عندما يبدع الشباب في الطبخ الاحتياط واجب
Channel : @rtter 💯

🍗 فطائر 🐔🐓الدجاج بالتوست 🐓🍗
المقادير
1 باكيت عجينة مربعات باف باستري
1 عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق
1/2 ملعقة صغيرة أوريجانو
1/2 ملعقة صغيرة ريحان
1/2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 حبة متوسطة طماطم، مقشر مفروم ناعم
1 كوب جبن موزاريلا
1/2 كوب جبن كاسات
1 باكيت عجينة مربعات باف باستري
1 حبة كبيرة بيض

الحشو:
1 رأس صغير بروكلي
1 عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق
2/1 ملعقة صغيرة أوريجانو
2/1 ملعقة صغيرة ريحان
2/1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
2/1 ملعقة صغيرة ملح
4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 حبة متوسطة طماطم مقشر مفروم ناعم
1 كوب جبن موزاريللا مبروش
2/1 كوب جبن كاسات
خليط التلميع
1 حبة كبيرة بيض
Channel : @rtter 💯

الطريقة

1. الحشو: باستعمال سكين حادة قطعي البروكلي إلى زهرات صغيرة.
2. أحضري قدر السلق على البخار، ضعي البروكلي في السلة، إملئي ثلثي القدر السفلية بالماء، ضعي سلة البروكلي، ضعي القدر على نار متوسطة لعدة دقائق إلى أن ينضج البروكلي.
3. في طبق عميق ضعي البصل، الأوريجانو، الريحان، الثوم، الملح، الفلفل، الطماطم، جبن الموزاريللا وجبن الكاسات، أضيفي البروكلي المسلوق، باستعمال الشوكة قلّبي المواد مع الهرس بعض الشيء ليتفتت البروكلي ويختلط بالجبن تماما.
4. سخنّي الفرن إلى درجة حرارة 180مْ، ثبتي الرف الشبكي الأوسط. أحضري صينية قصيرة الحافة.
5. ضعي مربع من العجينة على الطاولة أمامك، ضعي في وسطه مقدار 2 ملعقة كبيرة من خليط البروكلي والجبن، إجمعي أطراف العجينة على الحشو واقفليها مثل الظرف. ضعي في الصينية. أكملي بقية الحشو والعجينة.
6. خليط التلميع: في طبق صغير ضعي البيضة، قلبي بالشوكة ليختلط البياض مع الصفار. باستعمال فرشاة عريضة امسحي المربعات بالبيض.
7. إخبزي مربعات البف باستري لمدة 20 دقيقة إلى أن تصبح ذهبية اللون. قدميها دافئة.
Channel : @rtter 💯

🍃 علاج السعلة بالاعشاب ( للكبار والصغار ) 🍃🔴🍃

●ﺍﻟﻌﺮﻗﺴﻮﺱ :
ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻌﺮﻗﺴﻮﺱ ﻣﻦ ﺍﻫﻢ ﺍﻻﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻓﻰ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻜﺤﻪ ﻭﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻻﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻌﺮﻗﺴﻮﺱ ﻋﻠﻰ ﺍﺯﺍﻟﺔ ﺍﻻﺣﺘﻘﺎﻥ ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ ﺗﻬﻴﺞ ﺍﻟﺤﻠﻖ ﻭﺍﻟﻤﺠﺮﻯ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻰ .


●ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ :
ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻏﻠﻰ ﺍﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ ﺣﻴﺚ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺮﺳﻤﻰ ﻟﻠﺴﻌﺎﻝ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﺎﻧﻴﺎ ﻻﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺗﻠﻄﻴﻒ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻰ ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﺣﺘﻘﺎﻥ ﺍﻟﺤﻠﻖ .


●ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ :
ﻫﻤﻴﺔ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻓﻰ ﻋﻼﺝ ﺍلسعلة.


🔹ﻋﻼﺝ ﺍلسعلة ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ :
●ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ :
ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻭﺻﻔﺔ ﻣﻦ ﻋﺴﻞ ﺍﻟﻨﺤﻞ ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﻰﺀ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ .


●ﺍﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺠﻮﺍﻓﺔ :
ﻏﻠﻰ ﺍﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺠﻮﺍﻓﺔ ﻳﻌﻄﻴﻖ ﺷﺮﺍﺏ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﻰ ﻋﻼﺝ ﺍلسعلة ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍلسعلة ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ‏( ﺍﻟﻨﺎﺷﻔﺔ ‏) ﻻﻥ ﺍﺍﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺠﻮﺍﻓﺔ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﻭﻣﻠﻄﻔﺎﺕ ﻟﻠﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻰ .
ﻣﻀﻎ ﻧﻴﺎﺕ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﺨﺎﻡ ﻭﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻣﻀﻐﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﻏﻠﻴﻪ .

Channel : @rtter 💯

🔹ﻋﻼﺝ ﺍلسعلة ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ :
●ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍلسعلة ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﻋﺮﺽ ﻟﻤﺆﺛﺮ ﻣﺰﻣﻦ ﻭﻣﺴﺘﻤﺮ ﺳﻮﺍﺀ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﺑﺠﻮﺍﺭ ﺍﺷﺨﺎﺹ ﻣﺪﺧﻨﻴﻦ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ ﺍﻭ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻣﺮﺽ ﻣﻌﻴﻦ , ﻳﺘﻢ ﻋﻼﺝ ﺍلسعلة ﺍﻟﻤﺰﻣﻨﺔ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﺩﻭﻳﺔ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺜﻄﻴﺐ ﻣﺮﻛﺰ ﺍلسعلة ﻓﻰ ﺍﻟﻤﺦ .


🔹ﻋﻼﺝ ﺍلسعلة ﻋﻨﺪ ﺍﻻﻃﻔﺎﻝ ﻭﺍﻟﺮﺿﻊ :
●ﺍلسعلة ﻋﻨﺪ ﺍﻻﻃﻔﺎﻝ ﻭﺍﻟﺮﺿﻊ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺮﺗﺒﻄﻪ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺑﺎﻟﺘﻬﺎﺏ ﻓﻰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻰ ﻭﺗﺤﺘﺎﺝ ﻋﻼﺟﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﻪ ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺍﻻﻋﺸﺎﺏ ﻟﻦ ﺗﻜﻮﻥ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﻟﺬﻟﻚ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺍلسعلة ﻭﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﺠﺎﺑﺘﻬﺎ ﻟﻸﻋﺸﺎﺏ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻟﺘﺸﺨﻴﺺ ﺳﺒﺐ ﺍلسعلة ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ .
Channel : @rtter 💯

افضل 🍗🍎🍲 غذاء لدماغ :

🔬 افضل غذاء🍜🍎🍗 للدماغ :
وجد الباحثون أن افضل غذاء للدماغ هو السمك حيث يعتبر تناول الأسماك مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن تجعل الدماغ نشط جداً مع التقدم في العمر، مما يحعل لديهم فرصة افضل لتجنب الإصابة بإضطرابات الصحة العقلية الأخرى ، حيث يعتبرالسمك هو غذاء الدماغ .


دور السمك في تنشيط الداكرة


وبيّنت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا نظاماً غذائياً يتضمن الأسماك المشوية وليس المقليّة ، لديهم فرصة افضل وأكبر من مناطق الدماغ المرتبطة بالذاكرة والإدراك .




تغدية الدماغ يقي من الاصابة بالخرف


ويقدر الخبراء أن أكثر من 80 مليون شخص سوف يصابون بالخرف بحلول عام 2040 ، والتي يمكن أن تصبح عبئاً وتكاليف كبيرة على الأسرة من حيث الرعاية الصحية.
Channel : @rtter 💯

ضعف الإدراك عند المسنين


وتوقعت بعض الدراسات أن تغيير نمط الحياة مثل خفض معدلات قلّة النشاط البدني ، والتدخين والسمنة يمكن أن تؤدي إلى حالات أقل من مرض الزهايمر وغيرها من الأمراض التي تضعف الإدراك عند المسنين.




حماض أوميغا 3 الدهنية تحسن صحة الدماغ


يذكر أن مضادات الأكسدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي توجد بكميات عالية في الاغذية السمكية والبذور والمكسرات ، وبعض الزيوت ، تحسن الصحة ، وخاصة صحة الدماغ .


