То, как вы отдыхаете - это про вашу жизнь, ребята!

Пятница! Как себя чувствуешь? Полно сил, жизнь всё ещё мила и хороша, задор и энтузиазм на пределе? Или уже есть звоночки, что «Дотянуть бы», а то и вовсе, доползти…

Один из моих преподавателей, Евгений Демьянов, говорит о важности отдыха и отношения к нему. И я вслед за ним повторяю.

Прислушайся...

Если ваша схема работы / отдыха это классические будни-выходные, то близится самый важный этап недели. Да, я не оговорился, выходные - самые важные, хотя, вот Коля например стремится сделать в выходные как можно больше - переделать все бытовые дела, закрыть хвосты по работе.

Но Коля ошибается.

Если бы он к концу недели был невероятно бодр, был преисполнен всем что делает и это его максимально заряжает - пожалуйста. Но у него не так, он знатно вымотан к пятнице, но не намерен отступать.

И каждый понедельник у него - поэтому тяжёлый.

Выходные это не только про расслабиться - это ещё и про зарядиться. Не можешь или не умеешь заряжаться - и уже ко вторнику/среде начинаешь работать в пол силы.

В итоге Коля хочет везде успеть, но везде на троечку. Ещё и понурый.

А вот Никита на выходных - отдыхает и делает это так, что с утра в понедельник он полон сил и желания делать большие дела. Его отдых заряжает его и перезагружает голову. Даёт лёгкость, сбрасывает натяжение рутины.

И новая неделя - продуктивная и задорная. Будь как Никита.

Отдых это непросто. И многие не могут себя вытянуть из бесконечного круга дела потому что глубоко внутри, чтобы начать нормально отдыхать, нужно с этим ещё и согласиться.

Разрешить себе - свободу. Признать себя достойным этого самого отдыха. А ещё - уметь слышать себя - что тебе будет в кайф сегодня, что действительно будет по сердцу.

Так что, то как ты отдыхаешь - это не просто про не работать, или не делать дела. Это про то как ты относишься к себе, как слышишь себя. И каждые выходные - создают энергию для последующих будней.

Отдых это про твою Жизнь!

Хорошего уик-энда! :)

В комментарии кидайте фото с отдыха, порадуемся за тех, кто смог устроить себе отдых 👍

Буду честен...

Мне грустно видеть результаты голосований в нескольких предыдущих постах. Посмотри сам эти посты - разве не грустно?

Мне жаль, что многие живут и работают в таких трудных условиях. Знай, это не норма - быть усталым, недовольным, не хотеть работать, быть выгоревшим и страдать от недостатка soft skills. Даже если вокруг тебя много таких людей - знай, это не норма.

Буду честен - я не могу этого изменить. Только ты можешь. Твоя жизнь - в твоих руках. Я могу лишь помочь, направить.

Но слова "хватит это терпеть" должен произнести ты сам, чтобы начались изменения.

Ты можешь полистать канал с карточками наших психологов https://news.1rj.ru/str/psycholichnoe

И если хочешь - можешь уже сейчас обратиться к любому, начать улучшать свою жизнь. Даже если сейчас жизнь не плохая, и ты хочешь не решить какую-то проблему, а просто хочешь усилить своё окружение 🔥

Психолог будет твоим сильным окружением, он будет верить в тебя и помогать тебе во всех делах, а это всегда на пользу 👍

Хочешь быть сильнее, решать задачи легче, зарабатывать больше, быть свежим и довольным жизнью - создавай вокруг себя сильное окружение 🔥🔥🔥

Выбирай психолога здесь https://news.1rj.ru/str/psycholichnoe и пиши ему 👍👍👍

Первая встреча-знакомство длительностью 10 минут - бесплатно. Это ещё не консультация, а просто возможность познакомиться, понять, чего ты хочешь от консультаций. Приятно ли общаться с этим психологом, есть ли контакт.

