Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или в прошлом году.
Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — сегодня у тебя есть шанс начать всё с чистого листа!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8❤6
«Тебе не нужно, чтобы тебя любили.. себя нужно любить.
Тебя не нужно ценить... себя нужно ценить.
Тебя не нужно прощать... нужно простить себя.
Тебя не нужно принимать.... тебе нужно принять себя.
Тебе не нужно понимать.. нужно понять себя.
Тебя не нужно знать.. нужно познать себя.
Тебе никто не нужен, чтобы сделать тебя счастливым... нужно знать, что у тебя уже есть все для счастья.
Благодать... магия - это умение ценить все в своей жизни... в том, чтобы знать, кто ты есть.....
Все, что тебе нужно, есть в тебе...»
А.В. Кирьянова
Тебя не нужно ценить... себя нужно ценить.
Тебя не нужно прощать... нужно простить себя.
Тебя не нужно принимать.... тебе нужно принять себя.
Тебе не нужно понимать.. нужно понять себя.
Тебя не нужно знать.. нужно познать себя.
Тебе никто не нужен, чтобы сделать тебя счастливым... нужно знать, что у тебя уже есть все для счастья.
Благодать... магия - это умение ценить все в своей жизни... в том, чтобы знать, кто ты есть.....
Все, что тебе нужно, есть в тебе...»
А.В. Кирьянова
❤7👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Выбирая себя, важно перестать доказывать что-то другим.
Доказывая что-то другим, мы совершаем действие не для себя, а для других.»
Л. Вознесенский
Доказывая что-то другим, мы совершаем действие не для себя, а для других.»
Л. Вознесенский
🔥10
Дорогие 🙂
Хочется начать неделю с дарения🫴
Готова провести разборы ваших запросов.
Небольшая (20 минут) безоплатная сессия.
На сессии вы сможете понять в чем причина вашей неудовлетворенности и с чем следует поработать, чтобы было так, как вам хочется.
Сегодня есть время на разборы: 17.00, 17.30, 18.00
Мы знакомится и разбираем ситуацию.
Далее вы выбираете - со мной пойдете или самостоятельно.
Кто готов - пишем в личку👍
Хочется начать неделю с дарения
Готова провести разборы ваших запросов.
Небольшая (20 минут) безоплатная сессия.
На сессии вы сможете понять в чем причина вашей неудовлетворенности и с чем следует поработать, чтобы было так, как вам хочется.
Сегодня есть время на разборы: 17.00, 17.30, 18.00
Мы знакомится и разбираем ситуацию.
Далее вы выбираете - со мной пойдете или самостоятельно.
Кто готов - пишем в личку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
ТЕСТ на эмоции
Выбирайте, чтобы определить, какая эмоция у вас преобладает.
Позже дам расшифровку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
«Если вам испортили настроение, значит руль от вашего состояния находился в чужих руках».
😢4
Я никогда не работала на радио, но чувствую себя причастной к сегодняшнему празднику - День радио.
Много лет я писала сценарии радиороликов.
Да, именно сценарии, а не просто тексты.
В наших роликах шептали влюбленные, пробегали стада буйволов, грохотал ритм Маяковского - чего только не было)))
Сколько часов я провела в студиях звукозаписи, а звукооператоры терпеливо выслушивали мои пожелания и вновь переделывали уже казалось бы готовый ролик.
Однажды я прокрастинировала и все откладывала написание ролика. В глубине души надеялась, что мне не придется его писать (не было ни одно идеи в голове).
Но человек, на которого я надеялась спихнуть этот заказ, болела и...
Я дотянула до победного, когда уже не осталось выбора и создала 7!!! роликов за полдня.
Меня тогда здорово выручил звукорежиссер Володя, который буквально за ночь создал шедевры. И клиент остался доволен.
А однажды мы записывали ролик, где была аналогия "лучшее в мужчине, которого я люблю - лучшее в обуви".
Специально пригласили для записи профессиональную актрису.
