Ребяты, в пятницу в тг проведу эфир. Приглашаю прийти, если будете свободны, и поддержать репостом, если можете - хотите. Пост в ВК: https://vk.com/wall-162004585_8033
Пост в ТГ: https://news.1rj.ru/str/telomoydom/2540
Пост в ТГ: https://news.1rj.ru/str/telomoydom/2540
VK
Тело Мой Дом. Пост со стены.
В комментариях к этому посту (https://vk.com/wall-162004585_8031) завязался очень интересный разгово... Смотрите полностью ВКонтакте.
Forwarded from Тело Мой Дом
В комментариях к этому посту завязался очень интересный разговор на тему того, как информирование о взаимосвязях раннего развития и формирования поведения могут вызвать такие эмоциональные реакции, как стыд или вина. Уже готовлю пост на эту тему.
А пока что свежая новость - практически спонтанно решила провести ЭФИР на тему:
ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ: телесный контакт, свобода и уважение.
Если вам эта тема интересна, читайте дальше!
На днях мне написала Катя Буграцевич - моя бывшая студентка и коллега. Она сказала, что у неё актуализировались вопросы, связанные с… ну, я бы могла так резюмировать - с выстраиванием границ в паре с её мужем. Это касалось возможности тактильного контакта с другими людьми, прежде всего в танце.
Так как Катя развивается в танце, её возможности идти в какую-то свободу проявлений упираются в вопросы того, как это будет воспринято и как это отразится на отношениях в устойчивой паре.
Катя сказала, что она может получить много разных советов с точки зрения религий, вед и тп, но ей хотелось бы поговорить об этом именно в соматическом ключе, поэтому она решила обратиться ко мне.
Мы подумали о том, что можно и созвониться, но неплохо бы поговорить об этом в прямом эфире, так как возможно, тема важная не для неё одной.
Я сходу сказала, что советов у меня нет и нет оформленной позиции. Но я готова поговорить именно в диалоге и посмотреть, куда пойдёт разговор - точно можно вместе родить что-то интересное.
Тема для меня и знакомая, и со множеством открытых вопросов. Тем более, что с 2003 года я преподаю тонкости человеческого контакта в движении и прикосновении, в том числе для психологов, и развиваю культуру #SomaticRelating и, конечно, рада делиться размышлениями и опытом с коллегами, которые меня слушают и читают.
Попросила Катю написать список вопросов, чтобы сориентироваться в поле её интереса. Это не значит, что мы их все обязательно затронем на эфире, но с ними становится понятнее тема.
Эфир пройдёт в телеграмм канале @telomoydom в ближайшую пятницу 13 июня, в 17:30 по Москве.
Длительность встречи 1,5+ часа. Если вам интересно, присоединяйтесь, если хотите пригласить друзей - перешлите им этот пост, репостом или сообщением.
Чтобы попасть на эфир, нужно:
➡️ быть подписанным на канал телеграмм @telomoydom
➡️ 13.06 в 17:30 зайти на этот канал
➡️ увидеть приглашение зайти на эфир и нажать на него.
Во время эфира в этом канале разместим пост, под которым можно будет писать комментарии и вопросы, но, честно скажу, не знаю точно, насколько смогу успевать читать и отвечать. Но потом точно все ваши сообщения перечитаю и подумаю, как ещё про это можно будет поговорить.
В следующем посте выложу вопросы к эфиру от Кати. А пока в комментариях к этому посту можете писать свои вопросы на заданную тему:
ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ: телесный контакт, свобода и уважение.
Саша
А пока что свежая новость - практически спонтанно решила провести ЭФИР на тему:
ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ: телесный контакт, свобода и уважение.
Если вам эта тема интересна, читайте дальше!
На днях мне написала Катя Буграцевич - моя бывшая студентка и коллега. Она сказала, что у неё актуализировались вопросы, связанные с… ну, я бы могла так резюмировать - с выстраиванием границ в паре с её мужем. Это касалось возможности тактильного контакта с другими людьми, прежде всего в танце.
Так как Катя развивается в танце, её возможности идти в какую-то свободу проявлений упираются в вопросы того, как это будет воспринято и как это отразится на отношениях в устойчивой паре.
