Когда нужно быстро подзарядиться
Смотрите, какую красоту нашли с коллегами.
В 2020 делали "Курс заботы о себе": более 100 источников проработали, позвали экспертов, сделали десятки памяток и чек-листов. В том числе вот такую штуку. Сейчас будем обновлять курс (хотя, конечно, в таких темах, как сон, питание и спорт, меняется все не очень быстро, это не Excel, человеков каждые два года не обновляют).
Смотрите, какую красоту нашли с коллегами.
В 2020 делали "Курс заботы о себе": более 100 источников проработали, позвали экспертов, сделали десятки памяток и чек-листов. В том числе вот такую штуку. Сейчас будем обновлять курс (хотя, конечно, в таких темах, как сон, питание и спорт, меняется все не очень быстро, это не Excel, человеков каждые два года не обновляют).
🔥23👍4
Современная классика. Можно перечитывать несколько раз и снова находить и находить примеры и мысли.
Да, многое в книге актуально только для тех, у кого рабочий инструмент - это английский язык. Но многое универсально и подойдет и нам.
К недавнему разговору: Пинкер уверен, что хороший писатель - это, для начала, хороший читатель. И тот, кто не скрывает своей страсти и наслаждения, рассказывая о своей теме.
Или вот про проклятие знания, например. По мнению Стивена Пинкера, ключевая причина того, почему хорошие люди пишут не очень хорошие тексты.
Нам очень сложно осознать, что наши читатели не прошли наш путь, не догадаются про промежуточные шаги в рассуждениях, которые мы не упомянули, что им не хватает объяснения терминов, разъяснения логики, необходимых деталей.
А что делать? Представить читателя, который стоит за вашим плечом - это только первый шаг. Меньше терминов, аббревиатур. Помнить, что зачастую одного примера для иллюстрации какого-то тезиса недостаточно.
Помнить, что уровень читателей разный, и распределение всегда будет иметь вид кривой. Всегда будут те, для кого будет слишком просто и скучно, и те, для кого все сложно. Вопрос в том, сколько будет тех и других.
Да, многое в книге актуально только для тех, у кого рабочий инструмент - это английский язык. Но многое универсально и подойдет и нам.
К недавнему разговору: Пинкер уверен, что хороший писатель - это, для начала, хороший читатель. И тот, кто не скрывает своей страсти и наслаждения, рассказывая о своей теме.
Или вот про проклятие знания, например. По мнению Стивена Пинкера, ключевая причина того, почему хорошие люди пишут не очень хорошие тексты.
Нам очень сложно осознать, что наши читатели не прошли наш путь, не догадаются про промежуточные шаги в рассуждениях, которые мы не упомянули, что им не хватает объяснения терминов, разъяснения логики, необходимых деталей.
А что делать? Представить читателя, который стоит за вашим плечом - это только первый шаг. Меньше терминов, аббревиатур. Помнить, что зачастую одного примера для иллюстрации какого-то тезиса недостаточно.
Помнить, что уровень читателей разный, и распределение всегда будет иметь вид кривой. Всегда будут те, для кого будет слишком просто и скучно, и те, для кого все сложно. Вопрос в том, сколько будет тех и других.
👍11
Из свежего номера журнала "Книжная индустрия"
***
Борис Макаренков, владелец "Литнета": " В 2022 году рынок независимых авторов показал не только пользовательский рост, но и рост качественный: одновременный рост аудитории, авторов и выручки... В связи с этим потенциал рынка в 2023-2024 годах мы оцениваем достаточно позитивно и ждем рост на 50-70%"
***
"Топ жанров у нас: любовные романы, фантастика, фэнтези, эротическая проза и молодежная проза. На данный момент есть дефицит авторов в жанре детектива".
***
Немного про ИИ.
В Ridero нейросеть проверяет текст на предмет нарушений законодательства. Но после в любом случае работают модераторы, нейросеть только подсвечивает фрагменты.
Ну а Борис Макаренков считает, что нейросети в будущем помогут с рекомендациями, так как по этому аспекту мы "в каменном веке". Он считает, что вся индустрия от этого выиграет. Сейчас читателю сложно ориентироваться и выбирать (что понятно, все-таки книг очень много).