Но все уперлось в ее семейные проблемы с мужем))
Я взывала к ее чувству любви, пыталась вдохновить ее, но она упрямо говорила "В моем муже нет ничего прекрасного, ну его..." И записать ролик с нужными интонациями никак не выходило.
Я буквально плясала перед ней, уговаривая почувствовать благодарность хотя бы за то, что он подарил ей чудесных детей.
Но она была непреклонна и запись не получилась.
И вот тогда звукорежиссер предложил мне записать ролик "А что у тебя классные интонации и голос приятный"
Я охнула и подошла к микрофону. Старалась как могла)))
Но Володя сказал "Пожалуй, я не буду сохранять эту запись. Завтра давай попробуем другой голос".
Представляете, какую травму я получила)))))))
Лучше бы говорила естественно. Но это была моя первая запись и, можно сказать, первое выступление на публику (пусть и потенциальную).
С радиороликами связан и мой первый опыт удаленной работы.
Был у меня клиент то ли с Иваново, то ли с Костромы (он работал в нескольких регионах и для всех мы создавали ролики), которому мы писали и записывали ролики почти год и ни разу не виделись.
Он присылал по электронной почте заказ, мы записывали ролик и так же по электронке скидывали ему готовый.
В 2007 году это было необычно.
С любовью вспоминаю то время. Для меня оно наполнено безудержным творчеством, когда придумываешь, творишь и получаешь за это деньги и благодарность. Кайфово же!
С праздником, дорогие радийщики!
Много лет я писала сценарии радиороликов.
Да, именно сценарии, а не просто тексты.
В наших роликах шептали влюбленные, пробегали стада буйволов, грохотал ритм Маяковского - чего только не было)))
Сколько часов я провела в студиях звукозаписи, а звукооператоры терпеливо выслушивали мои пожелания и вновь переделывали уже казалось бы готовый ролик.
Однажды я прокрастинировала и все откладывала написание ролика. В глубине души надеялась, что мне не придется его писать (не было ни одно идеи в голове).
Но человек, на которого я надеялась спихнуть этот заказ, болела и...
Я дотянула до победного, когда уже не осталось выбора и создала 7!!! роликов за полдня.
Меня тогда здорово выручил звукорежиссер Володя, который буквально за ночь создал шедевры. И клиент остался доволен.
А однажды мы записывали ролик, где была аналогия "лучшее в мужчине, которого я люблю - лучшее в обуви".
Специально пригласили для записи профессиональную актрису.
Но все уперлось в ее семейные проблемы с мужем))
Я взывала к ее чувству любви, пыталась вдохновить ее, но она упрямо говорила "В моем муже нет ничего прекрасного, ну его..." И записать ролик с нужными интонациями никак не выходило.
Я буквально плясала перед ней, уговаривая почувствовать благодарность хотя бы за то, что он подарил ей чудесных детей.
Но она была непреклонна и запись не получилась.
И вот тогда звукорежиссер предложил мне записать ролик "А что у тебя классные интонации и голос приятный"
Я охнула и подошла к микрофону. Старалась как могла)))
Но Володя сказал "Пожалуй, я не буду сохранять эту запись. Завтра давай попробуем другой голос".
Представляете, какую травму я получила)))))))
Лучше бы говорила естественно. Но это была моя первая запись и, можно сказать, первое выступление на публику (пусть и потенциальную).
С радиороликами связан и мой первый опыт удаленной работы.
Был у меня клиент то ли с Иваново, то ли с Костромы (он работал в нескольких регионах и для всех мы создавали ролики), которому мы писали и записывали ролики почти год и ни разу не виделись.
Он присылал по электронной почте заказ, мы записывали ролик и так же по электронке скидывали ему готовый.
В 2007 году это было необычно.
С любовью вспоминаю то время. Для меня оно наполнено безудержным творчеством, когда придумываешь, творишь и получаешь за это деньги и благодарность. Кайфово же!
С праздником, дорогие радийщики!
👍10
🆕Неверие в себя и страх действовать - очень энергозатратны.
