am.com/tankgirl2107

До встречи завтра, 24 июля, в 20:30 по Москве.

#теломойдом #эмбодимент #соматика #тело #телесность #теломойдом_блог #теломойдом_события

Ну чтоооо!!!
Я решила начать марафон завтра, с 1го августа, так чтобы проще было ориентироваться в датах. Это значит, что у нас сегодня есть ещё один день на то, чтобы пригласить друзей присоединиться к этой затее.

Ну и дальше приглашением будет ваш ежедневный пост с микро-отчетом. И уже понимаю, что походу марафона захочу писать о танце, просто, говорить от танце во всеуслышание. Через блог @telomoydom ТЕЛО МОЙ ДОМ , разумеется.

На моё удивление, те люди, которые подсоединились к чатам, уже начали танцевать по утрам и выкладывать какие-то отчёты. Так что марафон в каком-то смысле уже начался, еще до официального начала. В чате нас уже 60 человек! Всё-таки, когда человек хочет танцевать, его не остановить!

Приятно осознавать, что к марафону подключились и женщины, и мужчины, и возможно, кто-нибудь ещё.

Пожалуйста, для того чтобы присоединиться, ознакомьтесь с правилами, они лежат у меня в профиле Инстаграм аккаунта @telomoydom: https://instagram.com/telomoydom

С завтрашнего дня надеюсь успеть перенести описание на сайт bodymyhome.com, который пока находится в разработке, но мне кажется, уже можно начать им потихонечку пользоваться.

#DanceUp #танцуйсутра
#танцуйгдетыесть #танцуйвезде #начниденьстанца #теперьнеотвертеться

жизнь простирает корневые руки
ветки тянутся запястья трещат
что-то по швам расходится и перешивается
возникает в уме проваливается в сон
окунается в бездну поэтапного отсоединения
как модули ракеты сгорая в атмосфере чувств
наполняя пустоты дымом
лёгким как слово вязким как мысль
рассыпчатым как сибирский снег
смешным как пол пятого утра
добрым как мамин хлеб
⠀
закатывать Солнце за горизонт под силу терпеливым
выталкивать Луну наверх задача для футболистов
играть с небесными шарами работа жонглёров
вопрощающе глядящих вверх
будто ожидающих от Бога какого ответа
⠀
рассыпать смыслы по скатерти будто крошки
панировочные сухари сомнений
мучную пыль недоверия
жирные пятна забытья
песок сладких ожиданий
кофейную гущу событий
травяные сборы мечтаний
растирать комочки надежды
и взбивать морскую пену вдохновения -
дело кондитеров
⠀
прикасаться к нежному отталкивать твёрдое
шебуршать по неровному протирать гладкоствольное
созерцать удалённое редактировать зафиксированное
гнуть пологое укладывать восставшее -
удел кинестетика
⠀
вывернуться наизнанку чтобы изменить мир -
мастерство гимнаста
⠀
упражняться в незнании
выкидывать фокусы
обнажать затерянное
ухмыляться очевидному
приголубить громкое
обнять несоответствия
впустить внутрь огромное -
дело моей повседневности
⠀
*
4.09.2020
⠀
#sashaffect_personal #верлибр #медитациядвижениеписьмо

Сегодня 4 дня от официального старта марафона, а от неофициального - неделя. Я её отсчитала, потому что сегодня записала седьмую настройку.
⠀
Каждый день записываю аудио, которое вводит в танец через погружение внимания в разные аспекты телесности. Сегодня, например, рассказывала про пульсирующие купола, они же - медузы. Вы знаете, что это такое и где это есть у нас в теле?
⠀
Для меня это интереснейший челлендж. Потому что, во-первых, раз уж я взялась за такое дело, то действительно наконец начала по утрам регулярно танцевать. И вопрос для меня не в регулярности танца как такового, а в регулярности того, чтобы именно с этого начинать свой день.
⠀
Во-вторых, обнаруживать каждый день, о чём именно сделать настройку. Это повод каждый день проявлять творчество, которые на самом деле никакое не моё. Я не могу этим управлять или планировать заранее. Каждый день, чтобы я там заранее ни задумала, приходит что-то точное для этого самого дня. Минуя мой контроль, просто проходит через меня и выливается в слова.
⠀
Любопытно, что, видимо, именно в связи с этим я не могу просто заранее записать много треков и потом их постепенно выкладывать. Могу делать только по одному в день, и каждый прожитый день влияет на следующую запись, как-будто добавляет понимания, о чём должна быть речь теперь.
⠀
Также это возможность и необходимость быть на связи сразу с огромным количеством людей, держать для них пространство своим вниманием. Для тех, кто не ведёт группы, это может быть очень абстрактное понятие - держать пространство. Для меня это абсолютно реальное действие, которые я совершаю, и которое невозможно фейкнуть.
⠀
Недавно после курса "Сиди как Будда", который я прошла-провела вроде бы в полном спокойствии и при поддержке ассистентов, потом был целый вечер ночь и день такого дикого состояния, практически до трясучки.
⠀
Потом поняла, что 5 недель безостановочно держала пространство для 340 человек, и вот наконец я его отпустила, и мне самой надо ещё поверить и привыкнуть к тому, что я его отпустила...
⠀
В профиле @telomoydom условия. Они очень добрые и щадящие, но их надо прочитать. Если хотите присоединиться или сделать репост, то это, конечно же, очень приветствуется.

