Свежий (и важный!) выпуск «Приема» — про первую помощь! Вспоминаем ситуации, когда приходилось вызывать неотложку и пытаем врача Дмитрия Молодого, который работает на скорой, обывательскими вопросами про сердечно-легочную реанимацию и борьбу с паникой в ситуации, когда рядом кому-то стало плохо:
https://t-j.ru/podcast-priem-first-aid/
https://t-j.ru/podcast-priem-first-aid/
Т—Ж
«Вдруг зря вызвал врачей»: как действовать до приезда скорой помощи
Выпуск с педиатром Дмитрием Молодым
❤14
Весной съездила на випассану (правда, коротенькую) специально, чтобы в задолго до этого запланированном выпуске «Приеме» было, что вам рассказать!
https://t-j.ru/podcast-priem-meditation/
https://t-j.ru/podcast-priem-meditation/
Т—Ж
«Удерживаю беспокойный ум»: как медитация помогает справляться с жизнью
Выпуск с mindfulness-инструктором Дариной Савостиной
❤14
Что может быть лучше, чем подкаст про секс? Подкаст про доказательный секс!
😁8
Forwarded from Прием (Sultan Suleimanov)
Секс — это такой стресс!
Вдруг болезни? Или нежелательная беременность? Или будет просто некомфортно? А может, вообще ничего не получится и услышишь от партнерши на прощание: «Ты сказал, что ты шаришь в этой теме!»?
В новом эпизоде мы решили выяснить, как же заниматься сексом безопасно — и перестать стрессовать из-за него. И Оля, и я вроде давно в этом деле и уже должны были сами во всем разобраться, но тем не менее узнали кучу нового.
Понять, как все делать правильно и не кринжово, нам помогла гинеколог, специалист по сексуальному здоровью Ангелина Яковлева. Она объяснила, какие опасности таит в себе оральный секс, зачем ходить в туалет перед началом полового акта и почему мастурбация так важна для человека и его будущих отношений.
Слушайте на всех платформах или прямо в телеграм-плеере!
Вдруг болезни? Или нежелательная беременность? Или будет просто некомфортно? А может, вообще ничего не получится и услышишь от партнерши на прощание: «Ты сказал, что ты шаришь в этой теме!»?
В новом эпизоде мы решили выяснить, как же заниматься сексом безопасно — и перестать стрессовать из-за него. И Оля, и я вроде давно в этом деле и уже должны были сами во всем разобраться, но тем не менее узнали кучу нового.
Понять, как все делать правильно и не кринжово, нам помогла гинеколог, специалист по сексуальному здоровью Ангелина Яковлева. Она объяснила, какие опасности таит в себе оральный секс, зачем ходить в туалет перед началом полового акта и почему мастурбация так важна для человека и его будущих отношений.
Слушайте на всех платформах или прямо в телеграм-плеере!
❤18👍4🥰2
Forwarded from Прием (Оля Кашубина)
Новый выпуск! 💃🏼
Если вы ждали знака, чтобы начать трезвый образ жизни, вот он! В новом выпуске подкаста «Прием» говорим об отказе от алкоголя. Я вот как раз обдумываю идею завязать раз и навсегда, а Султан, оказывается, напротив, впервые в жизни распробовал спиртное!
При этом поговаривают, что люди до 30 лет сейчас пьют значительно меньше, чем предыдущие поколения, — разбираемся, откуда взялся этот новый тренд. Обсуждаем, что происходит с организмом, если выпивать регулярно и если отказаться от выпивки совсем. Параллельно забрасываем нарколога-психиатра Игоря Лазарева вопросами о том, по каким критериям можно понять, есть ли зависимость, поможет ли безалкогольное пиво бросить алкогольное и можно ли справиться с проблемой самостоятельно. А наша коллега Вероника рассказывает, как полюбить жизнь без алкоголя.
Слушайте на всех платформах или прямо в телеграм-плеере!
Если вы ждали знака, чтобы начать трезвый образ жизни, вот он! В новом выпуске подкаста «Прием» говорим об отказе от алкоголя. Я вот как раз обдумываю идею завязать раз и навсегда, а Султан, оказывается, напротив, впервые в жизни распробовал спиртное!