Кстати, кто-нибудь помнит портал "Имхонет"? Его автор профессор Борис Долгин изучал рекомендательные системы, писал интересные книги про это и, кажется, опередил время малость.
***
В рубрике "Культурная карта России" родная Саратовская область!
Но начинается статья так: "История Саратова с самого начала как-то не заладилась" 😵
Хотя окончание оптимистичнее: наш мост сравнивают с мостом в Лиссабоне, рекомендуют посетить место приземления Гагарина и музей техники под открытым небом в Парке Победы.
Ну а между - довольно подробный обзор ситуации с магазинами, библиотеками, премиями и мероприятиями, и даже исторический экскурс (первая книжная лавка, оказывается, открылась в 1830 году напротив Троицкого собора!). Конечно, отдельно пишут про мой любимый Дом книги, старейший действующий магазин города (пусть сейчас он уже под брендом "Читай-города"). 60-70 тыс. наименований книг в нем, немало. Ради интереса посмотрел, сколько в Нью-Йорке в легендарном Strand - 2.5 миллиона 🙀. Живьем разница не такая ощутимая, тем более что Дом книги - это еще и воспоминания о детстве и юности, когда там можно было бродить бесконечно и он казался огромным.
***
Борис Макаренков, владелец "Литнета": " В 2022 году рынок независимых авторов показал не только пользовательский рост, но и рост качественный: одновременный рост аудитории, авторов и выручки... В связи с этим потенциал рынка в 2023-2024 годах мы оцениваем достаточно позитивно и ждем рост на 50-70%"
***
"Топ жанров у нас: любовные романы, фантастика, фэнтези, эротическая проза и молодежная проза. На данный момент есть дефицит авторов в жанре детектива".
***
Немного про ИИ.
В Ridero нейросеть проверяет текст на предмет нарушений законодательства. Но после в любом случае работают модераторы, нейросеть только подсвечивает фрагменты.
Ну а Борис Макаренков считает, что нейросети в будущем помогут с рекомендациями, так как по этому аспекту мы "в каменном веке". Он считает, что вся индустрия от этого выиграет. Сейчас читателю сложно ориентироваться и выбирать (что понятно, все-таки книг очень много).
Кстати, кто-нибудь помнит портал "Имхонет"? Его автор профессор Борис Долгин изучал рекомендательные системы, писал интересные книги про это и, кажется, опередил время малость.
***
В рубрике "Культурная карта России" родная Саратовская область!
Но начинается статья так: "История Саратова с самого начала как-то не заладилась" 😵
Хотя окончание оптимистичнее: наш мост сравнивают с мостом в Лиссабоне, рекомендуют посетить место приземления Гагарина и музей техники под открытым небом в Парке Победы.
Ну а между - довольно подробный обзор ситуации с магазинами, библиотеками, премиями и мероприятиями, и даже исторический экскурс (первая книжная лавка, оказывается, открылась в 1830 году напротив Троицкого собора!). Конечно, отдельно пишут про мой любимый Дом книги, старейший действующий магазин города (пусть сейчас он уже под брендом "Читай-города"). 60-70 тыс. наименований книг в нем, немало. Ради интереса посмотрел, сколько в Нью-Йорке в легендарном Strand - 2.5 миллиона 🙀. Живьем разница не такая ощутимая, тем более что Дом книги - это еще и воспоминания о детстве и юности, когда там можно было бродить бесконечно и он казался огромным.
👍9
Забег «Апрель» (5 км)
Очередной пример того, что знать, что надо делать, и уметь сделать как надо — две очень большие разницы (у Макса Дорофеева в книге соответствующий раздел называется «бизнес-тренер по боксу»; он дает очень правильные советы уклоняться от ударов)
5 км — длинная дистанция, и если стартовать быстро — успеешь прочувствовать это как следует. Вот и сегодня, в очередной раз обсудив это перед стартом с ребятами, я побежал быстрее нужного 🤠
Ну и это напоминание, что бег на длинные дистанции — испытание умственное, психологическое (я писал ранее про целую книгу о важности умения распределить силы в беге — On Pace Мэта Фицджеральда). Лучший результат у меня был тогда, когда удалось первый км на десятке пробежать на пару секунд спокойнее планового темпа на забег. Но такой триумф самоконтроля случается нечасто.
