Self_compass_ON 🧭 – Telegram
Self_compass_ON 🧭
347 subscribers
92 photos
11 videos
3 files
29 links
🌿 Лихошерстова Полина
🌿Поведенческий психолог, сдвг-тренер
Download Telegram
Самокритика часто сопровождает СДВГ как интернализованная критика от окружения или как способ замотивировать себя. На тренингах и в терапии мы часто говорим о самостостоадании как антидоте к самокритике.

Хочу порекомендовать терапевтическую группу практик самосострадания в подходе CFT от моих коллег. Подробности по ↪️ ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Пишу куда угодно, кроме как в свой канал. Когда-нибудь, эх когда-нибудь
1
Forwarded from Отелло
Как спланировать короткую поездку, чтобы не устать за три дня и действительно отдохнуть 🏖

Короткий отдых — это не повод мчаться галопом по музеям, пытаясь «всё успеть». Вместе с проектом Чистые Когниции и психологиней Полиной Лихошерстовой мы собрали простые советы, как спланировать мини-путешествие так, чтобы оно действительно стало передышкой, а не марафоном.

Внутри — короткие карточки и мягкий подход.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Всем Привет! В эту субботу стартует 4й поток нашей с Катей группы навыков для людей с СДВГ.
Осталось несколько мест и мы приглашаем участников

Посмотреть программу и записаться на тренинг можно ➡️ здесь

Отличный бонус этой группы — возможность отработки навыков в мини группах и возможность получать поддержку после завершения в сообществе выпускников.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥1🥰1