Древние люди посчитали бы их колдунами, но для нас они – синоптики! Рассказываем, как им удаётся предугадывать погоду!🥸

Прогноз составляют на основе данных, полученных с метеостанций, спутников и радиозондов. Специалисты анализируют солнечную активность, температуру воздуха, атмосферное давление и ещё множество параметров. Для оценки атмосферы в глобальных масштабах без космических устройств не обойтись. Метеорологи мониторят движение ураганов, циклонов, состояние ледового покрова.

А вот измерить показатели локально помогают уже зонды с датчиками, причём довольно необычным способом! Их запускают в атмосферу на специальных гелиевых шарах и получают данные в режиме реального времени. Это позволяет корректировать модель погоды.

Абсолютно точные прогнозы сделать пока невозможно из-за погрешностей в результатах, но оборудование постоянно совершенствуют.

А как часто вы проверяете информацию о погоде перед выходом из дома?

Собираетесь сесть на диету после новогодних праздников? Тогда этот пост для вас🍙

Если вы набрали пару лишних килограммов благодаря салатам, не планируйте быстро похудеть. Скоростной сброс веса опасен, и вот почему.

Наш организм — сложная машина, которая всеми силами пытается защитить и сохранить нашу жизнь. Любое похудение он воспринимает как угрозу, ведь для него это признак наступления голодных времён.

За время эволюции человеческий организм прекрасно научился справляться с такой угрозой, чего не скажешь о борьбе с лишним весом. Всё дело в том, что встретить крупного человека было практически невозможно. Если он и смог каким-то образом располнеть, то его шансы сбежать от опасности сводились к минимуму.

Так что чем агрессивнее наша борьба с лишним весом, чем больше дефицит, тем больше наше тело сопротивляется. Чувство голода усиливается, а жир начинает активнее накапливаться.

Но эту систему можно обойти, просто нужно придерживаться умеренной скорости похудения. Для этого посчитайте свою норму калорий, а после отнимите от неё 15 %, это поможет минимизировать стресс организма. Также стоит избегать радикального исключения привычных продуктов из рациона, это может привести к срыву, просто постарайтесь вписать их в свою норму калорий.

Кинотерапия: что это и как работает?🥸

С того момента, как братья Люмьер сняли свой первый фильм, психологи и психиатры заинтересовались, как кино и происходящее на экране влияет на человека, на его способы реагирования и контактирования со своим внутренним содержанием.

Работает кинотерапия достаточно просто: когда мы смотрим определенный фильм, то в процессе просмотра мы формируем к нему какое-то отношение и испытываем некоторые переживания, которые подсвечивают наши собственные психические процессы. Так, мы входим в контакт с собой и своим внутренним опытом, учимся соотносить величину своих эмоций с событиями, которые их спровоцировали, а также ищем параллели в кино и в своей реальной жизни.

В кинотерапии человек сам отслеживает реакцию, которая у него идет во время просмотра. Дальше в группе каждый делится своей реакцией. Получается, что в кинотерапии идет групповое обсуждение, каждый делится тем, что он увидел. За счет того, что человек слышит от других, расширяется его собственное восприятие.

А забыть о стрессе, тепло провести время и узнать что-то новое можно в кругу друзей и семьи. Завтра поделимся подборкой фильмов от нашей команды, рекомендуем к просмотру во время новогодних праздников🥰

Верим и надеемся, что новогодние каникулы порадуют нас снегопадом. На случай удачи мы собрали для вас подборку ответов на самые популярные детские вопросы о снеге.

💗Откуда берётся снег?

Место рождения снега находится высоко в облаках. Когда наступают холода, крошечные водные капельки, из которых состоит облако, прилипают к частицам пыли и замерзают. Так образуются кристаллы льда — снежинки.

💗Почему снег белый?

Кристаллики снежинок не гладкие, а имеют грани. Отражение света от этих граней делает снег белым. Лёд остаётся бесцветным, потому что пропускает через себя солнечные лучи.

💗Почему снег скрипит под ногами?

Кристаллики льда, из которых состоят снежинки, ломаются при сдавливании. Мы не услышим, как ломается одна снежинка, но тысячи маленьких снежинок издают звук, который наше ухо улавливает. Чем холоднее на улице, тем твёрже и хрупче становятся снежинки, и тем сильнее хруст под ногами.

