Сегодня я в Екатеринбурге и здесь будет проходить наш Психологический Peer Lab для IT. Тема встречи "Обратная связь".
И в рамках неё мы затронем code review. Как бы так его давать, чтобы не обижать человека🤔 "Вот был бы способ", как говорит мой друг.

На тему code review много очень разных статей и рекомендаций. Мне нравится вот эта: https://m.habr.com/ru/post/340550/

Покидайте в меня ссылками, какие нравятся вам и чем. Буду рада узнать новое!

#codereview #обратнаясвязь #заметка_akpsy

Состоялся AppsConf 2019, где я рассказывала доклад на тему "Когда троллинг - не смешно". Для меня именно этот доклад очень важен и ценен. Но рассказывать его трудно.

В подготовке огромную помощь и поддержку мне оказал мой куратор - Стас Цыганов. Он же сделал небольшой конспект доклада, можно вот тут почитать: clck.ru/Fj5As
Увы, записи митапа не будет. Но ходят слухи, что одно прекрасное сообщество тимлидов, возможно, сделает у себя на митапе этот доклад.

#meetup_akpsy #доклда_akpsy #Appsconf2019 #троллинг

🙌 Несколько важных анонсов:

26 апреля состоится Devleads Meetup. Мы поговорим про то, чему тимлид может научиться у scrum мастеров и затронем тему онбординга новых сотрудников. Трансляция будет.

Вот тут есть регистрация: https://devleads.timepad.ru/event/961690/

30 апреля состоится Devleads Peer lab. Говорить будем про сложные переговоры. Регистрация вот тут: https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/963663/

16 мая состоится Мастер-класс по теме выгорания. Мероприятие платное. И будет посвящено освоению практических рекомендаций. Регистрация вот тут: https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/963713/

Приходите! Буду рада повидаться.
#devleads #анонс #мероприятия_akpsy

​​Что вы думаете о своей самооценке? И думаете ли о ней вообще?

Никого не удивит, наверное, мнение, что неадекватная самооценка негативно влияет на качество работы. Она блокирует от развития, мешает строить здоровые рабочие и личные отношения.

Что интересно, очень редко люди с с завышенной самооценкой осознают, что это так. И как следствие, крайне редко пытаются с этим работать. Кажется, что в некоторых историях о токсичных людях, лежит как раз это.

Например, токсичных разработчик, который непогрешимо считает единственное свое мнение верным и правильным. И на все итерации о том, что возможно стоит поставить решение под сомнение, отвечает: "У меня все нормально с самооценкой, чтобы свои решения ставить под сомнение".

🙃

Прекрасную схема на тему самооценки прилагаю.

#самооценка #заметка_akpsy

Завтра состоится уже 4й devleads meetup. А мне, вспоминается первый. Может быть потому что я там сама была с докладом "Как быть руководителем и не сойти с ума".

У нас получилась групповая терапия.
Делюсь с вами. Приятного просмотра.

https://youtu.be/f60CAW4tReI

#доклад #доклад_akpsy #devleads #тимлид

​Мне на конфе сказали хорошую и толковую фразу. Она про психологию.
«- А ведь если посудить, все рекомендации по решению каких-либо проблем связаны с тем, чтобы говорить с людьми?
- Да, так и есть.»

И не поспоришь. Но есть, что добавить.

Все рекомендации по решению любой проблемы сводятся к диалогу:
- Проблемы с руководителем. Нужно поговорить, обозначить, что не понятно. Возможно, обсудить, что есть конфликт.
- Проблемы с командой. Проговорить, что не так, прояснить точки зрения.
- Проблемы с пользователями. Провести аналитику, что по сути тоже форма диалога, где есть сбор и оценка обратной связи.
- Ничего не помогает. Поговорить с собой. Подумать над вопросом – «а оно мне вообще все это надо?»

А говорить бывает трудно. И чтобы это «трудно», давалось легче, существует психология.

#заметка_akpsy #психология

​А что выберешь ты? 😉

Сегодня хочу поделиться с вами полезными, на мой взгляд, приложениями. Которые могут помочь в разных ситуациях.

1) "АнтиПаника"
Приложение будет полезно для людей страдающих от панических атак, а также их близким и друзьям.
В приложении есть рекомендации в формате аудио тренинга, которые направлены на профилактику приступов.

Ссылки на скачку:
AppStore: https://itunes.apple.com/ru/app/id1128440150

Play Маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gmail.masterkrunch.AntipanicsDist

2) "Полёт релакс"
Полезное приложение для тех, кто имеет сложности с перелётами. В формате аудио тренинга помогает настроиться на полёт.