Катя сказала, что она может получить много разных советов с точки зрения религий, вед и тп, но ей хотелось бы поговорить об этом именно в соматическом ключе, поэтому она решила обратиться ко мне.
Мы подумали о том, что можно и созвониться, но неплохо бы поговорить об этом в прямом эфире, так как возможно, тема важная не для неё одной.
Я сходу сказала, что советов у меня нет и нет оформленной позиции. Но я готова поговорить именно в диалоге и посмотреть, куда пойдёт разговор - точно можно вместе родить что-то интересное.
Тема для меня и знакомая, и со множеством открытых вопросов. Тем более, что с 2003 года я преподаю тонкости человеческого контакта в движении и прикосновении, в том числе для психологов, и развиваю культуру #SomaticRelating и, конечно, рада делиться размышлениями и опытом с коллегами, которые меня слушают и читают.
Попросила Катю написать список вопросов, чтобы сориентироваться в поле её интереса. Это не значит, что мы их все обязательно затронем на эфире, но с ними становится понятнее тема.
Эфир пройдёт в телеграмм канале @telomoydom в ближайшую пятницу 13 июня, в 17:30 по Москве.
Длительность встречи 1,5+ часа. Если вам интересно, присоединяйтесь, если хотите пригласить друзей - перешлите им этот пост, репостом или сообщением.
Чтобы попасть на эфир, нужно:
Во время эфира в этом канале разместим пост, под которым можно будет писать комментарии и вопросы, но, честно скажу, не знаю точно, насколько смогу успевать читать и отвечать. Но потом точно все ваши сообщения перечитаю и подумаю, как ещё про это можно будет поговорить.
В следующем посте выложу вопросы к эфиру от Кати. А пока в комментариях к этому посту можете писать свои вопросы на заданную тему:
ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ: телесный контакт, свобода и уважение.
Саша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤7🥰2👍1👏1
Кто ждал записи эфира? Сейчас выложила в канале три вещи:
- краткий отчёт об эфире
- соматическую шпаргалку для работы со своими вопросами
- запись эфира.
Чтобы всё это увидеть, начинайте вот с этого поста:
https://news.1rj.ru/str/c/1776935449/8174
Конспект и транскрипция эфира текстом:
https://docs.google.com/document/d/1N7KVR3p_Ih17nGQVtqVHE6-HwoQl49y9XJtuqaekeW0/edit?usp=sharing
Спасибо @sergesan за помощь.
Буду бесконечно благодарна за репосты. Скоро анонсирую соматический класс про Чувство Безопасности. И еще один эфир.
Вопрос: На какую тему хотите эфир? Рассматриваю варианты.
- краткий отчёт об эфире
- соматическую шпаргалку для работы со своими вопросами
- запись эфира.
Чтобы всё это увидеть, начинайте вот с этого поста:
https://news.1rj.ru/str/c/1776935449/8174
Конспект и транскрипция эфира текстом:
https://docs.google.com/document/d/1N7KVR3p_Ih17nGQVtqVHE6-HwoQl49y9XJtuqaekeW0/edit?usp=sharing
Спасибо @sergesan за помощь.
Буду бесконечно благодарна за репосты. Скоро анонсирую соматический класс про Чувство Безопасности. И еще один эфир.
Вопрос: На какую тему хотите эфир? Рассматриваю варианты.
❤20
Моя подруженция и соматическая дама Марго Кожевникова проведёт бесплатную лекцию по теме Врождённая Хорошесть. Это очень добрая практика, Марго давно в теме, когда-то она вела такие занятия в рамках проекта @telomoydom . И вообще я её всячески рекомендую как сом.специалиста, в том числе съевшего собаку в теме работы с болью.
Вот что она мне пишет:
"Я год назад получила официальную авторизацию от учителя и вот уже третий сезон веду бесплатные встречи практики у себя в канале. И вот хочу сделать лекцию с теорией в том числе. О том как о "врожденной хорошести" говорят в буддизме, психологии (экотерапии), соматике и в работе с болью."
Enjoy!
Вот что она мне пишет:
"Я год назад получила официальную авторизацию от учителя и вот уже третий сезон веду бесплатные встречи практики у себя в канале. И вот хочу сделать лекцию с теорией в том числе. О том как о "врожденной хорошести" говорят в буддизме, психологии (экотерапии), соматике и в работе с болью."