Бонус🥸

Опыт, который поможет объяснить, почему нельзя есть снег

Снег только кажется чистым и белым. Предложите ребёнку узнать, какой снег на самом деле. Для этого нам понадобится банка объёмом 0,5 л и свежевыпавший снег.

Берём банку, набираем в неё самый чистый и белый снег до краёв и закрываем её крышкой. Несём в помещение. При комнатной температуре снег начинает таять, постепенно уменьшаясь в объёме и превращаясь в воду.

В результате мы видим, что из 0,5 л снега получилось всего 0,1 л (или 100 мл) воды. Теперь внимательно рассмотрим её — в воде плавают песок, пыль и грязь.

Станет ли ребёнок после этого пробовать белый снег на вкус? Вряд ли. Вода стала грязной, потому что снежинки во время полёта впитывали дым, газ и копоть, которые выбрасывали в воздух заводы и фабрики. Но в свежевыпавшем снеге грязи не видно, потому что он полностью отражает солнечные лучи и кажется нам белым и чистым. Но на самом деле всё не так, как кажется.

Сохраните эту шпаргалку, чтобы не забыть💓

Вот и настал самый волшебный день, которого все так ждали🥳

Команда РШТ поздравляет вас с наступающим Новым годом! 2024 год принёс нам много побед, интересных проектов и ярких событий. Мы уверены, что 2025 год будет не менее успешным!

Желаем каждому из вас в новом году достичь поставленных целей, открывать для себя что-то новое, и пусть каждый день будет наполнен радостью. А мы вам в этом поможем, ведь уже в январе начнётся приём заявок на следующее учебное полугодие.

Проведите зимние каникулы весело и интересно💓

Лучшее, что есть в школе – это каникулы, но даже у них есть маленький недостаток: рано или поздно они заканчиваются.

Даже взрослым бывает нелегко приступить к работе после праздников, а уж школа после каникул и вовсе может стать суровым испытанием. Делимся советами, которые помогут быстрее вернуться в рабочий ритм:

💗Настройте режим

Чтобы не было мучительно больно в первые учебные дни, постарайтесь вернуться к привычному распорядку дня заранее. Хотя бы за пару дней до завершения каникул ложитесь спать и вставайте пораньше. В идеале возвращаться к привычному распорядку дня стоит постепенно: каждый день ложитесь спать на полчаса раньше, а за два часа до сна выключайте компьютер и убирайте смартфон. Нет ничего хуже, чем учеба в полусонном состоянии, поэтому перед выходом в школу постарайтесь хорошенько выспаться.

💗Разбудите мозг

Включите в свой режим дня хотя бы небольшую интеллектуальную активность. Можете, например, посмотреть интересную лекцию. Важно дать своему мозгу сигнал, что вы снова переходите в активное рабочее состояние. Увеличивайте умственную нагрузку постепенно, тогда выйти с каникул получится более плавно и к началу занятий вы уже будете в форме.

💗Перейдите на здоровое питание

Пожалуй, это лучшее, что можно сделать для своего организма после новогодних праздников. Кроме того, если ваш привычный рацион нельзя назвать полезным, начало года – отличный повод, чтобы перейти к здоровому образу жизни. Не стоит тянуть с этим до последнего дня каникул, постарайтесь переходить на новые рельсы постепенно, иначе организм только испытает дополнительный стресс.

💗Наметьте учебные цели

Начало года – лучшее время для того, чтобы ставить перед собой новые цели, в том числе учебные. Возьмите красивый ежедневник и распишите себе цели на год. Это поднимет вам настроение, а через год будет приятно вычеркнуть из списка то, что удалось выполнить.

Надоели бесконечные платные курсы, которые не приносят результата? Ребёнка интересуют только компьютерные игры? Школьные предметы не вдохновляют? Тогда мы спешим к вам!

Уже 13 января мы открываем набор на новое учебное полугодие. А это значит, что самое время выбрать один из наших курсов, ведь РШТ — это:

💗Десятки самых актуальных направлений;
💗Тысячи учеников, которые уже нашли дело по душе;
💗Создание реальных проектов;
💗Наставники — эксперты в своей области. Биологию здесь преподают учёные, а программирование — айтишники;
💗Участие в крупнейших конкурсах и олимпиадах;
💗Бесплатное обучение.

