Связь физической активности и когнитивных способностей.
Пост одной картинки.
Хочется постебаться: погулял 20 минут, и мозг взорвался....

Professor Chuck Hillman - главный защитник идеи связи физической активности и когнитивных способностей.

Подробнее можно здесь

Постоянные жалобы, что ты жертва, не является признаком добродетели. Это стратегия нарциссов и психопатов, чтобы преуспеть.

Данные: люди, которые регулярно демонстрируют себя жертвами, более склонны лгать, обманывать и воровать.

Остерегайтесь тех, кто выставляет напоказ личные обиды

Аннотация исследования

Мы исследуем последствия и предикторы передачи сигналов жертвенности и добродетели. В наших первых трех исследованиях мы показываем, что сигнал добродетельной жертвы может способствовать невзаимной передаче ресурсов от других к сигнализатору. Затем мы разрабатываем и проверяем шкалу сигнализации жертвы, которую мы объединяем с установленной мерой сигнализации добродетели для операционализации конструкции добродетельной жертвы. Мы показываем, что люди с чертами Темной триады — макиавеллизмом, нарциссизмом, психопатией — чаще сигнализируют о добродетельной жертвенности, контролируя демографические и социально-экономические переменные, которые обычно связаны с виктимизацией в западных обществах. В исследовании 5 мы показываем, что определенное измерение макиавеллизма — аморальная манипуляция — и форма нарциссизма, которая отражает веру человека в свою превосходную просоциальность, предсказывают более частую сигнализацию добродетельной жертвы. Исследования проверяют нашу гипотезу о том, что частота передачи сигнала добродетельной жертвы предсказывает готовность человека участвовать и поддерживать этически сомнительное поведение, такое как ложь, чтобы получить премию, намерение купить поддельные продукты и моральные суждения о подделках, а также преувеличенные заявления о том, что им был нанесен вред в организационном контексте

Впервые услышал про Темную триаду: Dark Triad —Machiavellianism, Narcissism, Psychopathy

Кстати, очень хорошо, на мой взгляд, на политиках такое наблюдать: такой взрослый дядя жалуется, что он жертва чужого заговора, а сам весь сияет от внимания ...


Источник

Один из самых надежных способов улучшить свое психическое здоровье — помогать другим.

После того, как участникам случайным образом было поручено совершать всего 3 акта доброты другим людям в неделю, они чувствовали себя значительно менее подавленными, тревожными и одинокими.

Поднимая других, мы тоже возвышаемся. Давая, мы показываем, что мы значимы. Прям инь-ян

Аннотация исследования

Все больше литературы поддерживает идею о том, что просоциальное поведение или поведение, совершаемое от имени другого человека, полезно для благополучия. Однако современное общество часто уделяет больше внимания заботе о себе или «лечению себя» в стремлении к благополучию. Чтобы понять влияние этих различных форм доброты (к другим или к себе), мы провели двухнедельное исследование вмешательства в декабре 2020 года. Участники (N = 999) были случайным образом распределены в группу доброты к другим, доброты к себе или контрольное состояние. Участникам в группах доброты к другим и доброты к себе было предложено совершать три акта доброты каждую неделю, в то время как участникам контрольного условия этого не было. Из тех, кто завершил вмешательство (N = 781), мы обнаружили, что участники в группе доброты к другим (по сравнению с добротой к себе и контролем) испытали значительное снижение депрессии, тревожности и одиночества от до и после вмешательства, что дает убедительные доказательства пользы просоциального поведения для психического здоровья. Неожиданно мы также обнаружили, что участники группы самодоброты (по сравнению с другими добротой и контролем) испытали значительное увеличение депрессии и тревожности. В то время как группа самодоброты сообщила, что больше наслаждается своими актами доброты, группа других доброты чувствовала себя более связанной. В целом, эти результаты подтверждают преимущества просоциального поведения для благополучия и предполагают, что самодоброта может быть не такой позитивной, как кажется.

