Триумфальная поездка: полумарафон не пробежал, через границу не пустили.
Но хотя бы эту страну (территорию), название которой включает в голове песню из "Брата-2", можно почти целиком увидеть со смотровой с территории Испании. Значимую ее часть занимает эта скала. Номера у машин особенные, с кодом GBZ, а не GB.
Места так мало, что полоса аэропорта пересекает всю страну (и выдается в море), надо перекрывать дорогу пешеходам и машинам на время взлетов-посадок. Улететь отсюда можно только в города Великобритании, от одного до четырех рейсов в сутки.
Ну а не пустили, потому что с лета гражданам России нужна британская виза, шенгена недостаточно. Нужно читать официальные источники и новости по части виз, вроде бы годы ковида должны были этому научить, но нет. Будет урок на будущее.
Город со стороны Испании (Ла-Линеа) не впечатлил, тоскливый какой-то, неухоженный, уступает другим сопоставимым по размеру городам страны.
Возвращаться в эти края, в общем, желания нет :)
Ну а полумарафон - не впервой пропускать! Сколько я уже забегов из-за болезней пропустил (если кто имеет опыт снижения частоты простудных болячек - поделитесь!).
В данном случае речь про забег в Малаге.
На рекламных щитах и буклете забега было написано Run&Sun, но в день забега шел нечастый в тех краях дождь :)
В этом прекрасном городе есть музей Пикассо (он родился в Малаге), в котором имеется небольшой интерактив - такая вот стена, где посетители голосуют руками (стикерами) за свое восприятие искусства.
Про сам забег (а точнее, выставку) многого не скажешь:
- выставка не очень большая: немного кроссовок, футболки марафона с прошлых лет, спортивное питание, еще можно было купить мотоцикл (почему бы и нет), ну и на стенде марафона Порту наливали портвейн, что логично
- номера с флагом страны, и любителей из России здесь не трогали, наши номера были полноценными
- футболку можно было взять на выбор - белую или красную (не помню такого на других забегах)
Но хотя бы эту страну (территорию), название которой включает в голове песню из "Брата-2", можно почти целиком увидеть со смотровой с территории Испании. Значимую ее часть занимает эта скала. Номера у машин особенные, с кодом GBZ, а не GB.
Места так мало, что полоса аэропорта пересекает всю страну (и выдается в море), надо перекрывать дорогу пешеходам и машинам на время взлетов-посадок. Улететь отсюда можно только в города Великобритании, от одного до четырех рейсов в сутки.
Ну а не пустили, потому что с лета гражданам России нужна британская виза, шенгена недостаточно. Нужно читать официальные источники и новости по части виз, вроде бы годы ковида должны были этому научить, но нет. Будет урок на будущее.
Город со стороны Испании (Ла-Линеа) не впечатлил, тоскливый какой-то, неухоженный, уступает другим сопоставимым по размеру городам страны.
Возвращаться в эти края, в общем, желания нет :)
Ну а полумарафон - не впервой пропускать! Сколько я уже забегов из-за болезней пропустил (если кто имеет опыт снижения частоты простудных болячек - поделитесь!).
В данном случае речь про забег в Малаге.
На рекламных щитах и буклете забега было написано Run&Sun, но в день забега шел нечастый в тех краях дождь :)
В этом прекрасном городе есть музей Пикассо (он родился в Малаге), в котором имеется небольшой интерактив - такая вот стена, где посетители голосуют руками (стикерами) за свое восприятие искусства.
Про сам забег (а точнее, выставку) многого не скажешь:
- выставка не очень большая: немного кроссовок, футболки марафона с прошлых лет, спортивное питание, еще можно было купить мотоцикл (почему бы и нет), ну и на стенде марафона Порту наливали портвейн, что логично
- номера с флагом страны, и любителей из России здесь не трогали, наши номера были полноценными
- футболку можно было взять на выбор - белую или красную (не помню такого на других забегах)
👍3🔥1😢1
Сразу в двух рукописях за неделю наткнулся на упоминание «рептильного мозга».
Это одна из "стоп-идей" — маячков, которые склоняют к тому, чтобы отказаться от книги — ведь концепция триединого мозга Маклина опровергнута.
Вот еще примеры таких "стоп-идей", после столкновения с которыми рукопись, как правило, откладывается:
— Рекомендация пить 8 стаканов воды или 2 литра в день. Даже если не в книге про здоровье, а в книге про продуктивность, например.
— Рекомендация пить витамины на всякий случай.
— Попытки притянуть за уши какой-нибудь акроним (чтобы из букв слова составлялись аспекты какой-нибудь авторской модели). "Модель личностного роста S.H.I.N.E.", " Система продуктивности У.С.П.Е.Х." (это я просто из головы накидал, но такого очень много, в западных книгах больше, по моим наблюдениям)
Если есть что-то уникальное и работающее, оно и так будет работать и вызывать интерес. Зачем эти упражнения со словами и буквами? Увы, ради них иногда что-то приходится именно что "притягивать".
Исключения? Бывают, конечно. Если что-то из этого упоминается вскользь и не имеет отношения к основной теме книги, а в остальном все действительно хорошо и полезно... Почему бы и нет.
Это одна из "стоп-идей" — маячков, которые склоняют к тому, чтобы отказаться от книги — ведь концепция триединого мозга Маклина опровергнута.
Вот еще примеры таких "стоп-идей", после столкновения с которыми рукопись, как правило, откладывается:
— Рекомендация пить 8 стаканов воды или 2 литра в день. Даже если не в книге про здоровье, а в книге про продуктивность, например.
— Рекомендация пить витамины на всякий случай.
— Попытки притянуть за уши какой-нибудь акроним (чтобы из букв слова составлялись аспекты какой-нибудь авторской модели). "Модель личностного роста S.H.I.N.E.", " Система продуктивности У.С.П.Е.Х." (это я просто из головы накидал, но такого очень много, в западных книгах больше, по моим наблюдениям)
Если есть что-то уникальное и работающее, оно и так будет работать и вызывать интерес. Зачем эти упражнения со словами и буквами? Увы, ради них иногда что-то приходится именно что "притягивать".
Исключения? Бывают, конечно. Если что-то из этого упоминается вскользь и не имеет отношения к основной теме книги, а в остальном все действительно хорошо и полезно... Почему бы и нет.
