Психотерапевт/психиатр/психолог - в чём разница? 🤔
Сразу оговорюсь, что в западном мире и в России понимание термина "психотерапия" несколько разное. Более того, в СССР существовала медицинская специальность под названием "врач-психотерапевт", что добавляет терминологической сложности сейчас.
Плюс есть достаточно сырой законопроект "Об основах регулирования психологической деятельности в РФ", который организованное профессиональное сообщество психологов в чём-то критикует, а в чём-то поддерживает. И этот законопроект тоже даёт свои определения терминов.
Также есть Википедия и словари. Есть профессиональные стандарты Министерства труда. И это всё между собой не полностью согласовано. Психотерапия - достаточно молодая (в сравнении с математикой) область знания, так что термины ещё не устоялись.
В общем, есть некоторый туман в терминах. Причём у профессионалов (психологов, психиатров, психотерапевтов) этого тумана меньше, у законодателей больше, у всех остальных - ещё больше. Я это знаю по своему обширному опыту дискуссий.
Вот моя точка зрения. Я очень надеюсь, что в итоге законодатели придут именно к ней. Но жизнь покажет.
ПСИХИАТР
Это достаточно узкий термин. Врач, специализирующийся на лечении психических расстройств. Лечит преимущественно с помощью лекарств, реже - медицинских приборов, а также с помощью соблюдения больничного режима при лечении в больнице.
В первую очередь обращает внимание на симптомы и работает над тем, чтобы они исчезли.
Бессознательная часть психики обычно не в фокусе внимания психиатра, он работает в основном с сознанием пациента. Сфера ответственности психиатра - оптимально назначенные препараты.
Чтобы стать психиатром, нужно закончить медицинский факультет по специальности "лечебное дело", потом дообучиться на психиатра.
ПСИХОЛОГ
Это широкий термин, обозначающий специалиста по психике, не являющегося врачом. Психологом называется и учёный, изучающий психику, и консультант, помогающий здоровым (а порой и больным) людям достигать изменений в своей личности и обычных жизненных целей.
Психолог-консультант (далее речь будет именно о нём) может помочь пройти трудный период в жизни, эффективнее учиться, наладить отношения с окружающими, выявить и устранить когнитивные искажения и т.д.
Лекарства, которые принимает человек, обычно не в фокусе внимания психолога. Зато сознание и подсознание, убеждения и эмоции его интересуют очень.
Цель психолога - помочь человеку решить "запрос", то есть, достичь той цели, которую человек ставит перед собой и просит психолога помочь в этом.
Чтобы стать психологом, нужно получить высшее образование на факультете психологии или на базе другого высшего образования пройти профессиональную переподготовку по одному из направлений психологии.
ПСИХОТЕРАПЕВТ
Широкий термин, вокруг которого много споров. Есть тенденция разделять его на два.
Психолог-психотерапевт - это психолог (см. выше), который прошёл дополнительное обучение психотерапии.
Врач-психотерапевт - это врач (не обязательно психиатр), который прошёл дополнительное обучение психотерапии.
Оба специалиста проводят психотерапию, при этом врач-психотерапевт может использовать психофармакотерапию (т.е. назначать лекарства), а психолог-психотерапевт этого не делает (т.к. не является врачом).
Что же такое психотерапия? Вот вокруг этого термина и идут основные дебаты и растёт основное недопонимание. В целом, грань между психотерапией и психологическим консультированием очень тонка.
Консультации и психолога, и психотерапевта, и психиатра могут быть полезны и больным людям, и здоровым - при этом, если человек болен, то консультирующий его психолог находится на связи с лечащим врачом, время от времени участвует в консилиумах.
Это в идеале, конечно же. Но у нас в центре Личное именно так, потому что мы стараемся дать нашим доверителям самое лучшее, что сейчас известно в мире.
Психотерапия - это помощь словом, психологическими упражнениями, без привлечения лекарств. Существует много (более 50) подходов (также называемых видами или модальностями) психотерапии.
О них - следующий пост.
Сразу оговорюсь, что в западном мире и в России понимание термина "психотерапия" несколько разное. Более того, в СССР существовала медицинская специальность под названием "врач-психотерапевт", что добавляет терминологической сложности сейчас.