Если его нет - это нормально, просто попробуй другого психолога, все люди разные и это прекрасно ❤️ А если контакт сложится, то согласуй цели работы и вперёд к твоим целям 😎

Как тебе это? Ставь 👍 если согласен, что мысли верные 👍

Выбирай психолога здесь https://news.1rj.ru/str/psycholichnoe и пиши ему 👍👍👍

Каждый день приносит новые возможности

Мой опыт и моя сила помогут мне

Мысленно или вслух скажи любую из этих фраз. И ты увидишь, как настроение хоть на маленькую капельку - улучшится. И жизнь хоть чутка - но стала посветлее.

Сделай это и проголосуй смайлами:

😁 Сработало, настроение улучшилось хоть на капельку

🤔 Настроение не изменилось даже чуть-чуть

😭 Настроение ухудшилось

Цена неумения радоваться 😐

Бывает такое, что счастье, радость как будто ушли. Ну или отошли в сторонку. Это нормально, так со всеми бывает иногда. Когда ещё не грустно, но уже и не радостно.

Что происходит тогда?

1️⃣ Жизнь становится несколько более серой, будничной, скучной
2️⃣ Общаться с людьми становится немного сложнее
3️⃣ Работать становится слегка труднее

Лично мне вот, когда нет радости, ещё и отдыхать тяжело.

С радостью больше шансов, что вечером после работы выберу активный отдых, прогулку, встречу с друзьями и прочее - где смогу увеличить свою радость.

А без радости больше шансов, что останусь дома смотреть кино, потому что особо нет желания и сил куда-то тащиться, и в результате радость не появляется, просто время прошло и спать пора.

Знакомо тебе такое, бывает?

А что ещё у тебя бывает, когда нет радости? Поделись в комментариях, давай обсудим. Думаю, это всем будет полезно. Пиши 👇👇👇

Эфир-практикум в среду 11 июня: как в IT повысить грейд и увеличить свой доход с помощью радости 🔥

Соберёмся в 20:00 всего на час, до 21:00. Без презентации, живая беседа и практикум. Бесплатно.

Будет две части:

1️⃣ Как состояние радости влияет на карьеру в IT

2️⃣ Как увеличить радость без притворства и лжи себе

Эфир будет здесь, в этом канале, в среду 11 июня в 20:00. Поставь напоминалку прямо сейчас! 👍

Когда есть радость - что это нам даёт на практике 🤷‍♂️

Бывает, что радость в твоей жизни присутствует. В главной роли на сцене эмоций или сзади на подтанцовке, но она есть. Ты определённо ощущаешь, что слегка (или даже сильно) радуешься в данный момент.

Что происходит тогда?

1️⃣ Жизнь становится несколько более красочной, праздничной, интересной
2️⃣ Общаться с людьми становится легче
3️⃣ Работать становится проще

Лично мне вот, когда радостно, то ещё и отдыхать легче 👍

Когда есть радость - хочется ею делиться, умножать её. Улыбаться людям, делать комплименты. Пойти туда, где весело. Пообщаться с людьми, с которыми тепло на душе.

Знакомо тебе такое, бывает?

А что ещё у тебя бывает, когда есть радость? Поделись в комментариях, давай обсудим. Думаю, это всем будет полезно. Пиши 👇👇👇

А в среду 11 июня в 20:00 в этом канале я проведу эфир-практикум на тему:

Как в IT повысить грейд и увеличить свой доход с помощью радости 🔥Поставь напоминалку прямо сейчас! 👍

Эфир бесплатный, пройдёт в рамках тренинга Навыки счастья. Приходи.

Ведь разве не к счастью мы всю жизнь стремимся?

Вот оно - счастье! Выехал на природу!

Каждые выходные стараюсь это делать. Общение с природой наполняет силами...

Кидайте в комментарии фото с отдыха, порадуемся друг за друга 👇👇👇

Навыки счастья, 1 серия, 1 сезон. Как можно высушить одежду и стать счастливым? 🔥 🔥 🔥

Итак, я начал вести для вас тренинг-сериал "Навыки счастья". Он - про то, как быть счастливым.

✅ Первые несколько серий будут бесплатно доступны для всех желающих, так что включайся 👌

✅ Сперва я предлагаю тебе задуматься о том, какие есть пути к счастью. Какие пути естественные, а какие нет? Можно ли менять пути?