Enjoy!
❤26🥰2
Forwarded from Margarita Kozhevnikova
Бесплатная лекция по медитации "Врожденная Хорошесть"
😊 Кто ведет?
Я - Марго, танцор, соматик, нарративный и ориентированный на решение практик, специалист по работе с хронической болью и инструктор медитации. Практикую медитацию 13 лет. В 2024 получила авторизацию преподавать "Врожденную Хорошесть" и другие техники сердечных медитаций. Мне ценно делиться техниками, которые помогают регулировать физический дискомфорт и при этом чувствовать прямой телесный опыт взаимосвязанности с другими и миром, не теряя своей уникальности.
👉 Что даст лекция?
Лекция поможет понять буддийскую концепцию врожденной хорошести и её роль в преодолении нелюбви к себе, чувства "неправильности" и убеждённости, что нужно стать "идеальным" перед тем как начать жить. Практическая часть лекции позволит напрямую коснуться телесного опыта лёгкого оптимизма по поводу себя и своей уместности, снижая самокритику и сомнения в своей ценности.
Мы рассмотрим идею "врожденной хорошести"/"присущей ценности" через:
- призму буддизма,
- теорию в схема-терапии, нарративной и ориентированной на решение терапии и экотерапии,
- практику соматики и эмбодимента
- современный научный подход в работе с болью
Ознакомиться с бесплатными видео-инструкциями техники врожденная хорошесть можно по хэштэгу #врожденнаяхорошесть_инструкция@margaritakozhevnikovachannel.
🙋🏻♀️ Для кого?
- Новички и опытные практики медитации, которые хотят новой информации
- Те кому интересны техники работы со стыдом, ненавистью и отвращением к себе, аутоагрессией или самовозвышением
- Люди с хронической болью, ищущие способы работы с телесным дискомфортом через контакт с теплом и удовольствием
- Психологи и соматики, интересующиеся работой с запросами самоуважения, самоценности и любви к себе
🗺 Как пройдёт?
Лекция (1,5 часа):
1. Знакомство и короткая медитация для разогрева.
2. Обсуждение врожденной хорошести и её смысла для вас.
3. Теория: буддизм, психология, соматика, работа с болью.
4. Практика медитации с подробной инструкцией.
5. Время для вопросов и интеграции.
ℹ Подготовьте блокнот, ручку, удобное место с подушкой и пледом.
▫️▫️▫️
Когда: 21 июня 2025, 10:00–11:30 МСК
Где: прямой эфир этого канала
Стоимость: бесплатно
Для вопросов: пишите в личные сообщения Марго
😊 Кто ведет?
Я - Марго, танцор, соматик, нарративный и ориентированный на решение практик, специалист по работе с хронической болью и инструктор медитации. Практикую медитацию 13 лет. В 2024 получила авторизацию преподавать "Врожденную Хорошесть" и другие техники сердечных медитаций. Мне ценно делиться техниками, которые помогают регулировать физический дискомфорт и при этом чувствовать прямой телесный опыт взаимосвязанности с другими и миром, не теряя своей уникальности.
👉 Что даст лекция?
Лекция поможет понять буддийскую концепцию врожденной хорошести и её роль в преодолении нелюбви к себе, чувства "неправильности" и убеждённости, что нужно стать "идеальным" перед тем как начать жить. Практическая часть лекции позволит напрямую коснуться телесного опыта лёгкого оптимизма по поводу себя и своей уместности, снижая самокритику и сомнения в своей ценности.
Мы рассмотрим идею "врожденной хорошести"/"присущей ценности" через:
- призму буддизма,
- теорию в схема-терапии, нарративной и ориентированной на решение терапии и экотерапии,
- практику соматики и эмбодимента
- современный научный подход в работе с болью
Ознакомиться с бесплатными видео-инструкциями техники врожденная хорошесть можно по хэштэгу #врожденнаяхорошесть_инструкция@margaritakozhevnikovachannel.
🙋🏻♀️ Для кого?
