Забег «Апрель» (5 км)

Очередной пример того, что знать, что надо делать, и уметь сделать как надо — две очень большие разницы (у Макса Дорофеева в книге соответствующий раздел называется «бизнес-тренер по боксу»; он дает очень правильные советы уклоняться от ударов)

5 км — длинная дистанция, и если стартовать быстро — успеешь прочувствовать это как следует. Вот и сегодня, в очередной раз обсудив это перед стартом с ребятами, я побежал быстрее нужного 🤠

Ну и это напоминание, что бег на длинные дистанции — испытание умственное, психологическое (я писал ранее про целую книгу о важности умения распределить силы в беге — On Pace Мэта Фицджеральда). Лучший результат у меня был тогда, когда удалось первый км на десятке пробежать на пару секунд спокойнее планового темпа на забег. Но такой триумф самоконтроля случается нечасто.
Опыта много не бывает, похоже, будем исправляться…

Еще одно потенциальное преимущество регулярного бега...

Улучшение способности справляться с неопределенностью и адаптироваться к изменениям в окружающей среде.

Бегая, мы улучшаем свою "когнитивную гибкость"

Очень отозвалась идея Сталберга и Магнесса (авторы проекта The Growth Equation и шикарных книг), написал про их последнюю рассылку для канала МИФ.Курсов:

https://news.1rj.ru/str/MIFcourses/886

Про баланс и цели. Как всегда у этих авторов, здравый, жизненный, а не идеализированный подход из мира успешного успеха и достигаторов, успевающих все.

Натуральный, без сахара, глютена, подходящий для сыроедов, вегетарианцев (если не будете добавлять молоко; я добавляю), мощный энергетик, который очень легко приготовить дома. Ну не чудо?

Рецепт простой: берете молотый кофе и заливаете холодной водой. Я во френч-прессе заливаю, думаю, можно и в обычной посуде. Потом в холодильник на пару часов. Я обычно добавляю холодное же молоко — в жару особенно хорошо.
Если готовить лень или у вас дома нет необходимых ингредиентов — можно поискать дорогую бутылочку в супермаркете с надписью "колд-брю" 🤠

Когда болеешь, или по другим причинам состояние не очень, а нужно быстрое просветление и очень здравый ум с трезвой памятью (выступление или срочно нужно что-то делать, что требует концентрации) — ничего лучше нет. Конечно, если вы совсем не пьете кофе в повседневной жизни, эта штука может удивить, кофеина в ней больше обычного. Так что нужно исходить из своих индивидуальных особенностей.

Юрий Гагарин — Лев Данилкин

На мой взгляд, лучшая книга о Гагарине. И одна из моих любимых книг вообще. Немногих, к которым возвращаюсь.

...Что в этом, собственно, и заключается конструктивно понятая свобода — в работе, в возможности заниматься творчеством, в производстве новых знаний, в развитии, в духовной экспансии, в трансформации, в преодолении самих себя.

Ответ ИИ в Notion на запрос "Предложи структуру книги про Excel для новичков".

Выше писал про книгу о применении ChatGPT для написания книг.
Да, книгу ИИ пока не напишет. Но идеи по структуре (иногда ведь нужно хоть что-то, от чего можно оттолкнуться, лишь бы не было белого листа) или помощь с материалом предложить может.

Лондонская книжная выставка

Мировой книжный год имеет простую сезонность: Лондон и Болонья (детские книги) весной, Франкфурт осенью. Весной выставки поменьше, Франкфурт главный.

Вполне возможно, что выезд в Глазго на матч Шотландия-Россия в 2019 пригодился спустя 4 года по работе. Во всяком случае, есть ощущение, что визу дали в том числе из-за наличия предыдущей британской (с визами сейчас не так просто и быстро, возможно, критерии и другие). Футбол — не просто вопрос жизни и смерти, bloody hell и что еще про него говорили великие из этого вида спорта, но и пользу книжную может принести!

У меня это десятая международная книжная выставка. В этот раз работаем за себя и тех, кто визу получить не успел.
В остальном — как всегда, сотни новинок и каталогов и — главное — люди со всего мира, которых объединяет любовь к книгам.

PS дорога долгая, помимо подготовки к выставке и проверки ДЗ студентов в самолетах успел прочитать новинку МИФ — «Внутреннюю опору» Анны Бабич. Рекомендую! Много закладок, много интересных мыслей и советов.

Футбол имеет место и сегодня
Челси — Реал, 1/4 ЛЧ

— никакого досмотра. Рюкзаки только смотрят, не понял, у всех ли или выборочно
— пришел за 20 минут до матча, спокойно прошел и сел, очередей почти нет
— на территории никакой налички, только карты. Разливное пиво, сидр, коктейли, вино, тв-трансляция с комментариями — в подтрибунке. Столы и стоячие, и с диванами.
— Fan ID не нужен 🤠 поэтому люди в командировке или отпуске могут спонтанно попасть на матч, например
— стадион и поддержка местных за первый тайм не очень впечатлили. Разве что близость трибун к полю радует.
— компактный 40-тысячник компактно же вписан в город, стадиона не видно за домами, когда идешь к нему.

Книга про ментальное здоровье для музыкальных групп

Вообще интересная задача: придумать тему, на которую книги еще нет в мире

В этой 600+ страниц. 56 долларов (на выставке книги не продаются, но цены в США и некоторых других странах печатают на обложке).

И это еще одна, примерно 164825-я книга, открыв которую на случайной странице, я увидел упоминание идей Кэрол Дуэк, автора «Гибкого сознания». Неудивительно, что это мировой бестселлер уже много лет. Книга, на которую ссылаются в большинстве других книг по психологии и не только

А тут и вовсе 500 страниц про одну игру 😎

В крупнейшем книжном Waterstones. Книга австралийского автора про советский космос!