На видео рассказал про аналогию между счастьем и сухостью тела и одежды.

А какие аналогии с "быть счастливым" можешь предложить ты? Пиши в комментариях 👇👇👇

P.S.: Бонусом на видео пение подмосковных лягушек 🐸🐸🐸

Сейчас! Навыки счастья - сериал о том, как быть счастливым - уже начался ✨✨✨

Посмотрев этот сериал, вы обретёте навыки и сможете находиться в состоянии счастья, радости, умиротворения - тогда, когда сами этого захотите, а не "когда вдруг повезло".

Что это вам даст?

1️⃣ Продвинетесь по карьерной лестнице. Со счастливым человеком приятно работать и начальникам, и сотрудникам. Искренняя улыбка - это карьерное преимущество.

2️⃣ Сможете повысить доход: получить прибавку к зарплате, взять новый проект, повысить чек на услуги. Радость облегчает продажи.

3️⃣ Выстроите отношения с противоположным полом, с родственниками, сможете адекватно расставлять личные границы. Радость защищает вас и умножает тепло в общении, весёлые люди привлекательны.

4️⃣ Улучшите здоровье. Связь нервной и иммунной систем хорошо известна. От стресса болеют, от счастья выздоравливают. Ещё древние римляне говорили: раны победителей заживают быстрее. А они вели много войн, знали толк в ранах.

Всё в жизни идёт бодрее, когда прокачан soft skill "быть счастливым", когда умеешь включать радость и позитив 😎

Настоящую радость и подлинный позитив, а не притворство в духе Гарольда, скрывающего боль :)))

Быть радостным, а не казаться - вот что важно научиться, и это сработает как мощный буст для всех ваших начинаний.

Если все вокруг стало пресным и однообразным, я помогу вернуть вам состояние счастья через освоение навыков. Бесплатный тренинг-сериал начинается!

Включите уведомления на канале, чтобы не пропустить!

В первом сезоне 6 серий, которые помогут вам снова почувствовать всю яркость вашей жизни и всё такое 😉

НАВЫКИ СЧАСТЬЯ - СПИСОК СЕРИЙ 1 сезона

1 серия. Как можно высушить одежду и стать счастливым

2 серия. Радость естественная и неестественная

3 серия. Внутренние запреты на радость: найти и обезвредить

Эфир на тему: Как в IT повысить грейд и увеличить свой доход с помощью радости. Есть запись эфира и есть слайды презентации. Напиши мне в личку "хочу запись" или "хочу слайды" и я вышлю тебе желаемое :) Писать сюда: t.me/IvanRemizov

4 серия. Беседы о радости: инсайты с эфира

5 серия. Практика беспричинной радости - что делать, чтобы включить радость просто так

6 серия. Практика радости по поводу - как найти и использовать повод для радости

Далее начинается самая вкусная часть - изучение радости и освоение навыков лично у тебя! Об этом здесь - во 2 сезоне сериала

Включите уведомления на канале, чтобы не пропустить!

Навыки счастья, 2 серия, 1 сезон. Радость естественная и неестественная 😅

Быть счастливым хотят многие, но быть счастливым как "Гарольд, скрывающий боль" не хочет никто.

В чём же отличие радости естественной от неестественной? И как стать счастливым естественным путём? Об этом рассказываю во второй серии, смотри видео.

Ладно - вот спойлер 😁 Радоваться естественно - это когда тебе состояние радости даётся легко, как бы само собой. Когда прокачан и практикуется навык, позволяющий приходить в радостное состояние. Когда радоваться так же легко и естественно, как ходить и говорить, но ведь когда-то ты учился этому... Когда-то ползать было легко, а ходить - неестественно. Но ты научился. Сможешь и радоваться научиться, если захочешь.

Подробнее - в видео :)

Ну и напоминаю:

СЕГОДНЯ в среду 11 июня 20:00 эфир на тему: Как в IT повысить грейд и увеличить свой доход с помощью радости ☀️☀️☀️

Эфир пройдёт здесь, в этом канале. Поставь напоминалку прямо сейчас, чтобы не пропустить 😉