Самую большую ошибку, которую можно сделать при планировании дня - открыть почту или мессенждеры (особенно рабочие) до того, как составил список дел на день, или хотя бы освежил в памяти, если составил его заранее.

Умение говорить нет - не что иное как работа над границами. Границами себя, своих прав и обязанностей. легко написать и думать, что каждый имеет право на кучу всего и свои желания. Но очень сложно эти желания отстоять, особенно когда дело касается близких людей. И даже больше скажу - самое важное, кмк, не отстаивать. А уметь просто сказать нет без объяснений. Не оправдываться. Просто нет. Просто потому что это ваше решение и вы никому ничего не должны. Осознание этого приводит к усилению своих границ, и напрямую связано с самоуважениям. Попробуйте вместо привычного «да, конечно, без проблем» послушать себя и честно сказать «нет, я не хочу»

Гордитесь тем, чему научились, а не тем, что построили/создали. Продукты умирают, знания —никогда.

Начала вести блокнот 100 дней от Вари Веденеевой. Выводы недели: 1. Мало поставить цель и записать ее. Важно (и самое сложное) каждый день вспоминать про неё и что-то делать. Вечернее заполнение блокнота, отвечая на вопросы, это самое полезное и работающее 2. Часто осознание истинной цели приходит в процессе. 3. Бессмысленно надеяться ввести сразу много новых привычек. Начинать лучше по 1-2. А ещё, будет легче, если новую привычку объединить со старой по сценарию. Так будет работать ассоциативная память и больше шансов что вы не забудете

Реальность бесконечно сложна для нашего понимания. Мы должны упрощать. (Олдос Хаксли)

Если не можешь предугадать, смоделируй ситуацию сам.
Про знаменитого чехословацкого вратаря Франтишека Планичку говорили, что он обладает даром предвидения. Он практически всегда угадывал направление удара при исполнении пенальти. Когда в ворота Планички назначали пенальти, он «с горя» швырял свою кепку в угол ворот. Девяносто процентов исполнителей пенальти били именно в этот угол. (Книга Как думают люди)

Из этой же книги:
Первая книга Джеймса Гвотни никак не раскупалась. Писатель дал объявление в газету: «молодой красивый миллионер хотел бы познакомиться с девушкой, похожей на героиню книги Джеймса Гвотни.» Весь тираж был раскуплен за сутки.

2+2= x
Левая часть уравнения равна его правой части. Решение задачи – это просто условия задачи, записанные в другой форме. От того как вы сформулируете задачу, зависит то, какое решение вы получите. Ответ всегда находится в вопросе. Ему просто негде больше находиться. И чем подробнее вы сформулируете вопрос, тем больше у вас будет возможных решений. Если решение вас не устраивает, нужно переформулировать условия задачи.

Про стереотипы мышления.
2+2=4.
Кажется что задача решена и это единственное правильное решение. Но это не так. В реальной жизни этот частный математический случай встречается довольно редко. Две Антоновки и два Грайне ещё могут дать нам четыре яблока. Но два волка и два кролика дадут нам Двух сытых Волков. А два кролика и два кролика могут дать в результате сколько угодно кроликов.
Точно также 1+1=1 если речь идёт о каплях воды, например.

Написала про свое впечатление от просмотра фильма «Диор и я». (да, есть еще те на свете жирафы, котоыре смотрят крутые фильмы через 3 года после выхода в прокат) http://telegra.ph/Dior-i-ya-01-22

Инсайт про то, что больше думай, меньше делай. Одна из главных вещей, которой учат в яхтенных академиях, что шкипер — это человек, который не должен делать ни-че-го. Он должен только думать и объяснять. Физически он не должен трогать руками верёвки, даже штурвал, наверное. Он должен сказать: «Петя, Маша, возьмите этот шварт. Маша, сойди на пирс. Петя, кинь верёвку Маше. Маша, поймай верёвку от Пети, заведи её на эту утку. Петя, потяни. Маша, скажи ему, когда верёвка натянется». Такого рода должно быть взаимодействие.
В переносе на жизнь: поступает задача, и вместо того, чтобы как шкипер-новичок тут же придумать первое попавшееся решение и побежать его делать, лучше подумай: «Кто это может у меня сделать? Сейчас я им пойду расскажу».

