Психолог с научным подходом Иван Ремизов – Telegram
Психолог с научным подходом Иван Ремизов
1.53K subscribers
186 photos
32 videos
5 files
159 links
Канал о том, как в IT повысить грейд, доход и удовлетворение от работы через психологию.

Личка: http://t.me/IvanRemizov
Download Telegram
Конец - делу венец 🌟🌟🌟

Допустим, делал ты по просьбе какого-то человека дело, и вот закончил. Всё получилось.

И человек тебе этот говорит: можно было и побыстрее, хорошо что хоть не сломал ничего, вот это и это можно было и получше - но ладно уж - я ж понимаю, что ты не специалист... Как себя будешь ощущать?

Ну или так вот тебе заказчик говорит: угу, ок, давай быстрее, теперь задача вот такая, закончил - и хуй с ним, новые задачи горят. Как себя будешь чувствовать?

Или так заказчик комментирует окончание работ: бро, спасибо тебе от души, буду юзать и тебя добрым словом вспоминать, вижу: трудно было и пришлось переделывать два раза - но ты справился и спасибо тебе за настойчивость. Как будешь себя чувствовать?

Вот честно если - с кем приятнее работать будет? Чью задачу в следующий раз приятнее делать будет?

Три заказчика: ворчун (после окончания работы слегка наругал), торопыга (даже не заметил твоего труда), благодарный (отметил сильные стороны работы, поблагодарил).

Вероятно, с третьим типом людей будешь рад работать. Душу вложишь в работу по задачам, которые он ставит.

Потому что конец - делу венец. Венок победителя на голове. Закончившего дело пословица рекомендует чествовать, как победителя.

Иначе бы говорили так: конец - делу игнор. Или конец - делу осуждение. Шучу, конечно :)

Давайте опрос замутим, посмотрим, кто что предпочитает в конце дела 😉
👍6👏3🔥2
Я предпочитаю решать задачи того человека, который после окончания работы:
Anonymous Poll
5%
Ворчит на меня
8%
Не замечает, не придаёт значения
88%
Хвалит сильные места в работе и благодарит за труд
1👍1🔥1
Ну и самое главное - а как поступаешь с собой ты сам? 😉
🤣2🔥1
Кто словил инсайты - пишите их в комментариях к этому посту 👍

Что заметил, поделись, пожалуйста?
2🤣2
Я уловил связь между тем, что происходит в конце дела и тем, легко ли мне браться за новые задачи
Anonymous Poll
36%
Да
39%
Нет
25%
Да! Почему мне раньше никто не сказал?!!
🤣3😁1
Кто не уловил связи между тем, что происходит в конце дела, и тем, легко ли потом браться за задачи - напишите плиз в комментариях подробнее свою точку зрения, сравним наши взгляды 👍

Каждому отвечу 👍
🤣3👍2👏2
В комментариях объяснил, почему ;)
❤‍🔥7🔥4🤣3
Хотите узнать больше о похвале?

Примерно все голосовавшие предпочитают работать с заказчиками, которые хвалят и благодарят в конце работы. И примерно половина улавливает связь между наличием похвалы и наличием прокрастинации.

Если ты хочешь быть более эффективным сам лично - нужно научиться принимать похвалу от других и от себя, а также хвалить себя.

Если ты хочешь быть эффективным как руководитель - нужно научиться хвалить твоих сотрудников (членов команды).

Но кто умеет хвалить? Кого этому учили? Плюс ещё вокруг темы похвалы столько мифов, что некоторые думают, что хвалить людей нельзя слишком часто и прочее.

Если тема мифов о похвале вам интересна, я её раскрою. Если нет - напишу о чём-то другом. Предлагаю проголосовать реакциями на пост

Как только это сообщение наберёт 20 огонёчков - я опубликую первый миф о похвале.

Ставь 🔥 если тема мифов о похвале огонь и интересна тебе!
🔥21🤣51🥰1
Эх, надо бы делать, а я не делаю... А почему - не знаю... ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ 🤬🤬🤬

Знакомо? Это нормально! Самому часто бывает сложно увидеть истинные причины откладывания. Нужен взгляд со стороны. Например, взгляд психолога 😉

Предлагаю новый формат мероприятия: открытая диагностика. Вразрез со всеми канонами ведения каналов 😂

Никакой теории, никакой воды, никаких продаж, только разбор кейсов подписчиков.

Приноси ситуацию, в которой ты откладываешь какое-то дело уже давно, но не до конца понимаешь, почему. И я за 20 минут помогу найти причину лично у тебя. Просто буду задавать вопросы, ты отвечаешь и мы точно находим причины откладывания дела.

Станет очень понятно. И тебе, и всем, кто придёт. Может, такая ситуация бывает не только у тебя, так что пользу получишь не только ты.

Зачастую одного этого уже достаточно, чтобы начать двигаться по задаче. Понимание приносит облегчение и помогает наметить путь.

Сними себя с тормоза на открытой диагностике в понедельник 19 августа в 20:30 здесь, в этом канале 🔥🔥🔥

Почему ты тормозишь вот с этой конкретной задачей? Приходи, найдем причину.

За час успеем разобрать кейсы трёх человек. И на этом попрощаемся.

Так как мест на открытую диагностику всего три, пиши мне в личку слово "место", чтобы занять место: http://t.me/IvanRemizov

Если идея огонь и ты хочешь на открытую диагностику - ставь 🔥 и сравним, что актуальнее подписчикам: это или мифы о похвале 😁

И поставь напоминалку прямо сейчас: понедельник 19 августа, 20:30 мск - открытая диагностика в канале у Ремизова
🔥126👍5🤣2❤‍🔥1
Эй, твоё счастье - тут! Рядом :)

В твоей спонтанности. В твоём отдыхе. В исполнении хотелок. В наблюдении за жизнью.