🔥12👍7
Очень мало читаю художки и вообще не читаю детективы, но одно исключение есть — Ли Чайлд и его серия книг про Джека Ричера.
https://www.amazon.com/dp/B0775W2V36
Тут тебе и детектив, и экшн, и, что люблю больше всего — атмосфера путешествий по малым (и иногда не очень) городам США (и вообще атмосфера странствий). Погружение на уровне. Я совсем не фанат Америки, но путешествовать там здорово и маленькие города бывают очень интересные (и они намного приятнее крупных).
Попробуйте, если не читали! Вся серия переведена на русский. Еще есть два фильма и сериал (сериал вроде на русском не выходил)
https://www.amazon.com/dp/B0775W2V36
Тут тебе и детектив, и экшн, и, что люблю больше всего — атмосфера путешествий по малым (и иногда не очень) городам США (и вообще атмосфера странствий). Погружение на уровне. Я совсем не фанат Америки, но путешествовать там здорово и маленькие города бывают очень интересные (и они намного приятнее крупных).
Попробуйте, если не читали! Вся серия переведена на русский. Еще есть два фильма и сериал (сериал вроде на русском не выходил)
🔥8👍2
У нас в МИФе и вот такая книга есть, родом из Дании, для нашего климата тоже актуальная :)
Я сам совсем не фанат холода, даже тренироваться лучше буду в жару (хоть это и тяжелее), чем в мороз - хотя смиренно бегаю в любую погоду, конечно. Но вот плавать - совсем не тянет.
Но в поисках спасения от постоянных "простудных" заболеваний (которые как раз мешают как следует разбегаться без сбоев тренировочного процесса) решил начать с холодного душа, по простейшей схеме, которая в этой книге предлагается. Утверждается, что должно снизить число больничных. Посмотрим! Это эксперимент небыстрый. Но мгновенный результат тоже есть: очень прилично бодрит перед началом рабочего дня.
Кто практикует холодный душ или плавание? Помогло снизить частоту заболеваний?
Я сам совсем не фанат холода, даже тренироваться лучше буду в жару (хоть это и тяжелее), чем в мороз - хотя смиренно бегаю в любую погоду, конечно. Но вот плавать - совсем не тянет.
Но в поисках спасения от постоянных "простудных" заболеваний (которые как раз мешают как следует разбегаться без сбоев тренировочного процесса) решил начать с холодного душа, по простейшей схеме, которая в этой книге предлагается. Утверждается, что должно снизить число больничных. Посмотрим! Это эксперимент небыстрый. Но мгновенный результат тоже есть: очень прилично бодрит перед началом рабочего дня.
Кто практикует холодный душ или плавание? Помогло снизить частоту заболеваний?
👍13🔥1🤔1
Это может показаться удивительным, хотя это очень нормально.
Но. Бывает такое, что приходишь к потенциальному автору, предлагаешь подумать про книгу, а он отказывается. Хотя тысячи других мечтают и предлагают книги издателям сами.
Иногда потому, что не интересно — клиентов/регалий и так хватает, доказывать ничего никому не хочется.
И/или времени нет.
А иногда человеку кажется, что у него не хватает экспертизы или опыта. При этом, как правило, этого добра больше, чем у многих из тех, кто книги уже написал и издал. А иначе зачем ты бы приходил к нему/ней с предложением?
Последнее для меня самое грустное. Хотя объяснимо это все и описано. Круг незнания растет с новыми знаниями.
Как тут не вспомнить график из книги Адама Гранта.
Работа издателя — таких людей переубедить, помочь с написанием книги, помочь "решению созреть". Мягко :) Насильно все равно мил не будешь.
Вообще мне кажется, что у нас в России (и, наверное, в других странах СНГ тоже) пока не принято писать нон-фикшн книгу априори, если ты сильный профессионал в своей теме. На Западе пишут чаще. Книга воспринимается как в первую очередь вещь, связанная с наукой, венец или просто спутник академической карьеры, и даже мощный эксперт может задаваться вопросом "А кто я такой, чтобы".
Но. Бывает такое, что приходишь к потенциальному автору, предлагаешь подумать про книгу, а он отказывается. Хотя тысячи других мечтают и предлагают книги издателям сами.
Иногда потому, что не интересно — клиентов/регалий и так хватает, доказывать ничего никому не хочется.
И/или времени нет.
А иногда человеку кажется, что у него не хватает экспертизы или опыта. При этом, как правило, этого добра больше, чем у многих из тех, кто книги уже написал и издал. А иначе зачем ты бы приходил к нему/ней с предложением?
Последнее для меня самое грустное. Хотя объяснимо это все и описано. Круг незнания растет с новыми знаниями.
Как тут не вспомнить график из книги Адама Гранта.
Работа издателя — таких людей переубедить, помочь с написанием книги, помочь "решению созреть". Мягко :) Насильно все равно мил не будешь.
Вообще мне кажется, что у нас в России (и, наверное, в других странах СНГ тоже) пока не принято писать нон-фикшн книгу априори, если ты сильный профессионал в своей теме. На Западе пишут чаще. Книга воспринимается как в первую очередь вещь, связанная с наукой, венец или просто спутник академической карьеры, и даже мощный эксперт может задаваться вопросом "А кто я такой, чтобы".
Telegram
Канал Рената Шагабутдинова
Один из моих любимых графиков (их в книге много) из новинки Адама Гранта Think Again (только вышла пару недель назад и "взрывает" Амазон) -- по вертикальной оси готовность высказываться по теме, а по горизонтальной -- знание темы :)
Книга шикарная. Ее уже…
Книга шикарная. Ее уже…
👍6🔥1🤔1
Проблемы первого мира: экология и бегуны
В январском номере журнала Runner's World есть статья про экологию. Оказывается, бегуны не такие уж и ангелы в этом плане! Смотрите: бесконечные стаканчики на забегах, упаковки от гелей, мешочки с подарками от организаторов (стартовые пакеты), футболки. А еще бегуны много едят животного белка (вторая по разрушительному воздействию отрасль промышленности).
И покупают много кроссовок, а одна эта отрасль в масштабах всего мира порождает CO2 как вся Великобритания. Кроссовки нам рекомендуют менять чуть ли не после 400 километров пробега, хотя насколько вредно бегать в изношенных - до конца не понятно.
А еще много ездят на соревнования. В том числе и в основном самолетами. Автор за то, чтобы ездить на местные старты поездами или на машине втроем-вчетвером по возможности.
Ну вот про кроссовки я согласен. У меня есть пары с пробегом под 1000 км, все с ними ОК, а уж раньше, когда я не вел учет, точно переходил за этот рубеж.
