Умение видеть ситуацию с разных сторон повышает шансы на выбор верного решения.
Что означает действовать более осмысленно? И как этот делать?
Николай Иванович Козлов (доктор психологических наук, профессор, ректор Университета практической психологии) разработал свою систему координат осмысленного взгляда на ситуации:
1. Эгоист – личная позиция. Человек учитывает только свои собственные интересы. «Я такая какая есть! Я так вижу, чувствую и так хочу!»
2. Альтруист – учет позиции другого человека, его интересов. «Я вижу ситуацию глазами партнера, моделирую его реакции»
3. Наблюдатель – позиция стороннего наблюдателя. Объективный взгляд на ситуацию. «Ничего личного!»
4. Аналитик – системный взгляд и стратегический подход к делу. Четкий анализ ситуации, учет взаимосвязей, перспектив, интересов и задач всех участников. Модель: «Я + ты + они + система + будущее…»
5. Ангел – это проявление духовности по отношению к людям. «Я там, где я нужна. Я рада за вас, если сумела вам помочь.»
Чтобы избежать шаблонного мышления при принятии решения, рекомендуется ситуацию проанализировать по всем позициям.
⇨ В чём польза?
◈ Повышает осознанность действий;
◈ Помогает увидеть и оценить ситуацию с разных сторон;
◈ Позволяет найти новые возможности и неожиданные творческие решения.
⇨ Как применять этот подход на практике?
1. Определить на какой позиции вы находитесь в решаемом вопросе;
2. Рассмотреть свою ситуацию по всем пунктам (эгоист, альтруист, наблюдатель, аналитик, ангел). Это позволит изменить внутреннее состояние, успокоить эмоции и поменять отношение к происходящему, абстрагировавшись от него.
3. Выбрать самый разумный вариант.
⇨ Какая позиция восприятия Вам кажется самой подходящей?
#НавыкиПоведение
Что означает действовать более осмысленно? И как этот делать?
Николай Иванович Козлов (доктор психологических наук, профессор, ректор Университета практической психологии) разработал свою систему координат осмысленного взгляда на ситуации:
1. Эгоист – личная позиция. Человек учитывает только свои собственные интересы. «Я такая какая есть! Я так вижу, чувствую и так хочу!»
2. Альтруист – учет позиции другого человека, его интересов. «Я вижу ситуацию глазами партнера, моделирую его реакции»
3. Наблюдатель – позиция стороннего наблюдателя. Объективный взгляд на ситуацию. «Ничего личного!»
4. Аналитик – системный взгляд и стратегический подход к делу. Четкий анализ ситуации, учет взаимосвязей, перспектив, интересов и задач всех участников. Модель: «Я + ты + они + система + будущее…»
5. Ангел – это проявление духовности по отношению к людям. «Я там, где я нужна. Я рада за вас, если сумела вам помочь.»
Чтобы избежать шаблонного мышления при принятии решения, рекомендуется ситуацию проанализировать по всем позициям.
⇨ В чём польза?
◈ Повышает осознанность действий;
◈ Помогает увидеть и оценить ситуацию с разных сторон;
◈ Позволяет найти новые возможности и неожиданные творческие решения.
⇨ Как применять этот подход на практике?
1. Определить на какой позиции вы находитесь в решаемом вопросе;
2. Рассмотреть свою ситуацию по всем пунктам (эгоист, альтруист, наблюдатель, аналитик, ангел). Это позволит изменить внутреннее состояние, успокоить эмоции и поменять отношение к происходящему, абстрагировавшись от него.
3. Выбрать самый разумный вариант.
⇨ Какая позиция восприятия Вам кажется самой подходящей?
#НавыкиПоведение
Все мы с Вами знаем, что за каждым материальным предметом стоит определенная энергия, благодаря которой эта материальная вещь появилась в нашей жизни. И одна из самых сильных энергий, обеспечивающих наш уровень изобилия – это энергия благодарности.
И сразу хочу заметить, что есть колоссальная энергетическая разница между словами «спасибо» и «благодарю». «Спасибо» предполагает, что был совершён равный обмен энергиями.
А «благодарю» – это признание вклада в нашу жизнь.
Задайте себе вопрос: «Кто вкладывается в Вашу жизнь ежедневно?» Это строители, которые когда-то построили дом, в котором Вы живете. Это люди, которые когда-то создали ваш автомобиль, мобильный телефон, ноутбук, мебель, одежду, которыми Вы пользуетесь.
Да, эти люди работают не на нас, а на себя, но благодаря этому нам доступно очень много благ в нашей жизни.