Плюс есть достаточно сырой законопроект "Об основах регулирования психологической деятельности в РФ", который организованное профессиональное сообщество психологов в чём-то критикует, а в чём-то поддерживает. И этот законопроект тоже даёт свои определения терминов.
Также есть Википедия и словари. Есть профессиональные стандарты Министерства труда. И это всё между собой не полностью согласовано. Психотерапия - достаточно молодая (в сравнении с математикой) область знания, так что термины ещё не устоялись.
В общем, есть некоторый туман в терминах. Причём у профессионалов (психологов, психиатров, психотерапевтов) этого тумана меньше, у законодателей больше, у всех остальных - ещё больше. Я это знаю по своему обширному опыту дискуссий.
Вот моя точка зрения. Я очень надеюсь, что в итоге законодатели придут именно к ней. Но жизнь покажет.
ПСИХИАТР
Это достаточно узкий термин. Врач, специализирующийся на лечении психических расстройств. Лечит преимущественно с помощью лекарств, реже - медицинских приборов, а также с помощью соблюдения больничного режима при лечении в больнице.
В первую очередь обращает внимание на симптомы и работает над тем, чтобы они исчезли.
Бессознательная часть психики обычно не в фокусе внимания психиатра, он работает в основном с сознанием пациента. Сфера ответственности психиатра - оптимально назначенные препараты.
Чтобы стать психиатром, нужно закончить медицинский факультет по специальности "лечебное дело", потом дообучиться на психиатра.
ПСИХОЛОГ
Это широкий термин, обозначающий специалиста по психике, не являющегося врачом. Психологом называется и учёный, изучающий психику, и консультант, помогающий здоровым (а порой и больным) людям достигать изменений в своей личности и обычных жизненных целей.
Психолог-консультант (далее речь будет именно о нём) может помочь пройти трудный период в жизни, эффективнее учиться, наладить отношения с окружающими, выявить и устранить когнитивные искажения и т.д.
Лекарства, которые принимает человек, обычно не в фокусе внимания психолога. Зато сознание и подсознание, убеждения и эмоции его интересуют очень.
Цель психолога - помочь человеку решить "запрос", то есть, достичь той цели, которую человек ставит перед собой и просит психолога помочь в этом.
Чтобы стать психологом, нужно получить высшее образование на факультете психологии или на базе другого высшего образования пройти профессиональную переподготовку по одному из направлений психологии.
ПСИХОТЕРАПЕВТ
Широкий термин, вокруг которого много споров. Есть тенденция разделять его на два.
Психолог-психотерапевт - это психолог (см. выше), который прошёл дополнительное обучение психотерапии.
Врач-психотерапевт - это врач (не обязательно психиатр), который прошёл дополнительное обучение психотерапии.
Оба специалиста проводят психотерапию, при этом врач-психотерапевт может использовать психофармакотерапию (т.е. назначать лекарства), а психолог-психотерапевт этого не делает (т.к. не является врачом).
Что же такое психотерапия? Вот вокруг этого термина и идут основные дебаты и растёт основное недопонимание. В целом, грань между психотерапией и психологическим консультированием очень тонка.
Консультации и психолога, и психотерапевта, и психиатра могут быть полезны и больным людям, и здоровым - при этом, если человек болен, то консультирующий его психолог находится на связи с лечащим врачом, время от времени участвует в консилиумах.
Это в идеале, конечно же. Но у нас в центре Личное именно так, потому что мы стараемся дать нашим доверителям самое лучшее, что сейчас известно в мире.
Психотерапия - это помощь словом, психологическими упражнениями, без привлечения лекарств. Существует много (более 50) подходов (также называемых видами или модальностями) психотерапии.