Ссылки:
Play Маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=pro.psylogos.flight

AppStore:https://itunes.apple.com/ru/app/полетрелакс/id1121133036

3) "Reflexio"
Приложение задает каждый день один вопрос и предлагает записать ответ на него. Выходит некий дневник. Вопросы направлены на саморефлексию (если не делать на отмах, конечно) и самопознание.

Play Маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=diary.questions.mood.tracker

В AppStore, увы, не нашла. Если кто-то найдёт, скиньте.😉

4) "Daylio"
Дневник настроения. Очень помогает пролонгировано посмотреть на свое настроение и проанализировать свою загрузку. Чему отданы приоритеты и какие чувства в итоге возникают. Приложение полезно при выгорании, чтобы обратить внимание на свое состояние. В некоторых случаях, рекомендовано при депрессивный состояниях, вместо шкалы настроения.

Play Маркет:https://play.google.com/store/apps/details?id=net.daylio

AppStore: https://itunes.apple.com/ru/app/daylio-дневник-настроения/id1194023242?mt=8

5) "Трекер привычек Loop"
Помощник в приобщении к новым навыкам, выработке привычек. Понятное и простое.

Play Маркет:https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits

В AppStore не нашла, но уверена, что оно там есть🙃

Надеюсь будет полезно.

#приложения_психология #полезное_akpsy

Начали готовить второй Психологический Meetup для IT. Один из докладов будет посвящен теме влияния химических стимуляторов (энергетики, кофеин, наркотики) на продуктивность, работоспособность и т.д.

Как по мне, так это очень важная тема, которая является проблемой, последствий которой не все до конца понимают.

И пока готовим этот полезный доклад, вспомнилась отличная статья на Habr, посвященная теме игровой зависимости: https://habr.com/ru/post/210740/

Приятного чтения!
#зависимость #статья #полезное_akpsy

Подумалось рассказать вам про любимое. Про Sort skills и как их развивать.

Ключевые soft skills разработчика, которые транслируются в разных компаниях под разными названиями, но по сути про одно и тоже:
1) Коммуникативные навыки
2) Работа в команде
3) Осознанное планирование своей карьеры (кстати, в связи с высокой востребованностью, ему меньше всего уделяют внимания сами разработчики)
4) Планирование
5) Гибкость (сложней всего развивается)

Компания Linkedin в 2018 году проводила исследование гибких навыков в сфере IT. Результаты показали, что слабее всего развит навык коммуникации: умение слушать, давать обратную связь, договариваться, сотрудничать, делиться знаниями/информацией.

Как развивать навык коммуникации?
- читать художественную литературу;
- учиться слушать собеседника в прямом смысле. Прям молчать пока он говорит  ;
- больше общаться, брать инициативу в разговорах, знакомиться с новыми людьми;
- попробуйте записать себя на видео, где расскажите себе о себе. Проанализируйте, что получилось.

Чуть позже расскажу, какие можно почитать книги на эту тему.
#заметка_akpsy #softskills #коммуникация

В продолжение темы о Soft Skills делюсь своим выступлением на MOSDROID – «Культура обратной связи»: https://youtu.be/8V7UvRzI-fM

Одна из частых проблем, которая мешает, ломает или даже не дает выстроить процессы — отсутствие обратной связи. Или неумение ее доносить. В ИТ это проблема встречается в очень многих компаниях, на совершенно разных уровнях.

В докладе я рассказываю:
* О том, что такое вообще обратная связь и почему она важна;
* Как давать обратную связь, чтобы быть услышанным и почему важно не только ругать, но и хвалить;
* А также, как просить обратную связь и в каких случаях.

Приятного просмотра!

P.S.ссылка на канал MOSDROID: https://news.1rj.ru/str/mosdroid
# MOSDROID #softskills #обратнаясвязь #доклад_akpsy

Доброе утро, канал! Пока праздники пишу чуть меньше, но помню о вас.

Этим утром хочу поделиться с вами речью Виктора Франкла, где она рассказывает почему человека стоит оценивать чуть лучше, чем он есть на самом деле: https://youtu.be/VEsQPMbqXHw

Виктор Франкл - психиатр, психолог, невролог. Бывший узник нацистского лагеря. Создатель логотерапии, автор книг. Самая известная - "Сказать жизни - да. Психолог в концлагеря".
Приятного просмотра!

Верьте в себя😉

#заметка_akpsy #полезное #логотерапия #ВинкторФранкл

Как выступать?

