Друзья, собрали для вас пост о канале и проекте, чтобы вся важная информация всегда была под рукой!

💛Если вы только недавно к нам присоединились, то добро пожаловать! Это канал проекта PSYvIT.ru, где мы помогаем развивать психологическую грамотность и soft-skills тем, кто работает в IT. В канале тексты, подкасты, записи митапов и анонсы важных событий. А в чате поддержка коллег и профессиональных психологов, так что вступайте и не стесняйтесь высказываться!

💛Наш основной продукт — курс на стыке IT, психологии и бизнеса «PSYvIT для управленцев». Это программа обучения для руководителей, настроенных слышать своих сотрудников, принимать непростые решения и создавать крепкие команды.

Информацию о других курсах и услугах вы найдёте на сайте PSYvIT.ru

💛Каждый пост в канале сопровождается подписью:

Берегите себя 🙏🏻

пишет Анастасия Калашникова — основатель проекта, практикующий психолог и бизнес-консультант в IT. Именно Настя в далёком 2019 году создала этот канал, чтобы делиться своими мыслями, знаниями и профессиональным опытом.

Живите осознанно 🤍

в конце поста оставляет Катя Фомина — обучающийся психолог, ментор и модератор практик на курсах проекта. Катя присоединилась к ведению канала в 2024 году, чтобы на собственном примере рассказать, как психологическая грамотность меняет карьеру.

💛В этом году мы запустили свой подкаст «Вы хотите об этом поговорить?». Где с IT специалистами обсуждаем проблемы этой сферы. Погружаемся в чувства и говорим о том, что сложно обсудить с коллегами или с руководителем.
Последняя среда месяца — день когда выходит новый выпуск подкаста. А видеоверсия каждого выпуска доступна в нашем YouTube-канале и ВК-сообществе.

Спасибо каждому из вас, что подписаны на канал, поддерживаете нас реакциями и комментариями. Благодаря вам наш проект растёт, а психология в IT становится популярнее!

Берегите себя и живите осознанно 🙏🏻🤍

💡Вдогонку к посту про обратную связь собрали ссылки на другие полезные материалы по этой теме

💛Как навык обратной связи помогает правильно использовать главные инструменты развития команды
💛Памятка о роли обратной связи от руководителя в кризисных ситуациях
💛Что делать, если сотрудники сдержанно реагируют на мои слова благодарности за хорошо выполненную работу?
💛Пример сообщения с запросом обратной связи от коллег и руководителя
💛Откуда берётся страх негативной оценки и куда его дальше деть

📎 Статья от команды PSYvIT для сервиса GetMentor: Как давать эффективную обратную связь: 5 правил + 5 методик

📎 Выступление Насти Калашниковой на тему «Загадочные эмпатия, слушание и обратная связь, или Тимлид как психолог»

Делись в комментариях, какие материалы были полезны на эту тему?

Друзья, сегодня хотим с вами пообщаться и узнать ваш взгляд на вопрос «Какие коммуникативные навыки важнее всего в работе руководителя?»

Изначально термин коммуникативные навыки — означает набор способностей, которые позволяют эффективно обмениваться информацией и понимать других людей. То есть, как вы понимаете, тренировать такие навыки важно не только руководителям, но и вообще всем, кто хочет эффективно общаться с коллегами и с любыми другими людьми.

Вот несколько важных коммуникативных навыков:
💛Активное слушание — полная концентрация на словах собеседника, понимание его точки зрения и ответы с учетом полученной информации.
💛Безоценочное наблюдение — навык осознанного восприятия реальности без добавления своих суждений, критики или интерпретаций.
💛Эмоциональный интеллект — умение понимать, управлять и осознавать свои собственные эмоции, а также эмоции других людей.
💛Умение задавать вопросы — выбор вопросов, которые помогут получить нужную информацию и поддержать разговор.
💛Кинетический интеллект — умение понимать язык своего тела и других, а также умение управлять собственными невербальными проявлениями и впечатлением о себе.
💛Я-сообщения — техника общения, которая позволяет выражать свои чувства, потребности и точку зрения без обвинений и критики в адрес другого человека

Как вы считаете, какие из этих навыков важнее всего для руководителя? Или поделитесь в комментариях, может есть более важный навык и мы его не назвали?

