4 критерия для понимания, что ты на пути к своим настоящим мечтам:
1. Появится лёгкость (даже если страшно)
🎈Действия будут даваться с меньшим сопротивлением.
🎈Возникнет чувство: «Это моё» — даже если логика ещё шепчет сомнения.
2. Перестанешь спрашивать разрешения
🎈Ты реже будешь оглядываться на мнение мужа, родителей или «как принято».
🎈Мысли типа «А что подумают?» будут приходить, но ты станешь замечать их и осознанно выбирать себя.
3. Будут "совпадения", "случайности"
🎈Начнут встречаться люди, возможности или ресурсы, связанные с твоими истинными желаниями.
🎈Появится ощущение: «Вселенная меня ведёт» (например, случайно найдёшь курсы по забытому увлечению или встретишь вдохновляющего человека).
4. Страх сменится азартом
🎈Да, будет неуверенность, но она станет возбуждением перед новым, а не парализующим ужасом.
🎈Ты поймаешь себя на мысли: «Я не знаю, что будет, но мне интересно».
Правильный путь не означает «без ошибок». Ты можешь свернуть, передумать или передохнуть — это часть процесса.
Если после своих выборов ты чувствуешь больше себя (а не вину или опустошение) — ты движешься верно. Доверься этому.
Если нужен психолог с компасом, который указывает верное направление, напиши мне.
Со мной безопасно быть собой. Я не зову туда, где все на показ. Приглашаю тебя в тишину твоей глубины, туда, где все по-настоящему.
1. Появится лёгкость (даже если страшно)
🎈Действия будут даваться с меньшим сопротивлением.
🎈Возникнет чувство: «Это моё» — даже если логика ещё шепчет сомнения.
2. Перестанешь спрашивать разрешения
🎈Ты реже будешь оглядываться на мнение мужа, родителей или «как принято».
🎈Мысли типа «А что подумают?» будут приходить, но ты станешь замечать их и осознанно выбирать себя.
3. Будут "совпадения", "случайности"
🎈Начнут встречаться люди, возможности или ресурсы, связанные с твоими истинными желаниями.
🎈Появится ощущение: «Вселенная меня ведёт» (например, случайно найдёшь курсы по забытому увлечению или встретишь вдохновляющего человека).
4. Страх сменится азартом
🎈Да, будет неуверенность, но она станет возбуждением перед новым, а не парализующим ужасом.
🎈Ты поймаешь себя на мысли: «Я не знаю, что будет, но мне интересно».
Правильный путь не означает «без ошибок». Ты можешь свернуть, передумать или передохнуть — это часть процесса.
Если после своих выборов ты чувствуешь больше себя (а не вину или опустошение) — ты движешься верно. Доверься этому.
Если нужен психолог с компасом, который указывает верное направление, напиши мне.
Со мной безопасно быть собой. Я не зову туда, где все на показ. Приглашаю тебя в тишину твоей глубины, туда, где все по-настоящему.
👍3
Сегодня это сравнение стало для меня супер-метафорой🔥
Чтобы я сделала с остывшим чаем?
Скорее всего, вылила и заварила свежий.
Но я-то не чай!
Я не смогу родиться заново.
Не смогу вновь прожить свою жизнь.
А отличие от того, кто собирался выпить чай, у меня нет второго шанса.
Отрезвляет, правда?
Чтобы я сделала с остывшим чаем?
Скорее всего, вылила и заварила свежий.
Но я-то не чай!
Я не смогу родиться заново.
Не смогу вновь прожить свою жизнь.
А отличие от того, кто собирался выпить чай, у меня нет второго шанса.
Отрезвляет, правда?
👍2🔥1
Вчера мы с вами выявили главное ожидание от весны - обновление (оно же расцвет😉 )
Сегодня предлагаю встретиться с тараканчиком, который стоит на пути перемен.
