Нашла неплохой способ слушать 🎧 книги, для которых нет аудио версии — Microsoft Edge браузер, функция Read aloud.

➡️ Видео пример в комментариях.

✅Для того, чтобы слушать с компьютера, достаточно перетащить книгу в браузер.

✅ Работает с форматами epub и pdf.

✅ Я слушаю на планшете, для этого установила приложение и сначала загружаю книгу на Гугл диск, а потом открываю по ссылке.

💡 Главный плюс этого способа – натуральный голос, который правильно расставляет интонации и акценты.


Я перепробовала много разных вариантов, и ни один мне не подошел из-за механического голоса, который невозможно воспринимать.

❌ Эта функция может глитчить, если слушать и пытаться листать страницы одновременно.

Считала Edge самым бесполезным браузером до этого, но он меня удивил.

Самокритика часто сопровождает СДВГ как интернализованная критика от окружения или как способ замотивировать себя. На тренингах и в терапии мы часто говорим о самостостоадании как антидоте к самокритике.

Хочу порекомендовать терапевтическую группу практик самосострадания в подходе CFT от моих коллег. Подробности по ↪️ ссылке.

Всем Привет! В эту субботу стартует 4й поток нашей с Катей группы навыков для людей с СДВГ.
✨ Осталось несколько мест и мы приглашаем участников ✨

Посмотреть программу и записаться на тренинг можно ➡️ здесь

✅Отличный бонус этой группы — возможность отработки навыков в мини группах и возможность получать поддержку после завершения в сообществе выпускников.