Из разговоров с талантливыми людьми рождается вдохновение

Записали сегодня новый выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?». В этот раз в гости позвали Алексея Шаграева. Если вы ещё не знакомы с Лёшей, то крайне рекомендую послушать или посмотреть выпуск с ним на следующей неделе.

Не буду заранее рассказывать, что будет в выпуске, но поделюсь своими мыслями и вдохновляющими идеями:
💛Даже самый маленький шаг может привести к масштабным последствиям, главное этот шаг сделать.
💛Открытость в коммуникациях на любом уровне помогает быстрее находить решения как в обычных задачах, так и в кризисных ситуациях.
💛Вера в себя и абсолютная готовность к любому развитию событий не избавляет от боли и переживаний в процессе. Мы люди, переживать или чувствовать боль это нормально.
💛Секрет больших достижений начинается с самых обыденных вещей: нормально есть, хорошо высыпаться, заниматься спортом, не вредить своему организму. Как бы мы не пытались придумать более сложные схемы, работает в итоге самая простая.
💛Меняться это классно. И не меняться тоже классно.

Новый выпуск подкаста выйдет 26 февраля. Обязательно посмотрите его или послушайте. Как минимум для того, чтобы увидеть Лёшу совсем с другой стороны. А как максимум, чтобы вдохновиться и забрать себе что-то на подумать!

Живите осознанно 🤍

Хочется сказать, что про психологическое здоровье стали чаще говорить.
Но говорить и делать это ведь разное?

Мы все знаем набор полезных привычек, который может быть направлен на улучшение качества нашей жизни, но как многие из нас их придерживаются?

Мы встретились с прекрасной Олей Елисеевой теперь уже в ее подкасте «Едим слона целиком». И обсудили ментальное здоровье руководителя, опоры, преграды, правила и разное.

Вышло душевно и как будто волнительно. Может быть этот подкаст станет вашим инструментов, который поможет глубже задуматься о себе.

💛Смотрите и слушайте выпуск на любой удобной платформе:
YouTube
Rutube
VK Видео
Аудио подкаст
Яндекс подкаст

Берегите себя и живите осознанно 🙏🏻🤍

Ещё один важный интеллект для руководителя

Интересные получились результаты опроса: большинство голосов за эмоциональный интеллект и меньше всего голосов за интеллект кинетический. Давайте разбираться почему про развитие кинетического интеллект руководителям забывать точно не стоит.

Начнём с того, что это вообще за интеллект такой. Более полное и правильное его название телесно-кинестетический интеллект, также встречаются понятия невербальная коммуникация или язык тела. Все это примерно об одном — про умение понимать движение своего тела, считывать мимику и жесты других, а также управлять своим телом так, чтобы создавать нужное впечатление о себе.

💛Есть такое правило 7/38/55 психолога Альберта Меграбяна о том, что когда мы вслух другому человеку или группе людей говорим о своих чувствах, то вербально человек воспринимает примерно 7% информации. Около 38% информации слушающий воспринимает через интонации говорящего. И именно оставшиеся 55% информации передается невербально, то есть мимикой, жестами и даже внешним видом.

Часто ли руководителю приходится говорить сотрудникам о своих чувствах? Скорее не очень часто. Но вот наблюдать, что сотрудники говорят о своих чувствах, изучать кандидатов на собеседовании, продавать управленческие решения важно уметь каждому. И без хорошего владения своим телом и умением читать других по их невербальным выражениям делать всё это гораздо сложнее.

На наших обучениях кинетический интеллект мы ставим на одном уровне с эмоциональным интеллектом, активным слушанием, безоценочным наблюдением, умением задавать вопросы и умением говорить я-сообщениями. И всегда предлагаем участникам больше внимания обращать на сигналы своего тела. Потому как движения и мимика очень часто могут сказать многое. Не важно слушаете вы или говорите.

