​​ПОЧЕМУ МЫ СЛУШАЕМ ГРУСТНУЮ МУЗЫКУ?

Привет, дорогие! Как вы? Примерно год назад я на семинаре по терапии депрессии просила коллег поделиться предположениями, почему мы в плохом настроении предпочитаем обращаться к музыке, которая вроде как делает настроение еще хуже. Хотя и хочется ответить на этот вопрос интуитивно, мне он кажется не таким простым. И, действительно, покопавшись в исследованиях, я нашла довольно интересные объяснения. Правда, картина получилась разнородной, и только сейчас руки дошли до хоть какой-то систематизации🥲

🔹Согласно версии Yoon et al. (2020), люди с депрессивным расстройством выбирают грустную музыку не для усиления печали, а из-за её успокаивающего эффекта. Грустная музыка обычно менее энергичная, так что воспринимается как более расслабляющая.

🔹Согласно другим авторам, например, Van den Tol et al. (2016), люди часто слушают грустную музыку, чтобы "быть в контакте" с чувством печали или выразить его. Это связано с компонентом эмоциональной регуляции, основанным на принятии, когда человек идентифицирует и признает свои эмоции, не пытаясь от них избавиться. В данном случае, присутствует еще косвенный социальный компонент: ты как бы разделяешь переживания с автором, «другим», пусть и без непосредственного взаимодействия.

🔹Исследование Sachs et al. (2021) показало, что люди с высоким уровнем руминации (склонности к навязчивым негативным размышлениям, «мысленной жвачке») чаще выбирают грустную музыку, особенно в напряжённых ситуациях. Для них такая музыка может как усиливать положительные эмоции, так и усугублять негативные. Таким образом, выбор негативной музыки может быть элементом руминативного паттерна — процесса, когда мы крутим мысли о том, как тяжело наше положение. Обычно в нашем представлении у таких размышлений есть значимые плюсы, мотивирующие продолжать руминации (например, «руминации помогают решить проблему»), но после критической оценки люди часто приходят к выводу, что преувеличивали пользу руминаций. Подробнее об этом я писала здесь.

🔹Некоторые исследователи, например, Millgram et al. (2015), предполагают, что люди с депрессией могут выбирать грустную музыку для самоверификации — подтверждения своего негативного восприятия себя и окружающего мира. Это связано со свойственным человеку стремлением поддерживать стабильные (хоть и негативные в данном случае) представления о себе и мире.

🔹Вопрос можно поставить и шире: почему мы в принципе, независимо от настроения, любим грустную музыку? Как и грустные книги, кино и другие виды искусства. Теория Schubert (1996) предполагает, что грустная музыка воспринимается как эстетически приятная и не угрожающая, что позволяет людям наслаждаться ею без реального переживания боли. Теория Huron (2011) добавляет, что грустная музыка может "обманывать" мозг, вызывая выброс пролактина (гормона, связанного с утешением), что создаёт чувство комфорта без реального стресса.

🔹Теория "pleasurable compassion" предполагает, что грустная музыка вызывает чувство сострадания, которое само по себе является положительным переживанием. Это связано с эволюционными механизмами, которые поощряют альтруистическое поведение.

🔹Выбор грустной музыки, естественно, не всегда связан с депрессивным мышлением и ухудшением состояния, зацикливании, о котором я писала выше. Грустная музыка может вызывать воспоминания, способствовать интроспекции и воображению, что делает её привлекательной для людей, стремящихся к саморефлексии. Исследования Vuoskoski et al. (2011) и других авторов показывают, что люди с высоким уровнем открытости опыту и склонностью к фантазированию чаще наслаждаются грустной музыкой.

Расскажите, в каких обстоятельствах вы выбираете слушать грустную музыку, и почему, как вам кажется, вы это делаете?

#эмоции

В журнале Translational Psychiatry опубликовано крупное исследование под руководством Тин Чжу (Ting Zhu) и коллег, в котором авторы проанализировали данные 18 818 госпитализированных пациентов с депрессией за 10 лет. Исследователи не только обнаружили 5 различных фенотипов депрессии, но и показали, что каждый из них имеет свои особенности в плане сопутствующих расстройств, лечения и последующего прогноза. Так, у одних групп реже наблюдались психотические симптомы и соматические нарушения, в то время как у других были заметны метаболические проблемы, неврологическая или тревожная коморбидность.

Кроме того, оказалось, что фенотипы по-разному влияют на риск повторной госпитализации: некоторые пациенты чаще возвращались в стационар уже через 60 дней, тогда как в других группах число реадмиссий было меньше. Эти данные позволяют предположить, что индивидуализированное лечение с учётом фенотипа способно улучшить результаты терапии и снизить число осложнений.

Читать подробнее про пять фенотипов депрессии.