10 признаков, что вам пора отправить свою психику в SPA
Заметили, что что-то в вашей внутренней механике начало барахлить?
Давайте проведем диагностику, чтобы выяснить, не пора ли вашему мозгу срочно отправиться в оздоровительный центр, дабы не превратиться в унылую шестеренку в большом механизме.
Тест “Требует ли твой мозг срочной перезагрузки?”
Ответьте “да” или “нет” на следующие вопросы:
1. Ваш утренний кофе превратился из приятного ритуала в жизненно необходимую дозу, без которой вы рискуете превратиться в зомби?
2. Вместо решения задач вы предпочитаете побег в бесконечные ленты соцсетей, где можно бесконечно смотреть на котиков и забыть о бренности бытия?
3. Ваши коллеги, даже самые невинные, начинают казаться участниками тщательно спланированного заговора против вас?
4. Список задач растет быстрее, чем тесто на дрожжах, а внутренний голос шепчет “Зачем всё это?” с завидной регулярностью?
5. Все вокруг, кажется, осваивают космос и строят империи, в то время как вы застряли в бесконечном “дне Сурка”, где каждый день – это дежавю?
6. Поиск ключей от дома превращается в увлекательный квест, в котором вы главный герой, страдающий от амнезии?
7. Ваш сон больше похож на сражение с драконом, где вместо победы вы просыпаетесь с чувством, что вас переехал каток?
8. Выражение “натянутая улыбка” стало вашей визитной карточкой, а искренний смех кажется чем-то из прошлой жизни?
9. Радость от любимых занятий испарилась, оставив лишь чувство, что вас обманули, подсунув вместо пирожного безвкусный суррогат?
10. Нет Мечты об отпуске воспринимаются как фантастический роман, написанный кем-то другим, а вы – лишь сторонний наблюдатель?
Теперь посчитайте, сколько раз вы ответили "Да".
Меньше 3 "да": Похвально, ваша внутренняя турбина еще работает в штатном режиме!
Легкая профилактика в виде хорошего отдыха не помешает, но в целом – вы молодцом!
4-7 "да": Внимание, начинают мигать тревожные индикаторы!
Вашему организму требуется пристальное внимание.
Небольшая перезагрузка в виде смены обстановки и релаксационных процедур – настоятельно рекомендуется!
8-10 "да": Тревога! Катастрофа!
Ваш мозг отчаянно нуждается в реанимации!
Без срочной и глубокой перезагрузки велика вероятность превращения в эмоционального зомби, ненавидящего всё вокруг!
Заметили, что что-то в вашей внутренней механике начало барахлить?
Давайте проведем диагностику, чтобы выяснить, не пора ли вашему мозгу срочно отправиться в оздоровительный центр, дабы не превратиться в унылую шестеренку в большом механизме.
Тест “Требует ли твой мозг срочной перезагрузки?”
Ответьте “да” или “нет” на следующие вопросы:
1. Ваш утренний кофе превратился из приятного ритуала в жизненно необходимую дозу, без которой вы рискуете превратиться в зомби?
2. Вместо решения задач вы предпочитаете побег в бесконечные ленты соцсетей, где можно бесконечно смотреть на котиков и забыть о бренности бытия?
3. Ваши коллеги, даже самые невинные, начинают казаться участниками тщательно спланированного заговора против вас?
4. Список задач растет быстрее, чем тесто на дрожжах, а внутренний голос шепчет “Зачем всё это?” с завидной регулярностью?
5. Все вокруг, кажется, осваивают космос и строят империи, в то время как вы застряли в бесконечном “дне Сурка”, где каждый день – это дежавю?
6. Поиск ключей от дома превращается в увлекательный квест, в котором вы главный герой, страдающий от амнезии?
7. Ваш сон больше похож на сражение с драконом, где вместо победы вы просыпаетесь с чувством, что вас переехал каток?
8. Выражение “натянутая улыбка” стало вашей визитной карточкой, а искренний смех кажется чем-то из прошлой жизни?
9. Радость от любимых занятий испарилась, оставив лишь чувство, что вас обманули, подсунув вместо пирожного безвкусный суррогат?
