Три подхода к управлению финансами
Недавно на завтраке друг похвастался семейной p&l и мы начали делиться, кто
как управляет деньгами. Спойлер:все делаем это по-разному. Ниже подробнее.
Я сейчас в фазе, когда у меня выросли расходы и нужно планировать доходы.
Использую таблицу от Кати Кельман, куда один раз записала суммы по категориях расходов, увидела, сколько нужно в месяц — и начала собирать доход под эту сумму:
• фиксированная зарплата CEO агентства
• примерная сумма дивидендов раз в квартал
• на какую сумму нужно продать текущие курсы?
• сколько консультаций провести?
• сколько могу заработать на выступлениях и лекциях?
Моя таблица будто включает фантазию, а как еще я могу заработать?
⸻
Подруга-финансовый консультант делает иначе.
У неё в таблице перечень всех ее активов. Каждый месяц, первого числа, она указывает актуальную стоимость квартиры, машины, остатки на всех счетах. Сейчас она много инвестирует в бизнес. Цифры помогают не паниковать: капитал не исчез, просто перераспределяется, всё под контролем.
⸻
У семейной пары друзей дестабилизировались доходы и они решили внедрить семейный бюджет. Смотрят, что куда уходит, где можно сократить, а где нельзя. Например, отпуск — это святое, и чтобы он состоялся, нужно ежемесячно откладывать 100+ тысяч. Их таблица — про анализ и дальнейшее принятие решений.
⸻
Мы все говорим одну и ту же фразу — «управлять финансами», а по факту — каждый делает совершенно разное: планирует доходы, контролирует активы, анализирует расходы. В зависимости от того, что нам важнее сейчас.
Разные цели задают разный порядок действий, фокус и инструмент (хотя у всех это таблица в икселе). И при этом все это помещается в термин «управление».
А как ты управляешь финансами? Хочу узнать самые разные способы 🤓
Недавно на завтраке друг похвастался семейной p&l и мы начали делиться, кто
как управляет деньгами. Спойлер:
Я сейчас в фазе, когда у меня выросли расходы и нужно планировать доходы.
Использую таблицу от Кати Кельман, куда один раз записала суммы по категориях расходов, увидела, сколько нужно в месяц — и начала собирать доход под эту сумму:
• фиксированная зарплата CEO агентства
• примерная сумма дивидендов раз в квартал
• на какую сумму нужно продать текущие курсы?
• сколько консультаций провести?
• сколько могу заработать на выступлениях и лекциях?
Моя таблица будто включает фантазию, а как еще я могу заработать?
⸻
Подруга-финансовый консультант делает иначе.
У неё в таблице перечень всех ее активов. Каждый месяц, первого числа, она указывает актуальную стоимость квартиры, машины, остатки на всех счетах. Сейчас она много инвестирует в бизнес. Цифры помогают не паниковать: капитал не исчез, просто перераспределяется, всё под контролем.
⸻
У семейной пары друзей дестабилизировались доходы и они решили внедрить семейный бюджет. Смотрят, что куда уходит, где можно сократить, а где нельзя. Например, отпуск — это святое, и чтобы он состоялся, нужно ежемесячно откладывать 100+ тысяч. Их таблица — про анализ и дальнейшее принятие решений.
⸻
Мы все говорим одну и ту же фразу — «управлять финансами», а по факту — каждый делает совершенно разное: планирует доходы, контролирует активы, анализирует расходы. В зависимости от того, что нам важнее сейчас.
Разные цели задают разный порядок действий, фокус и инструмент (хотя у всех это таблица в икселе). И при этом все это помещается в термин «управление».
А как ты управляешь финансами? Хочу узнать самые разные способы 🤓
🔥18❤15
Forwarded from Бессонная артерия
«Помогите мне не сойти с ума» — написала нам полгода назад в заявке на брифинг Алина Гутман, соосновательница Guava Invest.