При этом поговаривают, что люди до 30 лет сейчас пьют значительно меньше, чем предыдущие поколения, — разбираемся, откуда взялся этот новый тренд. Обсуждаем, что происходит с организмом, если выпивать регулярно и если отказаться от выпивки совсем. Параллельно забрасываем нарколога-психиатра Игоря Лазарева вопросами о том, по каким критериям можно понять, есть ли зависимость, поможет ли безалкогольное пиво бросить алкогольное и можно ли справиться с проблемой самостоятельно. А наша коллега Вероника рассказывает, как полюбить жизнь без алкоголя.
Слушайте на всех платформах или прямо в телеграм-плеере!
❤12
Выпустили очередной (уже четвертый!) курс по женскому здоровью – на этот раз про менопаузу. Мы запланировали его уже давно, но в процессе подготовки выяснили, что это мегаактуальная тема: женщины-миллениалы как раз начинают сталкиваться с ней, но в отличие от своих мам и бабушек, не готовы принимать климакс как что-то должное, а всевозможные предрассудки, связанные с этим периодом (например, о том, что это "увядание" или что конец месячных означает конец секса) просто бесят!
Мне до менопаузы еще лет десять (надеюсь), но я ужасно рада, что узнала все, что есть в этом курсе уже сейчас! Так что очень рекомендую пройти его и женщинам старше 35 лет, и мужчинам, которые неравнодушны к здоровью своих партнерш.
https://t-j.ru/pro/menopause/
Мне до менопаузы еще лет десять (надеюсь), но я ужасно рада, что узнала все, что есть в этом курсе уже сейчас! Так что очень рекомендую пройти его и женщинам старше 35 лет, и мужчинам, которые неравнодушны к здоровью своих партнерш.
https://t-j.ru/pro/menopause/
Т—Ж
Учебник Т—Ж: курсы про деньги и жизнь
Курс о том, как прожить новый этап с заботой и любовью к себе
❤24🔥9👍2
Сделали в Т—Ж еще один крутой проект, он называется "Хороший врач". Собрали в одном месте всех классных докторов, с которыми сотрудничали все 5 лет работы медредакции — теперь, если вам понадобится докмед-терапевт или гинеколог, вы можете выбрать надежного специалиста, в котором уверена наша медредакция.
Многие из врачей доступны онлайн, поэтому подойдут для получения второго мнения — мне кажется, это ценно для пациентов из регионов, где с узкими специалистами часто не очень.
Обратите внимание: записаться через эту страничку к врачам напрямую не получится, но тут поисковики и агрегаторы клиник вам в помощь! Надеемся, проект будет развиваться и дальше мы прикрутим всякий удобный функционал для пользователей.
Многие из врачей доступны онлайн, поэтому подойдут для получения второго мнения — мне кажется, это ценно для пациентов из регионов, где с узкими специалистами часто не очень.
Обратите внимание: записаться через эту страничку к врачам напрямую не получится, но тут поисковики и агрегаторы клиник вам в помощь! Надеемся, проект будет развиваться и дальше мы прикрутим всякий удобный функционал для пользователей.
Т—Ж
«Хороший врач»: к кому идти, если заболели
Найдите доказательного доктора для себя или близких
🔥38❤15
Сегодня будет пост дружеских рекомендаций.
❤️ Первая – телеграм-курс про материнский ресурс от авторов не менее классного антитревожного бота для родителей. Это такой ненавязчивый и заботливый способ как-то систематизировать проблемы, которые есть абсолютно у всех мам и у многих вовлеченных пап.
В курсе рассказывают, почему дети бесят и дерутся, как маме выкроить время в круговерти дня и выдохнуть, если никаких получаса для “полежать в ванне с пеной” нет и в помине (разве что украсть их у сна), как эффективно помочь ребенку в остром стрессе и многое другое. В основе КПТ, DBT и майндфулнес-техники, но еще и с элементами системного семейного подхода.
Курс проходится за 23 дня (но можно и не спешить), там есть тексты и аудио с практиками в тг-боте. Классно, что деньги на запуск собрали с помощью краудфандинга — и отзывы от тех, кто вложился и прошел его первым, очень хорошие. Я тоже сейчас в процессе – и считаю, что это не просто полезно, но еще и очень красиво. Попробуйте!
❤️ Вторая рекомендация – книжка-пособие для родителей детей, переживших трансплантацию печени, которую выпустил фонд “Жизнь как чудо”. Она доступна в электронном виде, пожалуйста, поделитесь ссылкой с теми, кому эта тема актуальна!
❤️ Третья – суперматериал про редкое заболевание, пароксизмальную ночную гемоглобинурию, который выпустили “Такие дела”. Читается как настоящий детектив, так что если соскучились по историям в духе House MD, то очень-очень советую.