Пишите в комментариях "жду встречи" и я вытащу для вас карту с этим персонажем😉
Какую роль тараканчик играет в вашем обновлении - решайте сами.
Может быть он вам мешает.
Может - защищает вас от чего-то.
Может - помогает на что-то обратить внимание.
А может что-то ещё.
Прислушайтесь и найдите ответ в глубине себя
Сегодня предлагаю встретиться с тараканчиком, который стоит на пути перемен.
Пишите в комментариях "жду встречи" и я вытащу для вас карту с этим персонажем
Какую роль тараканчик играет в вашем обновлении - решайте сами.
Может быть он вам мешает.
Может - защищает вас от чего-то.
Может - помогает на что-то обратить внимание.
А может что-то ещё.
Прислушайтесь и найдите ответ в глубине себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всё, я больше не могу!
Выгорание, как всегда, подкралось незаметно.
Вроде бы всё как обычно: настроение отличное, самочувствие бодрое - а что-то не то.
Вот вроде бы весна в разгаре, солнышко светит, а чувствую себя как севшая батарейка: где-то в минусе (слава Богу, не в глубоком, пока).
Например, начинаю вести вебинар и первые полчаса говорю "через пень-колоду", туплю по-страшному.
Хочется валяться на диване и смотреть кино.
Короче, мне требуется подзарядка.
А как твоя батарейка?
Знакомо это чувство, когда просыпаешься уставшей, ждёшь выходных?
Когда привычные и вроде бы простые задачи кажутся неподъемными, и даже на что-то приятное нет сил?
Это не лень, девочки. И не слабость. Чаще всего это то самое истощение, когда про себя и свои ресурсы как-то забыли. Или забили.
И вот оно - выгорание - здравствуйте
Первый отпуск у меня в этом году по плану в июне. Сейчас уехать не могу.
А принуждать себя не умею. И не хочу.
Нужна другая перезагрузка. Такой отдых, который поможет отключиться не только от дел, но и от внутреннего шума, вернуть себе силы и ясность.
"НейроОТПУСК" для мозга и души😉
Проводила его пару лет назад и тогда мы здорово с девочками перезагрузились.
Хочу повторить со 2 по 4 мая.
Приглашаю вас с собой (онлайн).
Составите компанию?
Знакомо такое состояние?
Получается справляться самостоятельно?
Выгорание, как всегда, подкралось незаметно.
Вроде бы всё как обычно: настроение отличное, самочувствие бодрое - а что-то не то.
Вот вроде бы весна в разгаре, солнышко светит, а чувствую себя как севшая батарейка: где-то в минусе (слава Богу, не в глубоком, пока).
Например, начинаю вести вебинар и первые полчаса говорю "через пень-колоду", туплю по-страшному.
Хочется валяться на диване и смотреть кино.
Короче, мне требуется подзарядка.
А как твоя батарейка?
Знакомо это чувство, когда просыпаешься уставшей, ждёшь выходных?
Когда привычные и вроде бы простые задачи кажутся неподъемными, и даже на что-то приятное нет сил?
Это не лень, девочки. И не слабость. Чаще всего это то самое истощение, когда про себя и свои ресурсы как-то забыли. Или забили.
И вот оно - выгорание - здравствуйте
Первый отпуск у меня в этом году по плану в июне. Сейчас уехать не могу.
А принуждать себя не умею. И не хочу.
Нужна другая перезагрузка. Такой отдых, который поможет отключиться не только от дел, но и от внутреннего шума, вернуть себе силы и ясность.
"НейроОТПУСК" для мозга и души😉
Проводила его пару лет назад и тогда мы здорово с девочками перезагрузились.
Хочу повторить со 2 по 4 мая.
Приглашаю вас с собой (онлайн).
Составите компанию?
Знакомо такое состояние?
Получается справляться самостоятельно?
👍6
10 признаков, что вам пора отправить свою психику в SPA
Заметили, что что-то в вашей внутренней механике начало барахлить?