И про футболки тоже. Зачем на каждом забеге всем выдавать футболки? Когда я бежал первый марафон в Риге в 2013, я очень хотел футболку на память. Это было грандиозное событие. До сих пор ее храню. Но на пятом марафоне футболка уже не особо нужна. Сейчас вообще их не покупаю и интереса они не вызывают.
Первый шаг вроде бы сделан - футболки сделали платными на многих стартах. Я бы делал скидки для тех, кто бежит в первый раз (ну хотя бы в рамках страны/организатора), остальным дорого.
От мяса отказаться вряд ли смогу :)
Взгляд Юрия Строфилова, горячо рекомендую его статью:
Бег, рай и энтропия
Ну а у автора статьи и целая книга есть - We Can't Run Away From This: Racing to improve running’s footprint in our climate emergency. Не читал, статьи хватило, чтобы задуматься и оценить масштабы. Ну благо одежды я покупаю совсем немного для бега и использую некоторые вещи по 5-10 лет, кроссовок многовато, но все же стараюсь тоже использовать их долго.
В январском номере журнала Runner's World есть статья про экологию. Оказывается, бегуны не такие уж и ангелы в этом плане! Смотрите: бесконечные стаканчики на забегах, упаковки от гелей, мешочки с подарками от организаторов (стартовые пакеты), футболки. А еще бегуны много едят животного белка (вторая по разрушительному воздействию отрасль промышленности).
И покупают много кроссовок, а одна эта отрасль в масштабах всего мира порождает CO2 как вся Великобритания. Кроссовки нам рекомендуют менять чуть ли не после 400 километров пробега, хотя насколько вредно бегать в изношенных - до конца не понятно.
А еще много ездят на соревнования. В том числе и в основном самолетами. Автор за то, чтобы ездить на местные старты поездами или на машине втроем-вчетвером по возможности.
Ну вот про кроссовки я согласен. У меня есть пары с пробегом под 1000 км, все с ними ОК, а уж раньше, когда я не вел учет, точно переходил за этот рубеж.
И про футболки тоже. Зачем на каждом забеге всем выдавать футболки? Когда я бежал первый марафон в Риге в 2013, я очень хотел футболку на память. Это было грандиозное событие. До сих пор ее храню. Но на пятом марафоне футболка уже не особо нужна. Сейчас вообще их не покупаю и интереса они не вызывают.
Первый шаг вроде бы сделан - футболки сделали платными на многих стартах. Я бы делал скидки для тех, кто бежит в первый раз (ну хотя бы в рамках страны/организатора), остальным дорого.
От мяса отказаться вряд ли смогу :)
Взгляд Юрия Строфилова, горячо рекомендую его статью:
Бег, рай и энтропия
Ну а у автора статьи и целая книга есть - We Can't Run Away From This: Racing to improve running’s footprint in our climate emergency. Не читал, статьи хватило, чтобы задуматься и оценить масштабы. Ну благо одежды я покупаю совсем немного для бега и использую некоторые вещи по 5-10 лет, кроссовок многовато, но все же стараюсь тоже использовать их долго.
stro.run
Бег, рай и энтропия
Как бег сокращает неравенство и глобальное потепление
👍6🔥1
Крыши домов дрожат под тяжестью дней,
Небесный пастух пасет облака,
Город стреляет в ночь дробью огней,
Но ночь сильней, ее власть велика.
Мощнейшая песня все-таки и очень многогранная. Ее можно слушать на ночь, чтобы успокоиться, подумать и заснуть. Можно петь во весь голос с друзьями летней ночью (а то и ранним утром, когда от ночи-то уже ничего не осталось). А можно нашептывать как колыбельную вообще без музыки.
https://www.youtube.com/watch?v=LGFOkToQbRk
А именно этот концерт (голос Цоя вместе с выступлением группы живьем) - пример созидания, направленного за пределы жизни.
И это может быть не обязательно что-то высокое, про творчество, и не обязательно за временные пределы жизни, но и просто за пределы твоего присутствия в определенном месте/статусе.
Но и приземленное, в бизнесе. Году в 2015 мы с коллегами ходили учиться к Александру Фридману (горячо рекомендую его книги, даже если вы не управляете никем, а работаете на себя, и хотите лучше управлять своим временем и задачами - выходят во всех форматах в издательстве "Добрая книга"). И он в ходе тренинга говорил, что идеальный руководитель может вообще быть в форме портрета на стене. Речь не про что-то волшебное, политическое, эзотерическое. Я вспоминал это много раз впоследствии, когда наблюдал изнутри или со стороны, как при обсуждении, принятии решения думаешь (или говоришь вслух), а как бы поступила/поступил Она или Он, а как бы решил?
Даже если Она или Он уже не работают, или стали акционерами, или ушли на другую должность. Такое нечасто бывает, конечно, только с теми, у кого подлинный, основанный на опыте и реальных делах авторитет.
P.S. А вот еще одно видео с интересными размышлениями и про "Спокойную ночь" и роль группы в ней, и про "Группу крови", сыгранную "Металликой" в "Лужниках". "Металлика" на концертах играет, как правило, одну местную песню, какую еще можно было выбрать у нас, чтобы пел весь стадион от мала до велика?
Спасибо Роме за ссылки!
Небесный пастух пасет облака,
Город стреляет в ночь дробью огней,
Но ночь сильней, ее власть велика.
Мощнейшая песня все-таки и очень многогранная. Ее можно слушать на ночь, чтобы успокоиться, подумать и заснуть. Можно петь во весь голос с друзьями летней ночью (а то и ранним утром, когда от ночи-то уже ничего не осталось). А можно нашептывать как колыбельную вообще без музыки.
https://www.youtube.com/watch?v=LGFOkToQbRk
А именно этот концерт (голос Цоя вместе с выступлением группы живьем) - пример созидания, направленного за пределы жизни.
И это может быть не обязательно что-то высокое, про творчество, и не обязательно за временные пределы жизни, но и просто за пределы твоего присутствия в определенном месте/статусе.
Но и приземленное, в бизнесе. Году в 2015 мы с коллегами ходили учиться к Александру Фридману (горячо рекомендую его книги, даже если вы не управляете никем, а работаете на себя, и хотите лучше управлять своим временем и задачами - выходят во всех форматах в издательстве "Добрая книга"). И он в ходе тренинга говорил, что идеальный руководитель может вообще быть в форме портрета на стене. Речь не про что-то волшебное, политическое, эзотерическое. Я вспоминал это много раз впоследствии, когда наблюдал изнутри или со стороны, как при обсуждении, принятии решения думаешь (или говоришь вслух), а как бы поступила/поступил Она или Он, а как бы решил?