О них - следующий пост.
sozd.duma.gov.ru
№846497-8 Законопроект :: Система обеспечения законодательной деятельности
Информационный ресурс Государственной Думы. Здесь собрана информация о рассмотрении законопроектов и проектов постановлений Государственной Думы
❤10👍10🔥6💯5🕊3😎2
Древо психотерапии 🔥
Картинка приблизительно отражает:
1️⃣ Основные модальности психотерапии - кружочки на кроне дерева. Вокруг каждого такого кружочка растут ещё "листочки" - подвиды одной модальности, они не показаны ввиду их большого количества. Также существуют интегративные (синтетические) модальности, сочетающие приёмы и методы двух или более базовых.
2️⃣ Основные предпосылки, терминологическую и идейную базу для возникновения психотерапии - кружочки в корнях дерева. Важно отметить, что "корни" - это именно предпосылки. Психотерапия не сводится к переназванию и переиспользованию того, из чего она выросла. В частности, психология - это уже давно не "наука о душе", как следует из дословного перевода с греческого, а наука о психике. Душа - религиозное понятие, психика - научное, они связаны этимологически, одно слово произошло из другого. Но смысл при этом разный.
Главное назначение психотерапии - помочь человеку справиться с трудностями, избавиться от неприятных симптомов, прийти к желаемому состоянию. Далеко не все кружочки в "корнях" служат только этой цели и не для всех них эта цель главная.
В конце 20 и начале 21 века в связи с технологическим прорывом в психотерапию активно проникают инструментальные методы. Это методы биологической обратной связи (БОС), различные виды нейросканирования (фМРТ, ЭЭГ), исследования тела в целом (ЭКГ, размер зрачка, направление взгляда, поза, влажность кожи, напряжение отдельных мышц и т.д.), а также методы неспосредственного влияния на мозг - например, ТКМС. Появляются методы с участием искусственного интеллекта.
Всё это позволяет учёным всё лучше понимать, как работает мозг и психика. А помогающим практикам - всё лучше помогать тем, кто к ним обращается.
Если есть какие-то вопросы - пиши в комментарии 👇👇👇
Если просто нравится пост - ставь 🔥 чтобы я видел, интересна тебе эта тема или нет 👍
Картинка приблизительно отражает:
1️⃣ Основные модальности психотерапии - кружочки на кроне дерева. Вокруг каждого такого кружочка растут ещё "листочки" - подвиды одной модальности, они не показаны ввиду их большого количества. Также существуют интегративные (синтетические) модальности, сочетающие приёмы и методы двух или более базовых.
2️⃣ Основные предпосылки, терминологическую и идейную базу для возникновения психотерапии - кружочки в корнях дерева. Важно отметить, что "корни" - это именно предпосылки. Психотерапия не сводится к переназванию и переиспользованию того, из чего она выросла. В частности, психология - это уже давно не "наука о душе", как следует из дословного перевода с греческого, а наука о психике. Душа - религиозное понятие, психика - научное, они связаны этимологически, одно слово произошло из другого. Но смысл при этом разный.
Главное назначение психотерапии - помочь человеку справиться с трудностями, избавиться от неприятных симптомов, прийти к желаемому состоянию. Далеко не все кружочки в "корнях" служат только этой цели и не для всех них эта цель главная.
В конце 20 и начале 21 века в связи с технологическим прорывом в психотерапию активно проникают инструментальные методы. Это методы биологической обратной связи (БОС), различные виды нейросканирования (фМРТ, ЭЭГ), исследования тела в целом (ЭКГ, размер зрачка, направление взгляда, поза, влажность кожи, напряжение отдельных мышц и т.д.), а также методы неспосредственного влияния на мозг - например, ТКМС. Появляются методы с участием искусственного интеллекта.
Всё это позволяет учёным всё лучше понимать, как работает мозг и психика. А помогающим практикам - всё лучше помогать тем, кто к ним обращается.
Если есть какие-то вопросы - пиши в комментарии 👇👇👇
Если просто нравится пост - ставь 🔥 чтобы я видел, интересна тебе эта тема или нет 👍
🔥17👍11❤6💯3⚡2
О психотерапии говорят психологи нашего центра психологической помощи Личное:
Елена Абдрашитова: “Психотерапия – это возможности, здоровье и ресурсы”.
