Женщина живет свою обыкновенную жизнь- дом, работа, заботы, дела. Всё вокруг привычное, и она привычная всем, обыкновенная.
⠀
Женщина часто думает о себе не в лучшем свете.
Не так сделала, не успела, не достигла, кого-то обидела, виновата, могла бы лучше но.
Вся внутри исцарапанная и в синяках.
⠀
Постепенно внутри всё тоже становится грустное и обыкновенное, обычное.
Внутренних сил для сияния не хватает.
⠀
Спасти ситуацию может Человек- мужчина или женщина, не важно.
⠀
Для которого эта женщина - пример, восторг, восхищение.
⠀
Который пишет и говорит, о том какая она хорошая, красивая, умная, светлая, веселая, необыкновенная. Как она всё делает прекрасно - говорит, думает, шутит, готовит.
⠀
День за днем. И так много находится для неё слов и эмоций, что женщина заживает внутри, расцветает и начинает светится.
И не важно, что этому Человеку от неё тоже что-то надо. Он делится с ней своим светом.
⠀
Очень жаль, что мы привыкаем к тем чудесным и лучшим, кто рядом и перестаём их видеть. Жаль, что свет в нас зажигают другие люди.

Люди злятся, когда им говорят, что они должны или не должны делать.
А фраза «Я никому ничего не должен»-это нормально?
⠀
Как часто я слышу на консультации
«он должен понимать что я хочу»,
«он мужчина и должен первый меня позвать»,
«женщина должна готовить, убирать»,
«я должна звонить родителям»,
«дети должны слушаться»…
⠀
Наше сопротивление, когда нам говорят «должен» -это про нарушение свободы, как будто лишение права выбора.
⠀
Мы сами хотим решать, что делать, с кем встречаться, как одеваться.
⠀
И есть масса исследований, когда скажешь человеку -«ты не должен так делать» и он будет делать это назло. Доказывая своё право на решение и действие. Даже во вред себе.
⠀
Долженствование в нас заложено с детства. Наши родители так говорили, учителя, тренеры.
⠀
Должен хорошо учиться, должен вести себя хорошо, должен стать успешным, чтобы заботиться о родителях в старости.
⠀
Так взрослые пытаются обезопасить себя и  оградить ребенка от возможных проблем.
⠀
А вырастая, эти люди постоянно себя винят.
Отказал -виноват.
Заболел, не вышел на работу-виноват.
Прекратил отношения-виноват.
Потому что был должен и не справился.
⠀
Что же происходит, когда МЫ говорим другому, что он должен?
⠀
Фраза «Ты должен» решает проблемы того, кто ее произносит.
⠀
Так мы снимаем с себя ответственность.
⠀
Я не иду на свидание, потому что он должен меня позвать, я жду.
⠀
Я не буду звонить детям, они должны звонить.
⠀
Я не зарабатываю больше, начальник должен догадаться, что я ценный сотрудник и пора поднять зарплату.
⠀
«Я никому ничего не должен» -другая сторона медали. И вроде снимаем с себя ответственность.
Но живем то мы в социуме- что ж тогда не ходить на работу, не кормить детей, оскорблять людей? Это же тоже про то, что мы должны.
⠀
Задача взрослого человека находить баланс.
Чтобы забота была в радость, а не в тягость. Чтобы рабочие задачи приносили удовольствие.
Учиться говорить, что ты хочешь, как подходит, а как нет.
Делать из позиции «хочу», а не обязан.
Проверено -жизнь тогда становится проще и легче