Даже если Она или Он уже не работают, или стали акционерами, или ушли на другую должность. Такое нечасто бывает, конечно, только с теми, у кого подлинный, основанный на опыте и реальных делах авторитет.
P.S. А вот еще одно видео с интересными размышлениями и про "Спокойную ночь" и роль группы в ней, и про "Группу крови", сыгранную "Металликой" в "Лужниках". "Металлика" на концертах играет, как правило, одну местную песню, какую еще можно было выбрать у нас, чтобы пел весь стадион от мала до велика?
Спасибо Роме за ссылки!
YouTube
КИНО — Спокойная ночь Live 2021
15.05.2021, ЦСКА Арена, Москва
Полный концерт смотрите в Okko:
https://okko.tv/movie/gruppa-kino-koncert-2021?utm_source=gruppa-kino&utm_medium=smm&utm_campaign=gruppa-kino-koncert-2021&utm_content=post
Расписание концертов на официальном сайте: http://kino.band…
Полный концерт смотрите в Okko:
https://okko.tv/movie/gruppa-kino-koncert-2021?utm_source=gruppa-kino&utm_medium=smm&utm_campaign=gruppa-kino-koncert-2021&utm_content=post
Расписание концертов на официальном сайте: http://kino.band…
👍11🔥6
Life Is Hard: How Philosophy Can Help Us Find Our Way
Книга вышла в октябре и вошла сразу в несколько списков лучших книг года. Автор - профессор MIT (у него еще про кризис среднего возраста есть).
Но мне не понравилась, увы. Не всегда (далеко не всегда) попадание в такие списки значит, что книга понравится многим, будет популярна, доступна и актуальна для широкой аудитории.
Скучно, тяжело для восприятия, я просто погряз в книге. Ни пользы, ни удовольствия.
Не знаю, выйдет ли на русском (в МИФе нет).
Есть другие, гораздо более интересные и доступные книги про философию для жизни. Например, Уильяма Ирвина "Радость жизни" (тоже профессор, но насколько интересно и доступно пишет!). Книги Райана Холидея.
У коллег в "Альпине" есть отличные книги, вот Джон Селларс - потрясающий автор.
И "Философский экспресс" тоже хорош.
Или просто возьмите классику, "Историю западной философии" Бертрана Рассела.
Книга вышла в октябре и вошла сразу в несколько списков лучших книг года. Автор - профессор MIT (у него еще про кризис среднего возраста есть).
Но мне не понравилась, увы. Не всегда (далеко не всегда) попадание в такие списки значит, что книга понравится многим, будет популярна, доступна и актуальна для широкой аудитории.
Скучно, тяжело для восприятия, я просто погряз в книге. Ни пользы, ни удовольствия.
Не знаю, выйдет ли на русском (в МИФе нет).
Есть другие, гораздо более интересные и доступные книги про философию для жизни. Например, Уильяма Ирвина "Радость жизни" (тоже профессор, но насколько интересно и доступно пишет!). Книги Райана Холидея.
У коллег в "Альпине" есть отличные книги, вот Джон Селларс - потрясающий автор.
И "Философский экспресс" тоже хорош.
Или просто возьмите классику, "Историю западной философии" Бертрана Рассела.
👍6🔥1
The Power of Regret: How Looking Backward Moves Us Forward
Восхищаюсь умением некоторых авторов найти тему в пространстве-времени, придумать ее, казалось бы, из воздуха, а с другой стороны – из того, что пронизывает жизнь почти каждого. А потом исследовать ее как следует и сделать отличную книгу.
Не зря таких авторов немного :) Дэниел Пинк из таких.
Его последняя книга про сожаления. Ну казалось бы, что тут можно на целую книгу натворить?
Но тут и исследования (оказывается, анализировали выражения лиц олимпийцев - серебряные призера грустнее бронзовых, а потому что есть "если бы", а есть "могло и этого не быть"), и опросы, и действительно захватывающие истории, и практика, например, авторская модель, которая помогает сожаления обернуть себе на пользу в будущем.
Начинается книга с песни Эдит Пиаф Non, je ne regrette rien и татуировок, популярных у людей со всех континентов с надписью "No Regrets"
Посыл такой, что в культуре, мол, есть такая история про "ноу регретс", но на деле все мы жалеем о чем-то. Это неотъемлемое, важное чувство. Оно делает нас людьми. И может делать лучше.
"Feeling is for thinking and thinking is for doing" - в этой фразе тут одна из главных идей книги. Чувства должны вести к размышлениям, а мысли к действиям. Не надо зависать на чувствах.
Пинк разделяет сожаления на четыре типа.
И для каждого предлагает какие-то решения и действия!
Сожаления о том, что не удалось обеспечить надежную "базу" - финансы, образование, здоровье.
Сожаления о том, что "не решился" в свое время. Бизнес не открыл, на письмо не ответил, не позвонил, на свидание не позвал. Чаще жалеем о том, чего не сделали, чем о сделанном. Потому что когда мы чего-то не делаем - в воображении остается сад расходящихся тропок (а что могло бы быть, если бы...)
Сожаления морального толка. Обман (например, на экзамене), кража сладости в магазине в детстве, измена и т.д.
Связи с людьми. Мало проводили времени с родителями, братьями и сестрами. Расставание и потеря контакта с друзьями.
Восхищаюсь умением некоторых авторов найти тему в пространстве-времени, придумать ее, казалось бы, из воздуха, а с другой стороны – из того, что пронизывает жизнь почти каждого. А потом исследовать ее как следует и сделать отличную книгу.
Не зря таких авторов немного :) Дэниел Пинк из таких.
Его последняя книга про сожаления. Ну казалось бы, что тут можно на целую книгу натворить?
Но тут и исследования (оказывается, анализировали выражения лиц олимпийцев - серебряные призера грустнее бронзовых, а потому что есть "если бы", а есть "могло и этого не быть"), и опросы, и действительно захватывающие истории, и практика, например, авторская модель, которая помогает сожаления обернуть себе на пользу в будущем.
