О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко – Telegram
О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко
250 subscribers
779 photos
225 videos
95 links
Психолог, коуч Елена Миненко:
❤️ Смелость быть собой.
Уверенность и самоценность.
🎯 Достижение личных и профессиональных целей.
🌈 Эмоциональная стабильность.

Отзывы клиентов https://news.1rj.ru/str/psyhologotzyv
Запись на сессию https://news.1rj.ru/str/elminenko
Download Telegram
Сегодня тест «Каким вас видят люди?»

Пишите в комментариях цифру рисунка, который вам приглянулся.
Делитесь, насколько точен этот 👆 тест.

💯 - это точно.
🔥 - это почти.
👍 - это половина.
⭕️ - это нуль.
Он мешает получать то, что хочется.
Он мешает жить как нравится.
Он ограничивает, сковывает, не дает...

Ну его!
ДОЛОЙ СТРАХ!

1️⃣ Опиши в своём дневнике свой главный жизненный страх

2️⃣ Подумай над тем, можешь ли ты как-то повлиять на то, сбудется он или нет

3️⃣ Если повлиять не можешь, то зачеркни его, а если можешь, то опиши в дневнике как ты это сделаешь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3
МНЕ ТААААКОЕ ПРИСНИЛОСЬ!

Рассказала вам вчера про удава, который мешал запустить свое дело.
А когда мы его "выселили", дела пошли как по маслу😀
Человек занимается любимым делом, получает горящие глаза учеников, благодарность родителей - кайфует от своей жизни.

Мне (по следам этой истории) приснился сегодня сон с подсказкой: меня атаковала рысь.
Она не нападала на меня, а просто требовала угощение.
Но активно так требовала, выпуская когти и показывая зубы.
Думаю, так выглядит мой страх.

Во сне я сумела с ним (в образе рыси) справится - дала то, что просили. Т.е., говоря на психологическом, пошла в этот страх.
Значит я могу.
Могу не сдаться, не пасовать перед трудностями.
Могу выдержать возникающий дискомфорт и делать то, что мне нужно, то, что хочу.

Я уже для себя определила, что это был за страх и как с ним справится.

Если вы тоже хотите заглянуть в глаза своему страху и договориться с ним, маякни мне в личку.

В среду планирую сделать сессию в мини-группе, где мы поговорим о наших страхах и сделаем упражнение на избавление от них.
👍8
Мне сегодня по "часикам" выпала прогулка.
И она состоялась 🔥🔥🔥

Как же всё-таки классно летом!
Особенно люблю гулять у реки
🔥2
Пoкa caмa в ceбя… ты нe пoвepишь…
И нe нayчишьcя… любить caмy ceбя…
И ocтaнoвишьcя пepeд зaкpытoй двepью…
И бyдeшь ждaть, чтo двepь oткpoeтcя caмa…

У cлaбocтeй cвoиx ты бyдeшь жить в плeнy…
C пoкopнocтью ждaть чьeй-тo блaгoдaти…
Шeптaть в пoдyшкy:"Бoльшe нe мoгy!!!"
Xoтя пpишлa пopa кpичaть чтo:"XBATИT!"

И oтпycтить нa вoлю coбcтвeннoe… «Я»…
И вcтpeтить дeнь гpядyщий гopдым взглядoм…
Пoкa цeнить нe cтaнeшь… ты ceбя…
Ocтaнeшьcя лишь тeнью тex, ктo pядoм.

© Taтьянa Пpитyлa
7
У меня рабочая неделя начинается в воскресенье вечером.
А заканчивается в четверг утром.

Благодарю себя за выбор выйти из найма.

Так кайфушно самой решать какой из дней будет рабочим, когда будет отпуск, с кем буду работать и какие вопросы буду решать.
4
Наиболее часто у моих клиентов возникают затыки относительно движения к цели:

👍 Вроде чем-то занимаюсь, но не могу понять, моё это или не моё.
👍 Не могу определиться с целями.
👍 Не пойму, что мне нравится.
👍 Хочу заниматься всем, не могу выбрать.
👍 Начинаю чем-то заниматься, зажигаюсь, а потом гасну.

Давайте поговорим, как наша самооценка влияет на целеполагание👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

👌 Когда новое дело получается плохо
👌 Когда ты не соответствуешь чужим ожиданиям и их идеалам
👌 Когда ты испытываешь раздражение
👌 Когда ты говоришь «нет/не буду/не хочу»
👌 Когда тебе хочется побыть одному
👌 Когда ты ничего не хочешь делать
👌 Когда ты отстаиваешь свои права
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍4