Что скажем про нее и ее мужа?

И вот вроде знаю об этом. Но влетаю снова и снова🙄

Доброе утро...

Это происходит всегда, когда я расслабляюсь в работе🤷‍♀️

Ну типо, "мне этот мир абсолютно понятен"

Обязательно приходят треш-истории, уже за гранью понимания и осознания.

И я вновь испытываю ужас и бессилие, особенно если клиентка улыбается и делает вид, что всё ОК (женщина в синяках, которая рассказывает, что это она виновата...)

Сегодня такой вот день. И чем поделюсь.

Когда ты пытаешься проигнорировать то, что в детстве было страшно, неприятно или больно,
и обесцениваешь это фразами вроде «да ладно, ничего такого уж ужасного не было, у всех так было» - во взрослом возрасте ты обязательно попадаешь в одно и тоже
Хочешь ты этого или нет.

1. В отношениях.
Ты либо проваливаешься в болезненную зависимость,
цепляясь за партнёра как за спасательный круг лишь бы не остаться одной.
Либо наоборот - отталкиваешь и саботируешь близость,
потому что внутри сидит уверенность: “всё равно бросят и будет больно”.

Ты ждёшь от других утешения, которого не можешь дать себе сама.
Поэтому так страшно расставаться и невыносимо быть одной.

2. В самоощущении.
В тебе живёт фоновое чувство недовольства собой.
Ты всё время что-то доказываешь, стараешься быть «достаточно хорошей», успешной, правильной, нужной.
Но внутри пустота.

Потому что дело не в этих «других», которым ты пытаешься понравиться, а в детской потребности в безусловном принятии, которую ты когда-то просто не получила.

3. И главное
Когда ты обесцениваешь свою детскую боль - она не исчезает.
Она просто ждёт, когда ты наконец перестанешь делать вид, что всё нормально.
Эти внезапные вспышки злости,
немотивированная тревога,
апатия, усталость - это не твои “косяки характера”.
Это сообщения из прошлого от той самой испуганной девочки,
которую ты до сих пор не захотела выслушать.

И пока ты не признаешь:
«мне было страшно»,
«мне было больно»,
«это было невыносимо»

ты будешь снова и снова вляпываться в одно и то же. Те же сценарии, те же чувства, те же грабли.

И каждый раз будешь удивляться, почему жизнь опять бьёт в то же самое место.

Вот как-то вот так...

У меня вопрос важный.

А правда, что мужик, который ведет соцсети, даже просто иногда выкладывает, например в ТГ, ЛИЧНЫЕ сторис, типо вот моя машина, вот в театре с девушкой - это не мужик?🤔

Если вы не с нами в чате - зря, добавляйтесь😉
Обсуждаем татухи, учителей, психопатов и падших женщин.

Я кстати часто слышала от мужчин, что женщина с татуировками это травмированный человек с психологическими проблемами и лучше обходить стороной для серьезных отношений

Это видео я выкладывала больше года назад. Не здесь)
И под ним огромное количество гневных комментариев. И не только гневных.

Что вы скажете об этом?
А потом я напишу о своих мыслях

Как захотелось селедки🤣🫣

А развернула-то она хорошо)
Да?😉

Сижу пишу тексты для рилсов)

Психопаты, нарциссы, абьюзеры. Откуда берутся сыночки-корзиночки. Почему сыночке всё, а дочка сама справится. "Никогда такого не было, не придумывай!", нарцистические мамы. Почему он не платит алименты...

Ща снимать буду. Еще один шанс нельзяграмму))

А что вы делаете в воскресенье?
Признавайтесь)

Возвращаясь снова к этой теме.
Реально это так?
И если да, то неужели это воспитание в семье? Или что-то другое?

Бессоница.
Самая частая проблема моих клиентов - это нарушения сна.

О физических решениях - режим, температура, свет, мелатонин и прочее - инфы полно и это точно надо делать. Но не у всех это работает, потому что не учитываем психологические причины.

Человек не может спать, когда его внутренний контейнер переполнен, не отработанные чувства переливаются через край, ресурсов организма недостаточно или все вытесняется из-за неготовности этим заняться.

То, что ты не разрешила себе чувствовать и проживать, выскакивает, как тревожные картинки, навязчивые мысли, тяжесть в груди.

Я вроде хочу спать. И не могу.

Сон - это про доверие и безопасность. А если тело не верит, что можно расслабиться, оно не отключится.