10. Нет Мечты об отпуске воспринимаются как фантастический роман, написанный кем-то другим, а вы – лишь сторонний наблюдатель?
Теперь посчитайте, сколько раз вы ответили "Да".
Легкая профилактика в виде хорошего отдыха не помешает, но в целом – вы молодцом!
4-7 "да": Внимание, начинают мигать тревожные индикаторы!
Вашему организму требуется пристальное внимание.
Небольшая перезагрузка в виде смены обстановки и релаксационных процедур – настоятельно рекомендуется!
8-10 "да": Тревога! Катастрофа!
Ваш мозг отчаянно нуждается в реанимации!
Без срочной и глубокой перезагрузки велика вероятность превращения в эмоционального зомби, ненавидящего всё вокруг!
👍2
Приглашаю вас в НейроОТПУСК!
Это эксклюзивный трехдневный спа-отель для вашего мозга, который не требует покидать уютный дом (онлайн)!
Отдых и творчество - все, чтобы вы смогли начать новую, более яркую и продуктивную жизнь!
В программе НЕЙРОотпуска:
✅ Арт-терапия с применением нейрографики: превратите свои внутренние переживания в произведения искусства и найдите нестандартные решения!
✅ Медитативные практики и вдохновляющие сессии: наполнитесь позитивом, энергией и мотивацией для новых свершений!
✅ Откровенные беседы с опытным психологом: получите поддержку, понимание и ценные советы в безопасной и комфортной обстановке!
Забронируйте место прямо сейчас: пишите в комментариях "Хочу в отпуск".
P.S. Забота о себе – это не роскошь, а инвестиция в ваше будущее! Помните, вы заслуживаете быть счастливыми и энергичными!
Это эксклюзивный трехдневный спа-отель для вашего мозга, который не требует покидать уютный дом (онлайн)!
Отдых и творчество - все, чтобы вы смогли начать новую, более яркую и продуктивную жизнь!
В программе НЕЙРОотпуска:
✅ Арт-терапия с применением нейрографики: превратите свои внутренние переживания в произведения искусства и найдите нестандартные решения!
✅ Медитативные практики и вдохновляющие сессии: наполнитесь позитивом, энергией и мотивацией для новых свершений!
✅ Откровенные беседы с опытным психологом: получите поддержку, понимание и ценные советы в безопасной и комфортной обстановке!
Забронируйте место прямо сейчас: пишите в комментариях "Хочу в отпуск".
P.S. Забота о себе – это не роскошь, а инвестиция в ваше будущее! Помните, вы заслуживаете быть счастливыми и энергичными!
🔥2
Эмоциональному выгоранию способствуют не только взятые на себя обязательства, но и требовательность к себе. Когда мы пытаемся подстроиться под чужие правила, соответствовать порой навязанным кем-то идеалам, оправдать непонятно чьи ожидания.
А что будет, если взять и отдохнуть от претензий к себе?
Если отдохнуть от вечного «А что люди подумают?», то можно услышать свои собственные мысли и желания.
Мы все такие эгоцентрики, что слишком заняты собой. Нам не до того, чтобы долго размышлять о поступках других людей. А те, кто всё-таки размышляет — либо искренне любят тебя (и им важно твоё счастье), либо… ну, их мнение точно не стоит твоих переживаний.
Если перестать требовать от себя «идеальности», то можно в ощутить, что жизнь чертовски интересна и приятна.
В ней так много всего того, что мы упускаем, стремясь что-то одно довести до совершенства!
Ошибки и запинки дают свободу и простор для творчества в решении жизненных задачек. Подсказывают, что у каждой ситуации больше, чем одно решение, и ты можешь попробовать разные. И можно выбрать то, что тебе больше по душе.
Если перестать соответствовать чужим критериям, то можно заметить, что на самом деле нравится именно тебе.
Может быть, у тебя очень странные, на чей-то взгляд, хобби. Но главное, что у тебя есть в этом случае — честность. Честность с самой собой: есть самоуважение и принятие себя.
Если перестать тому, что тебе не нравится, не подходит говорить «да», то можно получить чувство свободы.