Guava — сервисный бизнес, инвестиции в сфере недвижимости. Много объектов, клиентов, застройщиков, много данных по рынку. Им не нужно было «просто клиентская CRM в одном сервисе, а аналитика по объектам рынка — в другой гугл таблице», им нужно было кастомное сквозное решение. Пульт управления, который позволяет видеть прогноз баланса, истории сделок и динамику перепродаж.
Спустя полгода работы мы собрали внушительный, но удобный офис, выручка ребят растет, а Алина в совершенно здравом уме шутит с нами на звонках.
Внутри кейса: скринкаст собранного офиса, гифки с рабочих звонков и честный ответ фаундера, нужно ли инвестировать в цифровой офис на старте бизнеса.
Guava — сервисный бизнес, инвестиции в сфере недвижимости. Много объектов, клиентов, застройщиков, много данных по рынку. Им не нужно было «просто клиентская CRM в одном сервисе, а аналитика по объектам рынка — в другой гугл таблице», им нужно было кастомное сквозное решение. Пульт управления, который позволяет видеть прогноз баланса, истории сделок и динамику перепродаж.
Спустя полгода работы мы собрали внушительный, но удобный офис, выручка ребят растет, а Алина в совершенно здравом уме шутит с нами на звонках.
Внутри кейса: скринкаст собранного офиса, гифки с рабочих звонков и честный ответ фаундера, нужно ли инвестировать в цифровой офис на старте бизнеса.
artery.agency
Кейс Guava Invest | Artery Agency
Алина Гутман, соосновательница инвест-компании в недвижимость Guava, рассказывает, как цифровой офис привел ее к новой бизнес-идее
🔥13❤3
🔑 Главное правило при найме
Когда берёте нового человека в команду, пропишите не задачи, а его зону ответственности. Или, как говорит наш бизнес-трекер, — очертите огород. Покажите, за какой участок он отвечает, а не что он просто делает.
Например:
👎 «Ты отвечаешь на сообщения в техподдержку и чинишь бот»
👍 «Твоя зона — бесперебойная работа сервисов и быстрое реагирование, чтобы клиенты не писали фаундеру о поломках»
Разница не в формулировке. А в смысле. Это не про делать действие, это про ответственность за свой блок.
[на фото скрин из переписки с лучшим бухгалтером ever, ее зона ответственности — своевременная выплата налогов и экономия бюджета. Поэтому она пушит фонды, патенты, выплаты, депозиты и тд. Не я у нее спрашиваю или напоминаю, а она. Если нужен контакт, напишите, поделюсь]
Когда берёте нового человека в команду, пропишите не задачи, а его зону ответственности. Или, как говорит наш бизнес-трекер, — очертите огород. Покажите, за какой участок он отвечает, а не что он просто делает.
Например:
👎 «Ты отвечаешь на сообщения в техподдержку и чинишь бот»
👍 «Твоя зона — бесперебойная работа сервисов и быстрое реагирование, чтобы клиенты не писали фаундеру о поломках»
Разница не в формулировке. А в смысле. Это не про делать действие, это про ответственность за свой блок.
[на фото скрин из переписки с лучшим бухгалтером ever, ее зона ответственности — своевременная выплата налогов и экономия бюджета. Поэтому она пушит фонды, патенты, выплаты, депозиты и тд. Не я у нее спрашиваю или напоминаю, а она. Если нужен контакт, напишите, поделюсь]
❤18🔥8😁5
Я в шоке! Сходила на тренировку, после которой болит всё тело, кроме колена! Реально, включились ягодицы, спина, отводящие — всё! А колено, которое беспокоило 2 последних месяца вообще не подает сигналов. Просто слепое пятно стало.
Это не магия и не фантастика.
Просто нужно было найти того тренера, который понимает это, знает, какими упражнениями, что корректировать, умеет объяснять микро-детали включения мышц и с которым мне по кайфу. Нашла, получается.