Гораздо энергозатратней, чем любое действие.
Парадокс, но «ничего не делать» гораздо тяжелее для ума, чем делать хоть что-то.
Потому что в «неделании» приходится размышлять о причинах этого неделания, и там то и выходят в свет все ваши страхи и самобичевания.
Гораздо энергозатратней, чем любое действие.
Парадокс, но «ничего не делать» гораздо тяжелее для ума, чем делать хоть что-то.
Потому что в «неделании» приходится размышлять о причинах этого неделания, и там то и выходят в свет все ваши страхи и самобичевания.
👍9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как важно когда собирается круг людей, которые готовы делиться, поддерживать и расти с тобой вместе
🔥10
Мое критикующее Я
1. Закройте глаза и спросите:
Что оскорбительного я говорю себе сам?
Прислушайтесь к этим голосочкам в вашей голове, что атакуют вашу самооценку, — к вашим посланиям самому себе о том, что вы ущербный, плохой, недостойный любви и т.д.
Послушайте, как разрушительно звучат ваши обвинения и критика.
2. Разделите страницу по вертикали на две части.
Начните писать доминирующей рукой в колонке со стороны этой руки.
Назовите столбик «Внутренний Критик» и запишите в нем все оскорбительные послания, которые вы адресуете себе в данный период своей жизни.
Записывайте их во втором лице, например:
«Ты некомпетентна. Тебе никогда не получить эту работу»,
«В тебе нет ничего хорошего. Ты не заслуживаешь счастья»
«Ты тупой и никогда не достигнешь своей цели»...
3. Перечитайте оскорбления. Выразите свои чувства в столбике напротив.
Используйте для ответов другую (недоминирующую) руку: если вы правша, пишите левой рукой.
Замечая внутренние нападки на свою самооценку и сопротивляясь им, вы учитесь справляться и с оскорблениями от других людей.
Это невероятно эффективный инструмент для противостояния негативному образу Я и формирования более высокой самооценки.
При многократном выполнении оно помогает справиться с ненавистью к себе и сомнениями в собственной ценности. Борясь с уничтожающей критикой, идущей как изнутри, так и снаружи, вы укрепляете уверенность в себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11
В январе 1943 года одна ленинградка, Зинаида Епифановна Карякина, слегла. Соседка по квартире зашла к ней в комнату, поглядела на нее и сказала:
— А ведь ты умираешь, Зинаида Епифановна.
— Умираю, - согласилась Карякина. - и знаешь, Аннушка, чего мне хочется, так хочется - предсмертное желание, наверное, последнее: сахарного песочку мне хочется. Даже смешно, так ужасно хочется.
Соседка постояла над Зинаидой Епифановной, подумала. Вышла и вернулась через пять минут с маленьким стаканчиком сахарного песку.
— На, Зинаида Епифановна, - сказала она. - Раз твое такое желание перед смертью - нельзя тебе отказать. Это когда нам по шестьсот граммов давали, так я сберегла. На, скушай.
Зинаида Епифановна только глазами поблагодарила соседку и медленно, с наслаждением стала есть. Съела, закрыла глаза, сказала: «Вот и полегче на душе», и уснула. Проснулась утром и… встала.
Верно, еле-еле, но ходила.
А на другой день вечером вдруг раздался в дверь стук.
— Кто там? - спросила Карякина.
— Свои, - сказал за дверью чужой голос. - Свои, откройте.
Она открыла. Перед ней стоял совсем незнакомый летчик с пакетом в руках.
— Возьмите, - сказал он и сунул пакет ей в руки.- Вот, возьмите, пожалуйста.
— Да что это? От кого? Вам кого надо, товарищ?
Лицо у летчика было страшное, и говорил он с трудом.
— Ну, что тут объяснять… Ну, приехал к родным, к семье, привез вот, а их уже нет никого… Они уже… они умерли! Я стучался тут в доме в разные квартиры - не отпирает никто, пусто там. Что ли, - наверное, тоже… как мои… Вот вы открыли. Возьмите. Мне не надо, я обратно на фронт.