Если тебе что-то не подходит — это не значит, что ты плохая. Это значит, что у тебя есть границы. Есть знание себя. Есть разрешение быть собой. А раз "можно мне", то можно и другим быть собой. И это здорово!
Если вдруг стало страшно «быть собой» — представь, что ты кот. Коты не переживают, что их мяуканье недостаточно глубокомысленно. Они просто мурлычут, когда хочется, и идут своей дорогой.
А ты какая сегодня?
Та, что идёт напролом, или та, что решила отдохнуть?
Оба варианта — ок.
Мы сами себя "загоняем в угол", где я - не такая, как надо, не принимаю, не люблю, не уважаю себя. И тогда я вынуждена искать это "на стороне": начинаю подстраиваться под не свои идеалы, приставать к окружающим, чтобы они дали то, чего нет во мне самой - меня. Это невозможно: меня у них тоже нет.
А что будет, если взять и отдохнуть от претензий к себе?
Если отдохнуть от вечного «А что люди подумают?», то можно услышать свои собственные мысли и желания.
Мы все такие эгоцентрики, что слишком заняты собой. Нам не до того, чтобы долго размышлять о поступках других людей. А те, кто всё-таки размышляет — либо искренне любят тебя (и им важно твоё счастье), либо… ну, их мнение точно не стоит твоих переживаний.
Если перестать требовать от себя «идеальности», то можно в ощутить, что жизнь чертовски интересна и приятна.
В ней так много всего того, что мы упускаем, стремясь что-то одно довести до совершенства!
Ошибки и запинки дают свободу и простор для творчества в решении жизненных задачек. Подсказывают, что у каждой ситуации больше, чем одно решение, и ты можешь попробовать разные. И можно выбрать то, что тебе больше по душе.
Если перестать соответствовать чужим критериям, то можно заметить, что на самом деле нравится именно тебе.
Может быть, у тебя очень странные, на чей-то взгляд, хобби. Но главное, что у тебя есть в этом случае — честность. Честность с самой собой: есть самоуважение и принятие себя.
Если перестать тому, что тебе не нравится, не подходит говорить «да», то можно получить чувство свободы.
Если тебе что-то не подходит — это не значит, что ты плохая. Это значит, что у тебя есть границы. Есть знание себя. Есть разрешение быть собой. А раз "можно мне", то можно и другим быть собой. И это здорово!
Если вдруг стало страшно «быть собой» — представь, что ты кот. Коты не переживают, что их мяуканье недостаточно глубокомысленно. Они просто мурлычут, когда хочется, и идут своей дорогой.
А ты какая сегодня?
Та, что идёт напролом, или та, что решила отдохнуть?
Оба варианта — ок.
👍1
Доброе утро☀
Стоимость онлайн-тура НейроОТПУСК до 30 апреля 2000 руб., потом 3000.
Будет 3 встречи 2, 3 и 4 мая в 10.00 (по Москве).
Запись будет, но всегда интереснее участие "в живую"
Оплатить можно здесь
https://checkout.tochka.com/671a75ae-13ee-46e9-a08f-8994194f4288/pdt_xSl613c8iFI3fqNF
Стоимость онлайн-тура НейроОТПУСК до 30 апреля 2000 руб., потом 3000.
Будет 3 встречи 2, 3 и 4 мая в 10.00 (по Москве).
Запись будет, но всегда интереснее участие "в живую"
Оплатить можно здесь
https://checkout.tochka.com/671a75ae-13ee-46e9-a08f-8994194f4288/pdt_xSl613c8iFI3fqNF
Сегодня 6 лет моей умнице-красавице Полине.
И самое главное чувство, которое я испытываю в этот день - это благодарность моим Мише и Кате за этого чудесного человечка.
Внуки - это те люди, которые помогают нам простить себя за ошибки с детьми. Мы их, как родители, точно все в своей жизни совершаем. И понимаем это, только когда наши дети становятся взрослыми.
Так вот внуки - это благословение свыше, это знак, что даже если ты ошибся, все можно исправить. Если не исправить, то, как минимум, сделать выводы и не повторять ошибок.
Так что день рождения Полинки - это мой шанс быть лучшей версией предка, чем та, которая досталась моим детям.
