#День9
День удовольствий☝️

Сегодня наполняемся ресурсами: делаем всё с максимальной заботой о себе.

Ублажаем себя как самого дорогого клиента.
Сегодня ваш сервис должен быть на высоте.

Наслаждаемся вниманием к самим себе:
Это все для меня...
Это все ради меня...

#День10

Сегодня предлагаю вам сделать практику ЧЬИМИ ГЛАЗАМИ Я НА СЕБЯ СМОТРЮ

На мой взгляд, это очень мощная практика принятия себя и обретения уверенности.

Когда сделаете ее, прочтите все, что вы написали и по каждому пункту скажите себе "И такой я тоже могу быть"

Девчата, и, конечно, не забываем замечать изменения в себе и делиться ими😀

Сегодня прямо с утра в мою жизнь постучались перемены.

Зашла в ванную, а там потоп.
Небольшой, но непредвиденный и неприятный.
Вот только вечером все было в порядке, а тут на тебе: коврик мокрый, на полу лужа воды.

Мы с мужем почти 2 часа выясняли где течет и устраняли неисправность.
Я трижды пожалела, что когда-то трубы зашили в короб с кафелем.

Что ж, вернемся из отпуска и примемся за ремонт.
Так что сегодня я выхожу в эфир, как вы уже заметили позже👇

Я уже который раз провожу достаточно длительный марафон и который раз замечаю, что в середине его начинаются перемены:
+ в настрое и настроении;
+ в понимании себя в этом мире;
+ проявляются люди, необходимые в этот самый момент;
+ события разворачиваются самым неожиданным образом.

И обычно среди участников марафона происходит синхронизация, когда мысли и чувства одного человека откликаются остальным.
Происходит как бы переопыление и идут очень похожие процессы у всех участников группы.

Поэтому
#День10
Оглянитесь на себя версии 7 июня, когда мы стартовали, пробегитесь взглядом по своим отчетам за это время и постарайтесь заметить, какие перемены произошли в вас и вокруг вас.

Можете нарисовать на листе бумаги линию линой в 10 дней и визуально отметить на ней 10 прошедших дней и подписать ваши изменения.

Посмотрите на этот метафорический путь и спросите себя "А как может быть еще лучше?"
И запишите все, что придет в голову.
Предлагаю напротив каждой идее поставить дату и убрать, например, в ящик стола.

Но не забудьте поставить в телефоне напоминалку на дату, когда вы ожидаете того, что нафантазировали - будет возможность убедиться, что наши самые смелые, самые дерзкие желания сбываются.

Конечно, вечером жду ваши отчеты #День11

☝️ Дополнение к #День12

#День13
Сегодня предлагаю оглянуться вокруг и заметить людей, которые вызывают уважение, зависть, восхищение.

Представьте, что их образ, их поступки, их советы помогают вам стать увереннее, успешнее.
Что это будет?

Воплотите их в жизнь. Прямо сегодня воспользуйтесь этими подсказками.

Конечно, в вашем индивидуальном стиле

#День14

Вы сегодня удивились, что утром не было ежедневного упражнения?

Несколько человек задали мне вопрос в личные сообщения.

Зачастую, участвуя в челендже или марафоне, участники "подсаживаются" на внешнюю мотивацию к действиям и чувствуют растерянность, когда остаются один на один сами с собой.

В общем, это и есть сегодняшнее задание: когда меня никто не подбадривает, не спрашивает "Как я?", чувствую ли я себя устойчиво?

А как сегодня ваши ощущения и мысли?

В Китае есть пословица, смысл которой в том, что идеальное дерево идёт на изготовление мебели, а кривое и согнутое продолжает жить своей жизнью в лесу.

Мы так стараемся быть ровными деревьями, что иногда даже не замечаем, как из нас делают стол или кресло, обтёсывают его, полируют и перевозят по своему усмотрению.

Поэтому очень важно помнить о всех своих изъянах, трещинах, сколах и личных витках. Холить и лелеять их и оберегать от тех, кто подходит к вам с топором.

Именно эти особенности позволяют вам продолжать жить в своем лесу, в окружении таких же неправильных, с точки зрения окружающих, счастливых деревьев.
Олег Рой

#День15

Сегодня предлагаю вам наговорить себе комплиментов.

Но не просто так, а записать свою теплую, поддерживающую речь на видео и посмотреть, послушать ее несколько раз в день.

Найдите те слова и интонации, которые будут соответствовать вашему ощущению "как хорошо сказано".

Обязательно запишите видео, а не просто текст.

Попробуйте сделать это с первого дубля и не судить себя критично, а смотреть на себя с любовью и поддержкой.

На ту себя, которая, может быть, не самая сногсшибательная звезда, но такая естественная, искренняя и тем привлекательная.

Добрый день 👋

Предлагаю вам упражнение ОТКРОЙСЯ СЧАСТЬЮ.

Посмотрите на картинку, представьте, что вы стоите перед входом в арку.

Представьте как делаете пару шагов и оказываетесь в месте своей мечты.

Оглядитесь вокруг, что вы видите?
Рассмотрите все внимательно.

Почувствуйте, как откликается ваше тело. Какими эмоциями вы наполняетесь.

А теперь постарайтесь в сегодняшнем дне найти символы, а может быть события, которые были только что в вашем воображении.

Постарайтесь заметить все намеки в вашей реальной жизни на ту прекрасную страну вашей мечты, где мы с вами побывали благодаря фантазии.

И обязательно примите их с благодарностью и верой, что любая, придуманная нами сказка, может стать нашей счастливой жизнью.

Поймал Дракон в лесу Волка, говорит ему:
— Смотри, записываю:
"Сегодня придешь ко мне на обед, я тебя съем. Понял?"
— Понял.
— Есть вопросы?
— Hет.

Пошел Волк понурый. Идет дальше Дракон по лесу. Поймал Лису.
— Смотри, Рыжая, записываю:
"Сегодня придешь ко мне на ужин я тебя съем. Поняла?"
— Поняла.
— Вопросы есть ?
— Hет.

Пошла Лиса, закручинилась. А Дракон дальше идет. Поймал Зайца, говорит:
— Смотри, Косой, записываю: .
"Завтра придешь ко мне на завтрак, я тебя съем. Понял?"
— Понял.
— Вопросы есть ?
— Есть.
— Задавай!
— А можно не приходить?
— Можно. Вы-чер-ки-ва-ю!

Мoраль: никогда не нaдо стесняться задaвать вoпросы!

УРА!!!
Я наладила интернет на даче.
Теперь в город можно совсем не приезжать.
Работать и отдыхать буду на природе.

А это значит, что время, которое уходило на поездки туда-сюда освободилось.

Так что кто хотел ко мне на индивидуальную консультацию онлайн, добро пожаловать 👋

И, конечно, вы можете сказать спасибо за марафон "15 шагов к уверенности в себе" переводом любой суммы на карту Сбера или Тинькофф по номеру телефона+79106476828

К нам на даче вышел маленький ежик.
Наверное, потерялся от мамы (ее несколько дней назад видел муж).

Абсолютно не побоялся людей. С готовностью следовал за движущимися ногами и с удовольствием вылакал 2 чашки молока.

Порой для смелости, уверенности в себе нужна безвыходная ситуация.
Хочешь, не хочешь, а бери и делай.

Есть такой прием - примерить на себя роль уверенного, все могущего человека.
И знаете, этот способ отлично работает 🙂

Интересно,что кошка никак не отреагировала.

С нами тоже так: мы боимся, надумываем что-то у себя в голове, а другие люди готовы отнестись с пониманием, а то и вовсе не заметить, что мы чувствуем неуверенность