Вчера была ситуация, которая научила 1. Вовремя предупреждать заказчика, где моя работа закончилась и начинается работ коллег. 2 если ты этого не сделал, то осознавать, что в глазах заказчика ответственность на тебе. и в случае чего пострадает твоя репутация. 3. Проконтролировать выполнение задачи до последнего шага, не полагаясь на отбивки о завершении задач в программах по управлению проектами. 4. Держать связь с заказчиком. Особенно когда что-то идёт не так. Не ждать чуда, поработать с ожиданиями.

Не важно кто косячит, в такой ситуации страдает твоя репутация.

Если ты прожил какой-то опыт - сделай из него вывод. Не осознанный опыт опытом не является

Оценивая себя по результату, мы делаем чужую работу и фиксируемся на итогах, а не на процессе. Однако результат — это несколько процентов нашего времени, все остальное занимает процесс.

Любой контраст – это потенциальные энергии. Так гидроэлектростанция работает за счёт перепада высот. Чем сильнее контраст, тем больше энергии можно получить.
Я думаю, этот принцип можно переложить на любую конфронтацию то есть ссору. Ведь ссора - это ничто иное как встреча двух контрастных взглядов.
И вместо того чтобы выяснять кто прав или доказать другому человеку свою правоту можно подумать как эффективнее использовать ваши разногласия и вашу разность в мышлении

На прошлой неделе мне переслали интересную статью про самокритику и самоподдержку.
В первом я преуспеваю, а во втором? Начала думать, что я делаю для самоподдержки и как я могу это делать регулярнее.
https://medium.com/@natalialukina/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-vs-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%BA%D0%B0-57560d512d84

​​Полезная привычка: всегда обьяснять правки
#совет

Нет ничего хуже редакторских правок без объяснений.

Лучше всегда рассказывать, что вы там натворили в макетах (или где вы там работаете). Устно или письменно на полях — без разницы. Вот почему это в ваших же интересах:

— Меньше рассинхрона. Конечно, если дизайнер норм, он задаст вопросы, когда что-то покажется странным. Но может понять причину правки по-своему и не задать.

— Дизайнер будет лучше понимать какого рода проблемы с вами решать, не будет использовать только как корректора.

— Больше уважения к вашим правкам. Необоснованные правки легче отбросить. Если вы хотите, чтобы ваша работа увидела свет, надо их защищать.

Короче, объяснения — часть товара, который продаёт редактор.

С чего стоит начать изменения (пришёл вопрос в инст, отвечаю здесь подробно по шагам)

1.
любые изменения начинаются с принятия текущей ситуации. Пока вы оправдываете какие-то вещи, закрываете на них глаза, вы не сделаете ни шагу вперёд. Чтобы оттолкнуться от дна, нужно ногами его нащупать. Принять, что это ваша реальность.

2.
потом сформулировать цель. Не просто «что мы хотим сделать?», а «для чего большего нам это нужно?».
внедрять изменения сложно, психика будет сопротивляться, и, если в моменты отката (а они будут), у вас будет напоминание, для чего вы это затеяли — вас будет поддерживать это и придавать сил.

3.
потом сделать анализ. В рабочих задачах мне помогает то, что я прихожу «с мороза» и свежим взглядом вижу все закономерности.
Свои задачи сложнее анализировать, так как есть предвзятость и вам кажется, что причина всех невзгод проста и очевидна и, конечно, же, на другой стороне. Но это искажение можно обойти. (Потому что в любой ситуации виноваты оба). Помогает описать ситуацию словами на бумаге или в заметке. Главное, разложить любой процесс, по шагам, как есть сейчас. И задавать себе много раз вопрос «почему?», чтобы увидеть, что свою реакцию и свои действия вы точно можете контролировать. Таким образом в результате анализа вы сформируете гипотезы, что можно изменить в процессе, чтобы изменился результат.

4.
Далее время для планирования. Тут важно не пытаться изменить сразу все и на всех фронтах. А по чуть-чуть. И часто, нужно начать с самых простых и базовых вещей. У Кати Ленгольд в книге agile life есть тест на выявление количества привычек, которые вы можете внедрить в вашем текущем состоянии. Рекомендую его сделать.


Чтобы не грузить вас большими полотнами текста про внедрение новых планов напишу позже. Сначала сделайте эти шаги.