Источник

Новый метод старого эксперимента: поиск еды в лабиринте крысами....

Важность любви для установления долгосрочных отношений между партнерами.

На диаграмме по оси X - важность любви
Россия примерно в топ-15 сверху. Между Шри-Линкой и Непалом. Т.е. в России важность любви ниже среднего в целом по Миру. А самые "влюбленные" это Аргентина, Чили, Италия, Уругвай, Литва, Франция....

Аннотация исследования

Учитывая повсеместную природу любви, было предложено множество теорий для объяснения ее существования. Одна из таких теорий рассматривает любовь как средство для приверженности, предполагая, что романтическая любовь развилась для укрепления приверженности между партнерами и повышения их репродуктивного успеха. В настоящем исследовании мы изучили эту гипотезу, используя крупномасштабную выборку из 86 310 индивидуальных ответов, собранных в 90 странах. Если романтическая любовь повсеместно воспринимается как сила, способствующая приверженности между долгосрочными партнерами, мы ожидали, что люди, которые, вероятно, понесут большие потери от прекращения своих отношений, включая людей с более низким социально-экономическим статусом, многодетных и женщин, будут придавать большее значение романтической любви по сравнению с людьми с более высоким статусом, теми, у кого меньше детей, и мужчинами. Эти прогнозы подтвердились. Кроме того, мы наблюдали, что люди из стран с более высоким (по сравнению с более низким) индексом развития человеческого потенциала придавали большее значение романтической любви, предполагая, что модернизация может влиять на то, как оценивается романтическая любовь. В среднем участники по всему миру не желали вступать в долгосрочные романтические отношения без любви, что подчеркивает всеобщую важность романтической любви.

Источник

Связь между физическими упражнениями и улучшением когнитивных функций у пожилых людей.

По оси X - это время физических упражнений в минутах в неделю.
По оси Y - уровень изменения когнитивных функций.

• Связь между физическими упражнениями и когнитивными функциями у пожилых людей нелинейна.
• Различные типы упражнений показали разные зависимости доза-реакция.
• ~700 MET-мин/неделя — минимальная доза, вызывающая клинически значимые изменения когнитивных функций.
• Мы определили минимальные и оптимальные дозы нескольких типов упражнений.

MET — это мера соотношения скорости, с которой человек расходует энергию, по отношению к массе этого человека при выполнении определенной физической активности по сравнению с эталоном, который в настоящее время условно установлен на уровне 3,5 мл кислорода на кг в минуту.

Источник

В общем, на пенсии не придется отдохнуть, если не хочется в овощ превратиться....

Связь между возрастом и счастьем зависит от дохода

Хитрая диаграмма.
По оси Y - уровень счастья по 10 бальной шкале
По оси X - возраст.
И каждая отдельная диаграмма соответствует доходам респондента (децили - 1 / 10 выборки + последняя NA - это где респонденты не указали доходы).

Вывод простой: чем выше доход, тем выше уровень счастья, а кроме того, уровень счастья не только не снижается, а наоборот, растет с возрастом.

Короче: не желаю счастья, желаю денег.

Источник

С наступающим!

Как токсики убивают команду. Эксперимент Фелпса.
Ссылку на исследования не могу дать, поскольку цитирую книгу, цитата из книги Никаких правил. Уникальная культура Netflix. Рид Хастингс, Эрин Мейер.
Если у вас в рабочей группе есть несколько середнячков, их отношение к деятельности, вероятно, распространится на всю команду, понизив общие показатели.
Это, кстати, очень хорошо перекликается с результатами другого исследования Если сидеть рядом с высокоэффективным сотрудником, это может сделать вас более эффективным - исследования настолько похожи, что отличить их можно больше по авторам.