Алена Неволина: “Психотерапия – это важный процесс, в котором происходит раскрытие личности, внутренних душевных состояний на многогранном уровне. На пути психотерапии происходит пересмотр прежних взглядов и трансформация мыслей, чувств. Люди знакомятся с собой, начинают замечать те вещи, которые ранее были недоступны взору или скрыты, глубоко спрятаны. Психотерапия создает пространство для погружения внутрь себя, дает основу для дальнейшего твердого фундамента, показывает вариативность развития событий, а также учит принятию и спокойствию”.
Анна Салмина: “Психотерапия — путь к более глубокому пониманию себя. Психолога можно сравнить с проводником, который помогает увидеть уже имеющиеся ресурсы и освоить новые инструменты для преодоления жизненных трудностей.”
Вероника Идрисова: “Психотерапия – это искусство, в котором встречаются две личности, создавая уникальный процесс. Психотерапия дает возможность клиенту встретиться со своим подлинным Я, увидеть новые возможности для роста и сделать жизнь аутентичной”
Ангелина Кубышкина: “Психотерапия – это возможность познакомиться с собой настоящим. Стать для себя другом, чтобы легче было справляться с трудностями и ярче проживать положительные эмоции. Возможность улучшить качество жизни, получать удовольствие от простых вещей. Это про разрешение себе просто быть и принимать себя, свои эмоции, чувства, быть собой и наслаждаться этим.”
Маргарита Рузанова: “Психотерапия — это уникальный процесс терапевтического сотрудничества, позволяющий отправиться в путешествие вглубь себя.
Психолог выступает в роли
проводника, помогающего клиенту увидеть себя прекрасным лайнером в море жизни. В процессе работы клиент начинает осознавать, как фунционируют его внутренние процессы, какие механизмы движут его мыслями и поступками.
Научившись управлять собой, человек может не только справляться со штормами и невзгодами, но и находить радость в жизни. Он открывает новые горизонты, понимает свою ценность и индивидуальность, а также создает свой уникальный путь к гармонии и счастью”.
Иван Ремизов: "Психотерапия - это изменение метафоры жизни. Представьте себя героем книги или компьютерной игры, который идёт по дороге. Позвольте воображению создать образ: какова дорога, что по сторонам, кто идёт рядом, какие между ними отношения, куда идёт главный герой, что ждёт его в конце пути. Можно задать и другие вопросы, а ответы на них - это и есть метафора жизни: то, какими вы неосознанно ощущаете себя, мир, вашу жизнь. В ходе психотерапии эти ощущения от себя и мира меняются. Это добавляет счастья и новых возможностей."
Наши психологи рады помочь в решении любых запросов на саморазвитие, самопознание, преодоление трудностей, выбрать специалиста можно здесь: https://news.1rj.ru/str/psycholichnoe
Елена Абдрашитова: “Психотерапия – это возможности, здоровье и ресурсы”.
Алена Неволина: “Психотерапия – это важный процесс, в котором происходит раскрытие личности, внутренних душевных состояний на многогранном уровне. На пути психотерапии происходит пересмотр прежних взглядов и трансформация мыслей, чувств. Люди знакомятся с собой, начинают замечать те вещи, которые ранее были недоступны взору или скрыты, глубоко спрятаны. Психотерапия создает пространство для погружения внутрь себя, дает основу для дальнейшего твердого фундамента, показывает вариативность развития событий, а также учит принятию и спокойствию”.
Анна Салмина: “Психотерапия — путь к более глубокому пониманию себя. Психолога можно сравнить с проводником, который помогает увидеть уже имеющиеся ресурсы и освоить новые инструменты для преодоления жизненных трудностей.”
Вероника Идрисова: “Психотерапия – это искусство, в котором встречаются две личности, создавая уникальный процесс. Психотерапия дает возможность клиенту встретиться со своим подлинным Я, увидеть новые возможности для роста и сделать жизнь аутентичной”
Ангелина Кубышкина: “Психотерапия – это возможность познакомиться с собой настоящим. Стать для себя другом, чтобы легче было справляться с трудностями и ярче проживать положительные эмоции. Возможность улучшить качество жизни, получать удовольствие от простых вещей. Это про разрешение себе просто быть и принимать себя, свои эмоции, чувства, быть собой и наслаждаться этим.”