- Новички и опытные практики медитации, которые хотят новой информации
- Те кому интересны техники работы со стыдом, ненавистью и отвращением к себе, аутоагрессией или самовозвышением
- Люди с хронической болью, ищущие способы работы с телесным дискомфортом через контакт с теплом и удовольствием
- Психологи и соматики, интересующиеся работой с запросами самоуважения, самоценности и любви к себе
🗺 Как пройдёт?
Лекция (1,5 часа):
1. Знакомство и короткая медитация для разогрева.
2. Обсуждение врожденной хорошести и её смысла для вас.
3. Теория: буддизм, психология, соматика, работа с болью.
4. Практика медитации с подробной инструкцией.
5. Время для вопросов и интеграции.
ℹ Подготовьте блокнот, ручку, удобное место с подушкой и пледом.
▫️▫️▫️
Когда: 21 июня 2025, 10:00–11:30 МСК
Где: прямой эфир этого канала
Стоимость: бесплатно
Для вопросов: пишите в личные сообщения Марго
❤27🔥2🥰1
Давным-давно не проводила разовых онлайн классов - всё больше годовые программы, ну или хотя бы на пару месяцев. И вот - та-дам! Решила взять и раскрыть основы про Чувство Безопасности, одним классом на 3 часа. Приходите! И разумеется, буду благодарна репосту. Вот ссылка на пост с описанием, под ним можно региться:
https://news.1rj.ru/str/telomoydom/2551
В ближайшие дни в блоге @telomoydom ещё поясню, зачем нам культивировать в себе чувство безопасности (а кому-то - хотя бы глоточек себе возвращать, если совсем нету).
https://news.1rj.ru/str/telomoydom/2551
В ближайшие дни в блоге @telomoydom ещё поясню, зачем нам культивировать в себе чувство безопасности (а кому-то - хотя бы глоточек себе возвращать, если совсем нету).
❤22
Обращаюсь за поддержкой! У кого тг премиум и вам не жалко голоса, можете отдать его в мой блог Тело Мой Дом по вот этой ссылке?
https://news.1rj.ru/str/boost/telomoydom
У меня тогда будет возможность размещать от этого блога достаточно сторис, это нужно сейчас для анонса грядущего класса. Буду безумно благодарна! Можете отписаться, как добавите, чтобы я вас поблагодарила лично.
Могу в ответ на свой вкус прислать для вас свои природные фотки для заставки телефона, как-то индивидуально интуитивно выбрать для вас (если интересно).
https://news.1rj.ru/str/boost/telomoydom
У меня тогда будет возможность размещать от этого блога достаточно сторис, это нужно сейчас для анонса грядущего класса. Буду безумно благодарна! Можете отписаться, как добавите, чтобы я вас поблагодарила лично.
Могу в ответ на свой вкус прислать для вас свои природные фотки для заставки телефона, как-то индивидуально интуитивно выбрать для вас (если интересно).
Telegram
Тело Мой Дом
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
❤20👍4
Ну что, всем, кто ждали годовую (9 модулей) программу про Somatic Relating - читайте сайт, он готов и регистрация открыта!
Все вопросы можно задать Юле Томашевич в ватсап, кнопочка прямо на сайте.
https://telo-moy-dom.ru/somatic_relating
Все вопросы можно задать Юле Томашевич в ватсап, кнопочка прямо на сайте.
https://telo-moy-dom.ru/somatic_relating
🔥10❤7
Ко мне часто обращаются с вопросами "А у кого можно в Москве позаниматься соматикой, лично, так чтобы для собственной пользы". Потому что я в основном готовлю специалистов, а ведь многим хочется ещё просто для себя позаниматься.
Вот это Ната, моя подруга и коллега, будет вести оффлайн в Москве всё лето, также даёт индивидуальные сессии онлайн.
В этом посте описание: https://news.1rj.ru/str/pathsomatic/755
Вот её личный контакт: @npostnoscriptum
Вот это Ната, моя подруга и коллега, будет вести оффлайн в Москве всё лето, также даёт индивидуальные сессии онлайн.
В этом посте описание: https://news.1rj.ru/str/pathsomatic/755
Вот её личный контакт: @npostnoscriptum
❤8🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сняла сегодня маленькое видео с птицами урубу (грифами). Наложила на него музыку со вчерашней ночи. Про ночь расскажу позже.