Мужчинам не читать!
⠀
С вопросами "почему я все должна делать сама?" ко мне приходят довольно часто.
⠀
Почему вы не чувствуете поддержки сильного плеча и любую проблему всегда решаете только сами? А мужчина даже не пытается помочь.
⠀
Ситуации бывают разные.
Но часто это так:
⠀
Например, перегорела лампочка.
Вы пошли, купили новую, вкрутили, вопрос решен.
А ваш мужчина даже не в курсе.
Или, что ещё хуже, вы это делаете при нем.
А потом возникает упрек - почему я все делаю сама? Он такой-сякой, даже лампочку не может вкрутить!
⠀
Подумайте, а зачем вы это делаете?
⠀
Часто мы ждём от мужчин, что они обязаны выполнять свою мужскую роль! Обязаны сами решать все вопросы и мчаться на помощь.
Обязаны в любой проблемной ситуации взять инициативу в свои руки.
А получается, что многие девушки и лампочки меняют, и смесители покупают, и машины чинят, и гвозди прибивают.
⠀
Вопрос к вам - зачем?
И причем тут мужчины, если вы им не оставляете поводов для помощи и свободы действий?
⠀
Поделюсь простой и самой эффективной схемой:
1. Сломался кран
2. ‌К‌у‌п‌и‌т‌е‌ ‌с‌м‌е‌с‌и‌т‌е‌л‌ь‌,‌ ‌з‌а‌л‌е‌з‌а‌й‌т‌е‌ ‌п‌о‌д‌ ‌р‌а‌к‌о‌в‌и‌н‌у‌ Позвоните своему мужчине и беспомощно скажите "Дорогой, я не знаю, что делать 😨 Кран сломался. Как же быть? Я так расстроилась"
3. Чаще всего этого достаточно, чтобы ваш мужчина взял инициативу на себя и с гордостью продемонстрировал свои навыки
4. По окончании, даже если работа заняла минуту, обязательно похвалите его. Только искренне!
Часто девушки считают само собой разумеющимся помощь в сложных ситуациях. "Какой ты молодец! Я даже не представляю, как ты это сделал! Я бы без тебя пропала ❤"
⠀
И обязательно мотивируйте на следующие такие моменты, где он может проявиться, как сильный и опытный мужчина.
⠀
Вот и всё. Это так просто, это встроено в женщину. И это точно избавит вас от того, что вы все должны делать сами.

Зависть - это нормально

Как же много проблем и болезней у людей от того, что у нас есть типо хорошие чувства и плохие. Что быть хорошей так важно и нужно приложить к этому много усилий. Прямо все жизненные силы, все мысли нужно вложить в это!

А счастливые, свободные, легкие люди - это не хорошие. Они разные, с разными чувствами, позволяющие быть себе всякими.
И от того они, эти люди, такие притягательные.
Они вызывают столько эмоций, негатива, поклонения, восхищения.
«Как? Ну как ты можешь позволять так себя вести?»

Так про зависть.
Моим клиентам со мной безопасно. Они знают, чтобы не сказали - я на их стороне, для меня они всегда ОК.
И поэтому про как бы плохие чувства я слышу часто.

«Я завидую! Меня прям злость разрывает, ну почему у них так?! Я тоже так хочу!»

Это нормально? Естественно!

Более того, зависть - это ресурс, инструмент.

Что мы можем из этого взять?

Задай себе вопрос.
Я хочу эту сумку?
Или я думаю, что с этой сумкой я буду нужной/важной/профессиональной/счастливой?

Если прям нужна сумка - тут просто. Ищешь варианты откуда взять деньги на ее покупку.
Если ты ее так сильно хочешь, точно придумаешь.
Значит зависть - инструмент? Да.

А вот если это про ощущения, то после Майкл Корс, понадобятся Луи Витон, Баленсиага и Прадо.
Потому что чувства, свое состояние в мире этим не закрыть - сколько не покупай.

И тогда зависть становится ресурсом. Поводом развиваться.

Ответив честно на вопрос, ты поймешь суть зависти, её исток и сможешь работать с самоценностью, примешь свои желания и право на их исполнения.

Сможешь понять свою действительность без обесценивания.

Зависть и понимание ее, поможет тебе вырасти и подружится с собой.

Не дели мир на черное и белое - все чувства нужны и важны.

Просто надо научиться их понимать, узнавать и жить с ними.
И тогда ты тоже будешь притягательной.
Даже без брендов - поверь мне

Когда женщина идет к психологу, её мужик против. Почти всегда.

Причем диапазон реакций достаточно широк.
Самая распространенная «зачем психолог, давай я с тобой поговорю», «нечего чужой тетке рассказывать про нас»

Взрослые мужчины сердятся и даже перестают разговаривать.
Молодые выспрашивают - ну че тебе сказала психолог?
А ты? А она?

Некоторые внезапно возвращаются домой, чтобы помешать сеансу. Иногда вместе с детьми

Но бывает и эксклюзив.
⁃ Ты смотри там аккуратно, с психологом этим!
⁃ Почему?
⁃ Моя бывшая месяц пообщалась и мы развелись.
Кстати, основано на реальных событиях

А вопроса, почему его жены хотят идти к психологу, у товарища не возникло почему- то…

Занавес девочки

Было бы смешно, если бы не было грустно…

Очень много таких запросов:
Я не могу сходить в туалет, когда мой мужчина дома… Я иногда терплю по 3 дня… У меня так всё потом болит, что боюсь потерять сознание … Я стараюсь не есть и хожу голодная, чтобы не хотеть в туалет…

Иллюзии, моя хорошая, это все иллюзии. Что отношения должны быть идеальными, что твой мужчина в тебе разочаруется и перестанет тебя любить.
Если бы ты видела недоумение мужчин, когда они это узнают о страданиях девчат. Удивляются, смеются, не могут поверить.