Большой вопрос и порой сложный. Егор Толстой в своем блоге очень много полезного написал на эту тему:
https://medium.com/@etolstoy/как-выступать-203d912b0e37?fbclid=IwAR2niSTECIjGn2cCBvcT8G5J5r1cynBHWVXHXc2zILo_XH4Zei1o97HH-RU

#ЕгорТолстой #каквыступать #полезное

​Вот уже не первый раз в соей работе сталкиваюсь с ситуацией, когда заказчик говорит - "мне из компании "X" никого не показывать, даже "золотых" не хочу смотреть".

Причины, как правило схожи у компаний:
- Низкий уровень квалификации разработчиков;
- Низкое качество продукта;
- "Встречался с некоторыми из команды - очень наглые, не надо мне таких".

Не привожу примеры, когда не смотрят из некоторых компаний, из-за того, что высокий уровень ЗП и есть понимание, что не перебить. Или случай, когда не смотрели из крупных компаний разработчиков, т.к. боялись, что компания потом перехантит всех из компании заказчика. Хотя последний случай можно частично отнести к теме, которую хочу затронуть.

Знаете, что у некоторых компаний имеется черный список - некий перечень тех самых "Х", откуда не готовы смотреть? Интересно здесь то, что часто компания "Х" даже не знает о таком статусе. И более любопытно, что в категорию "Х" очень часто попадают крупные компании с большим бюджетом и хорошим (как кажется) брендом.

Общение с разными заказчиками привело меня к выводам, что такое бывает, когда:

- В целом у компании может быть хороший HR-бренд, но в частности, в каком-то отделе, группе, направлении может быть "черная дыра". Откуда по чуть-чуть рассасывается негативное восприятие. И это происходит медленно, медленно, но, если дыра не будет замечена, то станет проблемой больше масштаба.
- Всегда есть субъективное мнение. И личное восприятие происходящего. Может быть так, что крутой разработчик, когда-то "завалил" собеседование в компанию "Х" и теперь, добившись высот и авторитета на рынке, говорит о том, какие там люди работают и какой продукт делают.
- Команда развивается внутри компании, очень сплоченная вокруг яркого лидера. С сильной идеей того, что команда "особенная". И тут запускается механизм того, что команда даже не догадывается, что значительно отстает по знаниям и качеству работы рынка. Критика на собеседованиях, если они есть, воспринимается, как зависть.

И пока разработчик работает в компании "Х" и не выходит на рынок и не пытается найти работу, он может не знать о том, что с поиском работы могут возникнуть такие проблемы. Реальный случай, когда крутому разработчику отказали по этим причинам (он был из компании "Х"), его рекомендовали, знали и прочее, прочее. Но абсурд ситуации произошел - тех.дир сказал свое "нет".

Репутация вещь очень зыбкая. И о ней всегда нужно помнить. И в этой ситуации речь идет о людях. О людях, которые влияют на мнение рынка, которые его в чем-то создают. И которые несут за это ответственность.
Очень важно, чтобы эти люди о ней не забывали.

#мысли_akpsy #репутация

Сегодня по работе пересматривала ряд докладов по опыту управления. Фаворит для меня доклад Ромы Ивлиева «СТО: мечты сбываются?»

Люблю, когда по делу и без кокетства. Мне кажется, он будет полезен всем, кто планирует расти из разработки в менеджмент.

https://www.youtube.com/watch?v=qydM-Dpx9vI&app=desktop
Тезисы к докладу:
«В инженерных кругах бытует мнение (да и сам я был склонен так думать в своё время), что всю работу выполняют инженеры, ну, в крайнем случае, менеджеры. Эта мысль преследовала меня, когда я сам был инженером. Потом я стал начальником группы, менеджером проектов, и, что греха таить, ситуация сильно не изменилась. "Мы тут пашем, а они там по совещаниям расхаживают, в технологический тетрис играют"... - наверное, это одно из наиболее распространенных мнений о работе руководителей высшего звена.

"Вот мне бы только стать главным, а уж я тогда...", - уверен, эта мысль хоть раз закрадывалась в голову многим из вас. Выше тебя никого нет. Только ты волен решать, как делать, что делать. Выбирать людей, технологии, модели управления. Сказка, а не жизнь. Казалось бы, мечта сбылась. Но редко кто задумывается о том, что вместе с полномочиями приходит ответственность, причем в масштабах куда больших, чем кажется. Приходят задачи, о которых ты не задумывался, будучи инженером. Внезапно тебе некогда писать любимый код/тесты, админить сервера. Процесс эволюции тебя как технического специалиста, по сути, завершён. Твоя жизнь уже никогда не будет прежней.