Профессор австралийского университета Нового Южного Уэльса Уилл Фелпс провел увлекательный эксперимент, наглядно показавший, насколько заразительным бывает поведение на рабочем месте. Он собрал несколько групп из четырех студентов и попросил каждую команду выполнить некую административную задачу за 45 минут — академический час. Командам, которые справятся наилучшим образом, было обещано вознаграждение в 100 долларов.

В некоторые группы без ведома остальных студентов внедрили актеров, причем каждому поручили строго определенную роль: «лентяя», который быстро теряет интерес к работе, кладет ноги на стол и начинает рассылать сообщения; «скептика-критикана», который грубо реагирует на каждую идею и постоянно отпускает реплики вроде «Вы что, издеваетесь?!» и «Чему вас только учили?!»; «депрессивного нытика», который выглядит так, будто у него вчера скончался любимый котик, — он жалуется, что задача непомерно сложная, вслух сомневается, что команда сможет выиграть, и время от времени роняет голову на руки. Актеры играли натурально, другие участники эксперимента даже не заподозрили, что невесть откуда взявшиеся незнакомцы — не обычные студенты.

Почти сразу Фелпс обнаружил: даже когда члены группы исключительно умны и талантливы, деструктивное поведение «подсадки» резко снижает показатели всей команды. Результаты десятков экспериментов, проведенных в течение нескольких месяцев, были схожими: группы с «засланным казачком» в составе отставали от лидеров на 30–40%.
Результаты Фелпса опровергли прежние представления о том, что отдельные члены группы воспринимают нормы и ценности коллектива и со временем начинают подстраиваться под них — выявилась как раз обратная зависимость. Поведение одного человека вскоре начинало влиять на всю команду, хотя участники эксперимента проводили вместе не более 45 минут. Фелпс подметил: «Удивительно, но группа всякий раз в точности перенимала манеру нашего актера».

Если фальшивый студент играл роль лентяя — остальные теряли интерес к проекту, и кто-нибудь вскоре заявлял, что не видит смысла в поставленной задаче. Если актер хамил и огрызался, другие члены группы тоже начинали переругиваться, позволяли себе оскорблять товарищей, разговаривали на повышенных тонах.

Умеренное ограничение калорийности значительно снижает биологический возраст.

Само исследование достаточно сложное с точки зрения математики – там всего понаворочано, поэтому я дам удобоваримую картинку из исследований.
Суть: исследователи на основе разных показателей организма смогли вычислить биологические часы старения и факторы, которые влияют на эти часы.
Результат на диаграмме.
По оси X – физическое время в годах
Ось Y – изменения биологического возраста.
Люди, которые продолжали есть, как ели, постарели за 2 года в среднем на 3 года биологических часов.
Люди, которые снизили потребление калорий в среднем на 12 %, остались в том же биологическом возрасте.
Т.е. вывод банален: меньше надо есть

Источник

О мотивации творчества
Продолжаю читать книгу «Никаких правил. Уникальная культура Netflix».
В компании решили отказаться от бонусной части для ключевых творческих позиций.
Задача такая. Как лучше платить:
1. Платить ему 250 тысяч долларов в год (20,8 тысячи долларов в месяц).
2. Платить ему 200 тысяч долларов в год плюс 25% надбавки в зависимости от показателей (16,7 тысячи долларов в месяц + 25% надбавки)
И кажется, что правильный вариант 2. Но в Netflix выбрали вариант 1. И вот как они это объясняют