يتوفر الدماغ على ملايين الخلايا الدماغية يفقد الآلاف منها كل يوم بسبب السموم التي يتعرض لها جسم الإنسان وبسبب سوء التغذية والضغط النفسي والأدوية ، وتزود الدورة الدموية الدماغ بالمواد التي يحتاجها كالأوكسجين والسكر والأحماض الدهنية والأمينية والمعادن ، و أي نقص في المواد الضرورية كالبروتينات والفيتامينات التي تتكون بالسمك بشكل افضل يسبب في انخفاض القدراته ، كما أن حرمانه من الأكسجين لدقائق قليلة يؤدي إلى موته ، لأن الأكسجين ضروري لإنتاج الطاقة ولأن كل خلية دماغية تعتمد على نفسها لإنتاج الطاقة الخاصة بها.

Channel : @rtter 💯

124k @nukat نكت جديدة حصرية
@BOKARE01 صحيح البخاري ومسلم
@messaje تراتيل غرامية وعشق
@aAlforkan درر وفوائد وفرائد
@arsheef خواطروصور
@Hltalm هل تعلـم؟

🔱21
@alwaan حالات واتس جديده
@android_ar العاب مهكرة حصرية
@icloud_Android سحابة الأندرويد
@swiss_lover سفر وسياحة
@HumanDev تنميةبشرية

🍁14
@AppsReem برامج وشرح للآيفون
@shosho6651 اسرار وناستي خاصة
@nokat_abo_hashed جديد النكت
@android_tich55 محترفي الهكر
@lovemsgs رسائل حب مجنونة
@fmelaik_2 كتبPDFمنوعة
@Truth2 حقائق مخفية
@Alqsyd القصيد

🔱13
@Liiifee لاتحزن وابتسم للحياة
@exceedd مكتبة انجليزية
@reiadhnet عشاق الرياضه
@glooosh مطبخ غلا

🍁12
@loveyoueyes لعيون حبك انت
@khwater_ragyah اقتباسات عاشقين
@t2mol تأملات عميقةجدا
@o3oo9 تطبيقات آيفون

🔱11
@GHOSTS_OTAKU قناة الانيمي
@yemeni_land قناه كل اليمنيين
@Aldhw3_Alshard حقائق مذهله
@Learn3English تعلم الإنجليزية
@ibbtoday عاجل الإخبارية
@ANTMOSAQF أنـت مثقف
@DRUGSC صيدلية صحتي
@AIBDAEAT روائع الحب
@a7as3s غزليات

🔱9
@k888k كوكب متعة وضحك
@Tafawulwamal تفاؤل وأمل
@Illlj اشعار غزلية رومنسية
@nnnoo_11 اقوى النگت
@ebarat09 رسايل حب

🍁8
@TRDil تعليم اللغة التركية
@wwwe2222 خواطر للعشاق
@kxxxk كاركاتير مضحكة
@Q6H7Z مالايخطر ببالك
@ibbonline الجزيرةمباشر
@bbm_5 مقاطع مضحكه
@ALshafy طب اﻷعشاب
@MOH7_50 المصممين
@kalall العاب مهكرة

🔱7
@dr_thate ذاتيات د/ذاتي
@f8d_nbthh مزاجيات انثى
@ArAndroid اختراق شبكات لاسلكية
@bushooo خواطر وخربشات ذهبيه
@frombook فائدةمن كتاب
@nocat نكت وصورمضحكة
@ibbnews1 اليمن عاجل
@trbyh لتربيةطفلك

🍁6
@Learn0English أتقن الانجليزية
@halabalfajr صوروحالات واتس
@SQSQSQS اضحك وريح بالك
@mmnnoo1 حروف من ذهب
@hacker350 منظمة الهكر
@ibb_ad1 قنوات تيلجرام
@MhackA الهكرالأخلاقى
@androidprof تعلم الهكر
@Alvriabi عظماء اﻹسلام
@she3ry قصائدجديدة
@bwadr يوميآت مسلم
@aldeem11 بوح انثى
@ngah1 لعشاق النجاح