Маргарита Рузанова: “Психотерапия — это уникальный процесс терапевтического сотрудничества, позволяющий отправиться в путешествие вглубь себя.
Психолог выступает в роли
проводника, помогающего клиенту увидеть себя прекрасным лайнером в море жизни. В процессе работы клиент начинает осознавать, как фунционируют его внутренние процессы, какие механизмы движут его мыслями и поступками.
Научившись управлять собой, человек может не только справляться со штормами и невзгодами, но и находить радость в жизни. Он открывает новые горизонты, понимает свою ценность и индивидуальность, а также создает свой уникальный путь к гармонии и счастью”.
Иван Ремизов: "Психотерапия - это изменение метафоры жизни. Представьте себя героем книги или компьютерной игры, который идёт по дороге. Позвольте воображению создать образ: какова дорога, что по сторонам, кто идёт рядом, какие между ними отношения, куда идёт главный герой, что ждёт его в конце пути. Можно задать и другие вопросы, а ответы на них - это и есть метафора жизни: то, какими вы неосознанно ощущаете себя, мир, вашу жизнь. В ходе психотерапии эти ощущения от себя и мира меняются. Это добавляет счастья и новых возможностей."
Наши психологи рады помочь в решении любых запросов на саморазвитие, самопознание, преодоление трудностей, выбрать специалиста можно здесь: https://news.1rj.ru/str/psycholichnoe
👍11❤7🔥7👌3💯3⚡2😍2🕊1🥱1
Ты живой?
Или просто работа/дом/поесть/поспать?
Проголосуйте смайлами, друзья.
Возможно, это поможет наметить, что стоит поменять в жизни.
👍 Чувствую, что живу, прям полной жизнью, ярко и красиво
🤔 Иногда веет свежестью и жизнью, но не часто
😭 Если честно, у меня сейчас совсем не круто... Вроде не смерть, но нафиг такую жизнь...
🤣 У меня всё отлично! Вопрос в том, сколько ещё я смогу это выдерживать!
P.S.: Фото сделал для вас в Нижнем Новгороде. Тут развито направление стрит-арта очень хорошо. Горожане украшают улицы сами для себя и напоминают о важном.
Или просто работа/дом/поесть/поспать?
Проголосуйте смайлами, друзья.
Возможно, это поможет наметить, что стоит поменять в жизни.
👍 Чувствую, что живу, прям полной жизнью, ярко и красиво
🤔 Иногда веет свежестью и жизнью, но не часто
😭 Если честно, у меня сейчас совсем не круто... Вроде не смерть, но нафиг такую жизнь...
🤣 У меня всё отлично! Вопрос в том, сколько ещё я смогу это выдерживать!
P.S.: Фото сделал для вас в Нижнем Новгороде. Тут развито направление стрит-арта очень хорошо. Горожане украшают улицы сами для себя и напоминают о важном.
🤔25😭24🤣8👍6❤5
Достаточно ли тебе soft skills, чтобы быть эффективным на работе и получать удовольствие от жизни?
Anonymous Poll
18%
ДА 👍
23%
Скорее да
31%
Скорее нет
19%
Точно нет и не знаю, как и что изучать
9%
Уже учусь / ищу, где поучиться
То, как вы отдыхаете - это про вашу жизнь, ребята!
Пятница! Как себя чувствуешь? Полно сил, жизнь всё ещё мила и хороша, задор и энтузиазм на пределе? Или уже есть звоночки, что «Дотянуть бы», а то и вовсе, доползти…
Один из моих преподавателей, Евгений Демьянов, говорит о важности отдыха и отношения к нему. И я вслед за ним повторяю.
Прислушайся...
Если ваша схема работы / отдыха это классические будни-выходные, то близится самый важный этап недели. Да, я не оговорился, выходные - самые важные, хотя, вот Коля например стремится сделать в выходные как можно больше - переделать все бытовые дела, закрыть хвосты по работе.
Но Коля ошибается.
Если бы он к концу недели был невероятно бодр, был преисполнен всем что делает и это его максимально заряжает - пожалуйста. Но у него не так, он знатно вымотан к пятнице, но не намерен отступать.