И поразительно то, что на 99% того что приходит в нашу жизнь, нам практически подарено в наше время по факту существования, когда есть высокие технологии, интернет, возможность учиться практически любому делу, не выходя из квартиры.
Для сравнения вспомните наших бабушек и дедушек, как они жили в своё время.
Интересный момент, самая верхняя чакра «включается» через расширение психического пространства. Психическое пространство – это то, как мы видим наш мир. И в этом пространстве каждый день мы не замечаем, какая огромная часть мира осуществляет свой вклад в нашу жизнь. И если мы начнем не только об этом думать, но и благодарить этих людей, устанавливая ментальную связь, то мы расширим наше психическое пространство до необычайных размеров, благодаря которому в нашей жизни будут происходить чудеса изобилия.
Описание практики «Благодарность Миру» Вы найдёте в карусели.
Когда Вы искренне выполните все пункты практики, то почувствуете мощное состояние благодарности огромному числу людей.
Мои дорогие, от всей души благодарю Вас за то, что Вы есть в мой жизни. Пусть Вселенная продолжает Вас щедро одаривать несметными БОГатствами этого Мира. Любви Вам и процветания на всех уровнях бытия.
✨💜✨
#Практика
И сразу хочу заметить, что есть колоссальная энергетическая разница между словами «спасибо» и «благодарю». «Спасибо» предполагает, что был совершён равный обмен энергиями.
А «благодарю» – это признание вклада в нашу жизнь.
Задайте себе вопрос: «Кто вкладывается в Вашу жизнь ежедневно?» Это строители, которые когда-то построили дом, в котором Вы живете. Это люди, которые когда-то создали ваш автомобиль, мобильный телефон, ноутбук, мебель, одежду, которыми Вы пользуетесь.
Да, эти люди работают не на нас, а на себя, но благодаря этому нам доступно очень много благ в нашей жизни.
И поразительно то, что на 99% того что приходит в нашу жизнь, нам практически подарено в наше время по факту существования, когда есть высокие технологии, интернет, возможность учиться практически любому делу, не выходя из квартиры.
Для сравнения вспомните наших бабушек и дедушек, как они жили в своё время.
Интересный момент, самая верхняя чакра «включается» через расширение психического пространства. Психическое пространство – это то, как мы видим наш мир. И в этом пространстве каждый день мы не замечаем, какая огромная часть мира осуществляет свой вклад в нашу жизнь. И если мы начнем не только об этом думать, но и благодарить этих людей, устанавливая ментальную связь, то мы расширим наше психическое пространство до необычайных размеров, благодаря которому в нашей жизни будут происходить чудеса изобилия.
Описание практики «Благодарность Миру» Вы найдёте в карусели.
Когда Вы искренне выполните все пункты практики, то почувствуете мощное состояние благодарности огромному числу людей.
Мои дорогие, от всей души благодарю Вас за то, что Вы есть в мой жизни. Пусть Вселенная продолжает Вас щедро одаривать несметными БОГатствами этого Мира. Любви Вам и процветания на всех уровнях бытия.
✨💜✨
#Практика
Состояние хронической тревоги вызвано неправильным дыханием и стоит нам просто уравновесить дыхание, как состояние тревоги отступает:
▱ испуг – у нас происходит задержка дыхания;
▱ тревога – мы начинаем усиленно дышать;
▱ гнев – дыхание тоже сбивается.
То есть все наши стрессовое состояние так или иначе связаны с дыханием. И чтобы прийти в равновесие, достаточно выронить своё дыхание. Как?
📌 Ежедневная тренировка «Квадратного дыхания» поможет избавиться от негативных эмоций:
1. Вдох 5 сек;
2. Задержка 5 сек;
3. Выдох 5 сек;
4. Задержка 5 сек.
И так дышим в течение 3х минут.
Готовы применять на практике?
Если да, то напишите об этом в комментариях. 😉
#ЭнергияЭмоцииЧувства
▱ испуг – у нас происходит задержка дыхания;
▱ тревога – мы начинаем усиленно дышать;
▱ гнев – дыхание тоже сбивается.
То есть все наши стрессовое состояние так или иначе связаны с дыханием. И чтобы прийти в равновесие, достаточно выронить своё дыхание. Как?
📌 Ежедневная тренировка «Квадратного дыхания» поможет избавиться от негативных эмоций:
1. Вдох 5 сек;
2. Задержка 5 сек;
3. Выдох 5 сек;
4. Задержка 5 сек.
И так дышим в течение 3х минут.
Готовы применять на практике?
Если да, то напишите об этом в комментариях. 😉
#ЭнергияЭмоцииЧувства
Как Вы относитесь к критике?