(Уля, спасибо за Олю!)
Это не магия и не фантастика.
Боль – это следствие всего накопленного за годы дисбаланса. Это финальная уже стадия, когда тело уже не может компенсировать своими естественными методами весь тот дисбаланс, который ты ему на колено организовала. И можно снимать симптомы, можно прооперировать, можно ещё что-то. Но ключ — это неправильные паттерны движения и неправильная несбалансированная нагрузка. Соответственно, главная задача — восстановить правильную механику и закачать ту слабую часть, которая недокачана.
Просто нужно было найти того тренера, который понимает это, знает, какими упражнениями, что корректировать, умеет объяснять микро-детали включения мышц и с которым мне по кайфу. Нашла, получается.
(Уля, спасибо за Олю!)
❤21🔥10
Не выходные, а отпуск
Я тут схитрила и переименовала прошедшие выходные в отпуск.
Устала до предела и обычные выходные перестали спасать. Они давно превратились в ряд рутинных действий, которые накапливаются за неделю.
А после того, как я их назвала отпуском, случилась магия.Новое слово изменило восприятие, от этого поменялось состояние и случились совсем иные действия.
Что делают в отпуске, подумала я? Ну уж точно не смотрят полезные видео в открытых вкладках, не устраивают разбор гардероба, не пытаются пройти пропущенный урок английского.
Я позволила себе не отвечать на сообщения в телеграм, пропустить день рождения подруги, и выбрала реально отдохнуть. Съездила к маме, три часа рисовала в кайф, два раза по 4 часа лежала на траве, разглядывая облака, прочитала пару глав книги, не готовила ужины и играла в морской бой до полного поражения.
И я реально отдохнула. Выходит, отпуск начинается не на берегу моря, а в голове.
А вы пробовали переименовать свою реальность? Замечали, как новый смысл задаёт новый сценарий?
Я тут схитрила и переименовала прошедшие выходные в отпуск.
Устала до предела и обычные выходные перестали спасать. Они давно превратились в ряд рутинных действий, которые накапливаются за неделю.
А после того, как я их назвала отпуском, случилась магия.
Что делают в отпуске, подумала я? Ну уж точно не смотрят полезные видео в открытых вкладках, не устраивают разбор гардероба, не пытаются пройти пропущенный урок английского.
Я позволила себе не отвечать на сообщения в телеграм, пропустить день рождения подруги, и выбрала реально отдохнуть. Съездила к маме, три часа рисовала в кайф, два раза по 4 часа лежала на траве, разглядывая облака, прочитала пару глав книги, не готовила ужины и играла в морской бой до полного поражения.
И я реально отдохнула. Выходит, отпуск начинается не на берегу моря, а в голове.
А вы пробовали переименовать свою реальность? Замечали, как новый смысл задаёт новый сценарий?
❤26🔥8😁1
Все же слышали про трансформационную игру Лила? Вот я тоже да, а играть еще не играла. Зато недавно прошла другую трансформационный игру, Компас сильных сторон. В ее основе тест Клифтона (а я очень вдохновилась им), метафорические карты, что-то еще и что-то еще.
Перед стартом игры тебе выпадает карта, какой ты капитан. И ты, глядя на картинку, описываешь, что тебе нравится, а что нет. В этом прикол метафорических карт: через вопрос «опиши, что на картинке», можно обойти ум и добраться до подсознательного.
Моя карточка капитана мне не понравилась. Корабль я выбирала с муками, осознавая, каким хочу быть, но сейчас не он. Имя выбрала первое попавшееся, так как не могла придумать ничего классного. И вроде ты еще не сделал ни один ход на поле, а игра уже началась 👹
Как человек рефлексирующий, я замечала все свои паттерны: вот тут мой перфекционизм тормозит меня, вот тут страх ошибки. Но даже если бы я не замечала, проводник игры все это подсвечивает.