И каждый понедельник у него - поэтому тяжёлый.
Выходные это не только про расслабиться - это ещё и про зарядиться. Не можешь или не умеешь заряжаться - и уже ко вторнику/среде начинаешь работать в пол силы.
В итоге Коля хочет везде успеть, но везде на троечку. Ещё и понурый.
А вот Никита на выходных - отдыхает и делает это так, что с утра в понедельник он полон сил и желания делать большие дела. Его отдых заряжает его и перезагружает голову. Даёт лёгкость, сбрасывает натяжение рутины.
И новая неделя - продуктивная и задорная. Будь как Никита.
Отдых это непросто. И многие не могут себя вытянуть из бесконечного круга дела потому что глубоко внутри, чтобы начать нормально отдыхать, нужно с этим ещё и согласиться.
Разрешить себе - свободу. Признать себя достойным этого самого отдыха. А ещё - уметь слышать себя - что тебе будет в кайф сегодня, что действительно будет по сердцу.
Так что, то как ты отдыхаешь - это не просто про не работать, или не делать дела. Это про то как ты относишься к себе, как слышишь себя. И каждые выходные - создают энергию для последующих будней.
Отдых это про твою Жизнь!
Хорошего уик-энда! :)
В комментарии кидайте фото с отдыха, порадуемся за тех, кто смог устроить себе отдых 👍
Пятница! Как себя чувствуешь? Полно сил, жизнь всё ещё мила и хороша, задор и энтузиазм на пределе? Или уже есть звоночки, что «Дотянуть бы», а то и вовсе, доползти…
Один из моих преподавателей, Евгений Демьянов, говорит о важности отдыха и отношения к нему. И я вслед за ним повторяю.
Прислушайся...
Если ваша схема работы / отдыха это классические будни-выходные, то близится самый важный этап недели. Да, я не оговорился, выходные - самые важные, хотя, вот Коля например стремится сделать в выходные как можно больше - переделать все бытовые дела, закрыть хвосты по работе.
Но Коля ошибается.
Если бы он к концу недели был невероятно бодр, был преисполнен всем что делает и это его максимально заряжает - пожалуйста. Но у него не так, он знатно вымотан к пятнице, но не намерен отступать.
И каждый понедельник у него - поэтому тяжёлый.
Выходные это не только про расслабиться - это ещё и про зарядиться. Не можешь или не умеешь заряжаться - и уже ко вторнику/среде начинаешь работать в пол силы.
В итоге Коля хочет везде успеть, но везде на троечку. Ещё и понурый.
А вот Никита на выходных - отдыхает и делает это так, что с утра в понедельник он полон сил и желания делать большие дела. Его отдых заряжает его и перезагружает голову. Даёт лёгкость, сбрасывает натяжение рутины.
И новая неделя - продуктивная и задорная. Будь как Никита.
Отдых это непросто. И многие не могут себя вытянуть из бесконечного круга дела потому что глубоко внутри, чтобы начать нормально отдыхать, нужно с этим ещё и согласиться.
Разрешить себе - свободу. Признать себя достойным этого самого отдыха. А ещё - уметь слышать себя - что тебе будет в кайф сегодня, что действительно будет по сердцу.
Так что, то как ты отдыхаешь - это не просто про не работать, или не делать дела. Это про то как ты относишься к себе, как слышишь себя. И каждые выходные - создают энергию для последующих будней.
Отдых это про твою Жизнь!
Хорошего уик-энда! :)
В комментарии кидайте фото с отдыха, порадуемся за тех, кто смог устроить себе отдых 👍
👍12🔥2👏1
Самый именитый российский психоаналитик, основатель крупнейшей психоаналитической ассоциации в РФ, М.М.Решетников, на конференции подарил мне свою книгу и скоро будет делать доклад 👍
👍9🔥7❤6⚡1
Буду честен...
Мне грустно видеть результаты голосований в нескольких предыдущих постах. Посмотри сам эти посты - разве не грустно?