В пакете была мука, хлеб, банка консервов. Огромное богатство свалилось в руки Зинаиды Епифановны. На неделю хватит одной, на целую неделю!..
Но подумала она: съесть это одной - нехорошо. Жалко, конечно, муки, но нехорошо есть одной, грех. Вот именно грех - по-новому, как-то впервые прозвучало для нее это почти забытое слово.
И позвала она Анну Федоровну, и мальчика из другой комнаты, сироту, и еще одну старушку, ютившуюся в той же квартире, и устроили они целый пир - суп, лепешки и хлеб. Всем хватило, на один раз, правда, но порядочно на каждого. И так бодро себя все после этого ужина почувствовали.
— А ведь я не умру, - сказала Зинаида Епифановна. - Зря твой песок съела, уж ты извини, Анна Федоровна.
— Ну и живи! Живи! - сказала соседка. - Чего ты... извиняешься! Может, это мой песок тебя на ноги-то и поставил. Полезный он, сладкий.
И выжили и Зинаида Епифановна, и Анна Федоровна, и мальчик. Всю зиму делились— и все выжили.
Ольга Берггольц, фрагмент из книги «Говорит Ленинград»
— А ведь ты умираешь, Зинаида Епифановна.
— Умираю, - согласилась Карякина. - и знаешь, Аннушка, чего мне хочется, так хочется - предсмертное желание, наверное, последнее: сахарного песочку мне хочется. Даже смешно, так ужасно хочется.
Соседка постояла над Зинаидой Епифановной, подумала. Вышла и вернулась через пять минут с маленьким стаканчиком сахарного песку.
— На, Зинаида Епифановна, - сказала она. - Раз твое такое желание перед смертью - нельзя тебе отказать. Это когда нам по шестьсот граммов давали, так я сберегла. На, скушай.
Зинаида Епифановна только глазами поблагодарила соседку и медленно, с наслаждением стала есть. Съела, закрыла глаза, сказала: «Вот и полегче на душе», и уснула. Проснулась утром и… встала.
Верно, еле-еле, но ходила.
А на другой день вечером вдруг раздался в дверь стук.
— Кто там? - спросила Карякина.
— Свои, - сказал за дверью чужой голос. - Свои, откройте.
Она открыла. Перед ней стоял совсем незнакомый летчик с пакетом в руках.
— Возьмите, - сказал он и сунул пакет ей в руки.- Вот, возьмите, пожалуйста.
— Да что это? От кого? Вам кого надо, товарищ?
Лицо у летчика было страшное, и говорил он с трудом.
— Ну, что тут объяснять… Ну, приехал к родным, к семье, привез вот, а их уже нет никого… Они уже… они умерли! Я стучался тут в доме в разные квартиры - не отпирает никто, пусто там. Что ли, - наверное, тоже… как мои… Вот вы открыли. Возьмите. Мне не надо, я обратно на фронт.
В пакете была мука, хлеб, банка консервов. Огромное богатство свалилось в руки Зинаиды Епифановны. На неделю хватит одной, на целую неделю!..
Но подумала она: съесть это одной - нехорошо. Жалко, конечно, муки, но нехорошо есть одной, грех. Вот именно грех - по-новому, как-то впервые прозвучало для нее это почти забытое слово.
И позвала она Анну Федоровну, и мальчика из другой комнаты, сироту, и еще одну старушку, ютившуюся в той же квартире, и устроили они целый пир - суп, лепешки и хлеб. Всем хватило, на один раз, правда, но порядочно на каждого. И так бодро себя все после этого ужина почувствовали.
— А ведь я не умру, - сказала Зинаида Епифановна. - Зря твой песок съела, уж ты извини, Анна Федоровна.
— Ну и живи! Живи! - сказала соседка. - Чего ты... извиняешься! Может, это мой песок тебя на ноги-то и поставил. Полезный он, сладкий.
И выжили и Зинаида Епифановна, и Анна Федоровна, и мальчик. Всю зиму делились— и все выжили.