Начинается книга с песни Эдит Пиаф Non, je ne regrette rien и татуировок, популярных у людей со всех континентов с надписью "No Regrets"
Посыл такой, что в культуре, мол, есть такая история про "ноу регретс", но на деле все мы жалеем о чем-то. Это неотъемлемое, важное чувство. Оно делает нас людьми. И может делать лучше.
"Feeling is for thinking and thinking is for doing" - в этой фразе тут одна из главных идей книги. Чувства должны вести к размышлениям, а мысли к действиям. Не надо зависать на чувствах.
Пинк разделяет сожаления на четыре типа.
И для каждого предлагает какие-то решения и действия!
Сожаления о том, что не удалось обеспечить надежную "базу" - финансы, образование, здоровье.
Сожаления о том, что "не решился" в свое время. Бизнес не открыл, на письмо не ответил, не позвонил, на свидание не позвал. Чаще жалеем о том, чего не сделали, чем о сделанном. Потому что когда мы чего-то не делаем - в воображении остается сад расходящихся тропок (а что могло бы быть, если бы...)
Сожаления морального толка. Обман (например, на экзамене), кража сладости в магазине в детстве, измена и т.д.
Связи с людьми. Мало проводили времени с родителями, братьями и сестрами. Расставание и потеря контакта с друзьями.
🔥8👍5
Как думаете, о чем по опросам жалеют чаще всего? По сферам жизни: путешествия, духовная жизнь, карьера, финансы, семья, здоровье, сообщество, отношения, образование, воспитание детей?
***
Полезно бывает заглянуть в будущее и подумать - если не сделаю, буду жалеть потом в 80 лет об этом?
***
Интересная идея в том, что если решение не затрагивает одну из этих четырех ключевых областей (покупка новой микроволновки), то и не парьтесь по поводу него, и ничего не представляйте про будущие сожаления.
А к ключевым областям можно отнестись посерьезнее и попытаться предугадать свои ощущения в будущем, чтобы принять лучшее решение.
***
Кто больше учился, больше жалеет про упущенные карьерные возможности (статистически). Потому что больше возможностей имел, наблюдал.
***
В общем, книга и очень интересна (проглотил за вечер-утро), и подстегивает учиться, учиться, учиться, работать, путешествовать. И думать о будущем, а не только о прошлом. Подойдет и для взрослых, кто хочет сам взбодриться, и взбодрить детей-племянников в возрасте, когда учиться и начинать работать не очень хочется :)
***
Должна выйти на русском, когда -- не знаю. Ранее книги Пинка выходили в Альпине (у него все довольно интересные). Но если вы чуть-чуть читаете на английском, и тема интересна, эта книга может быть по совместительству неплохой практикой по части языка, потому что текст довольно простой. А электрокнига на Амазоне дешевле среднего стоит, чуть меньше 7 долларов.
***
Полезно бывает заглянуть в будущее и подумать - если не сделаю, буду жалеть потом в 80 лет об этом?
***
Интересная идея в том, что если решение не затрагивает одну из этих четырех ключевых областей (покупка новой микроволновки), то и не парьтесь по поводу него, и ничего не представляйте про будущие сожаления.
А к ключевым областям можно отнестись посерьезнее и попытаться предугадать свои ощущения в будущем, чтобы принять лучшее решение.
***
Кто больше учился, больше жалеет про упущенные карьерные возможности (статистически). Потому что больше возможностей имел, наблюдал.
***
В общем, книга и очень интересна (проглотил за вечер-утро), и подстегивает учиться, учиться, учиться, работать, путешествовать. И думать о будущем, а не только о прошлом. Подойдет и для взрослых, кто хочет сам взбодриться, и взбодрить детей-племянников в возрасте, когда учиться и начинать работать не очень хочется :)
***
Должна выйти на русском, когда -- не знаю. Ранее книги Пинка выходили в Альпине (у него все довольно интересные). Но если вы чуть-чуть читаете на английском, и тема интересна, эта книга может быть по совместительству неплохой практикой по части языка, потому что текст довольно простой. А электрокнига на Амазоне дешевле среднего стоит, чуть меньше 7 долларов.
👍11🔥5
Книги 2022
Личная подборка, это не про продажи или рынок. То, что впечатлило в этом году, повлияло на жизнь/спорт/работу, запомнилось.
Если захотите почитать что-нибудь интересное на каникулах, возможно, список поможет :) Те, про которые писал тут, оставляю просто в виде ссылок на соответствующие посты.
Про деловые книги рекомендую подборку Артема Степанова - собственно, она и вдохновила меня сделать свою.
1 Второе издание "Кода" Петцольда (на русском есть первое в МИФе). Есть книги, а есть Книги. Вот это такая. Я еще в процессе чтения второго издания. За счет того, что первое читал на русском (еще в школе и потом перечитывал частично в процессе переиздания в МИФе), а второе в оригинале, наслаждаюсь снова одной из любимых книг в принципе и лучшей в этой вселенной (скорее всего, в параллельных ее тоже написали местные Петцольды, думаю, принципы там такие же) про информатику/компьютеры.
2 The Power of Regret - писал на днях про нее.
3 Культурные коды экономики
4 Парадокс упражнений
5 On Pace. Новая книга Мэта Фицджеральда про главный навык в беге на выносливость - умение распределить усилия на забеге, показать свой максимум не на одном отрезке, а ровно в пределах дистанции.
опубликую статью на @runforhealth в январе-феврале.
Я вижу этот навык как элемент демократичности нашего спорта. Ты ничего не можешь поделать со своим талантом: с какими генами родился, с такими и придется работать. Но умение распределить силы зависит от качеств, которые не даны свыше. Вы можете найти абсолютные пределы своих возможностей, раскрыть свой потенциал, развивая этот навык.
Не забывайте: тренироваться нужно как тот атлет, кем вы являетесь сегодня, а не как тот, кем вы хотите стать в день гонки.
Личная подборка, это не про продажи или рынок. То, что впечатлило в этом году, повлияло на жизнь/спорт/работу, запомнилось.
Если захотите почитать что-нибудь интересное на каникулах, возможно, список поможет :) Те, про которые писал тут, оставляю просто в виде ссылок на соответствующие посты.
Про деловые книги рекомендую подборку Артема Степанова - собственно, она и вдохновила меня сделать свою.
1 Второе издание "Кода" Петцольда (на русском есть первое в МИФе). Есть книги, а есть Книги. Вот это такая. Я еще в процессе чтения второго издания. За счет того, что первое читал на русском (еще в школе и потом перечитывал частично в процессе переиздания в МИФе), а второе в оригинале, наслаждаюсь снова одной из любимых книг в принципе и лучшей в этой вселенной (скорее всего, в параллельных ее тоже написали местные Петцольды, думаю, принципы там такие же) про информатику/компьютеры.
