Подготовка к конференции Podlodka Soft Skills Crew в самом разгаре!

Программный комитет уже собран и следующим шагом мы определяемся с темой, чтобы конференция была не только интересной, но и полезной для всех.

Тема софт скилов уже сама по себе интересная и говорить можно часами. Но как раз для того, чтобы не растекаться мыслями по древу и говорить более предметно, хотим выбрать что-то более конкретное. И в этом нам нужна ваша помощь!

Сейчас в обсуждении такие темы:
- Устойчивость в кризисы;
- Публичность и проявленность;
- Карьерные стратегии, планирование карьеры;
- Лидерство без полномочий;
- Управление продуктивностью.

Проголосуйте в опросе ниже, какая из тем вам больше откликается. А в комментариях расскажите, про что ещё вам хотелось бы услышать?

Новая конференция будет очень насыщенная и полезная, особенно, если вы сейчас включитесь и поделитесь своим мнением! 🙏🏻

Никакая лекция по профилактике выгорания не приводит к тому, что сотрудники перестают выгорать

3 года назад, когда я ещё работала HR в IT компании, на очередном 1-on-1 со своим руководителем, я услышала от неё вопрос: «Катя, расскажи, почему ты каждый день задерживаешься на работе допоздна? Давай пересмотрим твою загрузку?» В тот момент, полная сил и энтузиазма, я ей ответила, что просто очень сильно люблю свою работу.

Хорошо, что это был грамотный руководитель и она вовремя распознала первые признаки будущего выгорания. Она показала мне несколько материалов о том, что такое выгорание, попросила изучить их и понять, на каком этапе нахожусь я. Изменилось ли что-то после этого разговора? Очень жаль, но нет.

Я как HR к тому моменту уже изучила сотни материалов на тему выгорания. Но все эти знания почти никак мне не помогли. В конечном итоге я всё же выгорела и уволилась из компании. И только через 1,5 года после увольнения смогла восстановиться и понять, почему всё сложилось именно так. Поняла, что выгорание — это не проблема недостатка информации. Это симптом системной проблемы.

Это результат перегрузки, когда количество задач превышает возможности. Результат недостаточной оценки, проблем в команде, незнания себя, разрыва между личными ценностями и ценностями компании. Это чрезмерный фокус на работе, отсутствие нормального сна, отдыха, питание как попало и отсутствие каких-либо интересов и связей вне работы.

В ситуации с выгоранием, особенно если оно в команде не единичное, недостаточно пройти тренинг или послушать лекцию на эту тему. Нужно системно поработать над рабочей средой в компании.

Руководителю важно дать сотрудникам самим управлять своим рабочим временем. Обеспечить открытый диалог и честную обратную связь. Вместе с сотрудниками составлять их траекторию роста, чтобы каждый точно понимал, что именно нужно делать и не распылялся в работе. Вознаграждать их за достижения и признавать вклад, исходя из их типа мотивации.

А самим сотрудникам нужно брать ответственность за себя в свои руки. Работать над собой и своим отношением к работе. Учиться работать в коллективе. Обращаться за помощью к специалистам, а не закрывать глаза на дискомфорт.

Тренинги и лекции — это отличные инструменты, но они должны быть лишь началом. Настоящая профилактика выгорания — это постоянная работа над созданием здоровой и поддерживающей рабочей культуры. Это изменение подхода, а не просто произнесение правильных слов.

А как вы думаете? Что еще нужно, чтобы реально бороться с выгоранием на работе?

Живите осознанно 🤍

Обратная связь — которой нет

— Не понимаю, всё ли правильно я сделала по задаче? Вместо обратной связи было просто «Ок» и уже неделю тишина
— А, да не беспокойся, у нас так всегда. Если сказали ок и потом тишина, значит всё нормально. А вот если пришли с обратной связью, значит точно накосячила.

Хотелось бы мне написать, что это выдуманный диалог, но к сожалению все слова в нём правда. Сколько бы мы и многие другие сотрудники IT не говорили на конференциях, митапах и обучениях про важность обратной связи, используют эту практику далеко не в каждой компании. А если и используют, то только корректирующую обратную связь и не самым экологичным способом.

