Самокритика часто сопровождает СДВГ как интернализованная критика от окружения или как способ замотивировать себя. На тренингах и в терапии мы часто говорим о самостостоадании как антидоте к самокритике.
Хочу порекомендовать терапевтическую группу практик самосострадания в подходе CFT от моих коллег. Подробности по↪️ ссылке.
Хочу порекомендовать терапевтическую группу практик самосострадания в подходе CFT от моих коллег. Подробности по
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Пишу куда угодно, кроме как в свой канал. Когда-нибудь, эх когда-нибудь
❤1
Forwarded from Отелло
Как спланировать короткую поездку, чтобы не устать за три дня и действительно отдохнуть 🏖
Короткий отдых — это не повод мчаться галопом по музеям, пытаясь «всё успеть». Вместе с проектом Чистые Когниции и психологиней Полиной Лихошерстовой мы собрали простые советы, как спланировать мини-путешествие так, чтобы оно действительно стало передышкой, а не марафоном.
Внутри — короткие карточки и мягкий подход.
Короткий отдых — это не повод мчаться галопом по музеям, пытаясь «всё успеть». Вместе с проектом Чистые Когниции и психологиней Полиной Лихошерстовой мы собрали простые советы, как спланировать мини-путешествие так, чтобы оно действительно стало передышкой, а не марафоном.
Внутри — короткие карточки и мягкий подход.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Всем Привет! В эту субботу стартует 4й поток нашей с Катей группы навыков для людей с СДВГ.
✨ Осталось несколько мест и мы приглашаем участников ✨
Посмотреть программу и записаться на тренинг можно➡️ здесь
✅ Отличный бонус этой группы — возможность отработки навыков в мини группах и возможность получать поддержку после завершения в сообществе выпускников.
Посмотреть программу и записаться на тренинг можно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1🥰1
Self_compass_ON 🧭
Всем Привет! В эту субботу стартует 4й поток нашей с Катей группы навыков для людей с СДВГ. ✨ Осталось несколько мест и мы приглашаем участников ✨ Посмотреть программу и записаться на тренинг можно ➡️ здесь ✅ Отличный бонус этой группы — возможность отработки…
Ребят и коллеги, буду очень благодарна за репост 🙏