2 The Power of Regret - писал на днях про нее.
3 Культурные коды экономики
4 Парадокс упражнений
5 On Pace. Новая книга Мэта Фицджеральда про главный навык в беге на выносливость - умение распределить усилия на забеге, показать свой максимум не на одном отрезке, а ровно в пределах дистанции.
опубликую статью на @runforhealth в январе-феврале.
Я вижу этот навык как элемент демократичности нашего спорта. Ты ничего не можешь поделать со своим талантом: с какими генами родился, с такими и придется работать. Но умение распределить силы зависит от качеств, которые не даны свыше. Вы можете найти абсолютные пределы своих возможностей, раскрыть свой потенциал, развивая этот навык.
Не забывайте: тренироваться нужно как тот атлет, кем вы являетесь сегодня, а не как тот, кем вы хотите стать в день гонки.
🔥12👍5
Привет из Касабланки!
Лучшее место, чтобы посмотреть один фильм 1942 года. Фото того самого кафе в комментариях (на самом деле открыто оно было сильно позже выхода фильма).
Прочитал в одном из отчетов, которые смотрел до поездки: "не стоит поддаваться книжному и кинематографическому обаянию Касабланки". Соглашусь! Обаяние есть, но не нужно ждать слишком многого. Марракеш, от которого я ничего особенного не ждал, понравился (про него и страну в целом напишу позже отдельно). Города разные (Касабланка на море и тут ходит современный трамвай, Марракеш южнее и там по городу ездят повозки с лошадьми и ослами), но улично-дорожный хаос и бурная жизнь во всех проявлениях есть и там, и там :)
Возможно, повлияло и то, что в некоторых местах в центре сейчас стройка и ремонт. Гулять не везде просто.
Мечеть Хасана II (согласно википедии - второе по высоте религиозное сооружение в мире) производит очень сильное впечатление вживую. В том числе ранним утром в темноте: она находится наполовину в воде. С набережной видно сооружение, стоящее на краю темноты, и волны из ниоткуда.
Набережная очень широкая и обустроенная, бегуны и велосипедисты имеются. Виды прекрасные.
Из трех больших африканских К (Кейптаун, Касабланка и Каир) я все же на первое место ставлю сказочный Кейптаун! Но у Касабланки точно есть свое очарование, а уж про страну в целом я молчу - в Марокко здорово и интересно, напишу про транспорт, еду, другие города позже.
Лучшее место, чтобы посмотреть один фильм 1942 года. Фото того самого кафе в комментариях (на самом деле открыто оно было сильно позже выхода фильма).
Прочитал в одном из отчетов, которые смотрел до поездки: "не стоит поддаваться книжному и кинематографическому обаянию Касабланки". Соглашусь! Обаяние есть, но не нужно ждать слишком многого. Марракеш, от которого я ничего особенного не ждал, понравился (про него и страну в целом напишу позже отдельно). Города разные (Касабланка на море и тут ходит современный трамвай, Марракеш южнее и там по городу ездят повозки с лошадьми и ослами), но улично-дорожный хаос и бурная жизнь во всех проявлениях есть и там, и там :)
Возможно, повлияло и то, что в некоторых местах в центре сейчас стройка и ремонт. Гулять не везде просто.
Мечеть Хасана II (согласно википедии - второе по высоте религиозное сооружение в мире) производит очень сильное впечатление вживую. В том числе ранним утром в темноте: она находится наполовину в воде. С набережной видно сооружение, стоящее на краю темноты, и волны из ниоткуда.
Набережная очень широкая и обустроенная, бегуны и велосипедисты имеются. Виды прекрасные.
Из трех больших африканских К (Кейптаун, Касабланка и Каир) я все же на первое место ставлю сказочный Кейптаун! Но у Касабланки точно есть свое очарование, а уж про страну в целом я молчу - в Марокко здорово и интересно, напишу про транспорт, еду, другие города позже.
🔥17👍6
Марокко
Транспорт. Поезда — ездили и не на скоростном, в нем вагоны не первой свежести, но места много (в первом классе; билеты ненамного дороже второго и в целом поезда тут недорогие, в районе 150-180 дирхамов за первый класс, тысяча рублей +-).
Скоростной — двухэтажный, внутри есть розетки у каждого кресла, индивидуальные лампы. Касабланка - Танжер — 360 дирхамов в первом классе. Маленькие мусорки у каждого сиденья.
Скорости на табло в поезде не было, но по ощущениям на пике это 200+ км/ч.
В Касабланке на вокзале даже есть небольшой лаунж с кофе-соком, только для пассажиров первого класса скоростных поездов.
Все вокзалы и площади около современные, чистые, приятные.
Есть и внутреннее авиасообщение, аэропортов немало.
Дороги тоже неплохие, но в самих городах, особенно Касабланке, движение довольно хаотичное (один раз таксист просто объезжал пробку по встречке в центре города).
Такси есть городские (petit) и междугородние (grand).
Таксисты меняют цену после поездки, редко включают счетчики, лучше очень четко проговаривать и показывать цену на экране телефона до начала поездки.
В машинах такси принципиально нет ремней :) Уже непривычно.
В Касабланке все машины красные, а в Шефшауэне синие - как и весь город (о городах ниже отдельно скажу).
Чемоданы иногда возят в открытом багажнике на крыше.
Люди тут любят футбол, радовались искренне, когда я показывал видео из Катара с их болельщиками на ЧМ, они там были самые (единственные) громкие (а сборная Марокко — главное футбольное впечатление, они и на фоне Франции в полуфинале смотрелись очень достойно, играли не хуже). Вообще люди гостеприимные, приятные (кроме некоторых таксистов :).
Главный язык в стране — французский, хотя он и не официальный. По умолчанию общение на французском языке. Но! Здесь почти все говорят по-английски, в том числе не в самых туристических городах/районах/местах (супермаркеты, аптеки, рынки). Сильный контраст в этом отношении с Турцией, например.
Транспорт. Поезда — ездили и не на скоростном, в нем вагоны не первой свежести, но места много (в первом классе; билеты ненамного дороже второго и в целом поезда тут недорогие, в районе 150-180 дирхамов за первый класс, тысяча рублей +-).