На поле 4 острова (как группы навыков в Клифтоне): менеджмент, стратегия, влияние, построение команды. Ты кидаешь кубик и выполняешь задания на клетках, куда попадаешь.
Из каждого выполненного или невыполненного заданий гора выводов о твоих навыках. Но больше всего меня поразило другое. Большую часть игры тусовалась на острове стратегия (где делала задания, надеясь, что на уверенности прокатит), за два хода промчалась по острову инфлюенсиг, совсем не попала в построение команды, зато дважды тусила на менеджменте и жутко бесилась от этого.
И тут два прикола. Первый: по клифтону у меня самая сильная сторона — это инфлюенсверство/влияние, потом построение команды, потом менеджмент и стратегия в самом конце. То есть я больше времени провела на островах своих слабых сторон.
А второй прикол, и самый острый: в моей текущей работе ровно это сейчас и происходит. Я занимаюсь операционкой и вопросами развития агентства, не занимаюсь командой и оч мало времени для публичности и всяких пиар-активностей. И вот тут шах и мат просто.
Я так явно увидела это, что не могу развидеть теперь. Мой рабочий день в большинстве своем состоит не просто из задач, которые мне сложно даются и требуют качеств, которые у меня на последних местах по тесту. А свои сильные стороны я использую совсем в микродозах. Теперь понятно, почему я перестала кайфовать от работы.
И это осознание запустило ряд изменений.
Спойлер:прошел уже месяц с игры, и я сделала много шагов в треке «переосмысление своей роли в бизнесе и вовне его».
Какие именно, читайте в следующих сериях этого сериала)
Перед стартом игры тебе выпадает карта, какой ты капитан. И ты, глядя на картинку, описываешь, что тебе нравится, а что нет. В этом прикол метафорических карт: через вопрос «опиши, что на картинке», можно обойти ум и добраться до подсознательного.
Моя карточка капитана мне не понравилась. Корабль я выбирала с муками, осознавая, каким хочу быть, но сейчас не он. Имя выбрала первое попавшееся, так как не могла придумать ничего классного. И вроде ты еще не сделал ни один ход на поле, а игра уже началась 👹
Как человек рефлексирующий, я замечала все свои паттерны: вот тут мой перфекционизм тормозит меня, вот тут страх ошибки. Но даже если бы я не замечала, проводник игры все это подсвечивает.
На поле 4 острова (как группы навыков в Клифтоне): менеджмент, стратегия, влияние, построение команды. Ты кидаешь кубик и выполняешь задания на клетках, куда попадаешь.
Из каждого выполненного или невыполненного заданий гора выводов о твоих навыках. Но больше всего меня поразило другое. Большую часть игры тусовалась на острове стратегия (где делала задания, надеясь, что на уверенности прокатит), за два хода промчалась по острову инфлюенсиг, совсем не попала в построение команды, зато дважды тусила на менеджменте и жутко бесилась от этого.
И тут два прикола. Первый: по клифтону у меня самая сильная сторона — это инфлюенсверство/влияние, потом построение команды, потом менеджмент и стратегия в самом конце. То есть я больше времени провела на островах своих слабых сторон.
А второй прикол, и самый острый: в моей текущей работе ровно это сейчас и происходит. Я занимаюсь операционкой и вопросами развития агентства, не занимаюсь командой и оч мало времени для публичности и всяких пиар-активностей. И вот тут шах и мат просто.
Я так явно увидела это, что не могу развидеть теперь. Мой рабочий день в большинстве своем состоит не просто из задач, которые мне сложно даются и требуют качеств, которые у меня на последних местах по тесту. А свои сильные стороны я использую совсем в микродозах. Теперь понятно, почему я перестала кайфовать от работы.
И это осознание запустило ряд изменений.
Спойлер:
Какие именно, читайте в следующих сериях этого сериала)
🔥15❤9
Еще не устала от саморазвития?