Будь настоящей! Будь собой 🙏🏼

У моей бабушки была обычная еда.
Гречка. Картошка. Капуста -квашеная или ах какая солянка! Самая вкусная! Летом свежие огурцы помидоры, зимой свои же - соленые.
⠀
Рыба, которую сами ловили, коптили, солили.
Своих свиней держали. Никаких уколов гормонов. А сало и мясо было всегда.
⠀
Варенье из своих ягод.
Молоко из под коровы. Сметана, масло.
Подсолнечное масло было только нерафинированное, жарили на кулинарном жире.
⠀
Супы, щи, борщи.
Котлеты, пельмени и пироги.
⠀
Моя бабушка никогда не ела трансжиры, фастфуд, колу.
Зато морковку из земли обтерла фартуком и никаких проблем со стулом.
Из конфет -карамельки. Иногда шоколадные. И варенье.
⠀
Наши бабушки много двигались. Пока у свиней почистишь, семье сваришь (микроволновки нет), картошку гектар посадишь пол лопату, постираешь вручную три верёвки да пол помоешь в наклонку. Это вам не фитнес.
⠀
Пока за лето вырастишь, прополешь, окучишь, то чем питаться всю зиму - наберешься витамином Д на год.
⠀
Наши бабушки не красили волосы и ногти, не пользовались дезодорантами и лаками, не пили противозачаточные и антибиотики по каждому поводу.
⠀
Не летали туда-сюда на самолетах. Не дышали выхлопными газами.
⠀
Умывались ледяной водой (другой не было)
Ходили в баню с хозяйственным мылом. Мыли и волосы, и посуду им.
⠀
Не пользовались средствами гигиены. Не ставили фильтры на воду.
⠀
Не сидели в телефонах, а пели и шили, развивая мелкую моторику, носочки штопали.
Носили натуральные ткани и белье.
Вставали и ложились рано.
⠀
У них не было круглосуточной новостной ленты с мировым заговором.  Проблемы выбора и выборов. Безудержного шопинга.
Была война и дефолт, но в основном весь стресс контролируемый, здоровый и понятный.
⠀
А ещё у моей бабушки была больная поджелудочная, гипертония, инсульт и деменция. А у соседки сахарный диабет, варикоз и лишний вес…
Несмотря на всё ЭКО и БИО🤷🏼‍♀️
⠀
Поговорим?

«Ты будешь “ходить под себя”, потому что больные ноги не позволят идти до туалета. Ты будешь на уколах и есть ничего будет нельзя. Твоему ребёнку будет только 10 лет и я не знаю, кто будет водить его в школу»
⠀
Так я ответила на фразу «меня ничего не мотивирует. Ни ваш этот ЗОЖ, ни спортзал, ни накаченные попы. Да вес 90 и все болит. Но начинаю и бросаю🤷🏼‍♀️»
⠀
Есть план.
Нужно найти 15 минут тишины. Где-то между домом и работой. Или когда все в школе. Или уже спят.
⠀
Налить кофе, чай или вина.
⠀
Подумать. Заглянуть вперёд.
⠀
Что будет со мной через 10 лет, если я ничего не начну делать сейчас? Ведь путь требует времени, откладывать уже некуда.
⠀
Смотри туда.
Там тебе всего 40 или 50. В самом расцвете. Должна быть🤷🏼‍♀️
Но сил нет. Вес уже не уходит. Аптечка всё больше. Болит то одно, то другое и так по кругу. В зеркало не смотришь.
⠀
Что там в глазах у твоего мужчины? Разочарование? Раздражение? Безразличие?
⠀
А впереди ещё 20-30-40 лет такой жизни. Постепенно заполняемой болью, лекарствами, немощью.
⠀
Это то, ради чего ты родилась? Ради чего жила все это время? Рожала детей, любила, веселилась, строила карьеру?
⠀
Мотивация -это не про чужие ценности, а про нашу жизнь. Которую мы делаем каждый день.
⠀
Найди 15 минут тишины.
Налей кофе, чай или вина.
И ответь честно на вопрос «Что будет со мной через 10 лет, если я ничего не начну делать прямо сейчас?»

Попробуйте сегодня «ловить» свои мысли -о ком они?

Чаще всего люди думают о других.

Постирать дочке платье, приготовить мужу, позвонить маме.
Почему ОН так сказал/не звонит/ всё время пишет.
Вот ОНА такая умная/тупая/красивая/ей везёт/у неё всё в жизни так/или не так.
ОНИ воюют/страдают/бухают/летают
Надо было ИМ сказать так/сделать так.