Скоростной — двухэтажный, внутри есть розетки у каждого кресла, индивидуальные лампы. Касабланка - Танжер — 360 дирхамов в первом классе. Маленькие мусорки у каждого сиденья.
Скорости на табло в поезде не было, но по ощущениям на пике это 200+ км/ч.
В Касабланке на вокзале даже есть небольшой лаунж с кофе-соком, только для пассажиров первого класса скоростных поездов.
Все вокзалы и площади около современные, чистые, приятные.
Есть и внутреннее авиасообщение, аэропортов немало.
Дороги тоже неплохие, но в самих городах, особенно Касабланке, движение довольно хаотичное (один раз таксист просто объезжал пробку по встречке в центре города).
Такси есть городские (petit) и междугородние (grand).
Таксисты меняют цену после поездки, редко включают счетчики, лучше очень четко проговаривать и показывать цену на экране телефона до начала поездки.
В машинах такси принципиально нет ремней :) Уже непривычно.
В Касабланке все машины красные, а в Шефшауэне синие - как и весь город (о городах ниже отдельно скажу).
Чемоданы иногда возят в открытом багажнике на крыше.
Люди тут любят футбол, радовались искренне, когда я показывал видео из Катара с их болельщиками на ЧМ, они там были самые (единственные) громкие (а сборная Марокко — главное футбольное впечатление, они и на фоне Франции в полуфинале смотрелись очень достойно, играли не хуже). Вообще люди гостеприимные, приятные (кроме некоторых таксистов :).
Главный язык в стране — французский, хотя он и не официальный. По умолчанию общение на французском языке. Но! Здесь почти все говорят по-английски, в том числе не в самых туристических городах/районах/местах (супермаркеты, аптеки, рынки). Сильный контраст в этом отношении с Турцией, например.
🔥11👍3
Еда и напитки.
Марроканский чай с мятой — нечто! Я почти не пью чай, но этот можно пить ведрами, очень вкусно. Подается он в маленьких стаканах, приносят почти всегда чайник (максимально горячий, с ним дают салфетку). По умолчанию чай с мощной дозой сахара, без — нужно уточнять заранее.
Местное пиво тоже в порядке.
Тажин, в том числе (даже в первую очередь) овощной — вкусное блюдо. Это даже целая категория блюд (и посуда для приготовления), бывает с разным мясом.
Еще ну очень вкусны местные лепешки, их готовят везде.
Кус-кус подают только по пятницам. Традиция.
Марокканский суп с нутом (слегка острый, очень наваристый) - супер.
Марроканский чай с мятой — нечто! Я почти не пью чай, но этот можно пить ведрами, очень вкусно. Подается он в маленьких стаканах, приносят почти всегда чайник (максимально горячий, с ним дают салфетку). По умолчанию чай с мощной дозой сахара, без — нужно уточнять заранее.
Местное пиво тоже в порядке.
Тажин, в том числе (даже в первую очередь) овощной — вкусное блюдо. Это даже целая категория блюд (и посуда для приготовления), бывает с разным мясом.
Еще ну очень вкусны местные лепешки, их готовят везде.
Кус-кус подают только по пятницам. Традиция.
Марокканский суп с нутом (слегка острый, очень наваристый) - супер.
🔥11👍3
Города.
Марракеш — город разносторонний, есть районы поприятнее, есть не очень, главная площадь Джема эль-Фна — место интересное, колоритное, но не самое уютное.
Самое приятное место — сад Мажорель, что рядом с музеем Ива Сен-Лорана.
Кареты с лошадьми выступают в городе в качестве полуполноценного, полутуристического такси.
Первый раз видел в отеле (из отелей со своей территорией) "jogging track", дорожку для бега на территории, вокруг детской площадки/бассейна, метров 300 по грунтовке, неплохо! Ибо за пределами по шоссе — только грунтово-каменистая обочина. Но тоже ок, побегал и там, и там — бывают и условия и хуже.
Про Касабланку писал отдельно выше - "не поддавайтесь кинематографическому обаянию". Одного дня будет достаточно - восхититься мечетью Хасана II и посмотреть снаружи (бронировать нужно сильно загодя) на кафе Рика. Город деловой, большой, местами грязный. "Новая медина" еще ничего, старая — не очень.
Танжер и Тетуан показались приятнее Касабланки и Марракеша. Ближе к Испании внешне и по расстоянию. Нормальные тротуары, зелень. Наверняка не везде, это впечатление из окна машины, в городах не задерживались.
Шефшауэн — главное впечатление, действительно вся медина (старый город) синего цвета, разных оттенков, все это дополняется цветными горшками, мозаиками (версии, почему начали красить так, разнятся — первым делом рассказали про то, что краска отпугивала комаров и других насекомых). Город маленький, живет в основном туризмом, кафе и отелей много. Начинать осмотр лучше с утра, когда немного туристов и только открываются магазинчики, все будет в натуральном виде. Начинать осмотр можно с крошечного водопада и спускаться вниз в новый город. Плоских улиц нет, все время вверх-вниз, много лестниц.
До Шефшауэна не так легко добраться, но он того стоит. Ближайший аэропорт - Тетуан, около 100 километров. Он крошечный, 3-4 рейса в день (Испания и иногда другие города Марокко) и посадочные заполняют от руки :) Но подальше есть Танжер (пару часов на машине), куда можно доехать на поезде, и аэропорт побольше.
Марракеш — город разносторонний, есть районы поприятнее, есть не очень, главная площадь Джема эль-Фна — место интересное, колоритное, но не самое уютное.
Самое приятное место — сад Мажорель, что рядом с музеем Ива Сен-Лорана.
Кареты с лошадьми выступают в городе в качестве полуполноценного, полутуристического такси.
Первый раз видел в отеле (из отелей со своей территорией) "jogging track", дорожку для бега на территории, вокруг детской площадки/бассейна, метров 300 по грунтовке, неплохо! Ибо за пределами по шоссе — только грунтово-каменистая обочина. Но тоже ок, побегал и там, и там — бывают и условия и хуже.
Про Касабланку писал отдельно выше - "не поддавайтесь кинематографическому обаянию". Одного дня будет достаточно - восхититься мечетью Хасана II и посмотреть снаружи (бронировать нужно сильно загодя) на кафе Рика. Город деловой, большой, местами грязный. "Новая медина" еще ничего, старая — не очень.
Танжер и Тетуан показались приятнее Касабланки и Марракеша. Ближе к Испании внешне и по расстоянию. Нормальные тротуары, зелень. Наверняка не везде, это впечатление из окна машины, в городах не задерживались.