Бразилия, национальный парк Lençóis Maranhenses, деревня Betânia. Про неё недавно сняли одноимённый фильм, в котором почти все роли сыграли жители деревни. Фильм можно найти в Ютубе.
Во время ретрита вечером мы устроили просмотр. Зрительный зал состоял из висящих гамаков (здесь это вместо отеля - гамаки либо висят на деревьях кешью, либо под крышей, если ожидается дождь) и проецировали на белую простыню.
Фильм показывает, как постепенно вместе с туризмом в деревню приходит цивилизация (не лучшие её части), как ветер и течения приносят с Атлантики мусор, с чем встречаются местные жители. Я два раза расплакалась (вообще редко смотрю фильмы, а плачу на них часто).
Обычно когда смотрю фильм то понимаю что он конечно же сыгран, и лучшие фильмы для меня - те, где я забываю о том, что это актёры. Но в этот раз было видно что они и не актёры, а просто такие вот настоящие люди, и мы подглядываем за их жизнью. Походу фильма местный мне рассказывали истории о том, как он снимался.
Наша повар рассказывала о том, что её попросили пожарить рыбу для одной из сцен. Ну так как по разным причинам переснимать пришлось много раз, и в каждом дубле эту рыбу резали и ели, ей пришлось готовить одно и то же раз пятнадцать. Одну из бабулечек, которые снимались в фильме, я уже видела, это здешняя акушерка. Встретилась с ней посреди отмелей на реке, она сидела под кустиком и ловила рыбу.
На следующий день после просмотра я ходила по деревне и встречала этих людей, уже знакомых по фильму. Ощущение, что немножко попала в сказку.
#sashaffect_travelling
Ссылка на фильм: https://youtu.be/jyVOEO-1g6M?si=_Xqly0GKhOBbpb5R
Бразилия, национальный парк Lençóis Maranhenses, деревня Betânia. Про неё недавно сняли одноимённый фильм, в котором почти все роли сыграли жители деревни. Фильм можно найти в Ютубе.
Во время ретрита вечером мы устроили просмотр. Зрительный зал состоял из висящих гамаков (здесь это вместо отеля - гамаки либо висят на деревьях кешью, либо под крышей, если ожидается дождь) и проецировали на белую простыню.
Фильм показывает, как постепенно вместе с туризмом в деревню приходит цивилизация (не лучшие её части), как ветер и течения приносят с Атлантики мусор, с чем встречаются местные жители. Я два раза расплакалась (вообще редко смотрю фильмы, а плачу на них часто).
Обычно когда смотрю фильм то понимаю что он конечно же сыгран, и лучшие фильмы для меня - те, где я забываю о том, что это актёры. Но в этот раз было видно что они и не актёры, а просто такие вот настоящие люди, и мы подглядываем за их жизнью. Походу фильма местный мне рассказывали истории о том, как он снимался.
Наша повар рассказывала о том, что её попросили пожарить рыбу для одной из сцен. Ну так как по разным причинам переснимать пришлось много раз, и в каждом дубле эту рыбу резали и ели, ей пришлось готовить одно и то же раз пятнадцать. Одну из бабулечек, которые снимались в фильме, я уже видела, это здешняя акушерка. Встретилась с ней посреди отмелей на реке, она сидела под кустиком и ловила рыбу.
На следующий день после просмотра я ходила по деревне и встречала этих людей, уже знакомых по фильму. Ощущение, что немножко попала в сказку.
#sashaffect_travelling
Ссылка на фильм: https://youtu.be/jyVOEO-1g6M?si=_Xqly0GKhOBbpb5R
❤28🔥1
Хочу скинуть сюда текст и ссылку на оригинал. Такие важные слова автор подобрала. Про то,
ЧЕМ ИЗМЕРЯЕТСЯ МАСТЕРСТВО.
"Посвящаю это всем женщинам, которые пытаются идти по своему пути, но встречают непонимание близких... А ля "где деньги?" Написала после разговора с одной девушкой.
🌳О ценности живого роста
Есть ценность, которая не звенит монетой. Не отливается в слитки золота. Не укладывается в клетки ежемесячных отчетов. Она тиха, как дыхание спящего ребенка, и степенна, как росток, пробивающий асфальт. Это ценность живого становления.
