О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко – Telegram
О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко
250 subscribers
779 photos
225 videos
95 links
Психолог, коуч Елена Миненко:
❤️ Смелость быть собой.
Уверенность и самоценность.
🎯 Достижение личных и профессиональных целей.
🌈 Эмоциональная стабильность.

Отзывы клиентов https://news.1rj.ru/str/psyhologotzyv
Запись на сессию https://news.1rj.ru/str/elminenko
Download Telegram
Про внутреннего Ребенка не слышал только глухой. Это очень важная часть нас.
Из нее рождаются наши желания и мечты.
Но порой они так и остаются нереализованными.
Что надо подкрутить во мне, чтобы мои мечты исполнялись?

Смотрите запись эфира про внутреннего Взрослого - состояние, в котором любые мечты становятся возможными.
https://youtu.be/BAFtgl0MMcQ
🔥10👍63
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Доброе утро!» —
Скажешь кому-то
И будет ему
Очень доброе утро,
И день будет добрый,
И добрые встречи,
И добрый, конечно,
Опустится вечер.
Как важно и нужно,
Чтоб сразу с утра
Тебе пожелали добра.
Олег Бундур
7❤‍🔥2🔥2
Про СТРАХИ и МЕЧТЫ
На фестивале УМА проходила практику "Рефлекс оргазма". Она для меня стала про страхи (ну и про удовольствие тоже))))

Нужно было встать на носочки в полумостик. И стоять так 20 минут.
Секунд через 30 я почувствовала боль в икрах и с ужасом подумала, что сейчас ноги сведет судорогой. Я знаю, как это больно.
Но наш проводник Вера сказала "Так и должно быть. Это просто боль от напряженных мышц".

Хорошо. Решила не сдаваться сразу, а понаблюдать. И если действительно будет судорога, то будем решать задачи по мере их поступления.

И представляете, это была правда всего лишь временная боль без судороги. Т.е. мой ум заранее испугался. Хотя реально ничего не переносимого не произошло.
Вот так, просто, взял да и подкинул мне картинку из прошлого: боль в икре = судорога. Раньше было так.

Но в этот-то раз - нет! А голова тянет меня в прежний опыт, отстраняя от нового.

Я знаю эту ловушку нашего мозга.
Но вот так четко понаблюдать в процессе, осознать и договориться со своим телом удалось, наверное, впервые.

А сколько таких нереальных страхов наполняет нашу жизнь!
Да, не совсем беспочвенных: было же подобное когда-то.
Но вовсе не означающих, что и в этот раз все пойдет по тому же сценарию.
А мы наивно доверяем и... останавливаемся в шаге от мечты.

А чего вы боитесь?
Какой ваш страх сдерживает вас от получения желаемого?
6👏4🔥2❤‍🔥1
3🔥1
⭐️ Кто-то называет это знаками Вселенной, подсказками Судьбы.
Другие - интуицией.
А третьи - в упор не замечают и считают все это выдумкой.

Значительная часть нашей жизни контролируется левым полушарием, логикой.
А все причины нашего поведения в основном лежат в области бессознательного — в области образов, метафор.

Метафоры и сравнения описывают что-либо, создавая образ в уме.
Они полезны тем, что часто вызывают больше воспоминаний, чем простые описания собеседника, ситуации или разговора.

Метафорические карты позволяют получить туда легкий, мгновенный доступ.
В работе с МАК не приходится сталкиваться с внутренним сопротивлением человека.
Не нужны долгие разговоры. Один взгляд на картинку сразу же вызывает отклик и понимание чего-то глубинного в себе.

Метафорические карты — это идеальный инструмент, позволяющий работать с любыми запросами.

Еще круче - видеть подсказки для себя не только в предлагаемых психологами карточках, но и в обыденной жизни. В том, что окружает нас постоянно.
И самому создавать в своей голове метафорические подсказки.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Мысленно сформулируйте свой запрос.
Оглянитесь вокруг: что попало в ваше поле зрения?
Уверена, ваш взгляд точно что-то выхватил из окружающего пространства.

Если бы это был ответ на ваш запрос, то на что в вашем запросе указывают увиденные образы? Какие подсказки могут дать вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍2😁1
❤‍🔥4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Случайный😉 инсайт, который определил мою жизнь на десятилетия вперед. Понедельник - очень подходящий день, чтобы задуматься о чем моя жизнь больше, чем просто сегодня
🔥63😁2
👍72
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ⚡️"Нашедший себя теряет зависимость от чужих мнений" Альберт Эйнштейн

Эфир про детскую, взрослую и родительскую части ☝️смотрели?

Но наверняка не перешли по ссылке в видео и не сделали упражнение к этому эфиру🙂
Предлагаю вам взять лист бумаги, ручку, выделить 15 минут и посмотреть на себя с разных точек зрения.

📝 Практика "Принятия себя через разные точки зрения"
Эта практика поможет вам лучше понять себя и шире взглянуть на свои особенности.

💭 Поделитесь в комментариях, что нового узнали о себе и как изменилось ваше внутреннее состояние.
https://youtu.be/2N2_i7BXC70
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43
Много зим, много лет я искала ответ…
Ну откуда же счастье берётся?
Мир пройдя до конца, я нашла мудреца,
Может, в этом хоть он разберётся?

Улыбнулся мудрец, протянул мне ларец -
Открывай поскорей, не пугайся!
Я открыла его - в нём лишь слово одно…
Только слово одно - Улыбайся!

Улыбайся весне, улыбайся во сне…
Ясным днём и дождливым ненастьем,
Улыбайся друзьям, улыбайся врагам…
Это всё, что нам нужно для Счастья!

И печаль, и беда отошли в никуда…
Не по силам с Улыбкой тягаться…
Этот славный совет в моей жизни, как свет…
Быть счастливым- уметь улыбаться!
Людмила Чурсинова
14👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тест "Какая Я?"
7👍3
4 книги, чтобы узнать свое предназначение.
Уверена, вы удивитесь тому, сколько интересного вы откроете для себя, прочитав эти книги:

1⃣ Барбара Шер, «О чем мечтать»
Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться». Книга поможет научиться находить свои преимущества и понять, чего хочешь.

2⃣ Александр Рей, «Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты»
Специально для тех, кто ищет, чему посвятить свою жизнь и как преодолеть неуверенность на первых шагах.

3⃣ Джон П. Стрелеки, «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь»
Прекрасно написанное вдохновляющее произведение, очень быстро читается и отлично мотивирует на перемены в жизни.

4⃣ Мэг Джей, «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Замечательная книга для людей всех возрастов. Она учит тому, почему нельзя оставлять жизнь на «завтра», и рассказывает, как начать жить по-настоящему уже сейчас.

Какую книгу могли бы порекомендовать вы?
🔥123