❤️ Первая – телеграм-курс про материнский ресурс от авторов не менее классного антитревожного бота для родителей. Это такой ненавязчивый и заботливый способ как-то систематизировать проблемы, которые есть абсолютно у всех мам и у многих вовлеченных пап.
В курсе рассказывают, почему дети бесят и дерутся, как маме выкроить время в круговерти дня и выдохнуть, если никаких получаса для “полежать в ванне с пеной” нет и в помине (разве что украсть их у сна), как эффективно помочь ребенку в остром стрессе и многое другое. В основе КПТ, DBT и майндфулнес-техники, но еще и с элементами системного семейного подхода.
Курс проходится за 23 дня (но можно и не спешить), там есть тексты и аудио с практиками в тг-боте. Классно, что деньги на запуск собрали с помощью краудфандинга — и отзывы от тех, кто вложился и прошел его первым, очень хорошие. Я тоже сейчас в процессе – и считаю, что это не просто полезно, но еще и очень красиво. Попробуйте!
❤️ Вторая рекомендация – книжка-пособие для родителей детей, переживших трансплантацию печени, которую выпустил фонд “Жизнь как чудо”. Она доступна в электронном виде, пожалуйста, поделитесь ссылкой с теми, кому эта тема актуальна!
❤️ Третья – суперматериал про редкое заболевание, пароксизмальную ночную гемоглобинурию, который выпустили “Такие дела”. Читается как настоящий детектив, так что если соскучились по историям в духе House MD, то очень-очень советую.
Telegram
Обнимемся, сестра! Курс про ресурс
Профилактика родительского выгорания, антистрессовые навыки для родителей школьников
❤13🥰6
Привет! Я ввязалась в очередную авантюру и спешу увлечь вас вместе с собой 🙂 Весь октябрь в книжном клубе Inhound мы с акушером-гинекологом Елизаветой Фроловой будем читать “Записки юного врача” Михаила Булгакова и делиться с участниками своими впечатлениями. Темп чтения будет небольшой – на каждую неделю будет приходится всего два рассказа, поэтому даже если вы сейчас погружены в другую книгу, едва ли Булгаков поломает ваши литературные планы. Присоединяйтесь! Разберем всякие мелкие медицинские детали “Записок” и обсудим, как изменилась медицина в России за последние сто лет.
Стартуем 6 октября, в Международный день врача! Все подробности – на лендинге InHound
И да, подарок для подписчиков: по промокоду SHBMNK -500 рублей до 1 ноября
Стартуем 6 октября, в Международный день врача! Все подробности – на лендинге InHound
И да, подарок для подписчиков: по промокоду SHBMNK -500 рублей до 1 ноября
inhound.club
Книжный клуб в телеграм — Читаем «Записки юного врача» вместе с врачом и медицинским журналистом Олей Кашубиной и врачом акушером…
❤17👍6🔥4
Хочу напомнить, что сегодня начали читать “Записки юного врача” в книжном клубе Inhound! Первым идет рассказ “Полотенце с петухом” – хочу сказать, что Булгаков мастер нагонять трепета, и все бывшие студенты медицинских вузов живо вспомнят, на что похоже это ощущение в экстренной ситуации, когда в голове пустота, других медиков поблизости нет, и вся надежда на тебя-дурачка. Сто лет прошло с момента публикации – и ничего не изменилось.
По такому случаю старта клуба объявляю розыгрыш бесплатного места в клубе по “Запискам”. Чтобы поучаствовать, нужно подписаться на канал Inhound, где публикуют информацию обо всех литературных клубах проекта, и нажать на кнопку «Участвовать». Итоги подведем в пятницу, 10 октября!
Ну, а если готовы присоединиться к чтениям уже сейчас, то вот наш лендинг: https://inhound.club/youngdoctor
По такому случаю старта клуба объявляю розыгрыш бесплатного места в клубе по “Запискам”. Чтобы поучаствовать, нужно подписаться на канал Inhound, где публикуют информацию обо всех литературных клубах проекта, и нажать на кнопку «Участвовать». Итоги подведем в пятницу, 10 октября!
