Почему внутренний образ важнее, чем кажется

Ты можешь многое про себя знать: кем ты работаешь, что тебе нравится, как ты обычно реагируешь.
Но при этом не чувствовать — кто ты.

Это не парадокс. Это результат многолетнего ухода во «внешнюю жизнь»: заботу о других, выполнении ролей, решении задач.

В терапии мы это называем утратой контакта с Я. Когда ты живёшь как будто снаружи своего опыта. А внутри — пусто или тревожно.

👉🏼 И именно здесь важен образ.
Не фантазия, не мечта — а внутреннее ощущение себя. Место, где ты — не должна. А можешь.

✅ Образ помогает восстановить:
— ориентацию в себе,
— чувство опоры,
— безопасность быть живой и настоящей.

👉 Ты выключил телефон, никуда не спешишь — а внутри всё равно тяжело. Это потому что внутри много напряжения⚡️
И оно не уходит само.
Чтобы отдохнуть по-настоящему, надо не просто лечь — а вернуть внимание к себе.

Не к делам. А к себе.

Пусть в эти длинные выходные у тебя будет немного времени, чтобы вспомнить того, кем ты был, когда дышал полной грудью.
Весёлого. Настоящего. Живого.
Он всё ещё внутри тебя!🫂

Кто-то отдыхает в спа. А ты — когда закончилась энергия на всё 🔋

Кому знакомо - ставим 💜

📎Завтра пришлю пост, где разложим, почему так происходит. И почему «отдых» больше похож на обморок.

А пока напиши, что ближе тебе в плане "отдыха". Только без идеального ответа, не думай долго, пиши что сразу приходит на ум, ладно? ⬇️