И самое главное чувство, которое я испытываю в этот день - это благодарность моим Мише и Кате за этого чудесного человечка.
Внуки - это те люди, которые помогают нам простить себя за ошибки с детьми. Мы их, как родители, точно все в своей жизни совершаем. И понимаем это, только когда наши дети становятся взрослыми.
Так вот внуки - это благословение свыше, это знак, что даже если ты ошибся, все можно исправить. Если не исправить, то, как минимум, сделать выводы и не повторять ошибок.
Так что день рождения Полинки - это мой шанс быть лучшей версией предка, чем та, которая досталась моим детям.
🔥4❤1
Жить по своим правилам — это когда ты в ладах с собой.
Это значит - не надо надрываться, доказывая миру, что ты «достаточно важный».
Важность — это такой хрупкий фарфоровый слоник на полке: чем больше за ним дрожишь, тем проще разбить.
А когда перестаёшь его охранять — вдруг понимаешь, что важность никуда не делась.
Она просто стала твоей, а не чьим-то оценкам.
Настоящая уверенность — это не когда ты «круче всех».
Это когда тебе не надо сравниваться.
Ты просто есть. И мир вокруг — тоже просто есть.
Душевное равновесие — штука хитрая.
Оно не в том, чтобы всегда быть «правильным» или «сильным».
А в том, чтобы перестать разрываться между «надо», «должен» и «ой, всё».
Когда голова и сердце перестают спорить, а начинают говорить одним языком — вот оно, то самое чувство: «Да, я там, где надо».
Проверь себя на стремление к собственной важности:
1. Я часто обижаюсь, если меня не хвалят или не замечают.
2. Мне кажется, что без меня многие дела "развалятся".
3. Я болезненно реагирую на критику, даже конструктивную.
4. Мне сложно признавать свои ошибки — кажется, это уронит мой авторитет.
5. Я часто думаю, что другие люди "недооценивают" меня.
6. Меня раздражает, когда кто-то делает что-то не так, как я.
7. Я редко прошу о помощи, потому что "должен справляться сам".
8. Мне важно, чтобы окружающие знали о моих достижениях.
9. Я часто даю непрошеные советы, потому что уверен, что знаю лучше.
10. Если кто-то не согласен со мной, я воспринимаю это как личный вызов.
Как думаешь, где у тебя спрятана эта самая «важность», которую давно можно было сдать в утиль? 😉
Это значит - не надо надрываться, доказывая миру, что ты «достаточно важный».
Важность — это такой хрупкий фарфоровый слоник на полке: чем больше за ним дрожишь, тем проще разбить.
А когда перестаёшь его охранять — вдруг понимаешь, что важность никуда не делась.
Она просто стала твоей, а не чьим-то оценкам.
Настоящая уверенность — это не когда ты «круче всех».
Это когда тебе не надо сравниваться.
Ты просто есть. И мир вокруг — тоже просто есть.
Душевное равновесие — штука хитрая.
Оно не в том, чтобы всегда быть «правильным» или «сильным».
А в том, чтобы перестать разрываться между «надо», «должен» и «ой, всё».
Когда голова и сердце перестают спорить, а начинают говорить одним языком — вот оно, то самое чувство: «Да, я там, где надо».
Проверь себя на стремление к собственной важности:
1. Я часто обижаюсь, если меня не хвалят или не замечают.
2. Мне кажется, что без меня многие дела "развалятся".
3. Я болезненно реагирую на критику, даже конструктивную.
4. Мне сложно признавать свои ошибки — кажется, это уронит мой авторитет.
5. Я часто думаю, что другие люди "недооценивают" меня.
6. Меня раздражает, когда кто-то делает что-то не так, как я.
7. Я редко прошу о помощи, потому что "должен справляться сам".
8. Мне важно, чтобы окружающие знали о моих достижениях.
9. Я часто даю непрошеные советы, потому что уверен, что знаю лучше.
10. Если кто-то не согласен со мной, я воспринимаю это как личный вызов.
Как думаешь, где у тебя спрятана эта самая «важность», которую давно можно было сдать в утиль? 😉
👍2