Вместо итогов: три главных вопроса, которые стоит задать себе перед Новым годом

Мария Райдер, психолог, регрессолог, автор книги «Прошлые жизни»:

Три вопроса — это три временных сектора нашего внимания: прошлое, настоящее и будущее.

Первый вопрос — про прошлое. Что действительно поддерживало меня в уходящем году? Не то, что должно было, не то, что красиво смотрится в отчётах и сторис, а то, что реально давало силы.

Второй вопрос — про настоящее. Что я готов(а) прямо сейчас отпустить и не тащить с собой в Новый год и новую жизнь? Проекты, которые больше не откликаются. Роли, в которых стало тесно. Старые договорённости с собой.

Третий вопрос — про будущее. Какое качество жизни я выбираю в следующем году? В каком ритме я хочу жить? С каким уровнем честности по отношению к себе? С каким телесным комфортом, вниманием к своим границам и с какой внутренней опорой?

«Вокруг света», декабрь 2025

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

© Мария Райдер: прогрессолог®

Типичные ошибки при построении личного бренда

Эксперты сходятся во мнении, что самая распространённая ошибка — это понравиться всем.

«Это приводит к безликости. А ещё не стоит копировать чужой стиль: люди считывают подделку мгновенно. Также не советую начинать с визуала, но забывать про смысл и позиционирование», — отмечает Мария Райдер, автор книг, издатель и редактор.

Мария Райдер подчёркивает, что работа над личным брендом начинается с чёткого самоопределения. Важно честно ответить на несколько базовых вопросов: кто вы как профессионал, в чём ваша сильная экспертиза, кому она действительно нужна и в чём заключается ваша уникальная логика мышления, отличающая вас от других. Следующий шаг — выстроить понятную коммуникацию с аудиторией: определить форматы, площадки и способы, с помощью которых вы будете о себе рассказывать. При этом ключевым остаётся не количество контента, а его содержание — регулярная демонстрация реальной компетентности и практической пользы. Усилить личный бренд помогают и новые роли: собственные продукты, книги, публичные выступления, наставничество и участие в экспертных проектах.

https://zabnews.ru/lenta/66714-kak_sozdat_lichnyy_brend_i_priyti_k_uspehu

"Читающая Россия": как родители возвращают детям любовь к книгам

Совместное чтение перед сном формирует ощущение безопасности и близости. По мнению издателя Марии Райдер, в этот момент родители могут обсудить с ребенком сложные темы: дружбу, смелость, страх, справедливость, одиночество и смерть. "Через обсуждаемый сюжет ребенок получает возможность выразить собственные чувства и переживания", - отмечает эксперт.

Четкое разграничение по возрастам предложила издатель и литературный редактор Мария Райдер:

7-10 лет: приключения, познавательные книги, рассказы о дружбе и семье. Авторы: Николай Носов, Виктор Драгунский, Ульф Старк, Туве Янссон, Марина Москвина, энциклопедические серии вроде "Что? Зачем? Почему?" и современные книги о мире вокруг нас;

11-14 лет: романы становления, фантастика, подростковые истории. Авторы: Владислав Крапивин, Джоан Роулинг, Мэгги Стивотер, Астрид Линдгрен, биографии подростков-героев и вдохновляющие реальные истории;

15+: литература о выборе, ответственности, взрослении. Авторы: Харуки Мураками, Рэй Брэдбери, Виктор Пелевин, сильная документалистика, современный нон-фикшн, книги о критическом мышлении, истории людей, которые меняют мир.


https://rg.ru/2025/11/26/chitaiushchaia-rossiia-kak-roditeli-vozvrashchaiut-detiam-liubov-k-knigam.html

👆 Накидала статьи чтобы не потерять где и о чем я писала в декабре 2025 года )

В январе провожу выступление в клубе Игоря Манна на тему Как выйти в СМИ и заявить о себе через печатное слово.

Кстати, приглашайте - готова выступить и у вас. Гонорар обсуждается в личке

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

© Мария Райдер: прогрессолог®

В Волгограде я живу в доме, в котором на первом этаже школа рисования и книжный магазин.