Но если вдруг вы работаете в такой компании или только погружаетесь в новую команду, то хочется поддержать вас и сказать — не стесняйтесь запрашивать положительную обратную связь! Это нормально просить похвалить вас за хорошо проделанную работу. Абсолютно нормально сказать, как вам важно получать подтверждение проделанной работе.

Сказать своему руководителю, что без обратной связи у вас снижается мотивация, падает производительность, появляется лишний стресс или неуверенность в себе — это тоже обратная связь! И в таком случае вы уже на собственном примере покажете, как обратная связь улучшает работу команды.

Давать объективную, бережную и своевременную обратную связь, запрашивать её, принимать обратную связь от своих сотрудников и руководителя — всё это навык. Этому важно учиться и уметь применять, особенно менеджерам и руководителям.

Навык обратной связи мы подробно разбираем и отрабатываем на курсе «PSYvIT для управленцев». Так что если в этом вопросе вы чувствуете неуверенность, ждём на обучении. 12 поток стартует уже 3 апреля.

Ссылка на регистрацию: https://psyvit.ru/12

Живите осознанно 🤍

Вот тут мы писали пост про разницу тревоги, тревожности и страха

Хочу вам подсветить разницу симптомов между тревогой и страхом.

Страх чаще вызывает в нас некую плаксивость, сентиментальность.
Вызывает ощущение одиночества и как будто изолированности. В страхе появляется чувство подавленности. И, в зависимости от того, какой тип защиты включается может быть диапазон от раздражения до проявления агрессии.

Тревога же вызывает у нас беспокойство. Мы можем больше и хаотично искать и вступать в контакты. Чувство напряжения и каменности. Суета появляется в движениях, мыслях, даже задачах.

Вы различаете для себя эти чувства?

Берегите себя 🙏

Осталась неделя до повышения цен на поток.
На вип тарифе уже два места только свободны.

Почему лично я бы пошла на свой же курс?

1. Потому что курс PSYvIT для управленцев не похож на остальные главным образом своей практичностью. Много обсуждения материала, практики, пробы того, что узнал.
2. Курс сделан психологами, это про глубину и рефлексию. А еще, про возможность узнать какие-то тонкие фишки, которые могут быть полезны.
3. Принадлежность к сообществу. У курса уже много выпускников, которые обмениваются между собой чем-то новым, важным, придерживаются идеологии открытости, которая транслируется в курсе.
4. Удобство. Основной материал можно посмотреть в любое время. Расписание с ментором спланировать.Практики учесть.
5. Три воркшопа, которые входят в курс. Это новое на 12м потоке. При том, что цена не выросла, а воркшопы появились, звучит, как подарок.
6 Рассрочка. Можно взять курс на удобных условиях.
7. Ну и крайний пункт - мне кажется, что у нас классный курс. Который мы много дорабатывали, чтобы он был вот таким как есть.

Приходите.
Старт уже скоро!

До встречи!
Берегите себя🙏🏻

Будьте внимательны с очередным видом скама

Мы стали всё чаще сталкиваться с ещё одним видом мошенничества — сообщения нашим подписчикам с запросом любой информации по каналу или проекту PSYvIT.ru. Механика таких обращений в том, что дальше человек старается продолжать с вами общение, узнаёт как можно больше информации о вас, чтобы в дальнейшем каким-либо образом вас обмануть.

Рекомендуем не отвечать на такие сообщения, а лучше сразу блокировать отправителя.

Со своей стороны мы стараемся внимательнее относиться к тем, кого добавляем в закрытый чат нашего канала. И не разрешаем публиковать никакую рекламу сторонних специалистов.

К сожаление, иногда на наших подписчиков настраивают рекламу различные коучи и психологи сомнительного порядка. Повлиять на это мы никак не можем, так что знайте — если вы видите телеграм-рекламу сторонних специалистов в нашем канале это вовсе не значит, что мы их одобряем.

Мы с такими скамерами и рекламой никак не связаны. Пожалуйста, будьте внимательны! При любом подозрении с вопросами можете приходить напрямую к Насте или ко мне. Мы всегда рады ответить на любые вопросы по каналу, проекту, курсам и другим нашим услугам!

Будьте осторожны!
Берегите себя и живите осознанно! 🙏🏻🤍