Я поделюсь своим опытом, который получил в трёх разных компаниях на посту СТО, расскажу о том, чего можно ждать, чего сразу не видно, и о том, что ты получаешь в нагрузку к вожделенным погонам.»
Приятного просмотра!
#СТО #доклад #РоманИвлиев #Менеджмент

​Мои друзья наградили меня рекомендацией рассказать о том, что такое психологическое здоровье красиво и понятно.

Давайте попробую.

На экспертность в стиле ВОЗ не претендую, но все же.

Психологическое здоровье, как по мне, это понимание, где есть я. Где есть мои цели, взгляды, чувства. И есть понимание о том, где все тоже самое, но принадлежащее другому человеку. А еще, кроме понимания это, это история о том, что я не ругаю, не виню себя за то, что это все у нас может различаться.

Например, меня не разрушает то, что коллега любит Angular. Тогда, как мне ближе по сердцу React.

Попросту, один из аспектов психологического здоровья, это знание своих границ.

Вторая история связана с стрессоустойчивостью. Я могу переносить неудачи, выдерживать наличие у меня или коллег ошибок. Я вообще могу допускать ошибку (не намерено и не ежесекундно), потому что понимаю, что я человек.

Хороший пример – кодревью. Я не хочу уволиться или всех избить, когда увидел, что мне дали конструктивную критику.

А еще, тут про то, что я могу быть с радостью, успехами, заслугами. Могу их принимать, ценить. Это некое продолжение истории про границы. Их уважение, ценность. И некий баланс между «добром и злом».

А тут хороший контр пример – «синдром самозванца». При синдроме, мы все свои заслуги обнуляем.

Психологическое здоровье оно в целом про баланс. А он у каждого свой. И вот знание своего, отстаивание этого, принятие и т.д., оно про то самое здоровье.

Кстати, про любимую зону комфорта, психологическое здоровье предполагает собой, что я не буду выходить из зоны комфорта, потому что мне кто-то так сказал. Я стану что-то менять, если мне это самому нужно.

Психологическое здоровье может быть низким у всех. Да, даже люди в «норме» (в контексте психиатрии), могут быть психологически не здоровы. Например, постоянно в стрессе. Токсичны. Конфликты.

Следить за психологическим здоровьем важно, как и за физическим. В здоровом теле, здоровый дух. Но нездоровый дух, может деструктивно и на тело влиять.

В помощь тут:
- Семья. И общение, рефлексия, взаимодействие;
- Руководители и коллеги. И выстраивание с ними взаимоотношений;
- Книги, статьи, источники;
- Психолог, психиатр;
- Вы сами! И готовность к переменам, которые вы хотите и заслуживаете.

Берегите себя!

#Психологическоездоровье #заметка_akpsy

Кто следит за моими страницами FB и инстаграмм, тот знает, что сегодня был важный анонс. А кто нет, тому сейчас расскажу😂

Это история про выезд IT-тусовкой. Помните когда-то хотели такое устроить? Так вот он - тот самый шанс.😉

Друзья, открылась регистрация на большой Peerlab в Кирове. И его особенная уникальность, что будет он проходить в поселке программистов. Коттеджный поселок, который основали профессиональные разработчики и дизайнеры.

Можно о них почитать вот тут: http://poselok-programmistov.ru

И вот тут: https://habr.com/ru/users/alevkon/pos.../

Ребята делают большое дело. И это тааак круто! Я хочу присмотреть себе домик к старости 😁
Зову и вас!

Так вот, про мероприятие.
13 июля состоится мероприятие.
👆Будет три доклада, которых нигде ещё не было. Дорогие друзья и коллеги, Никита Майданов и Илья Кузнецов, будут выступать! Где такое ещё было😂
Будет PeerLab Киров. Там такие ребята! С ними прям нужно быть знакомыми 😍
🏕️Шашлыки, костёр, озеро, природа. Ночёвка под открытым небом для тех, кто захочет. Кому это не подходит, есть гостиница.

Утром проведём круглый стол с создателем посёлка 😎 И некоторыми из вас и участников, кого надеюсь увидеть!
Экскурсия в стиле "интересно, весело, познавательно". И ещё очень много чего.

Регистрация и все условия вот тут:https://hutorium.timepad.ru/event/962270/

Цена очень демократичная. Билеты на ЖД тоже не так кусаются.

Мне кажется, что это очень круто - выбрать на два дня из Мск и провести время на природе в кругу талантливых и прекрасных.

Всех, всех, всех! Приглашаем к потрясающей истории!
Не тяните с регой, места ограничены все же.

Друзья, у меня много тех, кто живёт в городах рядом с Кировом. Я буду вам рада! И буду благодарна за репосты и поддержку.
Она нам тут очень нужна и важна!

Берегите себя и любите то, что делаете!