Ну, а если готовы присоединиться к чтениям уже сейчас, то вот наш лендинг: https://inhound.club/youngdoctor
❤19👍7
ШБмнк
Хочу напомнить, что сегодня начали читать “Записки юного врача” в книжном клубе Inhound! Первым идет рассказ “Полотенце с петухом” – хочу сказать, что Булгаков мастер нагонять трепета, и все бывшие студенты медицинских вузов живо вспомнят, на что похоже это…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Всем остальным подписчикам тихонько сообщаю, что книжный клуб по "Запискам юного врача" продлится еще три недели – и впереди еще много интересных кружочков от меня и доктора Елизаветы Фроловой! Если вам интересно, но вы пока не определились, хотите ли поучаствовать, нагнав остальных, попробуйте тестовый вариант клуба, где доступна первая неделя – нужно написать вот сюда: @tgintensivbot
❤10
"Ну нет... я буду бороться. Я буду... Я..." И сладкий сон после трудной ночи охватил меня. Потянулась пеленою тьма египетская...и в ней будто бы я...не то с мечом, не то со стетоскопом. Иду...борюсь... В глуши. Но не один. А идет моя рать: Демьян Лукич, Анна Николаевна, Пелагея Иванна. Все в белых халатах, и все вперед, вперед…"
Третью неделю читаем “Записки юного врача” в книжном клубе Inhound, и сквозь постоянную мысль о том, что нам очень повезло родиться в 21-м веке, а не сто лет назад, не могу не отметить, что человеческие заблуждения о медицине и безразличие к рекомендациям себя со времен Булгакова не изжили. И страшно не то, что люди ошибаются из-за обилия недостоверной информации – страшно, что они выбирают медицинское решение без искренней любви к самим себе, импульсивно и поспешно.
А ведь эти решения иногда – как маленькие стрелки на железнодорожных путях нашей судьбы (патетическое настроение детектед).
В последний раз зову вас присоединиться к клубу! Там тепло и интересно :)
Третью неделю читаем “Записки юного врача” в книжном клубе Inhound, и сквозь постоянную мысль о том, что нам очень повезло родиться в 21-м веке, а не сто лет назад, не могу не отметить, что человеческие заблуждения о медицине и безразличие к рекомендациям себя со времен Булгакова не изжили. И страшно не то, что люди ошибаются из-за обилия недостоверной информации – страшно, что они выбирают медицинское решение без искренней любви к самим себе, импульсивно и поспешно.
А ведь эти решения иногда – как маленькие стрелки на железнодорожных путях нашей судьбы (патетическое настроение детектед).
В последний раз зову вас присоединиться к клубу! Там тепло и интересно :)
❤30😁1
Forwarded from Прием (Оля Кашубина)
🐴 Рождение детей забирает деньги? Новый выпуск — о том, как родительство влияет на наши доходы и расходы
Один из самых личных выпусков этого сезона, где мы слушаем их — женщин, у которых получилось. Своими историями делятся ведущая подкаста «Прием» Оля Кашубина, которая написала книгу, пока укачивала младенца, читательница Т—Ж Полина Мазлова, построившая карьеру с нуля в декрете, и шеф редакции «Дети» Полина Калмыкова, благодаря рождению ребенка устроившаяся в Т—Ж. А доктор философских наук Гульнара Краснова рассказала, как родительство может сделать нас несчастными.
👩💼 Правда ли, что мамы — лучшие работники?
👶 Как выбраться из декретного экзистенциального кризиса?
💰 Почему женщины платят штраф за материнство, а мужчины получают премию за отцовство?
Слушайте этот выпуск на всех подкаст-платформах и в телеграм-плеере!
Один из самых личных выпусков этого сезона, где мы слушаем их — женщин, у которых получилось. Своими историями делятся ведущая подкаста «Прием» Оля Кашубина, которая написала книгу, пока укачивала младенца, читательница Т—Ж Полина Мазлова, построившая карьеру с нуля в декрете, и шеф редакции «Дети» Полина Калмыкова, благодаря рождению ребенка устроившаяся в Т—Ж. А доктор философских наук Гульнара Краснова рассказала, как родительство может сделать нас несчастными.
👩💼 Правда ли, что мамы — лучшие работники?
👶 Как выбраться из декретного экзистенциального кризиса?
💰 Почему женщины платят штраф за материнство, а мужчины получают премию за отцовство?
Слушайте этот выпуск на всех подкаст-платформах и в телеграм-плеере!
❤14🔥6🤩1
Чем старше становишься (кряхтит) – тем больше знаешь и принимаешь свои психологические особенности. Но есть одна, которую я принимать отказываюсь, и наоборот, с каждым годом все серьезнее отношусь к борьбе с ней.
