Антон Картамышев | Психология: просто о сложном – Telegram
Антон Картамышев | Психология: просто о сложном
792 subscribers
144 photos
43 videos
4 files
163 links
Теория и практика консультирования и психотерапии: чат и онлайн-встречи.
ВК: https://vk.ru/akartam
Сайт: https://www.kartamyshev.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/psy_do
Обратиться лично: @aka095
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9👍2
👉 Ты выключил телефон, никуда не спешишь — а внутри всё равно тяжело. Это потому что внутри много напряжения⚡️
И оно не уходит само.
Чтобы отдохнуть по-настоящему, надо не просто лечь — а вернуть внимание к себе.

Не к делам. А к себе.

Пусть в эти длинные выходные у тебя будет немного времени, чтобы вспомнить того, кем ты был, когда дышал полной грудью.
Весёлого. Настоящего. Живого.
Он всё ещё внутри тебя!🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥8👍4
Обычное состояние человека – сидеть в темноте возле огня, зажженного чьим-то милосердием, и ждать, что придет помощь. То есть, это дефицитарное состояние, ожидание "пищи" со стороны.

Есть кое-что, чем я хочу поделиться с вами, моими подписчиками. Научить или хотя бы немного подвинуть вас к умению самим разжечь огонь милосердия и "кормить" из избытка, обнаружив его в себе ♥️

Поразмышляйте, чем вы могли бы щедро делиться, не ожидая "в обмен"?
12🔥5
Если ты вдруг узнала себя — не спеши обвинять или менять что-то радикально 🫂
Это состояние — не про ошибку. Оно про усталость и защиту.

Вопрос на сегодня:


💬Что тебе обычно помогает почувствовать, что ты — это ты?
Напиши в ответ или просто задай его себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои поиски увенчались успехом! Мир ответил на мой запрос 🔥♥️
Жду в гости! 🤗
20🔥15👍7
Кто-то отдыхает в спа. А ты — когда закончилась энергия на всё 🔋

Кому знакомо - ставим 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11😁4
📎Завтра пришлю пост, где разложим, почему так происходит. И почему «отдых» больше похож на обморок.

А пока напиши, что ближе тебе в плане "отдыха". Только без идеального ответа, не думай долго, пиши что сразу приходит на ум, ладно? ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Коротко и по делу.
Если ты не умеешь отдыхать — ты не ленивая.
Ты перегруженная.

Когда мозг живёт в постоянном стрессе, он не выключается по щелчку.
Ты вроде бы легла. А внутри: «ты должна», «а ещё это»,
«не забудь то».


➡️ Психика адаптируется — и держит напряжение даже в тишине. Именно поэтому ты чувствуешь тревогу, даже когда всё «нормально».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥4👍2😁1