Давайте проведем диагностику, чтобы выяснить, не пора ли вашему мозгу срочно отправиться в оздоровительный центр, дабы не превратиться в унылую шестеренку в большом механизме.
Тест “Требует ли твой мозг срочной перезагрузки?”
Ответьте “да” или “нет” на следующие вопросы:
1. Ваш утренний кофе превратился из приятного ритуала в жизненно необходимую дозу, без которой вы рискуете превратиться в зомби?
2. Вместо решения задач вы предпочитаете побег в бесконечные ленты соцсетей, где можно бесконечно смотреть на котиков и забыть о бренности бытия?
3. Ваши коллеги, даже самые невинные, начинают казаться участниками тщательно спланированного заговора против вас?
4. Список задач растет быстрее, чем тесто на дрожжах, а внутренний голос шепчет “Зачем всё это?” с завидной регулярностью?
5. Все вокруг, кажется, осваивают космос и строят империи, в то время как вы застряли в бесконечном “дне Сурка”, где каждый день – это дежавю?
6. Поиск ключей от дома превращается в увлекательный квест, в котором вы главный герой, страдающий от амнезии?
7. Ваш сон больше похож на сражение с драконом, где вместо победы вы просыпаетесь с чувством, что вас переехал каток?
8. Выражение “натянутая улыбка” стало вашей визитной карточкой, а искренний смех кажется чем-то из прошлой жизни?
9. Радость от любимых занятий испарилась, оставив лишь чувство, что вас обманули, подсунув вместо пирожного безвкусный суррогат?
10. Нет Мечты об отпуске воспринимаются как фантастический роман, написанный кем-то другим, а вы – лишь сторонний наблюдатель?
Теперь посчитайте, сколько раз вы ответили "Да".
Меньше 3 "да": Похвально, ваша внутренняя турбина еще работает в штатном режиме!
Легкая профилактика в виде хорошего отдыха не помешает, но в целом – вы молодцом!
4-7 "да": Внимание, начинают мигать тревожные индикаторы!
Вашему организму требуется пристальное внимание.
Небольшая перезагрузка в виде смены обстановки и релаксационных процедур – настоятельно рекомендуется!
8-10 "да": Тревога! Катастрофа!
Ваш мозг отчаянно нуждается в реанимации!
Без срочной и глубокой перезагрузки велика вероятность превращения в эмоционального зомби, ненавидящего всё вокруг!
Заметили, что что-то в вашей внутренней механике начало барахлить?
Давайте проведем диагностику, чтобы выяснить, не пора ли вашему мозгу срочно отправиться в оздоровительный центр, дабы не превратиться в унылую шестеренку в большом механизме.
Тест “Требует ли твой мозг срочной перезагрузки?”
Ответьте “да” или “нет” на следующие вопросы:
1. Ваш утренний кофе превратился из приятного ритуала в жизненно необходимую дозу, без которой вы рискуете превратиться в зомби?
2. Вместо решения задач вы предпочитаете побег в бесконечные ленты соцсетей, где можно бесконечно смотреть на котиков и забыть о бренности бытия?
3. Ваши коллеги, даже самые невинные, начинают казаться участниками тщательно спланированного заговора против вас?
4. Список задач растет быстрее, чем тесто на дрожжах, а внутренний голос шепчет “Зачем всё это?” с завидной регулярностью?
5. Все вокруг, кажется, осваивают космос и строят империи, в то время как вы застряли в бесконечном “дне Сурка”, где каждый день – это дежавю?
6. Поиск ключей от дома превращается в увлекательный квест, в котором вы главный герой, страдающий от амнезии?
7. Ваш сон больше похож на сражение с драконом, где вместо победы вы просыпаетесь с чувством, что вас переехал каток?
8. Выражение “натянутая улыбка” стало вашей визитной карточкой, а искренний смех кажется чем-то из прошлой жизни?
