Свобода в теле | Елена Орехова – Telegram
Свобода в теле | Елена Орехова
474 subscribers
115 photos
70 videos
2 files
39 links
Здесь телесная психология, которая работает на тебя!

Рост в доходах, теплые отношения и увеличение качества твоей жизни - это не обещание, а факт, подкрепленный опытом довольных клиентов🔥

По всем вопросам: @ElenaOrekhovaa
Download Telegram
Москва - все?!

Через два дня я собираю чемодан.
На этот раз - во Владивосток.

Да, я переезжаю. Жить…
И да - я там никогда раньше не была.
Еду на самый край географии, навстречу неизвестному.
Новые дома, новые лица, другой часовой пояс, другой воздух, другое ВСЁ.

Это второй переезд за последние полгода: сначала из Казани в Москву, а теперь во Владивосток.
И знаете… если вы тоже переезжаете, я вам сочувствую.
Это странная смесь лёгкости и тревоги, свободы и потерянности.

Местами в душЕ щемит.
Я грущу.
А местами - становится спокойно.
Будто тело знает: да, перемены часть жизни. И ты справишься!

Потому что ты уже не та, что была в прошлом переезде.

Я хочу пройти этот переход не на автомате, а с вниманием.
Замечать, где мне тревожно. Где легче. Где появляется опора.
Я хочу взять из этого переезда всё по максимуму — и опыт, и ощущения, и, может быть, точно что-то новое про себя.

Так что… держите за меня кулачки.
А я расскажу вам, каково это — ехать в город, которого ты ни разу не видела.

И находить в себе опору🫂
❤‍🔥245🙏5👍3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7😘2🔥1
До встречи на 🐋
👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9
Владивосток. День Первый. Шок немного😁

Перелет – 8 часов, джетлаг – 7.

Голова гудит, а душа... дуреет! ♥️ От этого аромата моря, который висит в воздухе, от едва уловимого привкуса йода. Мы здесь!

И это точно не Россия, какой я мы ее знали.

Что выбивается сразу:

1. Китайцы: неожиданно много! И машины... Без номеров, с белыми маркерными надписями на стеклах. Кто-то помнит ?! Это перекупы, на продажу.

2. Море!! Оно везде! Куда ни глянь – синь, корабли, бескрайние просторы. Виды – шикарные с любой точки, кажется. Город в объятиях океана.😍

3. Ритм... другой - медленнее. И в кофейнях, и в магазинах, и даже риэлторы никуда не торопятся 😤.

4. Параллельная Вселенная: Вот главное ощущение! Не Россия, какой ее знаешь. Не Азия в чистом виде. И уж точно не просто портовый город. Это густой коктейль культур, традиций и какого-то своего, непривычного уклада. Например - даже "Авито" тут свое, местное! 🤌🏽
Мелочь, но так показательно - будто попала в другую реальность, где все чуть-чуть иначе.

Владивосток – он особенный!

Кто бывал? Что знаете про город? Делитесь 🐳
19❤‍🔥9😍5
Нужны фоточки!!! 😍😍
Фоточки оставлю в комментах, и чуть позже выложу все красоты 🫶
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Последний танец в Москве, или почему мы переехали во Владивосток

Поздравьте нас – сегодня ровно неделя, как мы живём в городе у моря.

Как мы здесь оказались? История почти новогодняя.
Полгода назад, аккурат под бой курантов, мы переехали в Москву – у мужа была новая работа, а я, как жена декабриста (ха-ха), уехала с ним.

Но через несколько месяцев стало ясно: работа не радует 🫠
И он довольно быстро(горжусь 🫶) нашёл новое… но вот незадача – она оказалась во Владивостоке.

Что ж, мы сложили наши 17 (!!) коробок, отправили их к океану – и сами сели в самолёт.

Что примечательно: Владивосток – это родной город моего мужа.
А я – ни разу тут не была.

Так начался наш новый этап. Я с интересом вглядываюсь в город, в его ритм, в туман, в лесистые сопки.

Что я чувствую? Воодушевление и тревогу -все же столько нового!
Но
Пахнет морем😍
Кожа наконец перестаёт сохнуть – спасибо влажности.

И я думаю: переезд - естественное продолжение пути.
Это уже третий раз в моей жизни, когда я вот так глобально меняю место жительства.

И каждый раз это приносило мне не только новые города, но и внутренний рост.

Останемся ли мы здесь надолго? Хотим ли навсегда?
🤷‍♀️

Но одно точно: сейчас наш дом у моря♥️
#понедельникпотанцуем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31🔥9🥰1
Тело скажет то, что ты стесняешься озвучить 🙊

Бывало ли так, что тело говорит «нет», а рот — «да»?