Профессор Университета Дьюка Дэн Ариели делится результатами весьма интересного исследования 2008 года
Мы выдали ряд заданий 87 участникам эксперимента. Требовалось напрячь внимание, память, сосредоточенность и проявить творческий подход. Например, мы просили вставить металлические детали в пластмассовые рамки подходящей формы или попасть теннисным мячиком в определенную цель. В случае успешного выполнения мы пообещали участникам денежное вознаграждение. Трети участников сказали, что они получат небольшую сумму, второй трети — среднюю, последней — что сумма вознаграждения будет значительной.
Впервые этот эксперимент проводился в Индии, где жизнь очень дешевая, так что мы могли позволить себе необременительные для нашего бюджета, но существенные по местным меркам премиальные выплаты. Самая маленькая премия составила 50 центов: примерно столько здесь составляет средний дневной заработок. Максимальные выплаты доходили до 50 долларов — это зарплата за пять месяцев.
Результаты нас удивили. Участники, которым предложили среднюю сумму, справились ничуть не лучше и не хуже тех, кому обещали минимальные выплаты. Но что еще интереснее, группа, которой предлагали высокие премии, показала худшие результаты во всех категориях заданий.
Аналогичные данные мы получили в ходе исследования, проведенного на базе Массачусетского технологического института. Студентам предложили заработать крупную сумму (600 долларов) или более скромную (60 долларов), выполнив два задания: одно требовало умственных усилий (сложение чисел), для второго был нужен чисто механический навык (как можно быстрее нажимать на клавиши). Мы обнаружили, что там, где требовались только механические действия, обещанная награда сработала предсказуемым образом: чем больше сумма, тем лучше показатели. Но когда мы добавили задание, предполагавшее хотя бы минимальные умственные усилия, картина оказалась такой: обещание крупного вознаграждения понижало качество работы

Каков результат?

Когда мы решили не выплачивать сотрудникам премиальные, нам стало на удивление легко привлекать новые таланты. Многие думают: откажешься от премий — потеряешь конкурентоспособность. В действительности все вышло наоборот: мы повысили конкурентоспособность, переманив к себе ведущих специалистов. Нужно было просто направить все деньги на регулярные выплаты.
Представьте, что вы ищете работу и получаете два предложения. В одном месте вам предлагают 200 тысяч долларов в год плюс 15% премиальных (гарантированные 16,7 тысячи в месяц). В другом вам предлагают 230 тысяч (19,2 тысячи в месяц). Что вы выберете? Конечно же, вы предпочтете 230 тысяч — вы точно знаете, что ваши 19 200 в месяц всегда будут вашими.

В качестве ложки дегтя добавлю только, что вообще-то Дэн Ариели не самый лучший персонаж в Мире науки, и его даже ловили на подтасовке результатов.

Психологический портрет HR

попросил ChatGPT описать психологический портрет HR-а в ироничных красках. Не знаю, как вам, но по мне, так это выглядит еще очень лояльно...

HR — это смесь лисы и фокусника. Они всегда улыбаются, как будто знают секрет счастья, но никто не уверен, счастливы ли они сами. Их главная суперсила — задавать вопросы, которые звучат как забота, но на самом деле направлены на то, чтобы узнать: "Ты реально ценен для компании или мы найдем кого-то за меньшие деньги?"

Их любимый инструмент? Легендарная "обратная связь". Это словно воздушный шарик, который красиво взлетает, пока они говорят о твоих достижениях, но в конце всегда добавляется маленькая иголочка: "Есть одно 'но'…"

Внутренний мир HR-а — это поле с двумя главными конфликтами: "хочу помочь людям" и "надо угодить начальству". Иногда кажется, что они одновременно адвокаты дьявола и ангелы-хранители.

На совещаниях они как актёры на сцене: умело маневрируют между словами "эффективность", "мотивация" и "корпоративная культура". Но на самом деле думают: "Как объяснить сотрудникам, что они должны быть счастливы работать без повышения зарплаты?"

HR может одновременно:

слушать про "выгорание сотрудника",
разрабатывать стратегию тимбилдинга с картонными кружками,
и придумывать, как уволить половину отдела так, чтобы это выглядело как "оптимизация".