#теломойдом_блог
#теломойдом #эмбодимент #соматика #тело #DanceUp #танцуйсутра

"Истина и Смысл, Любовь и Счастье, Равновесие и Притяжение, Слово и Тишина, Гармония и Энергия, Жизнь и Смерть - все это не имеет ровно никакого значения, пока не захочешь это станцевать."

Нашла у себя в закромах такую цитату, где её взяла - не помню. Авторство указано как Александр Шестаков. Спасибо тебе, Александр. Сегодня мне это очень по душе и очень в тему. Особенно в контексте танцевальной движухи "DanceUp", в которой нас сегодня уже 618 человек. Мы просто танцуем. Но мы не просто танцуем :)

Две цитаты из сегодняшних отзывов:

"...И у меня сегодня еще было важное для меня открытие,что можно принадлежать к группе и быть свободной, раньше для меня принадлежность подразумевала сразу же ограничения и следование правилам.
Будто я перешла на следующий уровень в игре.🤗
Моя тебе признательность и благодарность🙏🙏🙏🙏"

"Открытие, очищение, свобода женственность и красота... Купола наполнялись воздухом и выталкивали медузой... мишуру, фальшь, рамки, встроенные никому не нужные стены и запреты. Танец медленный наполняющий, а в конце скачки, тряска.
...Я каждый день прям хожу под впечатлением...
Главное я как будто всегда танцевала... И мне нравится..."

Как присоединиться - ссылка в профиле инста-версии Тело Мой Дом: https://instagram.com/telomoydom

#DanceUp #танцуйсутра
#теломойдом #эмбодимент #соматика #тело

ТЕЛЕСНОСТЬ И БИЗНЕС:
ВСТРЕЧА ДВУХ МИРОВ

Запись разговора в видео и аудио - внизу поста.

Недавно по просьбе Larisa Марченко, управленца-обучателя из пространства больших корпораций, провели разговор на тему встречи двух миров - мира телесности и бизнес-мира. О моей истории на границе этих миров я рассказала в предварительном посте вот здесь: ВК https://vk.com/wall-162004585_1390 или Фейсбук https://www.facebook.com/164347134348924/posts/721616838621948/

Предполагаем, что многим будет интересно прослушать запись, и ею можно делиться свободно. Разговор содержит много хороших подсказок о развитии отношений со своим телом.

Запись состоит из трёх видео кусочков. Третий является завершением - там дополнительная информация и планы на будущее. Если вас интересует только главное содержание, смотрите только первые два ролика.

Запись продублирована в аудио, чтобы вам удобно было скачать себе и слушать в дороге.

ВИДЕО
- плейлист в Ютуб аккаунте ТелоМойДом, можно заодно на него подписаться: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtRcprLqKPeSgynbcwyCd9eYYNlU6_BfL

АУДИО
- скачать или прослушать на Гугл диске:
https://drive.google.com/folderview?id=1G-Rf1_vCWjYK_buk152YJAFq97vA_cqO

#теломойдом #эмбодимент #соматика #тело #телесность #теломойдом_блог

Недавно мои друзья в Новосибирске начали общественно значимый проект, и попросили меня о поддержке по части - что и как лучше сделать, чтобы принести пользу и не навредить. Пока я искала для них подходящие материалы, вспомнилась вот эта статья. Решила безо всяких прелюдий ею здесь поделиться. Вдруг кому-то пригодится.

ПРАВИЛА РОБИН ГУДА

(Как относиться к людям, если мы хотим что-то общественно значимое продвигать). Ссылка на в Гугл док:
https://docs.google.com/document/d/1iOps2ooRRdvwPCTKM6Npmj1bT7TPfZWKwsRCpgnOtPM/edit?usp=drivesdk

#sashaffect_sustainability #нко #благотворительность #соцпроекты #социальнаяреклама

В ходе марафона время от времени выясняется, что некоторые люди участвуют в нём с самого начала, но не знают, что помимо чата есть ещё и канал. Объясняю.

Есть телеграм-чат (DanceUp Чат), где участники обмениваются своими наблюдениями о собственном танце - 3 слова или полноценный отзыв.

И есть телеграм-канал (DanceUp Канал) с настройками. Это 8-10 минутные аудиозаписи, которые появляются каждый день с вечера, и настраивают вас на те или иные аспекты вашего тела. Таким образом, вводя в танец, и помогая открывать в себе каждый день новые источники вдохновения, подвижности, самоисцеления и самовыражения.

Вы можете выбрать не пользоваться каналом, и просто самостоятельно танцевать каждое утро. Вы также можете выбрать не пользоваться чатом, и не писать никакие отчёты. Но пользоваться настройкми и танцевать :)

Вы можете не делать ни постов, ни сторис в инстаграме, и при этом быть частью марафона. Вы можете всё. Главное - танцуйте. Потому что если не вы, то кто же станцует ваш танец?

Пожалуйста, прежде чем присоедниться, полностью прочитайте текст-описание. Он находится по ссылке в инстаграм-профиле @telomoydom

Да!!! И ещё обратите, пожалуйста, внимание: я выложила другие реквизиты и теперь проблем с донейшн не должно возникнуть!

#теломойдом #эмбодимент #соматика #тело #телесность #теломойдом_блог #танцуйсутра #DanceUp