🤚"Начну с понедельника!" - сколько раз мы слышим эту фразу, намереваясь начать что-то новое или изменить свою жизнь. Однако почему именно с понедельника или завтра?

👍Решив начать что-то новое, не откладывайте на завтра то, что можно сделать прямо сейчас. Не обманывайте себя, откладывая момент старта на будущее. Если вы по-настоящему решите что-то изменить вот несколько советов:

1️⃣ Поставьте перед собой ясную цель и определите вектор движения.
2️⃣ Не откладывайте решение на потом - начинайте действовать прямо сейчас.
3️⃣ Сосредоточьтесь на одной цели, не разбрасывайтесь.
4️⃣ Преодолейте лень и оставайтесь на пути к достижению цели.
5️⃣ Поддерживайте позитивное настроение и верьте в свой успех.
6️⃣ Ведите дневник благодарности, чтобы поддерживать в себе веру и мотивацию.

😃Помните, что понедельник - это лишь начало рабочей недели, а не новой жизни. Изменения должны начинаться здесь и сейчас  - действуйте прямо сейчас.
😂 Пусть каждый день станет для вас возможностью для новых начинаний и достижений! 💪🌟

Тест для определения доминирующих черт личности

Когда мы разрешаем себе творить (да и вытворять тоже😃), в нас просыпается огромная внутренняч сила.
И в этот момент нам море по колено, а горы по плечо.

А вам доступна сила творчества?
Всегда? В любой момент?

Наверняка, по-разному бывает.
Может быть прямо сейчас эта сила нужна вам, а вы ее не чувствуете.

Посмотрите на карту и ответьте для себя на вопросы👇

Чего мне сейчас не хватает?
Какой элемент я упустила?
Что еще мне стоит добавить, чтобы создать нужный творческий настрой?

«Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.
Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы его изменить.
Невозможно – это не факт. Это только мнение.
Невозможно – это не приговор. Это вызов.
Невозможно – это шанс проверить в себя.
Невозможно – это не навсегда.
НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО»

МЕДЛЕННО УМИРАЕТ ТОТ...

Медленно умирает тот, кто не путешествует,
кто не читает,
кто не слышит музыки,
Кто не может найти гармонию в себе.
Медленно умирает тот,
кто разрушает свою веру в себя,
кто не позволяет себе помогать.
Медленно умирает тот, кто уничтожает саму любовь,
И проживает свои дни с постоянными жалобами
О невезении или непрекращающемся дожде.
Умирает медленно тот, кто бросает свои планы,
Ещё даже не начав их,
Кто не задаёт вопросы об аргументах ему неизвестных,
И кто не отвечает, когда его спрашивают о том, что он знает.
Медленно умирает тот, кто становится рабом привычки,
Выполняя каждый день один и тот же маршрут,
Кто не меняет направление,
Кто не рискует менять цвета одежды,
Кто не разговаривает с незнакомцами.
Медленно умирает тот,
кто избегает страстей,
А зевок могут заменить на улыбку.
Кто предпочитает чёрным по белому и точки над буквой «i»,
Вместо того, чтобы быть вместе с эмоциями,
Именно теми, которые делают глаза лучистыми,
Которые могут заставить сердце стучать
И от ошибки, и от чувств.
Медленно умирает тот, кто не переворачивает столы,
Тот, кто не отбивает удары судьбы,
когда он несчастлив в работе или в любви,
тот, кто не рискует тем, что есть,
ради того неизвестного, что может быть, если идти
за мечтой,
кто не позволяет себе, хотя бы раз в жизни,
убежать от благоразумных советов …
Постараемся же избежать смерть маленькими дозами,
Помня всегда о том, что быть живым,
Требует большого долгого усилия
Простого действия дышать.
Живи сегодня!
Рискни сегодня!
Сделай это сегодня!
Не смей умирать медленно!
Не запрещайте себе быть счастливым!

Чилийский поэт Пабло Неруда.

Мы видим мир таким, каковы мы сами.

При дороге стояло засохшее дерево.

Ночью мимо шёл вор и испугался: он подумал, что это стоит полицейский.

Прошёл влюблённый юноша и сердце его радостно забилось: он принял дерево за свою возлюбленную.

Ребёнок, напуганный страшными сказками, увидев дерево, расплакался: он подумал, что это привидение.

Но во всех случаях дерево было только деревом.