В Москве я живу в доме, в котором на первом этаже арт-салон с мастерскими и библиотека.

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

© Мария Райдер: прогрессолог®

Прочитала свои итоги года 2024 го и все же решила написать 👇

Марис!

Благодарю тебя и за этот год!

Это твоя заслуга, что он получился таким ярким, сильным, и столько людей пришли к открытию себя и реализации.

Я неоднократно рассказывала тебе, что физически вижу, как всё то, что ты за эти годы вложил в меня, через меня переходит к людям — и люди становятся свободнее, счастливее, добрее.

И несут дальше любовь. Другим людям.

И так любовь и свобода распространяются по миру.

Именно в тебе сила и ценность, именно ты делаешь мир светлее, а людей — свободнее!

А теперь еще и я.

Не останавливайся!

Счастья тебе в 2026 году! И всегда!

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

© Мария Райдер: прогрессолог®

Помню, когда я впервые услышала про 365 добрых дел от Игоря - меня просто как током подбросило от этой идеи.

И я тоже начала думать в таком русле, не каждый день, конечно, но стараться помогать. Мир становится ярче, добрее и отзывчивее, когда ты сам такой.

Игорь, благодарю вас за то, что поделились таким подходом! Стараюсь тоже практиковать, по мере сил и осознанности ❤️

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

© Мария Райдер: прогрессолог®

До нового года: 365 дней

Вот и наступил 2026 год!

Предлагаю начать его вместе и перейти к созданию того, о чем мы мечтали в декабре.

Первые двенадцать дней января рассматриваются как сжатая модель года.
Каждый день символически соотносится с одним месяцем и одной ключевой сферой жизни.

1 января — как весь январь.
2 января — как февраль.
И так далее — до 12 января, которое отражает декабрь и завершение цикла.

Считается, что в эти дни особенно ясно видно, в каком состоянии человек входит в год, какие мысли он допускает, какие решения принимает и как обращается со своим вниманием.

Именно поэтому эти дни стоит следить за гигиеной ума и задать своему будущему направление.

Мы сделаем с вами практику 12. Каждому дню отведем определённую сферу жизни — здоровье, деньги, отношения, реализация, творчество, границы и т.д. В течение дня будем фиксировать намерение, делать небольшое действие, добавлять ритуал или письменную практику.

Важно понимать: это не эзотерика и не способ «заставить год сложиться».

Это способ увидеть себя в начале цикла и осознанно выбрать, из какого состояния жить дальше.

И про внимание. Про то, куда вы его направляете в первые дни года — для чего и что усиливаете этим.

Погнали?

День 1. Я источник всего происходящего

НЕБЕСНОЕ:

Зачем этот день
Если не зафиксировать, кто ты, год будет прожит прежними реакциями, неосозноваемыми ролями и ожиданиями других. Этот день возвращает точку «Кто я».

Задание
Ответьте письменно: Кем я вхожу в 2026 год?
И по профессии, и по статусу, но и через качество присутствия.

Пример
Мария Райдер. Прогрессолог. Психолог. Специалист по текстам. В 2026 году я — источник ясности и масштаба для других. Я не ищу подтверждений. Я создаю опору.

Приглашение
Если вам важно не просто написать это, а научиться жить из этой точки,
приглашаю в программу осознанности «12» — пространство, где мы возвращаем себя себе. По участию в программе пишите моей ассистентке, стоимость 39 990 руб / месяц.

ЗЕМНОЕ:

1 января — личность и тело, внешность, здоровье, самоощущение, личное развитие.

Практика: прописать намерения по телу и здоровью, заняться уходом за собой, прописать программу на год. Утренний душ/ванна как очищение прошлого года, с намерением «я обновляюсь». ​ Уход за телом (маска, массаж, прогулка) и запись в дневник: каким я хочу быть в новом году.

Можете делиться своими результатами в комментариях, что бы зафиксировать что вы - молодец! А можете вести записи для себя лично. При любом варианте - письменная практика очень хорошо помогает для фиксации происходящего и материализации.

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

© Мария Райдер: прогрессолог®