Особенно жестоко эта ценность отрицается, когда речь идет о женщине, которая уже выносила и растит ребёнка, а теперь стремится взрастить иное – свое мастерство в том, что пришлось по душе. Она обучается, вкладывает в это деньги и время, а самые близкие люди ей говорят: "Где деньги?" Словно мудрость тела, глубина знаний, чуткость в новом деле – это товар на полке, который можно сиюминутно приобрести на что-то обменяв. Словно живая ткань мастерства ткётся со скоростью конвейера.
Но истинное знание – не конвейер. Это алхимия. Оно зреет в тишине, в неудачах, в часах учебы и практики, выкраденных у сна. Оно требует веры – не только в метод, но и в свой путь. Особенно тогда, когда этот путь кажется окружающим окольной тропой без четкого финиша.
Обесценить это – значит обесценить саму человеческую жизнь и тайну её творения. Жизнь, которая не торопится. Которая знает, что дуб вырастает не за день, что река точит камень не спеша, что душа женщины, ищущей себя помимо материнства, заслуживает терпения и пространства для проб и ошибок. Требовать от живого ростка немедленно стать денежным деревом – это насилие.
Когда близкие меряют чужой путь лишь монетой, купленной квартирой, машиной или чем-то там ещё, на что они сами променяли свою свободу воли, они не просто отталкивают. Они покушаются на самое святое, что отличает человека от машины.
Терпеливое созидание – это будто бы "ничто", пока не конвертируется в цифры. Но это "ничто" и есть всё.
Это напоминание, что человек – не функция. Человек потому и человек, что стремится возвыситься духом через трудности. Трудности, которые возникают не по нелепой случайности, а целенаправленно создаются."
Ксения Фети-Сова
https://vk.com/wall11823286_9486
ЧЕМ ИЗМЕРЯЕТСЯ МАСТЕРСТВО.
"Посвящаю это всем женщинам, которые пытаются идти по своему пути, но встречают непонимание близких... А ля "где деньги?" Написала после разговора с одной девушкой.
🌳О ценности живого роста
Есть ценность, которая не звенит монетой. Не отливается в слитки золота. Не укладывается в клетки ежемесячных отчетов. Она тиха, как дыхание спящего ребенка, и степенна, как росток, пробивающий асфальт. Это ценность живого становления.
Особенно жестоко эта ценность отрицается, когда речь идет о женщине, которая уже выносила и растит ребёнка, а теперь стремится взрастить иное – свое мастерство в том, что пришлось по душе. Она обучается, вкладывает в это деньги и время, а самые близкие люди ей говорят: "Где деньги?" Словно мудрость тела, глубина знаний, чуткость в новом деле – это товар на полке, который можно сиюминутно приобрести на что-то обменяв. Словно живая ткань мастерства ткётся со скоростью конвейера.
Но истинное знание – не конвейер. Это алхимия. Оно зреет в тишине, в неудачах, в часах учебы и практики, выкраденных у сна. Оно требует веры – не только в метод, но и в свой путь. Особенно тогда, когда этот путь кажется окружающим окольной тропой без четкого финиша.
Обесценить это – значит обесценить саму человеческую жизнь и тайну её творения. Жизнь, которая не торопится. Которая знает, что дуб вырастает не за день, что река точит камень не спеша, что душа женщины, ищущей себя помимо материнства, заслуживает терпения и пространства для проб и ошибок. Требовать от живого ростка немедленно стать денежным деревом – это насилие.
Когда близкие меряют чужой путь лишь монетой, купленной квартирой, машиной или чем-то там ещё, на что они сами променяли свою свободу воли, они не просто отталкивают. Они покушаются на самое святое, что отличает человека от машины.
Терпеливое созидание – это будто бы "ничто", пока не конвертируется в цифры. Но это "ничто" и есть всё.
Это напоминание, что человек – не функция. Человек потому и человек, что стремится возвыситься духом через трудности. Трудности, которые возникают не по нелепой случайности, а целенаправленно создаются."
Ксения Фети-Сова
https://vk.com/wall11823286_9486
VK
Ксения Фети-Сова. Пост со стены.
Посвящаю это всем женщинам, которые пытаются идти по своему пути, но встречают непонимание близких.. Смотрите полностью ВКонтакте.
❤30🔥8👏3