Мы видим мир таким, каковы мы сами.

Притча о радости и воздержании

В старинный горный монастырь прибыл новый монах, он недавно принял постриг и был совсем молод. Горная обитель, куда он прибыл, славилась тем, что на протяжении многих столетий здесь делали копии церковных книг и псалмов, которые затем распространялись среди других монастырей.

Молодой человек с усердием взялся за работу. Он прилежно выводил каждую букву, но, проработав месяц, обратил внимание на один странный, как ему показалось, факт. Он заметил, что копии делают не с оригиналов, а с других копий, сделанных ранее. Поговорив со старожилами, он выяснил, что оригиналов рукописей вообще никто не видел. Это сильно взволновало юношу, и он решил поговорить с аббатом, настоятелем монастыря:

— Падре, все мы стараемся, когда переписываем копии, но мы не совершенны! Я опасаюсь, что мы можем сделать ошибку, но еще больше я боюсь, что такая ошибка могла закрасться раньше, в более раннюю копию. Такая ошибка будет повторяться бесконечно и нам ее никак не вычислить, ведь мы лишены доступа к первоисточникам!

— Мой верный сын, — дружелюбно улыбаясь, проговорил аббат, — мы переписываем книги столетиями, но никто до тебя не задавался подобным вопросом. Тем не менее, я соглашусь, что твои рассуждения здравы!

Юноша поклонился аббату, и они разошлись. Аббат же решил спуститься в подвал, где столетиями хранились первоисточники. Спустился и пропал. Прошло три дня, и все стали беспокоиться по поводу пропажи аббата. Собрали совет, на котором молодой монах вызвался проверить подвалы монастыря. Юноша нашел аббата посреди просторной комнаты среди стопок старинных книг. Настоятель монастыря сидел в исступлении. Он держал на коленях раскрытую книгу в массивном кожаном переплете и, казалось, выл. Руки его были изранены о камни древних стен подвала, волосы спутались, а глаза выражали безумие.

— Что случилось, падре? — бросился к аббату взволнованный юноша.

— Celebrate! Celebrate! Celebrate, — стонал старый аббат, тыкая морщинистым пальцем в страницу книги. Он обернулся к юноше, и печально улыбаясь, произнес: — в этой книге было написано слово: «celebrate», а не «celibate»!

Celebrate — празднуй, радуйся.
Celibate — воздерживайся (сексуально

⚜️5 основ силы

1️⃣ Никогда не позволяй выходить из тебя тому, что может причинить вред другим.
2️⃣ Никогда не впускай в себя то, что может причинить вред тебе.
3️⃣ Никогда не унижай ни друзей, ни врагов.
4️⃣ Освещай темные углы, в которые никто не решается войти.
5️⃣ Всегда сохраняй бодрость духа и гармонию во всем.

Йоги Бхаджан

Работа в методе арт-терапии многим кажется чем-то несерьезным. Детским, игрушечным.

А тем не менее именно с помощью воображения, фантазии, творчества можно определить свои убеждения, взгляды. Найти ключевые точки как ограничивающие, так и помогающие сделать прорыв.

Например, всего лишь одна картинка позволяет заглянуть вглубь себя настолько неожиданно, что уже одно только это способно оказать существенный терапевтический эффект.

Вот, например, посмотрите на картинку выше - что вы на ней видите?
Участники арт-практики увидели следующее:

✅ медитация, замедление, спокойствие
✅ ограничение на своих мечтах, бездействие
✅ Погруженность в свои мысли, рыбки как проблемы, ограниченность, закрытость от мира послание - очнись посмотри на мир
✅ защита не хочу видеть реальность
✅ "я в колпачке, я на всех обиделась"
✅ даже в прекрасном пространстве золотых рыбок я умираю (задыхаюсь) в аквариуме
✅ много мыслей, нужно все успеть
✅ тяжесть в голове
✅ медитация, уход в себя, успокоение, замедление
✅ ограничение на своих мечтах, бездействие

Представляете, какие мы все разные? Как по-разному смотрим на мир, ощущаем его, думаем, чувствуем. Картинка одна, а трактование у каждого свое!

Поэтому здесь не подходит "я просто посмотреть", здесь нужно попробовать самому. Найти свои смыслы и свои решения.

Кому интересно решить свои задачи через творчество, пишите, я всегда на связи.