Anonymous Poll
20%
1️⃣ Нормально
27%
2️⃣ Всё зависит от того, кто мне высказывает критику
0%
3️⃣ Не обращаю никакого внимания
20%
4️⃣ Раздражаюсь
33%
5️⃣ По-разному
Как часто мы слышим мудрую фразу: «Слушайте критику, так как именно благодаря этому вы сможете вырасти над собой».
И как же на практике понять какую критику принимать, а от какой лучше держаться на расстоянии. Предлагаю в этом вопросе немного разобраться.
1. Важно понимать кто вам дает обратную связь и какова его роль.
Существует много ролей, перечислю несколько из них:
◈ Эксперты – это люди, которые хорошо разбираются в теме на профессиональном уровне. Их мнение может быть максимально приближенно к объективному.
◈ Наставники – это люди, мнение которых очень важно для вас. Они занимаются вашим развитием и передают своим знания, опыт.
◈ Галерка – это люди, которые имеют очень слабое представление об истинном положении дел в вашей ситуации.
◈ Тролли – это особая категория людей, которая всегда чем-то не довольна и высказывает исключительно своё субъективное мнение и оно как правило негативное. Стоит ли обращать внимание на такую критику?
2. Критика бывает конструктивная и неконструктивная.
Конструктивная критика:
◈ Это когда говорят что НУЖНО ДЕЛАТЬ или к какому результату следует стремиться;
◈ Дельная критика обычно направленна на оценку работы, а не на самого человека, то есть она касается действий и результатов, а не оценки человека плохой / хороший;
◈ Когда есть примеры, уточняющие нюансы.
3. Анализ собственных установок. К примеру рассмотрим:
◈ Установку на данность – «у меня есть таланты и они ограничены». Если у вас она присутствует, то получая критику вы может расстраиваться и опускать руки.
◈ Установку на рост – «у меня есть свои особенности, всё можно развивать, улучшать и добиваться отличных результатов». С такой установкой вы сможете всегда быть открыты для конструктивной обратной связи и качественно её отрабатывать, меняя и улучшая себя.
Умение давать и получать обратную связь очень поможет нам наладить сотрудничество не только на работе, но и дома. Навык «эффективно ладить с людьми» очень коррелирует с таким понятием как «изобилие».
🎁Напишите слово «бонус» в директ. Вас ждёт доп. информация по этой теме.
#общение
И как же на практике понять какую критику принимать, а от какой лучше держаться на расстоянии. Предлагаю в этом вопросе немного разобраться.
1. Важно понимать кто вам дает обратную связь и какова его роль.
Существует много ролей, перечислю несколько из них:
◈ Эксперты – это люди, которые хорошо разбираются в теме на профессиональном уровне. Их мнение может быть максимально приближенно к объективному.
◈ Наставники – это люди, мнение которых очень важно для вас. Они занимаются вашим развитием и передают своим знания, опыт.
◈ Галерка – это люди, которые имеют очень слабое представление об истинном положении дел в вашей ситуации.
◈ Тролли – это особая категория людей, которая всегда чем-то не довольна и высказывает исключительно своё субъективное мнение и оно как правило негативное. Стоит ли обращать внимание на такую критику?
2. Критика бывает конструктивная и неконструктивная.
Конструктивная критика:
◈ Это когда говорят что НУЖНО ДЕЛАТЬ или к какому результату следует стремиться;
◈ Дельная критика обычно направленна на оценку работы, а не на самого человека, то есть она касается действий и результатов, а не оценки человека плохой / хороший;
◈ Когда есть примеры, уточняющие нюансы.
3. Анализ собственных установок. К примеру рассмотрим:
◈ Установку на данность – «у меня есть таланты и они ограничены». Если у вас она присутствует, то получая критику вы может расстраиваться и опускать руки.
◈ Установку на рост – «у меня есть свои особенности, всё можно развивать, улучшать и добиваться отличных результатов». С такой установкой вы сможете всегда быть открыты для конструктивной обратной связи и качественно её отрабатывать, меняя и улучшая себя.
Умение давать и получать обратную связь очень поможет нам наладить сотрудничество не только на работе, но и дома. Навык «эффективно ладить с людьми» очень коррелирует с таким понятием как «изобилие».
🎁Напишите слово «бонус» в директ. Вас ждёт доп. информация по этой теме.
#общение
В отношениях женщина играет очень важную роль. Именно она создаёт эмоциональную атмосферу в пространстве и стиль общения в отношениях. Через некоторое время мужчина будет с женщиной общаться именно так, как она разговаривает с ним. Поэтому говорите со своим мужчиной на том языке, на котором вы бы хотели, чтобы он общался с вами.