Живите осознанно 🤍

Эмпатия в IT: лишняя забота или необходимость

Часто ли вам приходится сталкиваться с мнением, что эмпатия разработчикам не очень то и нужна? Что этот навык больше для менеджеров и руководителей. Я с таким мнением в корне не согласна. На мой взгляд эмпатия нужна абсолютно каждому человеку, вне зависимости от профессии и рода деятельности.

Эмпатия это именно тот навык, который помогает понимать не только чувства другого человека, но и в первую очередь понимать самого себя. Помогает жить более полноценную и осознанную жизнь, наполненную чувствами и эмоциями.

Разработчикам же эмпатия может пригодиться не только для общения с коллегами. Но и чтобы создавать более качественные продукты и приложения, потому что пользуются ими такие же обычные люди с их чувствами и эмоциями. И если взглянуть на эмпатию под таким углом, то окажется, что это уже не просто навык для жизни.

Что ещё можно почитать, посмотреть, послушать на тему эмпатии:
💛Эмпатия как часть эмоционального интеллекта
💛Эмпатия как ключ к доверию в рабочих отношениях
💛Помогает ли развитый навык эмпатии в решении конфликта
💛Эмпатия, которая токсична для других
💛Когда эмпатия может быть использована как манипуляция

📎 Статья на Habr: Загадочная эмпатия: как ее развивать

📎 Выступление Насти Калашниковой на тему Загадочные эмпатия, слушание и обратная связь, или Тимлид как психолог

📎 Свежий выпуск подкаста «Вдруг тут что-то важное» на тему Эмпатия против выгорания от IT компании KODE с участием Насти Калашниковой

Если вам было интересно читать, слушать и размышлять на тему эмпатии, но хотелось бы ещё и практики в развитии этого навыка. То вы можете прийти на наш 12 поток курса «PSYvIT для управленцев», где мы подробно разбираем и развиваем навыки руководителя.

На курсе вы сможете ближе познакомиться и записаться на сопровождение к Анастасии Калашниковой, у неё ещё осталось одно место. Или можете выбрать любого другого из наших менторов. Обратите внимание, уже завтра цена на курс повышается, так что у вас ещё есть время приобрести его по более выгодной цене!

Берегите себя и живите осознанно! 🙏🏻🤍

Чтобы узнать какие чувства на самом деле скрыты за успешной карьерой в IT мы позвали в подкаст нашего хорошего друга и опытного специалиста — Алексея Шаграева.

💛Новый выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» уже на всех площадках!

Этот выпуск о том, какие сложности и эмоции скрываются за карьерой в ведущих бигтех компаниях мира и в стартапе. Узнали, где Алексей берёт силы и на что опирается при принятии сложных жизненных решений. Как по его мнению изменились софты разработчиков и нужны ли IT компаниям психологи.

Подкаст доступен в аудио- и видеоформате:
📎 Слушать эпизод на любимых платформах
📎 Смотреть в YouTube
📎 Cмотреть в Вконтакте

Нам как всегда важна ваша поддержка и обратная связь! Поддержите нас лайком, комментарием и репостом на любой удобной для вас площадке, так наш подкаст станет заметнее!

А в комментариях под этим постом вы можете задать любой вопрос Алексею или поделиться своим впечатлением от выпуска.

Захотелось сегодня напомнить, что психолог не даёт готовых ответов, не диктует что делать, не знает как вам лучше и не решает за вас, что обсудить на следующей встрече. Всё это неверные ожидания, с которыми психологи и психотерапевты сталкиваются в работе.

💛В этом посте Настя рассказывала, как и сколько идёт психотерапия, как она развивается и какие могут складываться отношения с психотерапевтом. Все пункты поста по прежнему актуальны. Так что независимо от того, были ли вы когда-нибудь в терапии или нет, рекомендую к прочтению.

И пусть ваш опыт работы с психологом будет продуктивный!

Живите осознанно 🤍