Судьба канала решена! На днях я переименую его в Секреты леопардессы.
Причин несколько:
1 Из-за нейминга Дацко в порядке многие думают, что я человек-табличка и то, о чем я пишу — подходит таким же. На самом деле я — ходячий хаос на ножках. Просто я знаю, как, где и какие системные решения в микродозах дают мне опору. И я хочу транслировать, что можно быть спонтанным, творческим и системным одновременно.
2 Я хочу развиваться как инфлюенсер. И слово «леопардесса» — более объемный образ меня. Дерзкая, гибкая, смелая.
3 Я хочу делиться тем, что меня вдохновляет в обычной жизни. А это не только таблички и чек-листы 😅
Меня греет мысль, что 77% порадуется изменениям.
10%, проголосовавшие за узкую тему процессов в этом канале, не торопитесь уходить! во-первых, возможно, вам понравится новый канал) во-вторых, я буду про процессы писать чаще так как мне станет свободнее в этом канале.
Ps: изначально хотела назвать канал Заметки леопардессы, но Ира Чернышенко, креативный директор, предложила «секреты». А это слово мне еще больше соответствует ☺️
Причин несколько:
1 Из-за нейминга Дацко в порядке многие думают, что я человек-табличка и то, о чем я пишу — подходит таким же. На самом деле я — ходячий хаос на ножках. Просто я знаю, как, где и какие системные решения в микродозах дают мне опору. И я хочу транслировать, что можно быть спонтанным, творческим и системным одновременно.
2 Я хочу развиваться как инфлюенсер. И слово «леопардесса» — более объемный образ меня. Дерзкая, гибкая, смелая.
3 Я хочу делиться тем, что меня вдохновляет в обычной жизни. А это не только таблички и чек-листы 😅
Меня греет мысль, что 77% порадуется изменениям.
10%, проголосовавшие за узкую тему процессов в этом канале, не торопитесь уходить! во-первых, возможно, вам понравится новый канал) во-вторых, я буду про процессы писать чаще так как мне станет свободнее в этом канале.
Ps: изначально хотела назвать канал Заметки леопардессы, но Ира Чернышенко, креативный директор, предложила «секреты». А это слово мне еще больше соответствует ☺️
❤26🔥15
Утренние ритуалы и что мне это дает
1. Стакан воды сразу после пробуждения
2. Масло Просыпайся от oilland
3. Медитация 10 минут
4. Зарядка на коврике 15 минут
5. Душ
Вода — польза желудку. Масло бодрит и пробуждает своим ароматом. Медитация фокусирует внимание и уменьшает мух в голове. Зарядка дает энергию. А душ — свежесть и тонус. Все вместе помогает мне начать и провести день включенной, а не на автопилоте.
В идеале все эти пункты нужно делать до того, как берешь в руки телефон. Для этого таймер на медитацию я ставлю через алису. И поющие чаши как звуковое сопровождение тоже включаю через нее. Если я взяла телефон и начала отвечать в телеграм/листать сторис — медитировать едва ли сяду.
Все остальные ритуалы более стабильные. Хотя и тут я помогла себе, создала условия, чтобы было легче сделать, чем не сделать. [мне вообще кажется, что это самый главный принцип внедрения привычек]. Стакан воды и масло стоят у кровати. Коврик тоже рядом.
Все пункты как бусинки нанизываются одна на другую и их легче делать. Если я помедитировала, то зарядка будет активная: с чатурангой и гантелями. А если медитация прошла мимо, то у зарядки шансы 50-50.
При этом я с пониманием отношусь к дням, когда совсем не хочется делать эту рутину. В такие дни обычно или читается до одури или тексты пишутся.
(Этот пост, например, я написала, валяясь в кровати до 10 утра, а все ритуалы дружно пошли гулять).
А еще, это первый пост после легкого ребрединга канала (изменила название и аватарку). Я буду вам благодарна за обратную связь. Открыта к ней как никогда ранее))
1. Стакан воды сразу после пробуждения
2. Масло Просыпайся от oilland
3. Медитация 10 минут
4. Зарядка на коврике 15 минут
5. Душ
Вода — польза желудку. Масло бодрит и пробуждает своим ароматом. Медитация фокусирует внимание и уменьшает мух в голове. Зарядка дает энергию. А душ — свежесть и тонус. Все вместе помогает мне начать и провести день включенной, а не на автопилоте.
В идеале все эти пункты нужно делать до того, как берешь в руки телефон. Для этого таймер на медитацию я ставлю через алису. И поющие чаши как звуковое сопровождение тоже включаю через нее. Если я взяла телефон и начала отвечать в телеграм/листать сторис — медитировать едва ли сяду.
Все остальные ритуалы более стабильные. Хотя и тут я помогла себе, создала условия, чтобы было легче сделать, чем не сделать. [мне вообще кажется, что это самый главный принцип внедрения привычек]. Стакан воды и масло стоят у кровати. Коврик тоже рядом.
Все пункты как бусинки нанизываются одна на другую и их легче делать. Если я помедитировала, то зарядка будет активная: с чатурангой и гантелями. А если медитация прошла мимо, то у зарядки шансы 50-50.
При этом я с пониманием отношусь к дням, когда совсем не хочется делать эту рутину. В такие дни обычно или читается до одури или тексты пишутся.
(Этот пост, например, я написала, валяясь в кровати до 10 утра, а все ритуалы дружно пошли гулять).