Опыта много не бывает, похоже, будем исправляться…
Очередной пример того, что знать, что надо делать, и уметь сделать как надо — две очень большие разницы (у Макса Дорофеева в книге соответствующий раздел называется «бизнес-тренер по боксу»; он дает очень правильные советы уклоняться от ударов)
5 км — длинная дистанция, и если стартовать быстро — успеешь прочувствовать это как следует. Вот и сегодня, в очередной раз обсудив это перед стартом с ребятами, я побежал быстрее нужного 🤠
Ну и это напоминание, что бег на длинные дистанции — испытание умственное, психологическое (я писал ранее про целую книгу о важности умения распределить силы в беге — On Pace Мэта Фицджеральда). Лучший результат у меня был тогда, когда удалось первый км на десятке пробежать на пару секунд спокойнее планового темпа на забег. Но такой триумф самоконтроля случается нечасто.
Опыта много не бывает, похоже, будем исправляться…
👍26🔥2
Forwarded from Running anaesthetist (Evgeny Suborov)
Еще одно потенциальное преимущество регулярного бега...
Улучшение способности справляться с неопределенностью и адаптироваться к изменениям в окружающей среде.
Бегая, мы улучшаем свою "когнитивную гибкость"
Улучшение способности справляться с неопределенностью и адаптироваться к изменениям в окружающей среде.
Бегая, мы улучшаем свою "когнитивную гибкость"
🤩11🔥3
Очень отозвалась идея Сталберга и Магнесса (авторы проекта The Growth Equation и шикарных книг), написал про их последнюю рассылку для канала МИФ.Курсов:
https://news.1rj.ru/str/MIFcourses/886
Про баланс и цели. Как всегда у этих авторов, здравый, жизненный, а не идеализированный подход из мира успешного успеха и достигаторов, успевающих все.
https://news.1rj.ru/str/MIFcourses/886
Про баланс и цели. Как всегда у этих авторов, здравый, жизненный, а не идеализированный подход из мира успешного успеха и достигаторов, успевающих все.
👍7🔥7
Натуральный, без сахара, глютена, подходящий для сыроедов, вегетарианцев (если не будете добавлять молоко; я добавляю), мощный энергетик, который очень легко приготовить дома. Ну не чудо?
Рецепт простой: берете молотый кофе и заливаете холодной водой. Я во френч-прессе заливаю, думаю, можно и в обычной посуде. Потом в холодильник на пару часов. Я обычно добавляю холодное же молоко — в жару особенно хорошо.
Если готовить лень или у вас дома нет необходимых ингредиентов — можно поискать дорогую бутылочку в супермаркете с надписью "колд-брю" 🤠
Когда болеешь, или по другим причинам состояние не очень, а нужно быстрое просветление и очень здравый ум с трезвой памятью (выступление или срочно нужно что-то делать, что требует концентрации) — ничего лучше нет. Конечно, если вы совсем не пьете кофе в повседневной жизни, эта штука может удивить, кофеина в ней больше обычного. Так что нужно исходить из своих индивидуальных особенностей.
Рецепт простой: берете молотый кофе и заливаете холодной водой. Я во френч-прессе заливаю, думаю, можно и в обычной посуде. Потом в холодильник на пару часов. Я обычно добавляю холодное же молоко — в жару особенно хорошо.
Если готовить лень или у вас дома нет необходимых ингредиентов — можно поискать дорогую бутылочку в супермаркете с надписью "колд-брю" 🤠
Когда болеешь, или по другим причинам состояние не очень, а нужно быстрое просветление и очень здравый ум с трезвой памятью (выступление или срочно нужно что-то делать, что требует концентрации) — ничего лучше нет. Конечно, если вы совсем не пьете кофе в повседневной жизни, эта штука может удивить, кофеина в ней больше обычного. Так что нужно исходить из своих индивидуальных особенностей.