На террасе девелопера Брусника два умных человека дискутировали на тему
«А не пора ли нам притормозить с саморазвитием?». Варя и Всеволод говорили, откуда в нас это желание саморазвиваться, делились, какие способы им больше помогали, влияет ли среда на это.
Хочется поблагодарить всех причастных к этой дискуссии за выбор столь актуальной темы! Я редко задаю вопрос из зала, а тут первая подняла руку, так хотелось дополнить, что мы все, кажется, не столько устали от саморазвития, сколько от объема новой информации. Мы тупо не успеваем не переваривать. А не переварил — не интегрировал. И тогда какой смысл было ее узнавать?
Я последний месяц искусственно создаю фильтры на вход информации (переношу приложения соцсетей на второй экран или не беру телефон в выходные). И это помогает.
Информации реально очень много, и она может быть, даже полезная для меня, но я заметила, что стала сильно больше читать и сильно меньше делать. Я как будто саморазвиваюсь «на будущее», вместо того, чтобы прямо сейчас делать что-то, что меня к этому будущему приблизит.
У кого так же? И какие у вас есть способы регуляции этого процесса?
Я, например, поставила на летнюю паузу психолога, чтобы меньше рефлексировать. И даже этот пост пишу на даче, куда сбежала в середине недели из Москвы 🫣
На террасе девелопера Брусника два умных человека дискутировали на тему
«А не пора ли нам притормозить с саморазвитием?». Варя и Всеволод говорили, откуда в нас это желание саморазвиваться, делились, какие способы им больше помогали, влияет ли среда на это.
Хочется поблагодарить всех причастных к этой дискуссии за выбор столь актуальной темы! Я редко задаю вопрос из зала, а тут первая подняла руку, так хотелось дополнить, что мы все, кажется, не столько устали от саморазвития, сколько от объема новой информации. Мы тупо не успеваем не переваривать. А не переварил — не интегрировал. И тогда какой смысл было ее узнавать?
Я последний месяц искусственно создаю фильтры на вход информации (переношу приложения соцсетей на второй экран или не беру телефон в выходные). И это помогает.
Информации реально очень много, и она может быть, даже полезная для меня, но я заметила, что стала сильно больше читать и сильно меньше делать. Я как будто саморазвиваюсь «на будущее», вместо того, чтобы прямо сейчас делать что-то, что меня к этому будущему приблизит.
У кого так же? И какие у вас есть способы регуляции этого процесса?
Я, например, поставила на летнюю паузу психолога, чтобы меньше рефлексировать. И даже этот пост пишу на даче, куда сбежала в середине недели из Москвы 🫣
❤13🔥6
#мояпятилетка
2020 — Переворот
Я собиралась уходить из РБК, но ковид всё поменял. Перевела дизайн-департамент (15+ человек) на удалёнку: верстка газеты, журнала, взаимодействие с редакцией, сейлзами, маркетингом — всё онлайн.
Параллельно — болезненные отношения, пустота, Алтай летом. Там я почувствовала, что ещё умею чувствовать и свою ценность. Оставшиеся полгода каждый месяц в дизайн-департемент добавляли новый продукт на обслуживание и налаживали процессы с новыми заказчиками. Исполнила мечту объединить разных дизайнеров и я ушла из РБК.
2021 — Свобода на ощупь
Проектно делала аудиты дизайн-студий и креативных агентств, консультировала, что им нужно изменить в процессах. Параллельно весь год работала парт-тайм в 12Storeez: строила отдел коммуникационного дизайна и налаживала взаимодействие с продакшеном, маркетингом и продуктовыми командами.