Вам остаётся только выбрать курс и подать заявку на нашем сайте приемнаякампания.школьныйтехнопарк.рф

Но поспешите, ведь набор в группы закрывается по мере их заполнения. Не упустите шанс подарить ребёнку путёвку в успешное будущее!

Вы готовы?😎

Уже завтра начнется прием заявок на новое учебное полугодие.

Выбирайте направление, переходите на наш сайт приемнаякампания.школьныйтехнопарк.рф и забирайте место на одном из наших курсов💓

Надоели бесконечные платные курсы, которые не приносят результата? Ребёнка интересуют только компьютерные игры? Школьные предметы не вдохновляют? Тогда мы спешим к вам!

Мы открыли набор на новое учебное полугодие. А это значит, что самое время выбрать один из наших курсов, ведь РШТ — это:

💗Десятки самых актуальных направлений;
💗Тысячи учеников, которые уже нашли дело по душе;
💗Создание реальных проектов;
💗Наставники — эксперты в своей области. Биологию здесь преподают учёные, а программирование — айтишники;
💗Участие в крупнейших конкурсах и олимпиадах;
💗Бесплатное обучение для учеников средней школы, а также эксклюзивные платные курсы для 1-2 классов и дошкольников.

Вам остаётся только выбрать курс и подать заявку на нашем сайте приемнаякампания.школьныйтехнопарк.рф.

Но поспешите, ведь набор в группы закрывается по мере их заполнения. Не упустите шанс подарить ребёнку путёвку в успешное будущее!

Положительные эмоции невозможны без участия гормонов счастья, рассказываем, откуда их брать🥳

Стресс, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов.

Гормоны счастья – это химические вещества, которые отвечают за наше настроение и позитивный настрой. Их выработка зависит от многих факторов, включая образ жизни, питание, физическую активность, окружение и даже микрофлору кишечника.

Как выработать гормон счастья?

💗Один из способов повысить уровень гормонов счастья – это занятие спортом. Физическая активность способствует выработке этих гормонов, и после занятий спортом всегда возникает ощущение удовлетворения.

💗Важно заниматься творчеством. Любимое хобби, которое приносит удовольствие, также провоцирует выброс гормонов счастья. Это может быть любое занятие, которое вам нравится: танцы, рисование, вязание, рыбалка, походы в кино или музеи. Главное – делать это в удовольствие.

💗Смех также провоцирует выработку гормонов счастья. Если в жизни нет ничего смешного, можно читать анекдоты, смотреть юмористические программы, комедии или забавные ролики с котиками. Главное, чтобы вам было весело!

А как вы справляетесь с хандрой? Делитесь в комментариях⬇️

Исследования показывают, что во время приступа гнева «выпуск пара» неэффективен и может даже усугубить ситуацию. О полезных методах снижения уровня агрессии расскажем в этом посте.

Гнев — это сложная эмоция, состоящая из пяти этапов. Всё начинается с неприятного события, затем следуют негативные мысли, которые приводят к реакции. Затем повышается давление, выступает пот и появляется дрожь. Завершает цикл действие человека в ответ на произошедшее.

Подавлять негативные эмоции не стоит, ведь попытки их сдержать ведут к сильному нервному напряжению, что только ухудшает самоконтроль.

💗Справиться с ярким проявлением гнева могут помочь медитация, йога и дыхательные практики. Расслабляющие действия положительно влияют на нервное состояние и, в отличие от активных физических упражнений, эффективно снижают уровень возбуждения.

💗Если эмоциональное напряжение связано с другими людьми, стоит поговорить с ними. Во время диалога избегайте осуждения и критики, рассказывайте только о своих мыслях и чувствах. Попросите собеседника поделиться его переживаниями — это поможет снизить уровень гнева как у вас, так и у оппонента.

💗Когда нет возможности обсудить своё состояние с кем-то, попробуйте выразить его письменно, от руки или на компьютере. Это поможет предотвратить накопление отрицательных эмоций и даст им возможность выйти наружу.

💗Для успокоения можно переключить внимание на какой-либо предмет, звук или запах. Например, если на дороге в дождливую погоду произошёл инцидент, который вас разозлил, сосредоточьтесь на шуме капель воды. Так ваш мозг сможет сместить фокус с причины гнева и вам станет значительно легче.

А как вы предпочитаете справляться с гневом?