🔥13👍5🤩4
Юрий Гагарин — Лев Данилкин
На мой взгляд, лучшая книга о Гагарине. И одна из моих любимых книг вообще. Немногих, к которым возвращаюсь.
...Что в этом, собственно, и заключается конструктивно понятая свобода — в работе, в возможности заниматься творчеством, в производстве новых знаний, в развитии, в духовной экспансии, в трансформации, в преодолении самих себя.
На мой взгляд, лучшая книга о Гагарине. И одна из моих любимых книг вообще. Немногих, к которым возвращаюсь.
...Что в этом, собственно, и заключается конструктивно понятая свобода — в работе, в возможности заниматься творчеством, в производстве новых знаний, в развитии, в духовной экспансии, в трансформации, в преодолении самих себя.
👍15🔥5🤩2
Ответ ИИ в Notion на запрос "Предложи структуру книги про Excel для новичков".
Выше писал про книгу о применении ChatGPT для написания книг.
Да, книгу ИИ пока не напишет. Но идеи по структуре (иногда ведь нужно хоть что-то, от чего можно оттолкнуться, лишь бы не было белого листа) или помощь с материалом предложить может.
Выше писал про книгу о применении ChatGPT для написания книг.
Да, книгу ИИ пока не напишет. Но идеи по структуре (иногда ведь нужно хоть что-то, от чего можно оттолкнуться, лишь бы не было белого листа) или помощь с материалом предложить может.
👍9🔥4
Лондонская книжная выставка
Мировой книжный год имеет простую сезонность: Лондон и Болонья (детские книги) весной, Франкфурт осенью. Весной выставки поменьше, Франкфурт главный.
Вполне возможно, что выезд в Глазго на матч Шотландия-Россия в 2019 пригодился спустя 4 года по работе. Во всяком случае, есть ощущение, что визу дали в том числе из-за наличия предыдущей британской (с визами сейчас не так просто и быстро, возможно, критерии и другие). Футбол — не просто вопрос жизни и смерти, bloody hell и что еще про него говорили великие из этого вида спорта, но и пользу книжную может принести!
У меня это десятая международная книжная выставка. В этот раз работаем за себя и тех, кто визу получить не успел.
В остальном — как всегда, сотни новинок и каталогов и — главное — люди со всего мира, которых объединяет любовь к книгам.
PS дорога долгая, помимо подготовки к выставке и проверки ДЗ студентов в самолетах успел прочитать новинку МИФ — «Внутреннюю опору» Анны Бабич. Рекомендую! Много закладок, много интересных мыслей и советов.
Мировой книжный год имеет простую сезонность: Лондон и Болонья (детские книги) весной, Франкфурт осенью. Весной выставки поменьше, Франкфурт главный.
Вполне возможно, что выезд в Глазго на матч Шотландия-Россия в 2019 пригодился спустя 4 года по работе. Во всяком случае, есть ощущение, что визу дали в том числе из-за наличия предыдущей британской (с визами сейчас не так просто и быстро, возможно, критерии и другие). Футбол — не просто вопрос жизни и смерти, bloody hell и что еще про него говорили великие из этого вида спорта, но и пользу книжную может принести!
У меня это десятая международная книжная выставка. В этот раз работаем за себя и тех, кто визу получить не успел.
В остальном — как всегда, сотни новинок и каталогов и — главное — люди со всего мира, которых объединяет любовь к книгам.
PS дорога долгая, помимо подготовки к выставке и проверки ДЗ студентов в самолетах успел прочитать новинку МИФ — «Внутреннюю опору» Анны Бабич. Рекомендую! Много закладок, много интересных мыслей и советов.
🔥28👍1🤩1
Книга про паркран (уже не первая)
И комикс про легендарного бегуна Эмиля Затопека (комикс не новость, я его смотрел несколько лет назад, но на стендах не всегда только новинки)
И комикс про легендарного бегуна Эмиля Затопека (комикс не новость, я его смотрел несколько лет назад, но на стендах не всегда только новинки)
🔥6👍3
Футбол имеет место и сегодня
Челси — Реал, 1/4 ЛЧ
— никакого досмотра. Рюкзаки только смотрят, не понял, у всех ли или выборочно
— пришел за 20 минут до матча, спокойно прошел и сел, очередей почти нет
— на территории никакой налички, только карты. Разливное пиво, сидр, коктейли, вино, тв-трансляция с комментариями — в подтрибунке. Столы и стоячие, и с диванами.