Начала писать в запрещеннограмме не про завтрак, а про работу. Прошла «Инсталогию», выиграла рекламу у Саши Митрошиной, как одна из лучших студенток курса. Через полгода стало ясно, что в найм я не вернусь, и на сцене конференции G8 я объявила о запуске Artery.agency (название и домен ждали 8 лет)
2022 — Образовательные продукты
Выпустила первый вебинар «От хаоса к системе». 100+ продаж, 3,5 часа контента, который люди воспринимали как мини-курс. Решила из него сделать курс и записала три урока. Разработала и провела 1,5 месячный курс на Bang Bang об управлении процессами в креативных индустриях, где поделилась своей методологией аудита процессов.
Начали проектно работать с Настей. Много работали с фэшн-сегментом. Уехала зимовать на Бали. В конце года порвала мениск.
2023 — На грани
Поняли, что клиентам важно не только узнать, что не так, а еще и решить проблему. Так в агентстве появилось 2 новых направления: разработка цифровых офисов в Notion и Воцарение — менторинг молодых руководителей с целью обучить их системно управлять.
Летом — выгорание, расставание, операция на колене. Я пыталась восстанавливаться короткими отпусками по 3 дня, но помог только месяц полной тишины в августе. Осенью выпустили Golden Meeting — первый курс на просторах интернета про встречи, в котором мы собрали свой опыт проведения продуктовных встреч (без советов стоять в планке))
2024 — Сила в фокусе
Неожиданно оказалась в Дубае — и почувствовала: это мое место силы. Пришли выступления: лекции для «Точка», для закрытых коммьюнити, вебинар на РБК, и летала во Владивосток вещать на ВЭФ. Финальным аккордом выступила на конференции ТОК.
В агентстве произошёл сдвиг: мы почти перестали делать операционные аудиты и сосредоточились на двух ключевых продуктах — цифровые офисы и внедрение изменений. Усилили команду. Обнаружили, что наш курс Golden Meeting был украден крупным холдингом. Подали досудебку. Это было тяжело эмоционально. Получили финансовую компенсацию и важное подтверждение: мы создали крутой продукт.
2025 — Новый вопрос
Зиму провела в Дубае, как и мечтала. В бизнесе поставили запуски продуктов на паузу, чтобы аккамулировать все ресурсы на рост услуг. Начали работать с бизнес-трекером. Поняли, что нужно выбрать ключевой сегмент клиента. До этого мы почти никому не отказывали. Но выполняя всё для всех сложно управляемо масштабироваться. Начали проводить кастдев.
Заметила, как стухла без запусков. По Клифтону активатор у меня на первом месте.
→ Сейчас я здесь
5 лет назад я работала в полях, кайфовала от умственной работы и от открытия агентства. Сейчас я в роли CEO агентства, который на зубах тащит операционку и третий год подряд откладывает написание своей методологии системного управления. Работаю с коучем, чтобы сформировать роль, которая будет опираться на сильные стороны. И буду усиливать команду, чтобы все те продукты, которые я хочу сделать, было кому продвигать и поддерживать.
Увидела этот формат у @changemarketing и @zamesin. Зачиталась по хэштегу #мояпятилетка. Пишите свои итоги!
2020 — Переворот
Я собиралась уходить из РБК, но ковид всё поменял. Перевела дизайн-департамент (15+ человек) на удалёнку: верстка газеты, журнала, взаимодействие с редакцией, сейлзами, маркетингом — всё онлайн.
Параллельно — болезненные отношения, пустота, Алтай летом. Там я почувствовала, что ещё умею чувствовать и свою ценность. Оставшиеся полгода каждый месяц в дизайн-департемент добавляли новый продукт на обслуживание и налаживали процессы с новыми заказчиками. Исполнила мечту объединить разных дизайнеров и я ушла из РБК.
2021 — Свобода на ощупь
Проектно делала аудиты дизайн-студий и креативных агентств, консультировала, что им нужно изменить в процессах. Параллельно весь год работала парт-тайм в 12Storeez: строила отдел коммуникационного дизайна и налаживала взаимодействие с продакшеном, маркетингом и продуктовыми командами.