А еще, это первый пост после легкого ребрединга канала (изменила название и аватарку). Я буду вам благодарна за обратную связь. Открыта к ней как никогда ранее))
❤50🔥6
Месяц назад в Дубае я фотографировалась у фразы «когда ты вернешься?», слыша внутренний ответ «скоро», но не предполагала, что НАСТОЛЬКО скоро.
В субботу спонтанно купила билеты с вылетом в воскресенье.
Предстоящая неделя пестрила встречами, рабочими и личными, театром, кино и прогулками. Но Дубай зовёт так сильно, что я иду в очень неудобное для себя состояние: переношу встречи, отказываюсь от спектакля.
Мне страшно быть неудобной для других. Страшно выбирать себя и идти за своими спонтанными и необъяснимыми желаниями. Страшно идти за собой.
Но больше идти некуда.
В субботу спонтанно купила билеты с вылетом в воскресенье.
Предстоящая неделя пестрила встречами, рабочими и личными, театром, кино и прогулками. Но Дубай зовёт так сильно, что я иду в очень неудобное для себя состояние: переношу встречи, отказываюсь от спектакля.
Мне страшно быть неудобной для других. Страшно выбирать себя и идти за своими спонтанными и необъяснимыми желаниями. Страшно идти за собой.
Но больше идти некуда.
❤27🔥11
Как мне удается быть продуктивной в работе, находясь в новой локации, где хочется отдыхать, а не сидеть за компом. И как я за 4 часа делаю объем работы стандартного 8-часового дня.
А вот так — ворспейс в ноушн.
Он фокусирует на том, что мне важно сделать и помогает не отвлекаться на неважное.
Так как я пока аккаунт и селз в нашем агентстве, перво-наперво я вижу запросы: новые и тем, кому отправили кп. Обрабатываю их, потом добираюсь до своих задач как фаундера. Я не вижу все открытые задачи, а вижу только текущую неделю, что тоже помогает сохранять фокус.
Из задачи я быстро попадаю в страницу проекта, где вижу всю необходимую мне информацию. (На скринах проект по пересборке услуг с анализом клиентов.)
Я не трачу время на поиск файлов в телеге, где я могу легко отвлечься на пересылку мемов подруге. Я не теряю время на то, чтобы вспомнить, что это за задача и что мне нужно сделать.
Наше пространство в ноушн собрано таким образом, чтобы максимально упростить работу рациональному мозгу и «обезвредить» реактивный мозг. Чтобы сделать запланированное, а не отвлекаться на внешнее информационное дребезжание.
Если хотите такое же умное пространство в ноушн для вашей команды — заполняйте заявку и мы построим его для вас и обучим команду пользоваться.
А если вы сами с усами и хотите научиться такое строить самостоятельно — то вот тут я поделилась своей методологией. За предстоящие выходные как раз можно освоить все три вебинара.
А вот так — ворспейс в ноушн.
Он фокусирует на том, что мне важно сделать и помогает не отвлекаться на неважное.
Так как я пока аккаунт и селз в нашем агентстве, перво-наперво я вижу запросы: новые и тем, кому отправили кп. Обрабатываю их, потом добираюсь до своих задач как фаундера. Я не вижу все открытые задачи, а вижу только текущую неделю, что тоже помогает сохранять фокус.
Из задачи я быстро попадаю в страницу проекта, где вижу всю необходимую мне информацию. (На скринах проект по пересборке услуг с анализом клиентов.)
Я не трачу время на поиск файлов в телеге, где я могу легко отвлечься на пересылку мемов подруге. Я не теряю время на то, чтобы вспомнить, что это за задача и что мне нужно сделать.
Наше пространство в ноушн собрано таким образом, чтобы максимально упростить работу рациональному мозгу и «обезвредить» реактивный мозг. Чтобы сделать запланированное, а не отвлекаться на внешнее информационное дребезжание.
Если хотите такое же умное пространство в ноушн для вашей команды — заполняйте заявку и мы построим его для вас и обучим команду пользоваться.
А если вы сами с усами и хотите научиться такое строить самостоятельно — то вот тут я поделилась своей методологией. За предстоящие выходные как раз можно освоить все три вебинара.
Tally Forms
Знакомство c Artery
Made with Tally, the simplest way to create forms.
🔥15❤11
Смотрю интервью с Сергеем Куприяновым. Много раз останавливала и переваривала кусочки. Вот некоторые, особенно понравившиеся.
Впереди еще половина интервью, в предвкушении, что там.
Впереди еще половина интервью, в предвкушении, что там.
🔥6❤4
Новая рубрика «неделя в картинках и словах»
6-12.05
Неделя тепла, смеха, дружеских объятий и впечатлений от величества пустыни.
Дубай на раз-два-три с меня, как с луковички, снимает слои подсознательных паттернов, оголяя нутро и истинные желания ✨
P.s. Вдохновилась на рубрику, заметив, что я всегда с интересом ее жду у @keylmankate
6-12.05
Неделя тепла, смеха, дружеских объятий и впечатлений от величества пустыни.
Дубай на раз-два-три с меня, как с луковички, снимает слои подсознательных паттернов, оголяя нутро и истинные желания ✨
P.s. Вдохновилась на рубрику, заметив, что я всегда с интересом ее жду у @keylmankate
❤12🔥4