Приятно видеть, как призы радуют победителей ❤️

Готовлю для вас большой новогодний розыгрыш, который будет запущен в ноябре 💪

🏃‍♂️ Гатчинский полумарафон - яркая и теплая атмосфера в серую и мокрую осень

Не планировал эту поездку потому что опоздал на регистрацию, но спасибо организаторам за то что ответили на моё сообщение и предоставили слот.

Учитывая, что я там первый раз, то приятно было обнаружить в конверте участника буклет с исчерпывающей информацией о забеге и локациях:

- схема трассы для участников и болельщиков и подробное расписание

- карта с основными достопримечательностями города

- схема и адреса расположения заведений где можно посидеть после забега

- 100 лучших результатов с фамилиями и временем 2010-2024. И фотографии победителей прошлого года.

Пункты питания были практически через каждые 2 км, а такой атмосферы от групп поддержки я не встречал ни в одном городе. Ощущение было что весь город вышел поддержать бегущих.

Ещё обратил внимание, что часть городских динамиков-оповещения были использованы для трансляции музыки. Всю дистанцию ощущался драйв и невозможно было не ускориться.

☝️ Рекомендую на будущий год не пропустить это событие

💬 А кто-то из вас там был вчера? Поделиться впечатлениями и результатом

💊 Для чего бегунам может пригодиться коллаген

С регулярными пробежками, особенно если тренируешься к марафонам или просто часто увеличиваешь нагрузки, суставы и связки получают свою порцию стресса. Иногда даже у самых подготовленных бегунов появляется либо дискомфорт, либо хруст в коленях, либо ноющая усталость в голеностопе. Это именно тот случай, когда стоит задуматься о поддержке опорно-двигательного аппарата.

Коллаген — ключевой белок для наших суставов, связок и сухожилий. От него зависит эластичность и прочность суставов, способность выдерживать длительную нагрузку, а также скорость восстановления после занятий. У спортсменов нехватка коллагена может привести к "колену бегуна" (повреждению хряща), повышенному риску травм и замедленному восстановлению после нагрузок.

Для профилактики я начал подключать коллаген еще давно, как только начал бегать. И эффект от этого есть – подтверждаю.

Сейчас использую коллаген в капсулах LeafToGo с витамином C и MSM для лучшего усвоения). Формат удобный — 120 капсул, просто добавляю в утренний ритуал.

Если тренируетесь регулярно, советую хотя бы раз пройти курс. Продукт подходит не только для тех, кто бегает много, но и для тех, кто возвращается после травм или просто хочет сохранить суставы в порядке при интенсивных нагрузках.

⚡90 лет

Михаил Бенционович Гершман — самый преданный бегу петербуржец.

Человек железной воли, который на своём опыте доказывает, что движение — это жизнь.

Михаил Гершман в свои 90 лет финишировал забег на 2 км в рамках Гатчинского полумарафона.

За его плечами — 65 марафонов и более 20 ультрамарафонов (например, сверхмарафон на 200 км «Ленинград — Выборг»).

А число полумарафонов и более коротких забегов давно перевалило за сотню-другую.

Личный рекорд на марафоне — 2:49:00.

Регулярно он бегает с 36 лет. На пике формы пробегал по 5–6 тысяч км в год.

За это время на его личном беговом «спидометре» накопилось более 150 000 км! 💪🏻

«Я сейчас уже не бегаю. Я хожу. К сожалению, когда мне было 70 лет, я сломал шейку бедра. А потом у меня начались сердечные проблемы», — говорит Михаил Бенционович и регистрируется на очередной забег.

Желаем Михаилу Гершману здоровья и сил, и чтобы его главная дистанция тянулась ещё долго-долго. 👋

Сегодня я пейсер 🙈 💪

Хочу поделиться впечатлениями. Поучаствовал в забеге Grom в Измайловском лесопарке, но не как бегун, а как пейсер на 54 минут (5:25)

Это был мой первый опыт в роли пейсмейкера. Спасибо организаторам @gromclub за такую возможность.

Когда предложили, то не сразу согласился, несмотря на то что мой личник на десятке 48 минут. Переживал, что-то может пойти не так (вдруг заморозки и будет лед в парке или встану утром не с той ноги), ведь за пейсером большая ответственность за результат бегущих с ним в пачке людей.

Все прошло идеально и флаг над головой добавил новых ощущений. Хочется повторить уже на 21.1 😋

💬 А если бы вам предложили, вы бы согласились? Может был у кого подобный опыт, поделитесь впечатлениями от первого раза.

🏃‍♂️ Новый мировой рекорд на Dubai Run!

23 ноября на главной улице Дубая (Sheikh Zayed Road) состоялся грандиозный забег Dubai Run 2025 – и на старт вышли 307 000 участников! Это самый массовый городской старт в истории.

Забег, проходящий в рамках Dubai Fitness Challenge, стартовал в 04:00 и был открыт для всех желающих. Участники вышли на дистанции 5 и 10 км. Обе они начинались у Музея будущего и проходили по главным достопримечательностям города.

По разным источникам общий старт занял около 2 часов!

💬 Хотели бы поучаствовать в таком? Я точно поеду на будущий год, чтобы увидеть все своими глазами.

Ты точно бегун — если используешь слова “всего” и “10 километров” в одном предложении. 🤣💯