#peerlab #психологическийPeerLabдляIT #любителивыКировкаклюблюегоя
#поселокпрограммистов

Сегодня хотелось поделиться с вами полезным и критике. И вспомнила, что мой друг, Teamlead компании Bestdoctor Илья Лебедев делал очень полезный и интересный пост на эту тему.

Делюсь дословно:
"У меня сегодня очевидное про критику. Очевидное – потому что другого я не знаю, а про критику – потому что актуально.
Вот вам утверждение: если вы хоть что-то сделаете, ну хоть что-то, самую мелочь, кто-нибудь на вас набежит и расскажет, как делать правильно. Это касается создания контента на любом уровне: хоть про фотку вк, хоть про собранный стул из Икеи, хоть про какой-нибудь сайт.
Мне кажется, это происходит потому что факт создания чего-то некоторые воспринимают как выпадку в свою сторону. «я тоже так могу», мол. Или даже так: «да это детский сад по сравнению с тем, как я могу, вон сколько косяков».
Часто таких критиков пытаются оправдать тем, что ну какую-то пользу они приносят же. Ну правда же вот там можно было получше сделать и вон там недодумано. Я думаю, это фигня: раз чувак выпячивает свои комплексы, а не пытается принести пользу, ему дорога к психологу, а не в интернет.
Короче, если вы что-то делаете, на вас будут литься какахи, дил виз ит.
А вот дополнительное чтение, если вам интересна тема. Так уж сложилось, что эту тему отлично раскрывает Максим Ильяхов, поэтому все ссылки на его статьи.
Если собираетесь критиковать, почитайте про три закона критики (http://maximilyahov.ru/blog/all/tri-zakona-kritiki/).
Если что-то делаете, то советую статью про критику для самоутверждения (http://maximilyahov.ru/blog/all/kritika-dlya-samoutverzhdeniya/).
Если хотите ввязаться в срач в комментариях, то сперва лучше прочитать статью про холивары (http://maximilyahov.ru/blog/all/holywar/).
Ну такое.

#полезное #критика #ИльяЛебедев

Очень часто мы можем услышать фразу – «у меня депрессия, ничего не хочется». От каждого второго разработчика я слышу обращение к себе, как «я депрессивный человек». И не всегда сразу удается рассмотреть, что за этим скрывается действительно глубокое переживание, на которое долгое время не обращалось внимание.

Депрессия — это психическое расстройство, главными признаками которого является стойкое длительное снижение настроения, чувство тоски, ощущение бесперспективности жизни. Она разрушительна и опасна. Особенно тем, что очень часто ей не уделяется должного внимания. «Отдохни и все пройдет» - часто может услышать человек в подобном состоянии.

Признаков депрессии много, но три наиболее основных:
-Упадок настроения, печаль, тоска;
- Усталость, бессилие, нежелание что-либо делать;
- Ничего, что ранее приносила радость – не радует

При депрессии можно заметить снижение аппетита, плохой сон.
Депрессия опасна. По разным статистикам, в этом состоянии от 40 % до 60 % людей всех самоубийств совершают люди больные депрессией.

Если вы заметили у себя подавленность настроения, которая длится более 2х недель, плохой сон, усталость и т.д., обратитесь к специалисту. Не отмахивайтесь от этого!

На психологическом митапе для IT был доклад на эту важную тему. Его рассказывала Наталья Морозова, врач-психиатр.
https://www.youtube.com/watch?v=y45Z853x6P0&t=413s

Берегите себя!

#полезное #Депрессия
#психологическийpeerlab

Нашел статью «Как повысить продуктивность» с 8 очевидными советами, о которых ты забываешь.

• Выключи уведомления. Только 2% людей эффективно работают в режиме многозадачности. Когда делаешь больше одного дела, производительность сокращается на 40%.

• Напиши список дел. Автор рекомендует приложение Notion (много полезных функций) и Google Keep (чистый интерфейс и синхронизация). Я же рекомендую Dynalist, о нём сделаю отдельный пост

• Начинай с важной задачи. Сила воли ограничена, направь ее на самое сложное.

• Заботься о себе. Не забывай переключаться на хобби, просто отдыхай.

• Веди календарь. Планировать получается лучше, когда помнишь, что в среду у тебя поход к врачу, а в четверг — собеседование.

• Разбей задачи по дням. По вторникам и средам ты работаешь над одним проектом, по пятницам — над другим. Так ты реже переключаешься и повышаешь концентрацию.

• Ограничь время на задачу. Когда время ограничено, фокус лучше. Можно использовать технику Pomodoro или выбрать другие интервалы, например, по 45 минут.

• Очисти рабочее пространство. Закрой лишние вкладки, приберись на рабочем столе.