм очень многослойный, прямо есть о чём думать, размышлять, обсуждать.
Если нравятся такие фильмы - моя рекомендация.

Под предыдущими постами обсуждения.
Обычно комментарии в этой теме от болючей боли до уверений, что детских травм вообще не существует и это придумки инфантилов.

Я хочу провести прямой эфир на тему травм- поговорить что есть, чего нет и как это влияет на нашу жизнь.

Тележка сейчас не даёт этого сделать, придётся пользоваться запрещёнными площадками.

Придёте поболтать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯30👍2514❤‍🔥2😢2🔥1
Освободила время на вечер 1 октября)
В 18-30 выйду в эфир в нельзяграмме)
Ссылку пришлю сюда, с отметкой что вам туда нельзя)🤫

Приходите, классно когда есть вопросы в эфире.
Запись, если все ок, кину сюда.
Если не получится придти, пишите вопросы тут. Отвечу.

Тема А была ли травма? Или это я нытик😘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🔥7👏6❤‍🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Все может быть проще
Все может быть надумано и другой человек вообще "не алё"

Надо разговаривать 🙏
🤣118💯105🔥2266😱2
Встала в 6 утра, чтобы в тишине с чашкой кофе обдумать сегодняшний прямой эфир.

А была ли травма? Или я просто нытик? В этом профиле встретимся, но вы помните - вам туда нельзя!!!

Как всегда с примерами, что было и как это выглядит сейчас. Что НЕ травма, а защитные реакции. Почему может быть так больно, даже если не били и не кричали.

В 18-30 по плану. Если придете с вопросами- отвечу)
35🔥15👏5🙏4