— Fan ID не нужен 🤠 поэтому люди в командировке или отпуске могут спонтанно попасть на матч, например
— стадион и поддержка местных за первый тайм не очень впечатлили. Разве что близость трибун к полю радует.
— компактный 40-тысячник компактно же вписан в город, стадиона не видно за домами, когда идешь к нему.
Челси — Реал, 1/4 ЛЧ
— никакого досмотра. Рюкзаки только смотрят, не понял, у всех ли или выборочно
— пришел за 20 минут до матча, спокойно прошел и сел, очередей почти нет
— на территории никакой налички, только карты. Разливное пиво, сидр, коктейли, вино, тв-трансляция с комментариями — в подтрибунке. Столы и стоячие, и с диванами.
— Fan ID не нужен 🤠 поэтому люди в командировке или отпуске могут спонтанно попасть на матч, например
— стадион и поддержка местных за первый тайм не очень впечатлили. Разве что близость трибун к полю радует.
— компактный 40-тысячник компактно же вписан в город, стадиона не видно за домами, когда идешь к нему.
🔥21👍1
Книга про ментальное здоровье для музыкальных групп
Вообще интересная задача: придумать тему, на которую книги еще нет в мире
В этой 600+ страниц. 56 долларов (на выставке книги не продаются, но цены в США и некоторых других странах печатают на обложке).
И это еще одна, примерно 164825-я книга, открыв которую на случайной странице, я увидел упоминание идей Кэрол Дуэк, автора «Гибкого сознания». Неудивительно, что это мировой бестселлер уже много лет. Книга, на которую ссылаются в большинстве других книг по психологии и не только
Вообще интересная задача: придумать тему, на которую книги еще нет в мире
В этой 600+ страниц. 56 долларов (на выставке книги не продаются, но цены в США и некоторых других странах печатают на обложке).
И это еще одна, примерно 164825-я книга, открыв которую на случайной странице, я увидел упоминание идей Кэрол Дуэк, автора «Гибкого сознания». Неудивительно, что это мировой бестселлер уже много лет. Книга, на которую ссылаются в большинстве других книг по психологии и не только
👍15
С одной выставки на другую — экспо Лондонского марафона
Невообразимое количество стендов, миллионы носков, кроссовок, батончиков, аксессуаров. Массажная зона и лекторий, много благотворительных организаций. Купил любимые гели Maurten и PowerBar, свекольный концентрат Beet it (теперь у них еще и смесь свекольного с вишневым для восстановления, как вам сочетание?).
А вот нового продукта Maurten ABC не было. Как сказали: ну это же не для марафона.
Эта штука — пищевая сода с мальтодекстрином на самом деле. Вот она, сила упаковки (в маркетинговом смысле): пищевая сода = 65 рублей, а ABC System для улучшения спортивных результатов и на 65 долларов потянет. Ну меня избавили от этой траты.
Ps на входе вручили листовку Франкфуртского марафона. Издатели оценят юмор🤠
Невообразимое количество стендов, миллионы носков, кроссовок, батончиков, аксессуаров. Массажная зона и лекторий, много благотворительных организаций. Купил любимые гели Maurten и PowerBar, свекольный концентрат Beet it (теперь у них еще и смесь свекольного с вишневым для восстановления, как вам сочетание?).
А вот нового продукта Maurten ABC не было. Как сказали: ну это же не для марафона.
Эта штука — пищевая сода с мальтодекстрином на самом деле. Вот она, сила упаковки (в маркетинговом смысле): пищевая сода = 65 рублей, а ABC System для улучшения спортивных результатов и на 65 долларов потянет. Ну меня избавили от этой траты.
Ps на входе вручили листовку Франкфуртского марафона. Издатели оценят юмор🤠
👍17