9. Радость от любимых занятий испарилась, оставив лишь чувство, что вас обманули, подсунув вместо пирожного безвкусный суррогат?
10. Нет Мечты об отпуске воспринимаются как фантастический роман, написанный кем-то другим, а вы – лишь сторонний наблюдатель?
Теперь посчитайте, сколько раз вы ответили "Да".
Легкая профилактика в виде хорошего отдыха не помешает, но в целом – вы молодцом!
4-7 "да": Внимание, начинают мигать тревожные индикаторы!
Вашему организму требуется пристальное внимание.
Небольшая перезагрузка в виде смены обстановки и релаксационных процедур – настоятельно рекомендуется!
8-10 "да": Тревога! Катастрофа!
Ваш мозг отчаянно нуждается в реанимации!
Без срочной и глубокой перезагрузки велика вероятность превращения в эмоционального зомби, ненавидящего всё вокруг!
👍2
Приглашаю вас в НейроОТПУСК!
Это эксклюзивный трехдневный спа-отель для вашего мозга, который не требует покидать уютный дом (онлайн)!
Отдых и творчество - все, чтобы вы смогли начать новую, более яркую и продуктивную жизнь!
В программе НЕЙРОотпуска:
✅ Арт-терапия с применением нейрографики: превратите свои внутренние переживания в произведения искусства и найдите нестандартные решения!
✅ Медитативные практики и вдохновляющие сессии: наполнитесь позитивом, энергией и мотивацией для новых свершений!
✅ Откровенные беседы с опытным психологом: получите поддержку, понимание и ценные советы в безопасной и комфортной обстановке!
Забронируйте место прямо сейчас: пишите в комментариях "Хочу в отпуск".
P.S. Забота о себе – это не роскошь, а инвестиция в ваше будущее! Помните, вы заслуживаете быть счастливыми и энергичными!
Это эксклюзивный трехдневный спа-отель для вашего мозга, который не требует покидать уютный дом (онлайн)!
Отдых и творчество - все, чтобы вы смогли начать новую, более яркую и продуктивную жизнь!
В программе НЕЙРОотпуска:
✅ Арт-терапия с применением нейрографики: превратите свои внутренние переживания в произведения искусства и найдите нестандартные решения!
✅ Медитативные практики и вдохновляющие сессии: наполнитесь позитивом, энергией и мотивацией для новых свершений!
✅ Откровенные беседы с опытным психологом: получите поддержку, понимание и ценные советы в безопасной и комфортной обстановке!
Забронируйте место прямо сейчас: пишите в комментариях "Хочу в отпуск".
P.S. Забота о себе – это не роскошь, а инвестиция в ваше будущее! Помните, вы заслуживаете быть счастливыми и энергичными!
🔥2
Эмоциональному выгоранию способствуют не только взятые на себя обязательства, но и требовательность к себе. Когда мы пытаемся подстроиться под чужие правила, соответствовать порой навязанным кем-то идеалам, оправдать непонятно чьи ожидания.
А что будет, если взять и отдохнуть от претензий к себе?
Если отдохнуть от вечного «А что люди подумают?», то можно услышать свои собственные мысли и желания.
Мы все такие эгоцентрики, что слишком заняты собой. Нам не до того, чтобы долго размышлять о поступках других людей. А те, кто всё-таки размышляет — либо искренне любят тебя (и им важно твоё счастье), либо… ну, их мнение точно не стоит твоих переживаний.
Если перестать требовать от себя «идеальности», то можно в ощутить, что жизнь чертовски интересна и приятна.
В ней так много всего того, что мы упускаем, стремясь что-то одно довести до совершенства!
Ошибки и запинки дают свободу и простор для творчества в решении жизненных задачек. Подсказывают, что у каждой ситуации больше, чем одно решение, и ты можешь попробовать разные. И можно выбрать то, что тебе больше по душе.