И очень редко думают о себе.
Почему Я так думаю/делаю/не делаю?
Что я при этом чувствую? Зачем мне это надо? Что я хочу?

Но здесь придётся отвечать, принимать решения, нести ответственность, менять что-то.
Думать о других гораздо легче…

Главный страх женщины — остаться одной!
Ходить в кино или ресторан, путешествовать, просто жить. Одной.

И поэтому она готова жить с грубияном, который орет и бьет. Или с безразличным, инфантильным маменькиным сынком. Пахать на трех работах, пока он играет на компе.

Понятно, наши пра не могли выжить без племени. Бабушкам трудно было растить детей без мужской силы. Даже мамам муж нужен был физически - дров нарубить, на жигулях возить, опять же платили им больше.

Но сегодня-то что с тобой? Откуда этот животный страх, трясучка в коленках и чувство вины до небес за то, что сходила в кино и съела вкусняшку в одно лицо?

Разговариваю с женщинами - жалуются. Порой такую жуть рассказывают!
Но на вопрос почему терпишь и не уходишь, ответ всегда один - а как же я одна выживу?

А сейчас ты как выживаешь?

Я за отношения. Там где двоим в них хорошо.
Очень многие женщины не счастливы в отношениях, потому что им нужна драма.

Драма - это приключения, страсть, буря эмоций, как в сериалах. А если не так, то скучно, слишком обычно, нужна красивая история.

Мужчины вообще не понимают, что от них хотят. У них есть дела, бизнес или работа, друзья, цели. И тут женщина, для которой отношения - самое важное в жизни, вокруг этого закручены все мысли.

Почему любовь в сериалах - это где два человека постоянно абьюзят друг друга с неистовой страстью?
Насмотрятся и пошли в жизнь претворять. Зачем?

Счастливые и крепкие отношения - это где два взрослых человека прекрасно обходятся друг без друга. У них есть чем заниматься, о чем думать.
Но вместе им еще лучше! Есть о чем рассказать, чем поделиться, к чему стремиться.

Есть одна простая и волшебная фраза-маркер.
Если тебе плохо, скучно, больно с самой собой, то почему кому-то с тобой должно быть хорошо?

Научитесь быть в одиночестве. Не в страдании, а в одиночестве. Поехать отдыхать, сходить в кино, погулять без никого
Сделайте так, чтобы вы были интересна самой себе. И вы немедленно станете интересны людям. И своему мужчине.

Сижу я сегодня на маникюре и какую мы с мастером обсуждаем тему?
Конечно, «нормальных мужиков нет»

Спорить с разведенной женщиной, мамой гиперактивной 7летки накануне 1 сентября не хочется.

Я нормальных мужиков вижу и знаю, но ей попадаются все не те. Я терпеливо ее слушаю, и вдруг мой рот открывается (сам!) и рассказываю историю из спортивного зала.

Даже две истории подряд произошедшие. В которых одна мама отвела сына 7 лет через женскую раздевалку в туалет. Зашла значит с ним туда, а на выходе застегнула ширинку.
А во второй фигурирует сыночка 12 лет. Тоже женская голая раздевалка. И на вопрос куда же вы парня ведете, яжмать ответила - как он ОДИН в мужскую раздевалку то пойдет?!

После этого мой рот закрылся, мы посмотрели друг другу в глаза и больше про мужчин не говорили.

И я подумала, что сейчас может и есть мужики, а вот будут ли они через 10-20 лет?

Знаешь почему отношения в начале восхитительны, а потом превращаются в бог знает что?

Все просто. Пока вы оба одурманены влюбленностью, мужчина немного преувеличивает свои возможности. Иногда много)
А женщина преуменьшает свои требования. И оба счастливы.

Привыкая к такому положению вещей он думает, что она примет его таким как он есть. Таким каким она его еще не знает по факту

Она же, после трансляции им вовлеченности, думает что всегда будет номером 1 в его жизни. И в начале оно так и есть.

Вообще в настоящих, крепких, здоровых отношениях так и бывает - ты мне, я тебе.
Но влюбленность спадает, все уже завоеваны, можно расслабится. И тут у двоих распахиваются глаза - кто ты?

Мужчина понимает, что от него ждут сильно больше, чем он хотел бы и мог бы. А женщина осознает, что мужчина не может стать для нее всем.
Оба воспринимают это как обман и предательство. Она начинает требовать все больше, он в шоке от свалившейся ответственности и готов бежать.

Итог - разочарование и расставание в лучшем случае.

В худшем - много лет потерпеть и подождать, что изменится и все будет как раньше.

Можно еще родить ребенка, это точно скрепит союз