Всем классных выходных :)
💯11👍43🔥1🤣1
Надел Кольцо Всевластья!

Озон, рублей 500, даже не пришлось убивать Деагола, счастья полные штаны 😁

Моя Прелес-сть!.. 🔥🔥🔥

Если вдруг не в курсе, Кольцо Всевластья - это таинственный и зловещий артефакт из фентезийных книг Толкина. В одной книге его нашли, и потом три книги подряд пытались уничтожить и уничтожили, победив Тёмного Властелина - Саурона, потому что сила его была в этом кольце. Как у Кощея Бессмертного в игле.

А вы играете в игры? Ходите на костюмированные вечеринки? Читаете фантастику? Проявляете свою детскую, спонтанную часть личности?

Пишите в комментариях, давайте делиться идеями 👇👇👇
🔥6😁4👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прокрастинация бывает не только у людей 😉

Одна из причин прокрастинации - слишком большое количество способов достичь цель 😂

Посмотри видео :)

Бывает у тебя такое, что при увеличении числа вариантов сделать выбор сложнее и в итоге принятие решения затягивается и откладывается?

Пиши в комментариях 👇👇👇
6😁5💯3
Раз в год я практикую на улице :)

В прошлом году - Дворцовая площадь, в этом году - Арбат!

Провёл 5 замечательных сессий, довольный собой и миром возвращаюсь домой ❤️

В комментариях написал, как оно прошло год назад - когда я впервые придумал, что можно быть уличным психологом, как уличный художник или музыкант 😉
🔥9👍5❤‍🔥3🥰1👏1
Как вам эфир? Кто был - делитесь отзывами 👍
4🤣3👍2🔥2
Fail: опоздал на рейс! 😂

Хочу рассказать, как иногда бывает 😉

Собираюсь вылетать рейсом Москва-Сочи. Приехал несколько заранее, но голодный. Прикинул время закрытия регистрации (неправильно) и пошёл перекусить. Съел бургер, прихожу к стойке регистрации за 15 минут до окончания - а оказалось, что через 5 минут после. На рейс не пустили. Упс...

А теперь, собственно, история о том, как иногда бывает: я не расстроился, не злился, просто стал действовать в новых условиях - пошёл в кассу авиакомпании, попробовал сдать билет - безуспешно, попробовал переоформить на другой рейс - оказалось невыгодно, купил новый билет. Вернулся в очередь на регистрацию, стою в ней сейчас. Вот и всё

Настроение хорошее, весело. Думаю о том, что самый дорогой бургер в моей жизни оказался самым обычным 😂 А ещё думаю о том, что эта обычная для меня реакция на фейл для кого-то может казаться фантастикой. А для кого-то - такой же обычной, как и для меня.

Способность легко перестраивать планы на лету и не сожалеть о неизменимом - важное качество. Это - так называемая фрустрационная толерантность, или, по-простому, устойчивость к обломам. Чем дольше человек фрустрирован (обламывается), тем дольше он не действует. Поэтому большая фрустрационная толерантность (способность справляться с большой сменой планов без ощущения облома) очень полезна для эффективной и счастливой жизни.

Это качество можно прокачать, развить, как и любое другое психологическое свойство. Лично я не всегда был так хорош в этом. Раньше очень злился, матерился и напрягался в таких случаях. Но потом поработал над собой и этого стало меньше. Впрочем, святым не стал - иногда при больших неприятных неожиданностях всё равно обламываюсь. Но не так сильно и выхожу из этого состояния быстрее, чем до психотерапии. Такой вот мой клиентский опыт на наглядном примере: позанимался с психологом и прокачал фрустрационную толерантность. Просто хотел рассказать вам, как бывает. Чего можно добиться с помощью курса психотерапии у хорошего психолога. Сам не только имею личный опыт работы по прокачке этого качества, но и моим клиентам помогаю с этим. Всё, что связано с напряжением и стрессом - моя специальность, я же кризисный психолог 😉

Такие вот дела, друзья.

А у вас бывали случаи фейлов типа опоздания на рейс или ещё более серьезные недостижения цели? Когда раз - и не сбылось! Посмотрим, какие ещё фейлы случаются иногда с людьми 😉

Расскажите в комментариях, всем отвечу 👇👇👇
5👍3👏2
В аэропорту Сочи пересадка на электричку. Очень удобно, здание аэровокзала совмещено с заданием ж/д вокзала.

Можно поваляться в гамаке и почитать книжку 😉

Первую часть прочитал на майских праздниках, вторую взял с собой в Сочи

Книга замечательная и редкая, так что пришлось распечатать и переплести, ну и заодно обложку сделать, а то оригинальная просто однотонная едко-розовая. На обложке - рисунок моей клиентки.

А ты летом носишь с собой гамак? Если нет, то почему? Пиши в комментариях 👇👇👇
👍3👏2😁2
Хочешь ли ты повысить свою фрустрационную толерантность (устойчивость к обломам), чтобы меньше обламываться/злиться/тупить когда планы не сбываются, и скорее переходить к созданию нового плана?
Anonymous Poll
54%
Да, очень хочу, активно ищу способ
22%
Хочу, но способ не особо активно ищу
14%
Буду рад, если оно само сложится, но трудиться для достижения этой цели нет желания
8%
Мне это не актуально сейчас
3%
Считаю устойчивость к обломам вредным фактором, хочу её снизить, чтобы обламываться сильнее и чаще!
2👍2🔥2🤣1