Мне жаль, что многие живут и работают в таких трудных условиях. Знай, это не норма - быть усталым, недовольным, не хотеть работать, быть выгоревшим и страдать от недостатка soft skills. Даже если вокруг тебя много таких людей - знай, это не норма.
Буду честен - я не могу этого изменить. Только ты можешь. Твоя жизнь - в твоих руках. Я могу лишь помочь, направить.
Но слова "хватит это терпеть" должен произнести ты сам, чтобы начались изменения.
Ты можешь полистать канал с карточками наших психологов https://news.1rj.ru/str/psycholichnoe
И если хочешь - можешь уже сейчас обратиться к любому, начать улучшать свою жизнь. Даже если сейчас жизнь не плохая, и ты хочешь не решить какую-то проблему, а просто хочешь усилить своё окружение 🔥
Психолог будет твоим сильным окружением, он будет верить в тебя и помогать тебе во всех делах, а это всегда на пользу 👍
Хочешь быть сильнее, решать задачи легче, зарабатывать больше, быть свежим и довольным жизнью - создавай вокруг себя сильное окружение 🔥🔥🔥
Выбирай психолога здесь https://news.1rj.ru/str/psycholichnoe и пиши ему 👍👍👍
Первая встреча-знакомство длительностью 10 минут - бесплатно. Это ещё не консультация, а просто возможность познакомиться, понять, чего ты хочешь от консультаций. Приятно ли общаться с этим психологом, есть ли контакт.
Если его нет - это нормально, просто попробуй другого психолога, все люди разные и это прекрасно ❤️ А если контакт сложится, то согласуй цели работы и вперёд к твоим целям 😎
Как тебе это? Ставь 👍 если согласен, что мысли верные 👍
Выбирай психолога здесь https://news.1rj.ru/str/psycholichnoe и пиши ему 👍👍👍
Мне грустно видеть результаты голосований в нескольких предыдущих постах. Посмотри сам эти посты - разве не грустно?
Мне жаль, что многие живут и работают в таких трудных условиях. Знай, это не норма - быть усталым, недовольным, не хотеть работать, быть выгоревшим и страдать от недостатка soft skills. Даже если вокруг тебя много таких людей - знай, это не норма.
Буду честен - я не могу этого изменить. Только ты можешь. Твоя жизнь - в твоих руках. Я могу лишь помочь, направить.
Но слова "хватит это терпеть" должен произнести ты сам, чтобы начались изменения.
Ты можешь полистать канал с карточками наших психологов https://news.1rj.ru/str/psycholichnoe
И если хочешь - можешь уже сейчас обратиться к любому, начать улучшать свою жизнь. Даже если сейчас жизнь не плохая, и ты хочешь не решить какую-то проблему, а просто хочешь усилить своё окружение 🔥
Психолог будет твоим сильным окружением, он будет верить в тебя и помогать тебе во всех делах, а это всегда на пользу 👍
Хочешь быть сильнее, решать задачи легче, зарабатывать больше, быть свежим и довольным жизнью - создавай вокруг себя сильное окружение 🔥🔥🔥
Выбирай психолога здесь https://news.1rj.ru/str/psycholichnoe и пиши ему 👍👍👍
Первая встреча-знакомство длительностью 10 минут - бесплатно. Это ещё не консультация, а просто возможность познакомиться, понять, чего ты хочешь от консультаций. Приятно ли общаться с этим психологом, есть ли контакт.
Если его нет - это нормально, просто попробуй другого психолога, все люди разные и это прекрасно ❤️ А если контакт сложится, то согласуй цели работы и вперёд к твоим целям 😎
Как тебе это? Ставь 👍 если согласен, что мысли верные 👍
Выбирай психолога здесь https://news.1rj.ru/str/psycholichnoe и пиши ему 👍👍👍
👍15❤9💯6🤣2🔥1
Каждый день приносит новые возможности
Мой опыт и моя сила помогут мне
Мысленно или вслух скажи любую из этих фраз. И ты увидишь, как настроение хоть на маленькую капельку - улучшится. И жизнь хоть чутка - но стала посветлее.