Если перестать соответствовать чужим критериям, то можно заметить, что на самом деле нравится именно тебе.
Может быть, у тебя очень странные, на чей-то взгляд, хобби. Но главное, что у тебя есть в этом случае — честность. Честность с самой собой: есть самоуважение и принятие себя.
Если перестать тому, что тебе не нравится, не подходит говорить «да», то можно получить чувство свободы.
Если тебе что-то не подходит — это не значит, что ты плохая. Это значит, что у тебя есть границы. Есть знание себя. Есть разрешение быть собой. А раз "можно мне", то можно и другим быть собой. И это здорово!
Если вдруг стало страшно «быть собой» — представь, что ты кот. Коты не переживают, что их мяуканье недостаточно глубокомысленно. Они просто мурлычут, когда хочется, и идут своей дорогой.
А ты какая сегодня?
Та, что идёт напролом, или та, что решила отдохнуть?
Оба варианта — ок.
Мы сами себя "загоняем в угол", где я - не такая, как надо, не принимаю, не люблю, не уважаю себя. И тогда я вынуждена искать это "на стороне": начинаю подстраиваться под не свои идеалы, приставать к окружающим, чтобы они дали то, чего нет во мне самой - меня. Это невозможно: меня у них тоже нет.
А что будет, если взять и отдохнуть от претензий к себе?
Если отдохнуть от вечного «А что люди подумают?», то можно услышать свои собственные мысли и желания.
Мы все такие эгоцентрики, что слишком заняты собой. Нам не до того, чтобы долго размышлять о поступках других людей. А те, кто всё-таки размышляет — либо искренне любят тебя (и им важно твоё счастье), либо… ну, их мнение точно не стоит твоих переживаний.
Если перестать требовать от себя «идеальности», то можно в ощутить, что жизнь чертовски интересна и приятна.
В ней так много всего того, что мы упускаем, стремясь что-то одно довести до совершенства!
Ошибки и запинки дают свободу и простор для творчества в решении жизненных задачек. Подсказывают, что у каждой ситуации больше, чем одно решение, и ты можешь попробовать разные. И можно выбрать то, что тебе больше по душе.
Если перестать соответствовать чужим критериям, то можно заметить, что на самом деле нравится именно тебе.
Может быть, у тебя очень странные, на чей-то взгляд, хобби. Но главное, что у тебя есть в этом случае — честность. Честность с самой собой: есть самоуважение и принятие себя.
Если перестать тому, что тебе не нравится, не подходит говорить «да», то можно получить чувство свободы.
Если тебе что-то не подходит — это не значит, что ты плохая. Это значит, что у тебя есть границы. Есть знание себя. Есть разрешение быть собой. А раз "можно мне", то можно и другим быть собой. И это здорово!
Если вдруг стало страшно «быть собой» — представь, что ты кот. Коты не переживают, что их мяуканье недостаточно глубокомысленно. Они просто мурлычут, когда хочется, и идут своей дорогой.
А ты какая сегодня?
Та, что идёт напролом, или та, что решила отдохнуть?
Оба варианта — ок.
👍1
Доброе утро☀
Стоимость онлайн-тура НейроОТПУСК до 30 апреля 2000 руб., потом 3000.
Будет 3 встречи 2, 3 и 4 мая в 10.00 (по Москве).
Запись будет, но всегда интереснее участие "в живую"
Оплатить можно здесь
https://checkout.tochka.com/671a75ae-13ee-46e9-a08f-8994194f4288/pdt_xSl613c8iFI3fqNF
Стоимость онлайн-тура НейроОТПУСК до 30 апреля 2000 руб., потом 3000.
Будет 3 встречи 2, 3 и 4 мая в 10.00 (по Москве).
Запись будет, но всегда интереснее участие "в живую"
Оплатить можно здесь
https://checkout.tochka.com/671a75ae-13ee-46e9-a08f-8994194f4288/pdt_xSl613c8iFI3fqNF