Начала писать в запрещеннограмме не про завтрак, а про работу. Прошла «Инсталогию», выиграла рекламу у Саши Митрошиной, как одна из лучших студенток курса. Через полгода стало ясно, что в найм я не вернусь, и на сцене конференции G8 я объявила о запуске Artery.agency (название и домен ждали 8 лет)
2022 — Образовательные продукты
Выпустила первый вебинар «От хаоса к системе». 100+ продаж, 3,5 часа контента, который люди воспринимали как мини-курс. Решила из него сделать курс и записала три урока. Разработала и провела 1,5 месячный курс на Bang Bang об управлении процессами в креативных индустриях, где поделилась своей методологией аудита процессов.
Начали проектно работать с Настей. Много работали с фэшн-сегментом. Уехала зимовать на Бали. В конце года порвала мениск.
2023 — На грани
Поняли, что клиентам важно не только узнать, что не так, а еще и решить проблему. Так в агентстве появилось 2 новых направления: разработка цифровых офисов в Notion и Воцарение — менторинг молодых руководителей с целью обучить их системно управлять.
Летом — выгорание, расставание, операция на колене. Я пыталась восстанавливаться короткими отпусками по 3 дня, но помог только месяц полной тишины в августе. Осенью выпустили Golden Meeting — первый курс на просторах интернета про встречи, в котором мы собрали свой опыт проведения продуктовных встреч (без советов стоять в планке))
2024 — Сила в фокусе
Неожиданно оказалась в Дубае — и почувствовала: это мое место силы. Пришли выступления: лекции для «Точка», для закрытых коммьюнити, вебинар на РБК, и летала во Владивосток вещать на ВЭФ. Финальным аккордом выступила на конференции ТОК.
В агентстве произошёл сдвиг: мы почти перестали делать операционные аудиты и сосредоточились на двух ключевых продуктах — цифровые офисы и внедрение изменений. Усилили команду. Обнаружили, что наш курс Golden Meeting был украден крупным холдингом. Подали досудебку. Это было тяжело эмоционально. Получили финансовую компенсацию и важное подтверждение: мы создали крутой продукт.
2025 — Новый вопрос
Зиму провела в Дубае, как и мечтала. В бизнесе поставили запуски продуктов на паузу, чтобы аккамулировать все ресурсы на рост услуг. Начали работать с бизнес-трекером. Поняли, что нужно выбрать ключевой сегмент клиента. До этого мы почти никому не отказывали. Но выполняя всё для всех сложно управляемо масштабироваться. Начали проводить кастдев.
Заметила, как стухла без запусков. По Клифтону активатор у меня на первом месте.
→ Сейчас я здесь
5 лет назад я работала в полях, кайфовала от умственной работы и от открытия агентства. Сейчас я в роли CEO агентства, который на зубах тащит операционку и третий год подряд откладывает написание своей методологии системного управления. Работаю с коучем, чтобы сформировать роль, которая будет опираться на сильные стороны. И буду усиливать команду, чтобы все те продукты, которые я хочу сделать, было кому продвигать и поддерживать.
Увидела этот формат у @changemarketing и @zamesin. Зачиталась по хэштегу #мояпятилетка. Пишите свои итоги!
❤20🔥8
Если бы не увидела, не поверила. Стала медитировать по 10 минут утром. И через три дня заметила эффект 😳
На скринах whoop обычный понедельник и понедельник после медитации.
Обычно пики стресса в будний день у меня поднимаются до 3, а тут они не привысили 2,3.
Слова излишни. Если 10 минут утром дали такой эффект, что же будет, если добавить медитацию еще перед сном?Этого мы пока не узнаем, я не настолько дисциплинированная 😅
На скринах whoop обычный понедельник и понедельник после медитации.
Обычно пики стресса в будний день у меня поднимаются до 3, а тут они не привысили 2,3.
Слова излишни. Если 10 минут утром дали такой эффект, что же будет, если добавить медитацию еще перед сном?
❤18😁7🔥3