— Улыбаешься, а плечи подняты до ушей?
— Живот напрягается, когда чувствуешь дискомфорт, но делаешь вид, что всё в порядке?

Тело не врёт.
Оно всегда говорит.

Мы просто не всегда умеем слышать.
Или не знаем, на что именно обращать внимание…

Потому что это уже устойчивая, привычная структура —
система выживания, сформированная из опыта, травм, привязанности и защит.


📌 Вверху (закреп) - чек-лист
7 телесных признаков того, что ты слишком долго молчишь.
Загляни, если оказалось пропущено.

Что-то отозвалось?
Знакомо?
Видишь себя в этом?

Оставь реакцию или просто отметь — для себя 👇
9🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я чувствую в теле
примерно ничего
Значит, всё норм?


Тишина в теле это не всегда покой (иногда наоборот 🙂‍↕️).

Просто что-то подавлялось и контролировалось тааак долго,
что стало незаметным и привычным.

Не самый приятный факт:
напрягаться часто безопаснее, чем чувствовать.

Но это «безопасное» отдаляет нас от настоящего контакта с собой.

🎥 В видео - подробнее.
И телесный эксперимент, который можно сделать прямо во время просмотра 😉
7🔥6🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Как вам такой поворот ?😅

🐆Лосины → Облипасы
🥐 → Завитыш
Пауэрбанк → Зарядоносец
Airbnb → Сдавалкин
Uber → Подвезун
Гаджет → Диковина

А вот про телеску очень пристойно получается ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5🥰5🔥3🤣2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы сбросить груз суеты, нет пути вернее, чем раствориться в природе, занырнуть в море, покачаться на волнах …

И обалдеть - как же это классно ! 🐚

P.S. Открыла сегодня купальный сезон !🐠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥159
Спокойная. Удобная. Как памятник – себе же.

— Я вообще не очень понимаю, зачем я пришла.
Если что – у меня всё нормально!
Я хорошо живу.
Работа есть, отношения стабильные, вроде всё в порядке.
Только вот…
Я ничего не чувствую. Мне всё опостылело…

Это говорит девушка с ясным лицом, ровной интонацией и телом, в котором как будто всё слишком спокойно.

— Может, я просто всё себе придумала?
Может, в моей жизни действительно просто ничего такого💥 не происходит?

— Давай поисследуем?

Мы начали с тела.
Первое, что я заметила, – её стопы.
Как они стоят на полу.
Как будто тело – в нерешительности. Или в ожидании. Или просто тело что-то знает, но пока не говорит.

Мы работали с ногами – с устойчивостью.
И с руками – чтобы «мочь отодвинуть» то, что тяготит.

А в конце встречи я спросила:
— Как ты сейчас себя чувствуешь?

Молчание.
И потом – сказала:


— Я хотела ответить, как всегда: «нормально».
Но вдруг заметила в груди что-то… тёплое.
Как будто стало чуть больше места внутри. И спокойно. По-настоящему.

Как будто я наконец-то – дома. В теле.

А ты помнишь, когда в последний раз было спокойно по-настоящему?
Не «всё хорошо», а в теле - расслаблено и живо.

Если хочется – делись. Я все читаю🫶
22🔥2
Дорогие, писала-писала для вас подкаст — а вышло аж два!

Первая часть — про то, как мы часто путаем
управление /контакт с телом.

Подкаст, кстати, ска, прервался звонком, но во второй части как раз 🤌🏽🤌🏽
короткая практика, которая может многое поменять, если ее поделать некоторое время.

Так что спасибо спам звонки, пожалуй, так вышло даже лучше.
👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰43🔥3
День города во Владивостоке!
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤗4
Понедельник, а значит, опять «жизнь с чистого листа»?
Кому знакомо это прекрасное утопическое желание?
🙋🏻‍♀️

Я вот сегодня именно так, с чистого листа, отправилась на уроки вокала.

Примерно пару лет эта мысль висела где-то на задворках сознания: то некогда, то «ещё раз некогда», то …
ну ещё разочек некогда😅 (можете подставить своё).

А на прошлой неделе я начала делать простую телесную практику – чтобы получше слышать свои настоящие, неотфильтрованные «хочу».

И вот сегодня, когда подписывала договор на обучение вокалу, у меня прям щёлкнуло: так это ж оно, сработало!

В общем, понедельник, как чистый лист – конечно, миф.
Но телесный коннект – это штука рабочая.
100%, я проверяла.

Так что «поём» дальше.🎙️

Как ваши поллета прошли?

Поделитесь⤵️
🔥10💋75👏5