🔱5
@frfosha فرفوشة
@mii_1 مشاعر أنثى
@girka_10 سناب بنات
@kwatrpen خواطر قلم
@aljamaheir حضرموت
@al_sh3r شيلات وصوتيات
@Ebdaae حى قصص الرسول
@drshadiah22 منوعات رائعة
@georgia92 السياحةبجورجيا
@bank_alhasanat بنك الحسنات
@ATHKAR01 أذكار المسلم المصوره

🍁4
@SO0MY_Ahmed خربشات جريئه
@android4tv شروحات هكر حصري
@Monawa3atii قصص حب حلال
@hamsatyy في مخيلـتي خواطر
@HDODH طرائف عالم وشعوب
@malekgroup1 عقارات للبيع
@hanan_s55 المدربةحنان
@l_e_n_a_r العقول الراقية
@RUNIQ كل مافيك يجذبني
@comedys كوكب كوميديا
@etseng هندسة ومقاولات
@malekgroup مزارع للبيع
@klimat2 كلمات من القلب
@almarfa1 عالم المعرفة
@latahzenn عش بالأمل
@Words خواطروصور
@hay33 همس الكلام

🔱3
@haref2 حرف
@alemaaan الإيمان
@samt4 مشاعر انثى
@alasrah حياةأسرية
@Nukaty نكت جديدة
@cqqqc كلمات من ذهب
@TAG0000 نكت في نكت
@nnokatt نكت ولا الاحلام
@murasilun شبكة مراسلون
@shamoh67 اشعار متنوعة
@ahaddeeth صحيح الشيخين
@khassa11 بذكر الله تطمئن
@vid15s مقاطع دينية15ثانية
@kalemmat كلمات ليست كل الكلمات

🍁16
@aljnooob همسات وصور رومنسيه
@kyalat_ftah رمزيات انستا
@angamy33 شيلات رائعه
@amoutaf علاج الشعر

🔱18
@Mucizelere بنت السعودية
@mohtrefendroid عالم الهاكرز
@moktatafat أحلام مستغانمي
@fun888 أجمل الفيديوهات
@mii_5 أني حبك عديني
@nkat_smile مستر نكت

🍁19
@kawter2000 خواطر تعجبك
@alam_onota عالم الأنوثة
@kitchen2011 المطبخ اليمني
@cooking22 فتافيت المطبخ

🍁24
@saleTV بيع قنوات
@restrictive حـالات واتـس آب
@english201 إحترف الإنجليزية
@pic55 أفضل الصور

🔱27
@p666q لتثقيف الازواج
@NNUUNN2016 لذة غرام
@LIOE_Now تعليم اللغة الانجليزية
_
@romansyh شعر حب رومنسية
@kalimatFS كلمات في الصميم
@phone2015 تطبيقات بلس بلس

🍁31
@jmaliat ثقافة صورة ومعلومة
@mawso3ah حب وغزل وغرام
@d55s66 حكم وأقوال عالحب
@familyhappy عش الزوجية
@mz_mz77 صور واتس آب

🔱36
@freetech1 تطبيقات حصرية
@su_suq اشعار غزلية رمنسية
@Q6H7Z9 صوروحالات واتس
@abse_11 سناب شات
@rtter خلطات جدتي

_
45 @photo2 صورة و تعليق
46 @FUN_KSA مقاطع حصرية مضحكة
49 @Almaktbh اكبر مكتبة للكتب

38 @subscribe فكر شارد
52 @mano542 غزل

61 @BytAlqsed أشعار غزلية
61 @s2z2z شيلات طرب 2017

62 @mnw3at شيء من كل شيء
65 @Englishspeak تعلم الانجليزي

67 @amazingphoto صور رومنسيه
70 @azooz1 مقاطع طريفة فقط

🖊
86k @philosop7 نزار قبّاني وغزل أدبي
💰
@Khaled3499 شعر غزل
@TawasulTV قصص رواها النبي
@connieanty إستعيدي ثقتك بنفسك
@bo_gazI_group تطبيقات+مباريات
⚙
๕ الإدارة @sccce
ℓ إلى 9 صباحاً