Контейнер переполнен: чувства, эмоции, напряжение, недосказанность. Организм пытается переварить то, что ты весь день вытесняла.

Что делать (вкратце, у всех индивидуальная картина)

Осознать факт переполнения.
Не искать причину, не разбираться почему. Пока ты анализируешь, контейнер продолжает литься через край. Поэтому просто признать - я перегружена, внутри хаос.

Остановить приток.
Минимум новых раздражителей- разговоров, задач, новостей, людей, событий. Любая новая информация, как ещё литр воды в переполненный бочонок. На время ставим “заглушку” и ничего не добавляем.

Разгрузка тела
Эмоции всегда телесны. Дышать, ходить, тянуться, физически “сбрасывать” напряжение. Хорошо работают и посильные физические нагрузки - кортизол должен же куда-то деваться!

Эмоциональное вычерпывание
Каждый день выделять 10–15 минут на контейнирование.
Пиши от руки, говори вслух, записывай голос. Просто вываливай
«Мне тяжело от...», «Я злюсь, потому что...», «Я устала от...».
Не ищи решения. Просто дай чувствам выйти.

Верификация реальности
Когда контейнер немного опустел, возвращаешься к фактам.
Что сейчас реально угрожает? Что просто тревога? Где я могу повлиять, а где нет? Это возвращает контроль, но без паники.

У тех, у кого "всё равно не получается, пишу-пишу, магний пью, а все равно..." ВЫ НЕ ХОТИТЕ решить этот вопрос. Не хотите отпускать контроль, расслабляться, переводить фокус внимания на СВОЁ.
Поэтому продолжаете мучиться.
Выбор.

Ну и не игнорируйте сомнолога. И психиатра. Хорошие доктора)

Россияне назвали главный «красный флаг» на свидании — постоянное использование смартфона, говорится в исследовании «Авито». Также в список вошли:

Обсуждение бывших;

Отсутствие интереса к собеседнику;

Неспособность слушать;

Разговоры только о себе;

Расхождение фото с реальностью.

Согласно опросу, женщины также считают «красным флагом» предложение оплатить счет пополам, а мужчины не любят, когда спутница уходит со свидания раньше времени, пишет ТАСС.
----

Доброе утро💕

Любовь - она бесплатная

Вчера было 3 очень больных и очень похожих сессии подряд.

- Что бы ты сказала своей маме сейчас?
- Я тебя ненавижу! Я бы очень хотела, чтобы у меня не было таких родителей!

Дети выращенные, без любви, из долга, случайно.
Насилие, одиночество, страх, ненависть.
Алкоголь, разврат. Очень много работы, где мама только ночевала дома. Или не ночевала вовсе.
Много одиночества и много страха.

Люди боятся признаться даже себе, что родителей МОЖНО не любить.
Они пытаются вернуть им "долги", "оплатить счета"
Калеча при этом свои жизни.

Вчера, одна очень уставшая от своей жизни женщина, сказала:

Мне не надо было ничего покупать. Меня надо было просто любить! А для этого ничего не нужно, любовь - она бесплатная

Такие "дети", если не нашлось человека, кто их "вылечит" своей душой, своей жизнью - разрушают всё. Свою жизнь, жизни окружающих, чудовищно болеют, рано умирают.

И что самое необъяснимое (или наоборот) - через всю боль, ненависть, страх, продолжают поступками "кричать" маме "Посмотри на меня! Я здесь, я хорошая, почему ты меня не любишь?"

Потому что ребенку бросить свою маму очень трудно.

А всего-то надо было любить.
Ведь любовь - это бесплатно...

Ну вот! Вот же то, о чем я говорю и говорю
(И получаю хейт от коллег🤪)

Что ТЫ в этом? И что ты будешь с этим ДЕЛАТЬ?
Главные вопросы терапии, а не хождение годами и годами ...

Помните у меня идет экспериментальная группа 16 недель до результата?

Еще не закончили, но я уже могу сказать - даже 12 встреч достаточно для ощутимого изменения жизни.

И когда я выдохну в январе, потому что реально оказалось сложно столько клиентов разом, я буду брать новый заход, но уже на 12 недель. Будем проверять еще раз.

Блин, как хорошо она говорит. Я уже устала смотреть на "я 15 лет в терапии и скоро мне станет легче...", потому что ипотека сама себя не выплатит