Ольга Берггольц, фрагмент из книги «Говорит Ленинград»
❤15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подсказка на сегодня.
Что вам поможет осуществить задуманное
Что вам поможет осуществить задуманное
❤11
Я - отъявленный халтурщик.
И считаю это своей положительной чертой.
Как-то раз преподаватель гончарного дела провел эксперимент: он разделил своих учеников на 2 группы и дал разные задания на семестр.
Первой группе преподаватель поручил сделать всего по 1 горшку. Чем лучше будет горшок, тем выше будет оценка.
Второй группе было дано задание сделать по 50 горшков каждому. Если студент сдаёт 50 пусть и не самых лучших горшков, то получает "отлично".
По окончании семестра выяснилось, что горшки «халтурщиков» получились гораздо качественнее, чем горшки «перфекционистов».
Так как халтурщики учились на ошибках, и каждый следующий горшок получался у них лучше предыдущего.
Так кем вы хотите быть: халтурщиком или перфекцонистом?
И считаю это своей положительной чертой.
Как-то раз преподаватель гончарного дела провел эксперимент: он разделил своих учеников на 2 группы и дал разные задания на семестр.
Первой группе преподаватель поручил сделать всего по 1 горшку. Чем лучше будет горшок, тем выше будет оценка.
Второй группе было дано задание сделать по 50 горшков каждому. Если студент сдаёт 50 пусть и не самых лучших горшков, то получает "отлично".
По окончании семестра выяснилось, что горшки «халтурщиков» получились гораздо качественнее, чем горшки «перфекционистов».
Так как халтурщики учились на ошибках, и каждый следующий горшок получался у них лучше предыдущего.
Так кем вы хотите быть: халтурщиком или перфекцонистом?
❤8🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давно хотели что-то сделать, но все никак не выходит?
Подумайте, вспомните, может быть вы не замечаете самого простого и оттого гениального решения, которое у вас под носом?
Подумайте, вспомните, может быть вы не замечаете самого простого и оттого гениального решения, которое у вас под носом?
👍6🔥2🤔1
Иногда именно чувства "мне можно ' не хватает для прорыва плотины ограничений, которые мы сами себе устанавливаем.
А пока внутри много ограничений,
Вот и подходящая история по этому поводу 👇
"Знаете такие маленькие бутылки вина?
Подходит сейчас женщина к стенду с ними и прямо в зале начинает открывать одну за другой и пить.
Мы все в ступоре стоим, администратор подходит спрашивает, типа какого… а женщина ответила:
— Я думала это пробники.
Мой кумир!"
© Инна Жогова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2
Пока вы досматривали сны я аки пчёлка 😀😀😀 выложила видео.
Как с помощью простого будильника добавить в свою жизнь больше чудес.
Смотрите.
Применяйте.
Наполняйте свою жизнь чудесными событиями!
https://youtu.be/hSaoaG6sWyY?si=yUC5JrbTnrkDzBLI
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Как принять чудеса в свою жизнь
Простая техника как с помощью будильника увеличить количество чудесных событий в своей жизни.#психолог #любовьксебе #еленаминенко #психологонлайн #чудесаслуч...
👍8
Выходные подходят к концу и я предлагаю чуть-чуть помечтать и подумать, как можно реализовать свои мечты.
Думаю, эта фантастическая короткометражка вдохновит вас и зарядит энергией свершений на всю неделю.
Спойлер рассказывать не буду. Скажу только, что это один из моих любимых фильмов.
Фильм "Покоряя мечты" https://www.youtube.com/watch?v=nw08qRDMD9Q
Не забудьте поделиться своими впечатлениями.
Думаю, эта фантастическая короткометражка вдохновит вас и зарядит энергией свершений на всю неделю.
Спойлер рассказывать не буду. Скажу только, что это один из моих любимых фильмов.
Фильм "Покоряя мечты" https://www.youtube.com/watch?v=nw08qRDMD9Q
Не забудьте поделиться своими впечатлениями.
👍7