💙 ➡️ 💙💙💙💙🩷🩷💚💙

17 июня в 19.00 (по Москве)
приглашаю на онлайн-интенсив "Я - ценность"

Для тех, кто хочет обрести уверенность в себе.

Кому не хватает внутренних опор.

Кто хочет говорить о себе не шёпотом, а заявить "Я есть! "

💚💙🩷💙💚🩷💙🩷
🩷 💚🩷💙

Задайте себе вопросы:⬇️⠀
❓С чем мне нужно поработать, какую задачу для себя решить, чтобы быть наиболее эффективным, здоровым, любимым, счастливым?
(выбирайте своё).

В качестве ответа на вопрос выберите номер карты от 1 до 12.

Карты открою и дам подсказки через 2 часа.

💙🩷💙🩷💚💙💙🩷💚🩷💙

📝 Сегодня к просмотру – тёплый и вдохновляющий фильм
💕Последний отпуск💕 (2006), сюжет которого напоминает:

Жизнь ценна, и каждый момент в ней - это шанс для радости и любви!

Не ждите особого случая, чтобы жить полной жизнью.

Делайте то, что радует, здесь и сейчас! 🩷

💕Скромная продавщица посуды Джорджия Бёрд всю жизнь мечтала, но боялась жить по-настоящему.

Узнав, что ей осталось всего несколько недель, она отправляется в путешествие мечты, где впервые позволяет себе быть счастливой.

Однако судьба готовит ей неожиданный поворот...
И не только ей💕

▫️Приятного просмотра! Делитесь впечатлениями в комментариях.

🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 "ХОРОШИХ" ДЕВОЧЕК

Я думала "писать - не писать" про выгорание.
В общем-то лето - самое время, когда мы чувствуем себя полными сил, вдохновения и жизни.

Но так бывает, что выгорание настигает нас несмотря на время года, погоду и праздники.

Выгорание - это не просто усталость.
Усталость "лечится" довольно-таки просто - поспал, поел, погулял, отвлекся - и вот уже все в порядке.

А состояние, когда:

❕ информационный шум превращает мозг в «перегруженный сервер»;
❕ эмоции выцветают, как старое фото;
❕отношения напоминают игру в одни ворота;
❕бизнес-двигатель глохнет на полпути - называется выгоранием.

Знакомо? Близко? Тогда давайте разберемся в чем суть проблемы.
Выгорание - это про не слышать себя, отдавая приоритеты НЕ своим потребностям и интересам.

"Мне не трудно",
"Еще чуть-чуть потерпеть и получу награду",
"Сначала дело, а отдых потом",
"Кто, если не я",
"Это же очень важно для человека"
и другие "правильные" мысли, очень часто посещающие нашу ответственную голову.

Проще говоря — это момент предательства себя.

❔ Границы? Их размыло, как берег во время шторма - "мы же вместе", "ему важнее".

❔ Потребности? Поставлены в хвост очереди за «надо», «должна», «их ожиданиями» - "я потом".

❔ Усталость? Её сигналы заглушаются, как назойливый будильник - "я же как стойкий оловянный солдатик! Что мне будет?"

Внешняя задача стала важнее внутреннего компаса.
Почему мы так делаем? Что заставляет нас забросить себя в дальний ящик стола?

В каждом из нас живёт Адаптивный Ребёнок — та часть личности, что:
✅ Выучила: «Будь удобной — и тебя не бросят»,
✅ Запомнила: «Твои чувства — роскошь, когда мама плачет, а папа зол»,
✅ Впитала: «Любовь = соответствие ожиданиям».

Выгорание — крик вашей самоценности:
«Стоп! Ты снова перенесла центр мира на Другого Взрослого, будто твоя жизнь зависит от его „спасибо“»

Особенно цинично — с деньгами.
Страхи Адаптивного Ребёнка превращаются в:
✅ «Не смей меняться!» → «А вдруг система рухнет?»
✅ «Будь маленькой!» → «Клиенты уйдут, если не будешь стараться и подстраиваться»
✅ «Заслуживай любовь!» → «Похвала важнее чека, важнее твоих "хочу"»

Знакомые сценарии?

Зависимость от других людей как от капризного родителя.
Стыд за "слишком много" своих желаний, мнения, чувств.
Натянутая улыбка вместо строгого "Стой!" на границе.
Вечное «старание» вместо "меня достаточно",

Роль «хорошей девочки» вместо "я такая, как нужно уже теперь".
Поздравляю: вы строите не свою жизнь или бизнес, а памятник чужому одобрению.

Как выбраться?

🅰🅰🅰 1⃣ Признать:
Да, вы ведёте диалог с «призраками» прошлого. Не со зла — по инерции выживания.

🅰🅰🅰 2️⃣ Переподключить власть:
Ваш Взрослый Я — не заложник Адаптивного Ребёнка.

И мой Взрослый— капитан, который:

Видит ваши потребности (не «их»),
Чувствует вашу усталость (не игнорит),
Защищает ваши границы (не «для галочки»).

🅰🅰🅰 3️⃣ Действовать из позиции Автора:
Поднять цены? → «Пусть это будет фильтром для тех, кто ценит меня»
Отдыхать? → «Я восстанавливаю ресурс — это инвестиция»
Отказать? → «Мое „нет“ — забота о качестве для других»

Самое сложное и простое одновременно:
Ваши отношения, бизнес, карьера перестают «выживать» только тогда, когда ВАША ЦЕННОСТЬ становится их фундаментом.

А вы готовы сместить фокус внимания на себя?

P.S. Если этот текст отозвался — сохраните его. Это карта, по которой можно идти обратно к себе. И да, я помогаю на таких маршрутах ☀️