Шефшауэн — главное впечатление, действительно вся медина (старый город) синего цвета, разных оттенков, все это дополняется цветными горшками, мозаиками (версии, почему начали красить так, разнятся — первым делом рассказали про то, что краска отпугивала комаров и других насекомых). Город маленький, живет в основном туризмом, кафе и отелей много. Начинать осмотр лучше с утра, когда немного туристов и только открываются магазинчики, все будет в натуральном виде. Начинать осмотр можно с крошечного водопада и спускаться вниз в новый город. Плоских улиц нет, все время вверх-вниз, много лестниц.
До Шефшауэна не так легко добраться, но он того стоит. Ближайший аэропорт - Тетуан, около 100 километров. Он крошечный, 3-4 рейса в день (Испания и иногда другие города Марокко) и посадочные заполняют от руки :) Но подальше есть Танжер (пару часов на машине), куда можно доехать на поезде, и аэропорт побольше.
🔥19👍14
Журнал Runner's World UK в февральском номере докладывает про всякие новые исследования:
- Мы можем бежать дольше и быстрее, слушая музыку во время или даже до тренировки. Исследование было небольшое, конечно - 25 человек. Но я и, думаю, многие другие, всегда это знал. Правда, на соревнованиях уже очень давно перестал бегать в наушниках. Но перед важными соревнованиями слушаю максимально бодрящие и любимые песни, если еду на машине - то громкость выкручиваю сильно. Помогает настроиться на старт.
- Ходите бодрым шагом (80-100 шагов в минуту)? У вас на 25% ниже риск сердечных и онкологических заболеваний по сравнению с теми, кто ходит медленнее в среднем.
- Легкая тренировка после вакцинации (в исследовании была первая доза ковидной вакцины) повышает ее эффективность и не повышает риск побочных явлений. Но речь про тех, кто за пределами вакцинации тренируется регулярно!
- Никаких повреждений сердца спустя 10 лет после участия в ультрамарафоне на 80 км не было обнаружено у тех, кто после этого забега в среднем участвовал в четырех разных ультрамарафонских дистанциях. Но: исследование небольшое, 46 человек, и это были только мужчины.
- Вегетарианцы и веганы медленнее всеядных (исследование было на дистанциях 42 и 21 км). У мужчин разрыв сильнее, у женщин меньше.
- Очередное исследование о пользе кофе (1-3 чашки в день), на этот раз в плане здоровья почек. Пьем дальше!
- Еще немного здравого смысла про питание: "большое количество диет (рационов) можно считать здоровыми, учитывая, что наши предки эволюционировали, 'переваривая' очень разные пищевые паттерны. Мы можем жить без особых последствий с довольно разными пищевыми привычками, если они не слишком сильно отклоняются от нормы". Под нормой здесь понимается относительно высокое потребление углеводов с низким или умеренным потреблением белка. С возрастом белка рекомендуют побольше. В общем, еще одна рекомендация избегать радикальных подходов и советов.
- Мы можем бежать дольше и быстрее, слушая музыку во время или даже до тренировки. Исследование было небольшое, конечно - 25 человек. Но я и, думаю, многие другие, всегда это знал. Правда, на соревнованиях уже очень давно перестал бегать в наушниках. Но перед важными соревнованиями слушаю максимально бодрящие и любимые песни, если еду на машине - то громкость выкручиваю сильно. Помогает настроиться на старт.
- Ходите бодрым шагом (80-100 шагов в минуту)? У вас на 25% ниже риск сердечных и онкологических заболеваний по сравнению с теми, кто ходит медленнее в среднем.
- Легкая тренировка после вакцинации (в исследовании была первая доза ковидной вакцины) повышает ее эффективность и не повышает риск побочных явлений. Но речь про тех, кто за пределами вакцинации тренируется регулярно!
- Никаких повреждений сердца спустя 10 лет после участия в ультрамарафоне на 80 км не было обнаружено у тех, кто после этого забега в среднем участвовал в четырех разных ультрамарафонских дистанциях. Но: исследование небольшое, 46 человек, и это были только мужчины.
- Вегетарианцы и веганы медленнее всеядных (исследование было на дистанциях 42 и 21 км). У мужчин разрыв сильнее, у женщин меньше.
- Очередное исследование о пользе кофе (1-3 чашки в день), на этот раз в плане здоровья почек. Пьем дальше!
- Еще немного здравого смысла про питание: "большое количество диет (рационов) можно считать здоровыми, учитывая, что наши предки эволюционировали, 'переваривая' очень разные пищевые паттерны. Мы можем жить без особых последствий с довольно разными пищевыми привычками, если они не слишком сильно отклоняются от нормы". Под нормой здесь понимается относительно высокое потребление углеводов с низким или умеренным потреблением белка. С возрастом белка рекомендуют побольше. В общем, еще одна рекомендация избегать радикальных подходов и советов.
🔥14👍4
Веду два списка книг, которые регулярно обновляю:
Книги про Excel, Google Таблицы и диск в целом, визуализацию данных (сейчас 32 книги)
https://teletype.in/@renat_shagabutdinov/excellent_books
Книги про бег, спортивное питание и все, что около (сейчас 111 книг)
https://airtable.com/shrUdjki9qQpXJOW5/tblLbb7drLIghQYUc
Какой формат удобнее?
Знаете такие списки у других авторов? Я знаю только список нон-фикшн книг у Ивана Замесина. Собственно, у него украл идею с использованием Air Table для этой задачи. Но у него список уже такой огромный, что даже обескураживает :)
Книги про Excel, Google Таблицы и диск в целом, визуализацию данных (сейчас 32 книги)
https://teletype.in/@renat_shagabutdinov/excellent_books
Книги про бег, спортивное питание и все, что около (сейчас 111 книг)
https://airtable.com/shrUdjki9qQpXJOW5/tblLbb7drLIghQYUc
Какой формат удобнее?
Знаете такие списки у других авторов? Я знаю только список нон-фикшн книг у Ивана Замесина. Собственно, у него украл идею с использованием Air Table для этой задачи. Но у него список уже такой огромный, что даже обескураживает :)
Teletype
Книги про таблицы, визуализацию данных, Excel и Power Pivot
Итак, вы любите почитать на досуге и... любите Excel (или еще что-нибудь эдакое). Какой книгой порадовать себя? Давайте посмотрим...
🔥11👍3