Думаю, каждый из нас хотя бы раз в жизни был героем этого мультфильма 😉

@psy4peace

А теперь держите лайфхак, как можно избежать тревожного сценария из мультфильма😏

В последнее время в соцсетях довольно много публикаций от психологов с пометкой "результат после первой сессии". Здесь я встречаюсь со своим искренним удивлением. После нескольких лет личной терапии в гештальт-подходе и клиентской практики пришло понимание, что терапия - она ради отношений, а не ради результата.

Если отношения стабильные, безопасные, терапевтические, тогда они будут целительны. В них можно присутствовать, чувствовать совместность, проживать одиночество и утрату, приближаться и отдаляться.
Можно, наконец, позволить себе снять ношу "хорошей девочки", "настоящего мужчины", фасады неуязвимости, маски, слои безэмоциональной брони, перестать пахать до истощения себя во имя недостижимого результата.

Как хотя бы часть из этого уместить в рамках одной сессии, не зная того, кто сидит напротив в кресле или у экрана? Большой вопрос

@psy4peace