Ретро в психотерапии.
Рекомендую. В самый раз после новогодних каникул
1986 год

Управленческий кейс.
Продолжаю читать книгу «Никаких правил. Уникальная культура Netflix». Книга написана СЕО компании и консультантом по корпоративной культуре, и вот в одной из глав консультант рассказывает, как она дала несколько кейсов СЕО. И разбирает его ответы.
Решил закинуть кейс вам, чтобы вы порешали его и ответили, 1) как бы вы поступили в данной ситуации и 2) как вы считаете, как ответил СЕО Netflix и почему.

Возможная реорганизация
Вы только что вернулись из штаб-квартиры после разговора о возможной реструктуризации бизнеса, в результате которой часть менеджеров по управлению проектами из вашей команды придется сократить. Вопрос пока на стадии обсуждения, и с вероятностью в 50% ничего не произойдет. Поставите ли вы команду в известность прямо сейчас или подождете, пока дело окончательно решится?

А. Пусть все идет своим чередом. Не нужно заранее волновать людей. К тому же, если сразу известить менеджеров по управлению проектами, они начнут искать новую работу, и вы можете потерять ценных сотрудников.

Б. Нужно искать компромисс. Вашим сотрудникам придется нелегко, если уволить их без предупреждения, но волновать их понапрасну тоже не хочется. Лучше намекнуть на грядущие перемены, не уточняя, какие конкретно. А если пройдет информация, что другая компания набирает менеджеров по управлению проектами, можно ненавязчиво разместить объявление на видном месте, чтобы сотрудники задумались об альтернативах.

В. Нужно сказать всю правду: собрать команду и объяснить, что с вероятностью в 50% некоторые должности через полгода сократят. Конечно же, вы подчеркнете, что очень всех
цените и надеетесь на дальнейшее сотрудничество, но хотите предоставить необходимую информацию, чтобы каждый мог осознанно строить планы на будущее.

Дети, которые регулярно выполняют работу по дому в детском саду, показывают лучшие результаты по математике в третьем классе и более удовлетворены своей жизнью.


Ученые из Виргинского университета продели такие исследования

Цель: Развитие самокомпетентности и самоэффективности важно для достижения академического, социального и карьерного успеха. Необходимо изучить, способствует ли выполнение домашних дел в начальной школе более поздней самокомпетентности.

Методы: Мы проанализировали данные 9971 ребенка, участвовавшего в когорте Early Childhood Longitudinal Study-Kindergarten 2011, поступивших в детский сад в Соединенных Штатах в 2010–2011 годах. Во время детского сада родители сообщали о частоте, с которой их ребенок выполнял домашние дела. В третьем классе дети отвечали на вопросы анкеты относительно их предполагаемого интереса или компетентности в учебе, отношений со сверстниками, просоциального поведения и удовлетворенности жизнью. Дети также прошли прямые академические оценки по чтению, математике и естествознанию. Данные анализировались с использованием линейной и логистической регрессии с поправкой на возможные факторы, которые могут помешать результатам.

Результаты: Частота домашних дел в детском саду была положительно связана с восприятием ребенком социальных, академических и жизненных компетенций в третьем классе, независимо от пола, семейного дохода и образования родителей (все P < 0,001). По сравнению с детьми, которые регулярно выполняли домашние дела, дети, которые редко выполняли домашние дела, имели больше шансов попасть в нижний квинтиль по самооценке просоциальных, академических способностей, отношений со сверстниками и удовлетворенности жизнью (коэффициент шансов [OR] = 1,17, 1,25, 1,24 и 1,27 соответственно). Выполнение домашних дел с любой частотой в детском саду было связано с улучшением результатов по математике в третьем классе (P < 0,05).

Вывод: В этом продольном когортном исследовании выполнение домашних дел в начальной школе было связано с более поздним развитием самокомпетентности, просоциального поведения и самоэффективности.

Источник

Прививаем любовь к труду детям. Признаюсь, я терпеть не мог убираться дома....

Продолжительность нашего внимания не фиксирована. Она увеличивается с практикой.
Вроде очевидный вывод, но тем не менее.
Ученые из нескольких американских вузов провели исследование
На диаграмме: по оси X – местоположение вопроса в тесте (номер вопроса), по оси Y – число правильно решенных задач. Заметно, что у черных и испанцев точность падает. Но это не приговор.