Сделай это и проголосуй смайлами:
😁 Сработало, настроение улучшилось хоть на капельку
🤔 Настроение не изменилось даже чуть-чуть
😭 Настроение ухудшилось
Мой опыт и моя сила помогут мне
Мысленно или вслух скажи любую из этих фраз. И ты увидишь, как настроение хоть на маленькую капельку - улучшится. И жизнь хоть чутка - но стала посветлее.
Сделай это и проголосуй смайлами:
😁 Сработало, настроение улучшилось хоть на капельку
🤔 Настроение не изменилось даже чуть-чуть
😭 Настроение ухудшилось
😁18🤔3❤2
Я сейчас счастлив(а)?
Anonymous Poll
12%
Точно нет
21%
Скорее нет
31%
Счастье и несчастье у меня сейчас поровну
30%
Скорее счастлив(а)
11%
Точно счастлив(а)
❤1
А я не вру себе? Не выдаю ли я желаемое за действительное?
Anonymous Poll
75%
Максимально честно отвечал(а) в опросах выше
21%
Пожалуй, была небольшая доля лукавства, хотелось выставить себя в более выгодном свете
4%
Мой ответ был полностью ложью себе, но сейчас готов(а) это признать - всё равно анонимный опрос же
❤1
Цена неумения радоваться 😐
Бывает такое, что счастье, радость как будто ушли. Ну или отошли в сторонку. Это нормально, так со всеми бывает иногда. Когда ещё не грустно, но уже и не радостно.
Что происходит тогда?
1️⃣ Жизнь становится несколько более серой, будничной, скучной
2️⃣ Общаться с людьми становится немного сложнее
3️⃣ Работать становится слегка труднее
Лично мне вот, когда нет радости, ещё и отдыхать тяжело.
С радостью больше шансов, что вечером после работы выберу активный отдых, прогулку, встречу с друзьями и прочее - где смогу увеличить свою радость.
А без радости больше шансов, что останусь дома смотреть кино, потому что особо нет желания и сил куда-то тащиться, и в результате радость не появляется, просто время прошло и спать пора.
Знакомо тебе такое, бывает?
А что ещё у тебя бывает, когда нет радости? Поделись в комментариях, давай обсудим. Думаю, это всем будет полезно. Пиши 👇👇👇
Бывает такое, что счастье, радость как будто ушли. Ну или отошли в сторонку. Это нормально, так со всеми бывает иногда. Когда ещё не грустно, но уже и не радостно.
Что происходит тогда?
1️⃣ Жизнь становится несколько более серой, будничной, скучной
2️⃣ Общаться с людьми становится немного сложнее
3️⃣ Работать становится слегка труднее
Лично мне вот, когда нет радости, ещё и отдыхать тяжело.
С радостью больше шансов, что вечером после работы выберу активный отдых, прогулку, встречу с друзьями и прочее - где смогу увеличить свою радость.
А без радости больше шансов, что останусь дома смотреть кино, потому что особо нет желания и сил куда-то тащиться, и в результате радость не появляется, просто время прошло и спать пора.
Знакомо тебе такое, бывает?
А что ещё у тебя бывает, когда нет радости? Поделись в комментариях, давай обсудим. Думаю, это всем будет полезно. Пиши 👇👇👇
👍16❤10💯6🔥5🤔2👌2
Эфир-практикум в среду 11 июня: как в IT повысить грейд и увеличить свой доход с помощью радости 🔥
Соберёмся в 20:00 всего на час, до 21:00. Без презентации, живая беседа и практикум. Бесплатно.
Будет две части:
1️⃣ Как состояние радости влияет на карьеру в IT
2️⃣ Как увеличить радость без притворства и лжи себе
Эфир будет здесь, в этом канале, в среду 11 июня в 20:00. Поставь напоминалку прямо сейчас! 👍
Соберёмся в 20:00 всего на час, до 21:00. Без презентации, живая беседа и практикум. Бесплатно.
Будет две части:
1️⃣ Как состояние радости влияет на карьеру в IT
2️⃣ Как увеличить радость без притворства и лжи себе
Эфир будет здесь, в этом канале, в среду 11 июня в 20:00. Поставь напоминалку прямо сейчас! 👍
🔥5❤1👍1🕊1