Для меня это тревога. Она похожа на фоновый свист или какой-то хронический физический дискомфорт вроде слабенькой головной боли или невозможности выпрямить спину из-за сколиоза. Вроде и жить можно, но хотелось бы получше.
Кто-то тревогу рационализирует. У меня есть приятель, который считает ее своим главным профессиональным скилом: мол, благодаря тому, что я все время жду беды, моя команда не совершает ошибок и всегда действует на упреждение сложностей. Да и вообще, эволюционно тревожные особи наверняка живут дольше, ведь хищник не застанет врасплох, не так ли?
Но мне все равно не нравится быть тревожной. За тонус и предусмотрительность, порожденные тревогой, приходится платить невозможностью по-настоящему расслабиться и риском зависимостей от соцсетей, алкоголя, чего-то еще. С тревогой не получается справиться рационально, убедив себя, что тигр ушел, и вот сейчас-то точно можно радоваться жизни. Тревога – как вредная привычка, которая въелась под кожу и даже в самый благополучный период жизни ищет лазейки, чтобы меня напрячь.
Поэтому я планирую в следующем году всерьез поработать над тревогой с психотерапевтом. Чего и вам желаю!
Хорошей отправной точкой тут может стать шкала тревоги Спилбергера-Ханина (State-Trait Anxiety Inventory, сокращённо – STAI), которая сочетает оценку ситуативной и личностной тревожности.
Пройти STAI можно в Telegram-боте практикующего психолога Ольги Исаковой, а в конце бот пришлёт ваши результаты и расшифровку. А еще – предложит записаться на бесплатную ознакомительную консультацию к Ольге.
Ссылка:
https://isakovaolga.com/stai?utm_source=med_ko_3_tg
Добавлю пару слов об Ольге: она практикует с 1999 года (уже 26 лет), имеет более 10 тысяч часов практики, преподавала 13 лет в СПБГУ и перевела более 30 книг англоязычных психологов, изданных в России – труды Гарри Стэка Салливана, Вирджинии Сатир, Роберта Джея Лифтона, Роберта Чалдини и других экспертов.
Реклама: Исакова Ольга Петровна
ИНН: 780526107116
ERID: 2VtzqvyainU
Для меня это тревога. Она похожа на фоновый свист или какой-то хронический физический дискомфорт вроде слабенькой головной боли или невозможности выпрямить спину из-за сколиоза. Вроде и жить можно, но хотелось бы получше.
Кто-то тревогу рационализирует. У меня есть приятель, который считает ее своим главным профессиональным скилом: мол, благодаря тому, что я все время жду беды, моя команда не совершает ошибок и всегда действует на упреждение сложностей. Да и вообще, эволюционно тревожные особи наверняка живут дольше, ведь хищник не застанет врасплох, не так ли?
Но мне все равно не нравится быть тревожной. За тонус и предусмотрительность, порожденные тревогой, приходится платить невозможностью по-настоящему расслабиться и риском зависимостей от соцсетей, алкоголя, чего-то еще. С тревогой не получается справиться рационально, убедив себя, что тигр ушел, и вот сейчас-то точно можно радоваться жизни. Тревога – как вредная привычка, которая въелась под кожу и даже в самый благополучный период жизни ищет лазейки, чтобы меня напрячь.
Поэтому я планирую в следующем году всерьез поработать над тревогой с психотерапевтом. Чего и вам желаю!
Хорошей отправной точкой тут может стать шкала тревоги Спилбергера-Ханина (State-Trait Anxiety Inventory, сокращённо – STAI), которая сочетает оценку ситуативной и личностной тревожности.
Пройти STAI можно в Telegram-боте практикующего психолога Ольги Исаковой, а в конце бот пришлёт ваши результаты и расшифровку. А еще – предложит записаться на бесплатную ознакомительную консультацию к Ольге.
Ссылка:
https://isakovaolga.com/stai?utm_source=med_ko_3_tg
Добавлю пару слов об Ольге: она практикует с 1999 года (уже 26 лет), имеет более 10 тысяч часов практики, преподавала 13 лет в СПБГУ и перевела более 30 книг англоязычных психологов, изданных в России – труды Гарри Стэка Салливана, Вирджинии Сатир, Роберта Джея Лифтона, Роберта Чалдини и других экспертов.
Реклама: Исакова Ольга Петровна
ИНН: 780526107116
ERID: 2VtzqvyainU
❤17😢2🤩2👍1😁1