Доказательства: после 20-минутных сеансов решения сложных когнитивных задач (всего 10–20 часов) учащиеся демонстрируют значительный рост устойчивой концентрации внимания и результатов тестов.

Как и физическая выносливость, умственная выносливость требует упражнений.

мы документируем, что во всем мире и в США бедные проявляют когнитивную усталость быстрее, чем богатые в полевых условиях. Используя полевой эксперимент с 1600 учениками начальной школы Индии, мы случайным образом увеличиваем количество времени, которое ученики тратят на устойчивую когнитивную деятельность в течение учебного дня —используя либо математические задачи (имитируя хорошее обучение), либо неакадемические игры.
Каждый подход заметно улучшает когнитивную выносливость: ученики демонстрируют на 22% меньше снижения производительности с течением времени, когда занимаются интеллектуальной деятельностью —аудированием, академическими задачами или тестами IQ. Они также проявляют повышенную внимательность в классе и набирают более высокие баллы по психологическим показателям устойчивого внимания. Более того, каждое лечение улучшает успеваемость учащихся на 0,09 стандартных отклонений. Это указывает на то, что опыт напряженного мышления сам по себе — даже без какого-либо предметного содержания — увеличивает способность накапливать традиционный человеческий капитал. Наконец, мы дополняем эти результаты квазиэкспериментальной вариацией, указывающей на то, что дополнительный год обучения улучшает когнитивную выносливость, но только в школах более высокого качества. Наши результаты показывают, что различия в обучении могут еще больше ущемлять интересы бедных детей, препятствуя развитию основных умственных способностей

Источник

Популярные материалы 2024. Часть 2.

Первая часть

Ну обязательно надо вспомнить, что было хорошего.

Хотите быть более инновативным? Ходите в кафе – шикарное на мой взгляд исследование: уровень инноваций растет, когда появляется место для коммуникаций

Секса стало меньше – очень грустная статистика

Валидность предикторов волюнтарной (добровольной) текучести персонала (результаты метаанализа) - считаю, каждый здравомыслящий HR должен знать эти результаты

Распределение эффективности команд - это для эстетов

Как найти классного руководителя - а этот пост для всех спецов по оценке персонала обязателен – данные исследований. Шикарные

Психотипы HR - это мои исследования. Протестировал несколько сотен HR, а потом посмотрел, как клестеры / психотипы бьются по функционалу

Руководители адекватно воспринимают оценку их подчиненными, коллеги – нет - кто кого и как оценивает, результаты исследования

Влияние генеративного ИИ на высококвалифицированный труд - кажется банально, но таки: программистов поделили на две группы (кто юзал ChatGPT, кто нет) и посмотрели результаты

Выгорание снижается с возрастом - оофигенно важные данные для тех, кто занимается измерением выгорания

Драйверы отношений - очень много инсайтов открывает данное исследование.

Влияние ChatGPT на рынок труда - цены на услуги фрилансеров пошли вниз....

Как увлечение играми влияет на карьеру - тут все просто: кто играл студентом, у того зарплата ниже, когда студент начинает работать. Не играйте, денег не будет!

Хотите улучшить память? Выкиньте телефон

На диаграмме - результат выполнения когнитивных тестов в зависимости от того, где мобильный телефон: на столе перед респондентом, в сумке или в другой комнате.

Когда телефон лежит на столе или в кармане, он снижает оперативную память и подвижный интеллект — даже если вы им не пользуетесь.

Хотите сосредоточиться? Уберите телефон в другую комнату.

Результаты двух экспериментов показывают, что даже когда людям удается поддерживать устойчивое внимание — например, избегая искушения проверить свои телефоны — одно лишь присутствие этих устройств снижает доступные когнитивные способности.

Источник